青少年心理健康教育學(xué)習(xí)心得

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社會競爭的日益激烈，心理健康問題也日益嚴(yán)峻地呈現(xiàn)于我們的面前，解決同學(xué)在校其間的心理困擾，援助其建立健全的人格，培育良好的性格，加強(qiáng)其社會適應(yīng)性，同樣是學(xué)校教育的。一個重要組成分。要加強(qiáng)同學(xué)的心理健康教育，培育同學(xué)堅韌不撥的意志、艱苦奮斗的精神，才能加強(qiáng)青少年適應(yīng)社會生活的適應(yīng)技能。現(xiàn)我把本校開展心理健康教育工作狀況做一個小結(jié)。

一、重視新生入學(xué)心理健康教育。

我校心理健康教育非常重視新生的入學(xué)教育工作。在政教處的統(tǒng)一安排下，心理健康教育小組對高一新生入學(xué)開展了“走進(jìn)新學(xué)?！钡闹v座。這次講座對援助高一新生如何認(rèn)識高中生活、更好地開始高中生活起到了積極的作用。

二、開展有特色的心理健康教育活動

針對各班級同學(xué)不同的心理狀況、學(xué)習(xí)階段中遇到的心理困惑，利用各種〔渠道〕開展心理健康專題講座。通過講座、觀看心理學(xué)影片及心理測試等形式多樣、內(nèi)容多采的活動，既豐富了同學(xué)的課余生活，提倡了健康的生活方式，同時也培育了他們積極的生活立場，達(dá)到“健康、歡樂、勝利”的目的。

三、完善心理輔導(dǎo)室，進(jìn)行心理輔導(dǎo)

現(xiàn)心理輔導(dǎo)室已成為同學(xué)們解惑、傾訴苦惱的地方。有的剛開始從拘束、羞澀地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理輔導(dǎo);有的從以試驗性的心情談話到充分傾吐心中之郁悶。

四、著重理論學(xué)習(xí)和〔總結(jié)〕實踐〔閱歷〕。

在工作中，我們還很著重理論學(xué)習(xí)和總厚實踐閱歷，著重將理論和實踐緊密的結(jié)合在一起，取得了很好的效果。

五、今后工作努力方向

1、堅持做好心理健康教育課題討論工作，以科研帶動全校的心理健康教育走向更高一層的臺階。

2、繼續(xù)在開展心理健康教育的模式方面的探究討論，力爭在班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)方面創(chuàng)出一片新的天地，為心理健康教育的模式增加新的內(nèi)容。

3、要在堅持面對全體同學(xué)進(jìn)行心理健康教育的同時，加強(qiáng)對個別有輕度心理障礙的同學(xué)的個別輔導(dǎo)，爭取積累更多的閱歷。

4、應(yīng)加大對家進(jìn)步行心理健康教育輔導(dǎo)的力度和深度，充分調(diào)動家長的積極性，提高家長對心理健康教育的認(rèn)識水平，促使家校合一，共同促進(jìn)同學(xué)健康成長。

心理健康教育工作是一項意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探究的志氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和討論，我們盼望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及專家的援助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項工作，進(jìn)一步培育同學(xué)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)性格社會化的實現(xiàn)，為全面推動素養(yǎng)教育作出新的貢獻(xiàn)。

青少年心理健康教育學(xué)習(xí)心得2

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康常常被我們忽視。健康的心理是一個人全面進(jìn)展需要具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青少年全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為青少年，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少年全面進(jìn)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)徑直影響和制約著全面進(jìn)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使青少年克服依靠心理加強(qiáng)獨立性。因此，青少年需要著重心理健康，盡快克服依靠性，加強(qiáng)獨立性，積極主動適應(yīng)學(xué)校生活，度過充盈而有意義的學(xué)校生活。

所以我們應(yīng)當(dāng)更加重視自身的心理健康問題!

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我喜愛上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做溝通、給我們做心理測試、課堂活動。最末一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看心情表的波折。我發(fā)覺自己課多的那一天心情最差，課少的時候最興奮。后來老師給我們講了ABC法那么，是說性格的，大家做了性格測試，盼望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些快樂的事情，須要的時候轉(zhuǎn)變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，肯定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很絕望，和同學(xué)親睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要轉(zhuǎn)變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有說明自己的真實想法，有時又不得已違抗了自己的意愿，就要自己調(diào)整一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

通過上心理健康課，讓我究竟感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個人得到關(guān)懷。俗話說，在家靠父母，出門靠伙伴，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就猶如我們的伙伴一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要文質(zhì)彬彬，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

