暑假合理的減肥計(jì)劃

本文格式為Word版，下載可任意編輯——暑假合理的減肥計(jì)劃暑假籌劃怎樣才最合理？手把手教你制定附暑期籌劃表！制定暑假籌劃表例子手把手教你啪啪啪

工作籌劃網(wǎng)權(quán)威發(fā)布暑假籌劃怎樣才最合理？手把手教你制定附暑期籌劃表！，更多暑假籌劃怎樣才最合理？手把手教你制定附暑期籌劃表！相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問(wèn)工作籌劃網(wǎng)。暑假了，好多家長(zhǎng)都有這兩分面的糾結(jié)：一方面，想要給孩子放個(gè)假，但看著“暑假是拉開(kāi)孩子差距的時(shí)候”、“別讓孩子在暑假荒廢了”之類(lèi)的話(huà)，或許也不敢讓孩子玩得太過(guò)；另一方面，假設(shè)讓孩子總在學(xué)習(xí)，自己也于心不忍。

那么，怎樣才是合理的安置呢？暑假兩個(gè)月，不妨分這三步走。

“散養(yǎng)”還得有親近自然好時(shí)機(jī)

時(shí)間段：暑假開(kāi)頭的前期，中期

事項(xiàng)：放松為主

1.去鄉(xiāng)村體驗(yàn)生活

2.和父母一起去旅游

3、.加入學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)

階段重點(diǎn)：千萬(wàn)別“苦”了孩子

期末考試剛剛終止，孩子們已經(jīng)辛苦了一個(gè)學(xué)期，而暑假也是他們所期盼已久的。這段時(shí)間理應(yīng)讓孩子放松放松，做他們想做的事情，發(fā)揮他們的天性。

可以讓孩子去爺爺奶奶家玩一兩個(gè)星期，一方面，孩子可以多陪陪老人，以彌補(bǔ)家長(zhǎng)們常年在外無(wú)法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個(gè)生活環(huán)境，鞏固對(duì)不同生活環(huán)境的適應(yīng)性，豐富生活體驗(yàn)。再加之，孩子待的時(shí)間并不長(zhǎng)，自然就不用惦記老人的溺愛(ài)問(wèn)題。

爺爺奶奶住在農(nóng)村的，孩子過(guò)去可以更加親近自然，貼近動(dòng)植物，解放人的天性，近距離地查看農(nóng)作物的生長(zhǎng)過(guò)程，甚至還可以親身實(shí)踐。給蔬菜澆澆水，喂喂雞鴨，捉捉小魚(yú)小蝦，這樣的方式能夠讓孩子貼近生活的來(lái)源，在磨練自己動(dòng)手才能的同時(shí)，明白生活的來(lái)之不易，也就更能好好學(xué)習(xí)。此外，還可以接觸到不同圈子里的小摯友，在嬉鬧玩耍間留下一個(gè)純真的童年。但是由于農(nóng)村生活環(huán)境的開(kāi)放性，爺爺奶奶年紀(jì)大了，不能時(shí)刻陪著孩子，孩子的安好更輕易受到要挾，更加是在夏天，男孩子都熱愛(ài)下河游泳，由此引發(fā)的悲劇也不在少數(shù)。所以，父母最好還是陪孩子一同前往，制止安好事故的發(fā)生。

父母也可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關(guān)系的同時(shí)，讓孩子會(huì)意祖國(guó)的大好河山，拓展視野和見(jiàn)識(shí)。有條件的家庭可以組織孩子加入學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)，可以磨練孩子獨(dú)立生活和交際的才能?？偠灾?，這段時(shí)間就是讓孩子輕松喜悅地度過(guò)。

“圈養(yǎng)”階段，查缺補(bǔ)漏好時(shí)機(jī)

時(shí)間段：暑假中期，后期

事項(xiàng)：學(xué)習(xí)為主

1.制定作息時(shí)間表

2.完成暑假作業(yè)

3.報(bào)興趣班或文化課輔導(dǎo)班要適當(dāng)

4.力所能及地幫父母做家務(wù)

5.多讀書(shū)

6.戶(hù)外磨練

階段重點(diǎn)：不僅要讀書(shū)，更要做家務(wù)

玩好了，就該好好學(xué)習(xí)了。在這一段時(shí)間剛開(kāi)頭的時(shí)候，父母可以和孩子磋商著一起制訂一張暑期作息時(shí)間表，給孩子確定的自主權(quán)，譬如，每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺(jué)，要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，可以玩多長(zhǎng)時(shí)間，看多長(zhǎng)時(shí)間的電視等等。重點(diǎn)是要合理安置，有所側(cè)重，然后按照暑期作息時(shí)間表舉行概括的實(shí)踐。由于生活中往往有不確定的因素發(fā)生，可能時(shí)間上會(huì)有所偏差，所以，在制定籌劃表時(shí)，重要的不是時(shí)間有多細(xì)致有多概括，而理應(yīng)是實(shí)際的可操作性有多少。父母在和孩子制定籌劃表時(shí)，可以將概括的時(shí)間換成時(shí)間段，從而制止時(shí)間的偏差。

除了制定作息時(shí)間籌劃表外，完成老師布置的暑假作業(yè)之外，家長(zhǎng)也可以給孩子適當(dāng)報(bào)一些暑期興趣班和文化課輔導(dǎo)班。既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長(zhǎng)，又能找到自己功課的薄弱點(diǎn)，舉行查缺補(bǔ)漏，文化課勞績(jī)更上一層樓，從而實(shí)現(xiàn)全面進(jìn)展。

