《用心看看我自己-自我認(rèn)識》心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)

《用心看看我自己——自我認(rèn)識》心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)時(shí)間】40分鐘【設(shè)計(jì)理念】全面的自我概念對培養(yǎng)青少年的情商而言是相當(dāng)重要的課題。一個(gè)人惟有認(rèn)清自己、接納自己，發(fā)展出健康的自我概念，他才有能力去認(rèn)識別人、肯定別人，與他人建立良好的人際關(guān)系，建立尊重、互助、欣賞的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是誰？”的問題。另外，根據(jù)埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展期理論，初中生處于“自我同一性”的矛盾時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，他們被“我是誰”“我在社會(huì)上應(yīng)占什么樣的地位”“我將成為什么樣的人”等這樣的問題困擾著，同時(shí)，他們自我意識增加，急切探索自我。因此，引導(dǎo)學(xué)生探索自我，更加全面地、多角度地認(rèn)識自己，逐步形成自我概念很有必要?！窘虒W(xué)目的】1．知識目標(biāo)：讓學(xué)生了解自我認(rèn)識不僅僅是自己對自己的認(rèn)識還有他人對我的認(rèn)識。2．技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)使用喬哈里窗這種方法進(jìn)行自我分析。3.

情感態(tài)度目標(biāo)：希望學(xué)生能夠在以后的生活中從多個(gè)角度去認(rèn)識自我，從而達(dá)到發(fā)展自我的目的?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】

了解自我認(rèn)識的重要性以及學(xué)會(huì)使用喬哈里窗進(jìn)行自我分析【教學(xué)難點(diǎn)】自我認(rèn)識程度的分析與判斷?！窘虒W(xué)方法】活動(dòng)法、講授法【教學(xué)工具】多媒體、提前為每位學(xué)生準(zhǔn)備一頁表格

【教學(xué)內(nèi)容及過程】一、導(dǎo)入：故事《令人難以置信的自殺》（5min）設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生了解認(rèn)識自我的重要性。教師：親愛的同學(xué)們大家好，今天課前老師先給大家將一個(gè)故事，是關(guān)于一個(gè)學(xué)生的自殺事件，在這個(gè)自殺事件中隱藏著一個(gè)令人難以置信的原因，下面我們就一起來看一看，到底是一個(gè)什么樣的故事。PPT展示故事，同時(shí)教師對故事進(jìn)行講述曾經(jīng)，一位非常幽默爽朗的同學(xué)突然死了，死因不明?？辞樾蜗袷亲詺ⅲ珶o論是老師還是同學(xué)，都說這樣一位同學(xué)是絕不會(huì)自殺的，說不定是謀殺。事件驚動(dòng)了公安局，展開了周密的調(diào)查，找到了這個(gè)男生藏起來的日記，才知道他因?yàn)閭€(gè)矮體胖，經(jīng)常遭到大家調(diào)侃，非常難過和自卑。為了少被嘲笑，他學(xué)會(huì)了自嘲，經(jīng)常是同學(xué)們還沒有提到他的胖，他就搶先發(fā)話，拿自己的缺點(diǎn)調(diào)侃開涮，大家都以為他很想得開，也樂得打趣，他就成了大伙的開心果。他在日記里寫到：我之所以把自己的傷疤揭開，就是乞求大家不要再拿我逗樂了。我自己都把自己貶成了這樣，你們就不要說了！但是，大家還是不放過我，把快樂建筑在我的痛苦之上。看來要最終擺脫這痛苦，我只有結(jié)束自己的生命了……提問：1、為什么同學(xué)和老師不相信他是自殺？學(xué)生：同學(xué)老師都覺得他是個(gè)很樂觀開朗的人