青少年心理健康教育學(xué)習(xí)心得4

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我特別的不興奮，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我起初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)整等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些溝通，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思索問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很老實的上這門課，由于我們想更多更好更精確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種〔反思〕一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是歡樂和知識。上老師的課很輕松很開心，相比平常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦開心多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也確定比我在宿舍糜費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不開心它也比我在宿舍值得，由于上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不情愿，它便變得與我們相處的不好。我都覺得惋惜，由于我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白起初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清晰對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們相互認(rèn)識，學(xué)會〔自我介紹〕，當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新伙伴的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學(xué)情愿把心里的結(jié)說出來，讓老師援助，我們要學(xué)會自我援助，自己給自己默示。向老師同學(xué)傾訴溝通，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難過，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難受，可能是為自己感到絕望，感覺在虛度時間，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，由于我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好伙伴打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實溝通交談轉(zhuǎn)變的是心情而不是解決問題，等你的心情轉(zhuǎn)變了，你心中的不快、難受也不見了，交談的內(nèi)容也不肯定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個〔方法〕也不是都有用，會覺得很沖突，我竟然到了用這種方法來使自己不難受了的地步。也發(fā)覺越長大心里的問題就越多。這大略是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)憂了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個〔句子〕我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)覺20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與抱負(fù)中的自己有多大的差別。人往往會由于外界因素而轉(zhuǎn)變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，突然有一天發(fā)覺自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們預(yù)備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們青少年作為一個非常的群體，一方面漸漸步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入學(xué)校的時候。學(xué)校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的青少年做出很多不可名狀的事情，這不能不說明，我們的心理、思想涌現(xiàn)了那么一點小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的珍貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到許多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答下列問題熬煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也盼望老師能開展有關(guān)懷理的什么活動，讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理詢問室的同學(xué)能參加健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，肯定會有許多同學(xué)情愿參與這樣的活動。

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通過對心理學(xué)的深入學(xué)習(xí)，讓我深刻的體會到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性，心理學(xué)的進(jìn)展正影響著我們每一個人的能生活。從某種意義上講，我們每一個人都是業(yè)余心理學(xué)家。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小伙伴找不到，還會提供錯誤的線索去誤導(dǎo)小伙伴;孩子會從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽興奮時，就會乘機(jī)提出要求;父母知道怎樣正確地運用嘉獎和懲罰來援助孩子訂正不良行為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣……這些都是建立在對他人心理進(jìn)行觀測和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行猜測。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。心理學(xué)的開設(shè)，不是為了讓人類去討論別人究竟是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調(diào)整，讓人生達(dá)到更好的生活境界。社會進(jìn)步，生產(chǎn)進(jìn)展以及〔文化〕的締造，關(guān)鍵在于人本身。社會首先應(yīng)當(dāng)關(guān)注的是人心的憧憬和需求的進(jìn)展。社會的勝利在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識人、了解人、認(rèn)識人的心理活動。從這個角度來說，心理學(xué)討論的成果既可以徑直服務(wù)于個人的成長進(jìn)展，同時也是社會整體進(jìn)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應(yīng)這個社會，也是一種生活本能的方式。

只要有人的地方就有心理學(xué)。如同人們?nèi)缬半S形的伙伴一樣，心理學(xué)已不僅僅是生活的調(diào)味品，而是生活的必需品，它滲入了每個人的生活和工作中，對我們每一位開放教育同學(xué)來說，在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘卻的人生體驗，在學(xué)校里或工作中，當(dāng)開放教育同學(xué)以極大的熱忱去追尋自己的抱負(fù)之夢時，會發(fā)覺生活之舟并不是一帆風(fēng)順的。此時，以積極的心態(tài)、細(xì)心的預(yù)備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會成就新的美妙人生。現(xiàn)代社會，職業(yè)已不再是簡約的個人維持生計、養(yǎng)家糊口的手段，而是個人尋求自我進(jìn)展、自我實現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速進(jìn)展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革，人們不再憧憬那種穩(wěn)定而無制造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動，不僅是人們實現(xiàn)工作抱負(fù)的整個過程，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己進(jìn)展位置的過程。身在〔職場〕，要想獲得更多的勝利，盡管會受到立場、環(huán)節(jié)的左右，但心理健康是一個特別重要的基礎(chǔ)。沒有對將來的規(guī)劃，沒有良好的團(tuán)隊合作精神與角色認(rèn)同，怨天尤人，成就不了職業(yè)進(jìn)展。

因此，開放教育同學(xué)應(yīng)當(dāng)保持健康的心理，以積極的生活立場去適應(yīng)社會的要求，只有這