暑期孩子在家的時(shí)候，除了學(xué)習(xí)，父母也理應(yīng)關(guān)注孩子的生活方面。在孩子沒(méi)事的時(shí)候，家長(zhǎng)理應(yīng)讓孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)活。起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期清潔和拾掇，看到爸爸媽媽在做飯的時(shí)候要搭把手，協(xié)助擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時(shí)地磨練孩子獨(dú)立生活的才能，提高孩子的責(zé)任心，這樣當(dāng)以后孩子自己獨(dú)立生活或者集體生活時(shí)，不至于手忙腳亂，也能處理好與室友之間的關(guān)系。

上學(xué)的時(shí)候，孩子由于要上課，可能沒(méi)有足夠多的時(shí)間來(lái)閱讀自己感興趣的書(shū)，近兩個(gè)月的暑假時(shí)間，正好可以給孩子供給一個(gè)良好的閱讀時(shí)間。家長(zhǎng)在給孩子添置老師推舉的指定書(shū)目之外，還理應(yīng)結(jié)合孩子的興趣，挑揀一些孩子感興趣的書(shū)。有些父母不知道孩子熱愛(ài)什么樣的書(shū)，就可以在孩子看書(shū)的時(shí)候查看他看什么最有興趣，哪些書(shū)看得次數(shù)最多，或者直接和孩子舉行交流，在對(duì)話(huà)中覺(jué)察孩子的興趣所在。讓孩子在閱讀中找到喜悅，他自然就會(huì)把讀書(shū)當(dāng)成一種習(xí)慣。當(dāng)然，父母也要給孩子做出一個(gè)模范，不要在孩子看書(shū)的時(shí)候，看電視、玩電腦手機(jī)。當(dāng)身邊的人都在看書(shū)的時(shí)候，孩子自然而然地就會(huì)受到這樣空氣的影響。

“收心”階段，別讓假期瘋了心

時(shí)間段：暑假結(jié)果一周

事項(xiàng)：調(diào)整為主

1.調(diào)整作息時(shí)間和心態(tài)

2.預(yù)習(xí)新內(nèi)容

3.檢查暑假作業(yè)

階段重點(diǎn)：收心收得好，暑假才完備

到假期的結(jié)果一周了，新學(xué)期也即將開(kāi)頭。在這段時(shí)間內(nèi)，首先，家長(zhǎng)要扶助孩子從假期愉悅輕松的空氣中脫離出來(lái)，制止心緒和心理上過(guò)分沉浸于暑假中而遲遲不能適應(yīng)正常的教學(xué)軌道。這時(shí)候，家長(zhǎng)要開(kāi)頭調(diào)整孩子的作息時(shí)間，調(diào)理心緒，收住孩子“瘋玩”的心。其次，假期進(jìn)入了尾聲，父母可以扶助孩子預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課程，不求有多精通，但至少對(duì)大致的學(xué)識(shí)脈絡(luò)有個(gè)根本的了解。更加是對(duì)于初中階段的孩子來(lái)說(shuō)，預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是很重要的。

關(guān)于制定作息時(shí)間

為制止孩子在假期如脫韁野馬，指導(dǎo)孩子制定合理的暑假作息時(shí)間安置是務(wù)必的。

1.制定作息時(shí)間的目的：學(xué)會(huì)自律

家長(zhǎng)與其無(wú)時(shí)不刻地充當(dāng)管理者、監(jiān)視者，乃至于孩子玩得快樂(lè)的終結(jié)者，不如通過(guò)引導(dǎo)孩子制定合理的作息時(shí)間讓孩子在作息時(shí)間的引導(dǎo)下，學(xué)會(huì)自律，自己管理自己的時(shí)間。

2.制定作息時(shí)間的原那么：文武之道一張一弛

暑假終究是屬于孩子們的假期，休息時(shí)間及課外活動(dòng)的時(shí)間確定要有充分的保障。

學(xué)習(xí)時(shí)間安置不要太緊，體育磨練時(shí)間、做家務(wù)時(shí)間、孩子的愛(ài)好時(shí)間、自主安置時(shí)間……要與學(xué)習(xí)穿插舉行。

3.暑期補(bǔ)習(xí)不要安置過(guò)多過(guò)密

每年暑假，各大培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都在不遺余力地打廣告，搞促銷(xiāo)。有的家長(zhǎng)自己要上班，惦記孩子一個(gè)人在家失去監(jiān)控，因此趁各大機(jī)構(gòu)有多報(bào)讀折扣高的優(yōu)待，一口氣給孩子報(bào)了4門(mén)甚至更多的課程。

孩子每天從早到晚呆在補(bǔ)習(xí)班里，雖然學(xué)習(xí)時(shí)間夠長(zhǎng)，又有老師講課，看起來(lái)貌似不錯(cuò)。但補(bǔ)習(xí)班不同于學(xué)校，其管理相對(duì)而言對(duì)比松散，針對(duì)性及促使力度缺乏。過(guò)多的補(bǔ)習(xí)會(huì)讓孩子疲乏，學(xué)習(xí)效率自然就上不去。

補(bǔ)習(xí)過(guò)多的最大弊端是：孩子被入耳課，缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。每天以聽(tīng)完課為己任，學(xué)識(shí)沒(méi)有實(shí)時(shí)舉行消化和吸收，費(fèi)錢(qián)吃力沒(méi)效果。

4.作息時(shí)間的執(zhí)行(最重要！)：

(1)作息時(shí)間一經(jīng)制定就需要嚴(yán)格執(zhí)行，并采取確定的獎(jiǎng)懲措施來(lái)促使。

(2)如遇意外(家里來(lái)客人，其他重要活動(dòng)等)，作息時(shí)間被打亂。在征得家長(zhǎng)許可的處境下允許孩子通過(guò)其他方式，利用