大學(xué)生常見情緒問題與對策_(dá)第1頁
大學(xué)生常見情緒問題與對策_(dá)第2頁
大學(xué)生常見情緒問題與對策_(dá)第3頁
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..大學(xué)生常見情緒問題與對策研究【摘要】本文總結(jié)了大學(xué)生常見的五種情緒問題，包括焦慮、沖動易怒、壓抑苦悶、時擺脫負(fù)性情緒的困擾，增強(qiáng)大學(xué)生的身心健康?！娟P(guān)鍵詞】大學(xué)生；情緒問題；對策的影響，面對自己情緒的變化更是經(jīng)常感到不知所措。一、焦慮不振及胃腸不適等身體反響。要減輕或防止焦慮困擾，大學(xué)生可從以下三方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)：并認(rèn)識到每一種選擇都有得有失，在行動中體會戰(zhàn)勝自我、克服困難的快樂和自信。雜念，從而到達(dá)解除焦慮、有益身心的目的。二、沖動易怒要克服沖動易怒的不良情緒，大學(xué)生應(yīng)該做到：第二，冷靜克制。在與人發(fā)生矛盾沖突，即將動怒時，要用理智和意志控制沖動的情緒，量解決。也可進(jìn)行自我暗示，如在情緒沖動時心中默念三、壓抑苦悶對于消除壓抑感也很必要。四、抑郁消沉前途悲觀失望。長期處在抑郁情緒狀態(tài)，會使大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作和生活受到極大影響。被抑郁情緒困擾的大學(xué)生可從以下方面入手，進(jìn)行自我調(diào)適：面，相信自己有能力闖出困境，到達(dá)成功的此岸。五、虛榮嫉妒嫉妒是因?yàn)樽约旱纳鐣鹬匦枰吹玫綕M足而產(chǎn)生的不良情緒虛榮心強(qiáng)、好嫉妒的大學(xué)生可從以下方面進(jìn)行自我調(diào)適：難能可貴的。大學(xué)生對自己也應(yīng)有一個正確的評價，既要看到自己的優(yōu)勢第二，合理轉(zhuǎn)化。嫉妒別人是一種不服輸、不甘落后的好勝心的表達(dá),將消極的嫉妒情自己說：他行我也行，然后發(fā)奮努力，逐步縮小差距，化消極情緒為積極動力。第三，充實(shí)生活。大學(xué)生應(yīng)把精力集中在專業(yè)知識、技能學(xué)習(xí)上，同時積極參加各類情操，就一定能辭別嫉妒心理，與同學(xué)朋友攜手并進(jìn)，共同開展?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】.[M]..[M].[3].[M].東南大學(xué)出版社，2005

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