大學(xué)生體質(zhì)與體能調(diào)查報(bào)告

大學(xué)生體能與體質(zhì)調(diào)查報(bào)告摘要：通過(guò)文獻(xiàn)資料、訪談、問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，對(duì)高校在校大學(xué)生的體質(zhì)與體能進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果表明：在校大學(xué)生在飲食、飲酒、吸煙、睡眠、健康意識(shí)和從事體育鍛煉等方面存在著一定的問(wèn)題，并對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)真分析，探討改善大學(xué)生體質(zhì)與體能狀況的方法和途徑。關(guān)鍵詞：在校大學(xué)生、生活方式、體質(zhì)、體能、狀況、調(diào)查前言大學(xué)生是祖國(guó)的希望，是未來(lái)社會(huì)的主力軍，然而近些年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生的多項(xiàng)體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果呈逐年下降趨勢(shì)，身體狀況令人擔(dān)憂。那么到底是什么因素導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)身體不健康的問(wèn)題呢？又該如何改善大學(xué)生的身體健康狀況？為此我們小組提出研究假設(shè)，認(rèn)為健康的生活方式是影響一個(gè)人身體健康的重要因素之一，并通過(guò)對(duì)在校大學(xué)生的生活方式、健康意識(shí)與健康狀況進(jìn)行調(diào)查得出相應(yīng)的結(jié)果。調(diào)查方法由于受研究條件和時(shí)間的限制，本次調(diào)查以蘇州科技學(xué)院的在校學(xué)生為目標(biāo)群體進(jìn)行調(diào)查。因?yàn)槲覀兌际谴髮W(xué)生，和我一樣，能對(duì)我提出的問(wèn)題如實(shí)的回答。本次調(diào)查采用的是隨機(jī)抽樣法。發(fā)出問(wèn)卷50份，收回50份，有效率100%。據(jù)此從大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式、大學(xué)生睡眠狀況、大學(xué)生的身體與體能情況，這三個(gè)方面來(lái)分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題提出建議。調(diào)查結(jié)果與分析一、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式1）是否有自己的體育鍛煉計(jì)劃通過(guò)調(diào)查，我們了解到起碼有占40%的同學(xué)沒(méi)有自己的體育鍛煉計(jì)劃，只有10%左右的同學(xué)擁有計(jì)劃，50%的學(xué)生是隨機(jī)安排自己的體育鍛煉計(jì)劃。2）參加體育活動(dòng)的主要目的方面總體上來(lái)說(shuō)，主要目的在于興趣、愛(ài)好和健身，同時(shí)也是為了緩解壓力。但其中體現(xiàn)在女生當(dāng)中更為明顯的是健身和緩解壓力，而在男生當(dāng)中最顯著的在于健身和興趣、愛(ài)好。3）參加體育鍛煉所持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)度調(diào)查顯示，不論女生還是男生都每周鍛煉時(shí)間少于三小時(shí)。4）您喜歡在什么時(shí)間段參加體育鍛煉調(diào)查顯示，絕大部分同學(xué)喜歡在傍晚行體育活動(dòng)，占總體人數(shù)的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時(shí)分進(jìn)行體育活動(dòng)。規(guī)劃自己的日常安排；更不要讓電腦霸占了自己的睡眠時(shí)間，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息，才能讓我們的健康由內(nèi)而外。因此，大學(xué)生定要重視自身的睡眠。三、大學(xué)生的身體與體能情況很多大學(xué)生在上大學(xué)之前很有生活規(guī)律，一旦考上大學(xué)，生活反倒沒(méi)了章法。熬夜、飲食不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的人不在少數(shù)?？荚嚽盎蚩佳星?，大批學(xué)生天天泡圖書(shū)館，甚至連吃飯都可以免，這造成不少人年紀(jì)輕輕就患上了頸椎病。通過(guò)對(duì)以往數(shù)據(jù)的對(duì)比，我們發(fā)現(xiàn)歷年來(lái)大學(xué)生身體素質(zhì)的大體趨勢(shì)是呈下降的，健康應(yīng)該是人類(lèi)一生追求的目標(biāo)，也是體育教學(xué)追求的終極目標(biāo)和體育課存在的根本理由。而我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣很大程度上影響到我們的身體健康、行為和生活方式等。所以我們不僅僅只注意到我們周?chē)h(huán)境，更主要的是我們自身的一些問(wèn)題，但是對(duì)于一些不是因?yàn)樽陨韱?wèn)題引起的健康問(wèn)題我還是想提一些：現(xiàn)在許多同學(xué)們的許多亞健康的癥狀都因?yàn)闆](méi)有健康、營(yíng)養(yǎng)充足的飲食所致。