2、他為什么要自殺？如果他知道同學(xué)、老師眼中的自己是一個(gè)什么樣的人他還會(huì)選擇自殺嗎？學(xué)生：因?yàn)樗X得別人調(diào)侃他是在侮辱他，實(shí)際上同學(xué)們只是和他開玩笑，鬧著玩把他當(dāng)成開心果。但是他不知道同學(xué)們是這樣想他的。如果他知道的話他不會(huì)選擇自殺教師：看來這位學(xué)生之所以會(huì)會(huì)自殺，主要原因在于他沒有真正的了解到同學(xué)和老師眼中是怎樣看待自己的，也就是說他的死是由于對自己客觀自我認(rèn)識不夠，所以說對自己有一個(gè)較為深刻的自我認(rèn)識對我們每一個(gè)人來說都是很重要的。提問：你們平時(shí)是通過哪些方法認(rèn)識自己的呢？學(xué)生：自己想，問同學(xué)……圓圈（我和同桌都寫到的）數(shù)量_________方框（我寫到同桌沒寫到的）數(shù)量_________三角形數(shù)量（我沒寫到同桌寫到的）數(shù)量_________填表說明：請?jiān)谟疫叺囊粰谥刑顚懨枋鲎约旱脑~語或句子，這些詞語或句子包括三個(gè)方面，分別是外貌、性格特長以及在學(xué)校和家庭中我的地位和角色，注意根據(jù)自己對自己的了解來填，不考慮他人因素。請?jiān)谧筮吶龣诶锾顚懩隳愕耐赖脑u價(jià)詞語或句子，也從以上三個(gè)方面來填寫，注意一定要真誠的做出評價(jià)，詞匯越多越好。

表格內(nèi)容設(shè)計(jì)原理：表格幫助學(xué)生從生理，心理，社會(huì)三個(gè)角度初步認(rèn)識自己，同時(shí)也讓他們從這三個(gè)方面描述一下他對同伴們的認(rèn)識，為了讓學(xué)生更寫起來比較容易就將這三個(gè)方面轉(zhuǎn)化為學(xué)生容易理解的語言。

教師引導(dǎo)：同學(xué)們，大家可以看到老師給大家沒人準(zhǔn)備了兩個(gè)表格，現(xiàn)在請大家拿出第一張寫有“我眼中的我”的表格，這張表格分為兩個(gè)方面，首先請大家在右邊“我眼中的我”這一欄填寫描述自己的詞語或句子，詞語可以包括一下三個(gè)方面，分別是外貌、性格特長以及在學(xué)校和家庭中我的地位和角色，注意根據(jù)自己對自己的了解來填，不考慮他人因素,給大家五分鐘時(shí)間，如果還不清楚大家可以根據(jù)表格下面有填表說明來填寫，老師會(huì)給大家一個(gè)例子，大家可以作為參照。例子1：

我眼中的我1、外貌

小個(gè)子，小眼睛，長發(fā)，微胖……2、性格、特長

活潑、開朗、幽默、不自信、固執(zhí)、情緒化、愛音樂、愛讀書……3、在學(xué)校和家庭中我的地位和角色

爸爸的好女兒，我是學(xué)習(xí)委員，……教師引導(dǎo)：好了，時(shí)間到了，下面請大家停止填寫這里的內(nèi)容，我們來進(jìn)行右邊的內(nèi)容，下面請?jiān)谟覀?cè)的表格中描述一下你對你的同桌的了解，也從以上三個(gè)方面來寫，同樣給大家五分鐘時(shí)間，例如

我眼中的小明

長的帥氣，個(gè)子高，小眼睛，大嘴巴……

陽光、樂觀、幽默、固執(zhí)……

我的好幫手，很像個(gè)老大

下面請將你對同桌的描述撕下來送給他，現(xiàn)在大家手里，既有了自己對自己的了解情況，又有了你同桌對你的了解情況，下面我們對這些內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)深入的分析。

3、對自我信息進(jìn)行討論分析

此環(huán)節(jié)讓學(xué)生來總結(jié)兩份信息的差異，一起來討論這其中的一些問題。

提問：1、對比你拿到的兩份關(guān)于自己的描述，它們相同嗎？（PPT展示問題）

學(xué)生：有部分相同內(nèi)容？有不同的地方？

教師：如果有相同的地方請大家將你和同桌都提到的想通的信息用圓圈圈出來，

提問：

2、還有同學(xué)說，有不同的地方，不同在哪里？

學(xué)生：有些我寫到的同桌沒有寫到，還有些同桌寫到的我自己不知道。

教師：我們同學(xué)發(fā)現(xiàn)了不同之處，那么現(xiàn)在請大家將你寫到的同桌沒有寫到的信息用方框框出來；相反你同桌寫到了你不知道的信息用三角形畫出來。那么現(xiàn)在我們得到了三中不同的信息。

