暑假合理的減肥計劃

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那么，怎樣才是合理的安置呢？暑假兩個月，不妨分這三步走。

“散養(yǎng)”還得有親近自然好時機

時間段：暑假開頭的前期，中期

事項：放松為主

1.去鄉(xiāng)村體驗生活

2.和父母一起去旅游

3、.加入學校組織的夏令營活動

階段重點：千萬別“苦”了孩子

期末考試剛剛終止，孩子們已經(jīng)辛苦了一個學期，而暑假也是他們所期盼已久的。這段時間理應讓孩子放松放松，做他們想做的事情，發(fā)揮他們的天性。

可以讓孩子去爺爺奶奶家玩一兩個星期，一方面，孩子可以多陪陪老人，以彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環(huán)境，鞏固對不同生活環(huán)境的適應性，豐富生活體驗。再加之，孩子待的時間并不長，自然就不用惦記老人的溺愛問題。

爺爺奶奶住在農(nóng)村的，孩子過去可以更加親近自然，貼近動植物，解放人的天性，近距離地查看農(nóng)作物的生長過程，甚至還可以親身實踐。給蔬菜澆澆水，喂喂雞鴨，捉捉小魚小蝦，這樣的方式能夠讓孩子貼近生活的來源，在磨練自己動手才能的同時，明白生活的來之不易，也就更能好好學習。此外，還可以接觸到不同圈子里的小摯友，在嬉鬧玩耍間留下一個純真的童年。但是由于農(nóng)村生活環(huán)境的開放性，爺爺奶奶年紀大了，不能時刻陪著孩子，孩子的安好更輕易受到要挾，更加是在夏天，男孩子都熱愛下河游泳，由此引發(fā)的悲劇也不在少數(shù)。所以，父母最好還是陪孩子一同前往，制止安好事故的發(fā)生。

父母也可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關系的同時，讓孩子會意祖國的大好河山，拓展視野和見識。有條件的家庭可以組織孩子加入學校組織的夏令營活動，可以磨練孩子獨立生活和交際的才能?？偠灾?，這段時間就是讓孩子輕松喜悅地度過。

“圈養(yǎng)”階段，查缺補漏好時機

時間段：暑假中期，后期

事項：學習為主

1.制定作息時間表

2.完成暑假作業(yè)

3.報興趣班或文化課輔導班要適當

4.力所能及地幫父母做家務

5.多讀書

6.戶外磨練

階段重點：不僅要讀書，更要做家務

玩好了，就該好好學習了。在這一段時間剛開頭的時候，父母可以和孩子磋商著一起制訂一張暑期作息時間表，給孩子確定的自主權，譬如，每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等等。重點是要合理安置，有所側重，然后按照暑期作息時間表舉行概括的實踐。由于生活中往往有不確定的因素發(fā)生，可能時間上會有所偏差，所以，在制定籌劃表時，重要的不是時間有多細致有多概括，而理應是實際的可操作性有多少。父母在和孩子制定籌劃表時，可以將概括的時間換成時間段，從而制止時間的偏差。

除了制定作息時間籌劃表外，完成老師布置的暑假作業(yè)之外，家長也可以給孩子適當報一些暑期興趣班和文化課輔導班。既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，舉行查缺補漏，文化課勞績更上一層樓，從而實現(xiàn)全面進展。

暑期孩子在家的時候，除了學習，父母也理應關注孩子的生活方面。在孩子沒事的時候，家長理應讓孩子適當?shù)刈鲆恍┘覄栈?。起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期清潔和拾掇，看到爸爸媽媽在做飯的時候要搭把手，協(xié)助擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時地磨練孩子獨立生活的才能，提高孩子的責任心，這樣當以后孩子自己獨立生活或者集體生活時，不至于手忙腳亂，也能處理好與室友之間的關系。

上學的時候，孩子由于要上課，可能沒有足夠多的時間來閱讀自己感興趣的書，近兩個月的暑假時間，正好可以給孩子供給一個良好的閱讀時間。家長在給孩子添置老師推舉的指定書目之外，還理應結合孩子的興趣，挑揀一些孩子感興趣的書。有些父母不知道孩子熱愛什么樣的書，就可以在孩子看書的時候查看他看什么最有興趣，哪些書看得次數(shù)最多，或者直接和孩子舉行交流，在對話中覺察孩子的興趣所在。讓孩子在閱讀中找到喜悅，他自然就會把讀書當成一種習慣。當然，父母也要給孩子做出一個模范，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。當身邊的人都在看書的時候，孩子自然而然地就會受到這樣空氣的影響。

“收心”階段，別讓假期瘋了心

時間段：暑假結果一周

事項：調(diào)整為主

1.調(diào)整作息時間和心態(tài)

2.預習新內(nèi)容

3.檢查暑假作業(yè)

階段重點：收心收得好，暑假才完備

到假期的結果一周了，新學期也即將開頭。在這段時間內(nèi)，首先，家長要扶助孩子從假期愉悅輕松的空氣中脫離出來，制止心緒和心理上過分沉浸于暑假中而遲遲不能適應正常的教學軌道。這時候，家長要開頭調(diào)整孩子的作息時間，調(diào)理心緒，收住孩子“瘋玩”的心。其次，假期進入了尾聲，父母可以扶助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的學識脈絡有個根本的了解。更加是對于初中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。

關于制定作息時間

為制止孩子在假期如脫韁野馬，指導孩子制定合理的暑假作息時間安置是務必的。

1.制定作息時間的目的：學會自律

家長與其無時不刻地充當管理者、監(jiān)視者，乃至于孩子玩得快樂的終結者，不如通過引導孩子制定合理的作息時間讓孩子在作息時間的引導下，學會自律，自己管理自己的時間。

2.制定作息時間的原那么：文武之道一張一弛

暑假終究是屬于孩子們的假期，休息時間及課外活動的時間確定要有充分的保障。

學習時間安置不要太緊，體育磨練時間、做家務時間、孩子的愛好時間、自主安置時間……要與學習穿插舉行。

3.暑期補習不要安置過多過密

每年暑假，各大培訓機構都在不遺余力地打廣告，搞促銷。有的家長自己要上班，惦記孩子一個人在家失去監(jiān)控，因此趁各大機構有多報讀折扣高的優(yōu)待，一口氣給孩子報了4門甚至更多的課程。

孩子每天從早到晚呆在補習班里，雖然學習時間夠長，又有老師講課，看起來貌似不錯。但補習班不同于學校，其管理相對而言對比松散，針對性及促使力度缺乏。過多的補習會讓孩子疲乏，學習效率自然就上不去。

補習過多的最大弊端是：孩子被入耳課，缺乏主動學習的動力。每天以聽完課為己任，學識沒有實時舉行消化和吸收，費錢吃力沒效果。

4.作息時間的執(zhí)行(最重要！)：

(1)作息時間一經(jīng)制定就需要嚴格執(zhí)行，并采取確定的獎懲措施來促使。

(2)如遇意外(家里來客人，其他重要活動等)，作息時間被打亂。在征得家長許可的處境下允許孩子通過其他方式，利用