其中固然存在個(gè)人的飲食習(xí)慣問(wèn)題，例如有的同學(xué)不吃早餐或不重視早餐的質(zhì)量，但是飯?zhí)玫娘埐怂峁┑臓I(yíng)養(yǎng)不足也是事實(shí)。而同學(xué)們對(duì)飯?zhí)蔑埐瞬粷M意是許多人喜歡到校門(mén)口的小店，攤檔用餐的原因，不僅不衛(wèi)生而且容易感染疾病。我們希望通過(guò)此次調(diào)查，能夠引起學(xué)校有關(guān)部門(mén)的重視，改善飯?zhí)玫纳攀?。?duì)于我們自己而言，擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和科學(xué)進(jìn)食方法對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要。據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，應(yīng)保證食物多樣化，多吃蔬菜、水果和谷類(lèi)食物。選擇低脂肪的和低膽固醇的飲食。生活方式對(duì)人體健康的影響深遠(yuǎn)。偏食，暴飲暴食，大量進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。誤餐、節(jié)食、不規(guī)律的進(jìn)食也是不科學(xué)的。方便食品往往缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)，不宜經(jīng)常食用。另外，無(wú)節(jié)制的吸煙、酗酒等不好的飲食習(xí)慣也對(duì)身體造成傷害。平常如果養(yǎng)成深呼吸的習(xí)慣對(duì)身體很有益的。因?yàn)樯詈粑坏芙o頭腦提供更多的能量，還會(huì)使頭腦更加清醒。為此我們經(jīng)過(guò)對(duì)自己學(xué)校大學(xué)生生活狀況的對(duì)比發(fā)現(xiàn)引起大學(xué)生身體素質(zhì)下降可能有以下幾個(gè)原因：1）、生活習(xí)慣的改變上了大學(xué)后因?yàn)闆](méi)有規(guī)定時(shí)間的約束，沒(méi)有父母老師的監(jiān)督，自己的生活節(jié)奏，生活規(guī)律一下子就與以前大相徑庭，習(xí)慣了晚歸宿舍，習(xí)慣了包夜玩游戲，習(xí)慣了一覺(jué)睡到中午，這些自由放縱的生活習(xí)慣正在一點(diǎn)點(diǎn)腐蝕著我們的身體健康。2）、生活的忙碌上了大學(xué)，有許多社團(tuán)，有許多學(xué)生會(huì)要參加，平時(shí)活動(dòng)也多，一時(shí)間很忙碌，并且除了這些活動(dòng)外自己的學(xué)習(xí)也不能落下，于是主動(dòng)鍛煉的時(shí)間就很少了，如果真的很忙，經(jīng)常來(lái)飯都不能按時(shí)吃，于是健康素質(zhì)也就慢慢下降了3）、學(xué)習(xí)壓力較大為了四級(jí)，六級(jí)，各種考試，考證，經(jīng)常呆在自習(xí)室，除了上課吃飯就是去自習(xí)室看書(shū)，而且經(jīng)常一看就看到很晚，于是慢慢忽略了每日所需要的一些運(yùn)動(dòng)，身體也在這種壓力下被慢慢削弱，所以說(shuō)，學(xué)習(xí)和身體必須兩手抓。4）、因?yàn)橐恍└星榧m紛分手之過(guò)后開(kāi)始了頹廢的生活，整日煙酒為伴，過(guò)著一種消極的日子，身體健康成了自己墮落頹廢的本錢(qián)。這是目前大學(xué)生除身體素質(zhì)方面外另一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題，希望每個(gè)人都能積極樂(lè)觀的看待自己的情感問(wèn)題。“身體是革命的本錢(qián)”，健康體魄是新時(shí)代對(duì)人的基本要求，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。有人說(shuō)健康是金子,因?yàn)榻】凳侨松谝回?cái)富。但金子有價(jià)而健康卻無(wú)價(jià)，因?yàn)槟銦o(wú)論花多少錢(qián)也不能買(mǎi)來(lái)健康。也有人說(shuō)健康是空氣,它無(wú)色無(wú)味,當(dāng)你擁有它時(shí)可能并不覺(jué)得它的存在,一旦缺少或失去它時(shí),你才會(huì)感到它的珍貴。阿拉伯有句諺語(yǔ)說(shuō)得好“有兩種東西失去后才知道它的價(jià)值，這就是青春與健康”。不要等到失去健康才想到健康,那往往為時(shí)已晚。只有在健康時(shí)關(guān)注健康、珍愛(ài)健康,學(xué)會(huì)自我保健才能健康長(zhǎng)駐,煥發(fā)活力。大學(xué)時(shí)光很短，我們應(yīng)該充分利用這有限的時(shí)間去汲取盡可能多的知識(shí)，但是我們也要懂得取舍，把時(shí)間花到值得花的地方。該鍛煉的時(shí)候就鍛煉，該學(xué)習(xí)的時(shí)候用功學(xué)習(xí)，不能本末倒置，共同發(fā)展，健健康康的在大學(xué)里學(xué)習(xí)自己應(yīng)該掌握的知識(shí)。那么我們應(yīng)該采取哪些措施或者我們應(yīng)該做到哪些可以讓我們的身體素質(zhì)得到提高呢？我覺(jué)得要做到以下幾點(diǎn)：1，每天保證8小時(shí)睡眠。2，心情愉快，有健康的生活態(tài)度。3，每天早餐一定要吃，