教師：跟其他兩種符號相比圓圈比較多的同學(xué)舉手，同學(xué)們來說一說我們班這幾位同學(xué)有沒有什么共同的特點(diǎn)。

學(xué)生討論發(fā)言：都很開朗，比較愛說話，愛與人交流分享……

教師：大家都發(fā)現(xiàn)了這類同學(xué)平時(shí)跟別人交流自己的部分比較多，別人比較了解他，他也比較了解客觀的自己，同學(xué)們覺得這樣的同學(xué)有什么優(yōu)勢？（PPT展示問題）

學(xué)生討論發(fā)言：有很多朋友，很樂觀積極，同學(xué)們愛和他交流……

教師：所以同學(xué)們在平時(shí)生活中要適度的公開自己，多與人溝通交流這樣我們才能交很多朋友哦！

教師：剛剛大家數(shù)了，有沒有人發(fā)現(xiàn)自己的三角形數(shù)目最多？如果三角形數(shù)目比較多說明什么？

學(xué)生討論發(fā)言：說明他有很多自己的秘密別人都不知道

教師：同學(xué)們提到了這樣的同學(xué)秘密比較多，那么秘密比較多的同學(xué)有什么優(yōu)勢和劣勢？（PPT展示問題）

學(xué)生討論發(fā)言：優(yōu)勢：秘密多的人比較神秘……

劣勢：別人不了解他不敢與她做朋友……

教師：我們可以發(fā)現(xiàn)這類人相對于他的優(yōu)勢而言劣勢更為明顯，所以說同學(xué)們在日常的生活中要多與人分享自己的一些真實(shí)感受，多與人交流。

教師：有沒有同學(xué)方框最多？如果方框最多說明什么？

學(xué)生討論發(fā)言：別人比他還了解他？……

教師：那么這里就有兩種情況了，一種是別人比你還了解你，而且你覺得他說的很有道理，這樣的同學(xué)要多與別人交流加深自我認(rèn)識；那么還有一種是別人了解的你和真實(shí)的你不一樣，就比如我們開始看到的例子，同學(xué)們覺得這樣的情況通常會(huì)有什么弊端？

學(xué)生討論發(fā)言：容易產(chǎn)生矛盾……

教師總結(jié)：大家發(fā)現(xiàn)了如果別人不了解真實(shí)的我，我和他們會(huì)產(chǎn)生很多不必要的誤會(huì)從而影響我們的生活和學(xué)習(xí)。那么我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的感受和想法，不要為了迎合對方而隱藏自己真實(shí)的感受和想法去說一些違心的話，這樣會(huì)非常不利于我們的自我發(fā)展。教師總結(jié)：其實(shí)我們今天一起發(fā)現(xiàn)了一種認(rèn)識自己的方法，看到這個(gè)圖大家可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)其中的三部分就是我們用不同的框圈起來的三個(gè)部分，其實(shí)呢這個(gè)圖就是兩位心理學(xué)家喬和哈利兩個(gè)人發(fā)現(xiàn)的認(rèn)識自己的窗口，而今天呢我們在不了解這個(gè)窗口的前提下一起來將這個(gè)窗口進(jìn)行了一個(gè)發(fā)明哦……看來我們的同學(xué)也是十分厲害的。PPT展示

