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情緒管理課程講義<i>情緒管理</i>情緒管理課程講義：授課方式與內(nèi)容開場白10或煩惱的事學(xué)習(xí)情緒管理的目的是什么，為什么我們要學(xué)習(xí)情緒管理情緒的定義與分類情緒是怎么樣產(chǎn)生休息時間講義2類中表現(xiàn)的更加突出根據(jù)人員提供的內(nèi)容，可以歸納出人的煩惱事10占了多數(shù)，因?yàn)槿藗儗﹂_心事基本都是一瞬間的，但是對煩惱的事往往比較深刻。3分類可以分為積極和消極的；本次課程2重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)如何把消極的情緒轉(zhuǎn)變成積極的情緒5列舉介紹員工目前生活和工作的煩惱，請問大家是否有同感？5再次介紹情緒與人的生理和健康關(guān)系10分鐘2023、對壓力的感受程度、情緒管理技巧15備注每人分1張白紙此數(shù)據(jù)表是通過博斐遜的一個調(diào)查1<i>情緒管理</i>歡迎各位回來前面講了關(guān)于情緒的 積極管理情緒壓力技巧討論分享煩惱的小人15上面講了一些關(guān)于情緒理論的相關(guān)內(nèi)容，我們說情緒是不是下面來說一下實(shí)踐性的情緒管理方法。5深呼吸法這個動作很普遍，每個人幾乎都做過。記得在看一段電視在拉推的動作上，也是靠做深呼吸這個技巧來配合完成接下來有第2反復(fù)幾次5抬頭張嘴，保持微笑、想不開心的事，都不會太不難過53自我激勵54是否還有其10他的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)，然后讓員工進(jìn)行發(fā)言，讓其他人互相學(xué)習(xí)一下。前幾天有人發(fā)郵件給我，看了一個資料，發(fā)現(xiàn)525進(jìn)行分配，然后仔細(xì)考慮這些煩惱的事物是否真的成為了小人的煩惱？3<i>情緒管理</i>首先認(rèn)清面對的壓力實(shí)質(zhì)分析壓力的真正根源判斷自己是否可以解決面對壓力、解決壓力的關(guān)鍵步驟：制定目標(biāo)的步驟討論回顧結(jié)束5有序的處理壓力中的環(huán)節(jié)制定相應(yīng)的目標(biāo)通過上面的步驟“（2）列舉實(shí)現(xiàn)目標(biāo)給你帶來的意義（實(shí)現(xiàn)目標(biāo)可能會出現(xiàn)的障礙4）5（5）（6）實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中

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