我知道的，別人也知道的

（公開我）我不知道的，別人知道的（盲目我）

我知道的，別人不知道的

（秘密我）我不知道的，別人也不知道的

（潛能我）

看看這個(gè)窗口中的內(nèi)容，這里比我們發(fā)現(xiàn)的三塊還多了一塊，就是這個(gè)潛能我，可能有同學(xué)問了，我不知道的，別人也不知道的這個(gè)有什么意義，那我問大家，明天的你還會(huì)是今天的你嗎？明年的你還會(huì)是今天的你嗎？（學(xué)生：不是）為什么？學(xué)生發(fā)言：因?yàn)榭赡苊魈煳視?huì)發(fā)現(xiàn)我有了新的特點(diǎn)、新的愛好、新的夢想……教師：看來我們每天對自己的想法都是在變化的，所以說這里的潛能我其實(shí)指的就是這些可能被我們發(fā)現(xiàn)的新的自我的內(nèi)容。其實(shí)在我們的發(fā)展中隨著我們知識閱歷的增加，交際圈的增加我們對自己的看法也會(huì)不斷的有新的發(fā)展，但在沒有發(fā)現(xiàn)之前它們?nèi)稳恢荒苁且环N潛能，所以說我們的自我是不斷的發(fā)展的，為了更好的發(fā)現(xiàn)嶄新的自我，我們需要去時(shí)刻去反思自己。還有同學(xué)可能會(huì)問，為什么我和其他同學(xué)的自我的內(nèi)容差異很大，這是不是不好呢？那么老師想問你，你是你自己還是他？（學(xué)生：我是我自己）這就對了，每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，你就是你不是任何人，正因?yàn)檫@樣的差異你才變的與眾不同。如果你還想問我到底好不好呢，老師給大家分析這樣一個(gè)例子。三、欣賞《我失落的一角》(5min)PPT播放《我失落的一角》看完這個(gè)視頻我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和不完美，對于不完美我們需要去接受他，因?yàn)檫@才是最獨(dú)特的自己。四、課后作業(yè)

這節(jié)課我們也知道了自我并不是單一的我對自己的認(rèn)識，還包括周圍人對自己的認(rèn)識，而我們今天只收集到了同桌對我們的認(rèn)識，那么給大家留一個(gè)作業(yè)，請大家以同樣的方法來收集你的父母，老師，朋友或其他人對你的了解信息，然后用今天學(xué)到的方法進(jìn)行一個(gè)分析，這樣你會(huì)對自己有一個(gè)更深的了解。五、分享反饋（有什么收獲or感想or建議想法）請同學(xué)寫一份自己的課堂感受想法，可以是這堂課的收獲或者對這堂課的建議和想法。寫完課間交給老師。六、《用心看看我自己》教學(xué)反思以往的心理課開篇我都喜歡用一些視頻或游戲活動(dòng)，但是我發(fā)現(xiàn)這節(jié)課一開始如果使用游戲活動(dòng)的話學(xué)生的課堂氣氛的確是會(huì)比較活躍，而這種活躍的的氣氛對我們這節(jié)課的第二部分的自我探索過程不僅沒有幫助反而會(huì)導(dǎo)致課堂混亂的情況，所以為了讓這堂課形成一個(gè)穩(wěn)定的情感基調(diào)我選擇在開篇使用一個(gè)比較能讓人進(jìn)入自我思考狀態(tài)的故事，經(jīng)過嘗試這個(gè)故事的確可以讓課堂進(jìn)行的更為穩(wěn)定且有效。另外我發(fā)現(xiàn)第二部分的活動(dòng)時(shí)間一定要嚴(yán)格進(jìn)行控制，因?yàn)楹苋菀讜?huì)將大量的時(shí)間花費(fèi)在學(xué)生寫上面去，這樣會(huì)使得最重要的分析顯得用時(shí)特別緊張，所以說學(xué)生寫的時(shí)間盡量要控制在10分鐘以內(nèi)。其次，這堂課有一個(gè)很大的優(yōu)勢就是讓學(xué)生自己來總結(jié)出自我認(rèn)識的喬哈里窗，學(xué)生們也很喜歡第二部分的分析，因?yàn)樗麄兌紝ψ约旱慕Y(jié)果充滿了好奇心?？傮w來說，這堂課時(shí)間把握還是較為得當(dāng)?shù)?，但教師一定要對第二部分的分析有一個(gè)明確的思路，否則分析會(huì)有些混亂。另外學(xué)生也寫了一些自己的感受，對教師以后的教學(xué)提供了幫助。

附錄：

1自我分析表格

我眼中的我1、外貌

2、性格及特長

3、在學(xué)校和家庭中我的地位和角色

我眼中的_______1、