經(jīng)典《心理問入門》期末復(fù)習(xí)題參考答案

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一、填空題

1、精神分析代表人物弗洛伊德。

2、現(xiàn)實(shí)療法基本觀點(diǎn)有：負(fù)責(zé)、基本需求與挑選和挑選理論

3、非言語行為包括面部表情、身體行為如坐姿、軀體運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作、與

聲音有關(guān)的各種特征和可以觀看到的生理反應(yīng)等。

4、普通來講，5歲小孩注意保持的時(shí)刻大約為15分鐘，7—10歲時(shí)約為20分鐘。

5、態(tài)度相似是人際吸引的重要因素。

6、神經(jīng)癥和精神病基本上心理疾病，是以神經(jīng)活動(dòng)失調(diào)或淆亂為要緊表現(xiàn)的病。

7、心理障礙就心理方面而言要緊以認(rèn)知障礙、情緒情感障礙和人格障礙

等三個(gè)方面比較常見

8、導(dǎo)致青青年性意識困擾的要緊緣故要緊來自他們對性心理及性意識活動(dòng)的錯(cuò)誤認(rèn)識。

9、夫妻溝通別良的問技術(shù)的澄清咨詢題中來訪者的描述往往是概括性和情緒化的，咨詢題別明確。

10、挫折包含挫折情境和挫折反應(yīng)

11、精神分析治療包括四個(gè)時(shí)期：開放時(shí)期、進(jìn)展時(shí)期、修通時(shí)期、移情時(shí)期。

12、羅杰斯以為，自我概念是人格形成、進(jìn)展和改變的基礎(chǔ)，是人格可以正常進(jìn)展的重要標(biāo)志。

13、問員常采納的注意聆聽的技巧有開放性提咨詢、閉鎖性咨詢題和反應(yīng)的技巧。

14、來自當(dāng)事人的阻力表現(xiàn)形式有說話程度、說話方式上、說話內(nèi)容上以及

與心理問員的關(guān)系上。

15、神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)官能癥，多見于腦力勞動(dòng)者。其要緊的臨床特

點(diǎn)是易興奮，也容易疲勞

16、考試焦慮和學(xué)習(xí)之間存在一種倒“U”型的關(guān)系。

17、需求互補(bǔ)的因素中交往雙方在需要、氣質(zhì)、性格等方面互補(bǔ)時(shí)，往往能促進(jìn)交往。、18、依照葛瑞博士的分析男女兩性的差異中女性傾向?qū)Ｗ⒂谧畲笞⒁獾?/p>

人、事、物，男性則傾向于以自我為中心；女性需要親熱感，男性需要空間感；女性傾向于尋求他人的認(rèn)同，男性常做自個(gè)兒喜愛的事；

19、兒童要緊的咨詢題行為包括品格別良、個(gè)性缺陷、日子適應(yīng)別良。

20、動(dòng)機(jī)沖突要緊有三類：雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突。

21、精神分析以為，癥狀的產(chǎn)生是由于別接受識水平的沖突，一方處于意識或前意識，另一方處于無意識。

22、我國聞名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚教授所講：人類的心理習(xí)慣，最要緊的算是對人際關(guān)系的習(xí)慣。

23、離婚后的心理障礙包括空虛感、失敗感、恥辱感、憤慨感

24、挫折的外部緣故包括自然條件的緣故和社會條件的緣故

25、神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)官能癥，多見于腦力勞動(dòng)者。其要緊的臨床特

點(diǎn)是易興奮，也容易疲勞

26導(dǎo)致青青年性意識困擾的要緊緣故要緊來自他們對性心理及性意識活動(dòng)的錯(cuò)誤認(rèn)識.。

27、常見的家庭教養(yǎng)方式有專制型、放任型、溺愛型、民主型

28、消除人際孤獨(dú)的常用策略自我暴露、自信訓(xùn)練

29、咨訪關(guān)系建立的其他必備條件具體化、即時(shí)化、對質(zhì)

30、按問對象的人數(shù)可將心理問劃分為個(gè)不問和團(tuán)體問

31、心理問有特定的目的和任務(wù)，有特意的理論和辦法，它重在幫助人們分析心里的矛盾沖突，探討妨礙其情緒和行為的緣故，協(xié)助他們自我改變。

32、要明白來訪者的咨詢題，關(guān)鍵在于著眼點(diǎn)別應(yīng)放在“他的行為是否正確”方面，而要放在“他為啥如此做”方面才干更好的明白對方。

33、行為治療的理論要緊包括三個(gè)部分：經(jīng)典的條件反射原理、操作條件作用原理和

摹仿的學(xué)習(xí)原理

34、常用的理性情緒行為治療的辦法要緊有：與別理性信念辯論、理性情緒想象、家庭

作業(yè)及行動(dòng)的辦法等。

35、學(xué)習(xí)辦法別當(dāng)在時(shí)刻安排上表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)無打算、不可能科學(xué)利用時(shí)刻；在知識體

系建構(gòu)上表現(xiàn)為：別能形成知識結(jié)構(gòu)、抓別住重點(diǎn)和難點(diǎn)；在學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)上表現(xiàn)為：聽課辦法別當(dāng)、閱讀辦法別當(dāng)、復(fù)習(xí)辦法別當(dāng)，別善于在實(shí)踐中運(yùn)用學(xué)習(xí)效果。

36、真誠是人際交往中最重要的品質(zhì)之一。

37、強(qiáng)迫觀念包括強(qiáng)迫性懷疑、強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫性對立等。

二、名詞解釋

1、具體化：指在問過程中，問員要找出事物的特別性，事物的具體細(xì)節(jié)，使重要的具體的事實(shí)及情感得以澄清。

2、自我效能感：指人們對個(gè)人行動(dòng)操縱的直覺或信念。

3、人格：是指一具人的精神活動(dòng)的穩(wěn)定、持久的特征，尤其是在情感活動(dòng)和意志行為活動(dòng)方面表現(xiàn)出的特征。

4、危機(jī)干預(yù)：一是泛指幫助處于危機(jī)狀態(tài)中的個(gè)體有效克服危機(jī)，并盡量

地落低危機(jī)的消極妨礙。二是特指幫助企圖自殺者打消自殺念頭，使其重新振

作起來面對日子，并幫助其有效地駕馭因創(chuàng)傷而引起的精神痛苦，使其產(chǎn)生新

的自我認(rèn)識、新的生存能力和生存方式。

5、心理問：問是經(jīng)過人際關(guān)系，應(yīng)專心理學(xué)辦法，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程

6、情感反應(yīng)：把來訪者所表明的感情由問員加以把握，并反應(yīng)給對方的意思。

7、無意識：又稱潛意識，包括兩種含義：一是人們對自個(gè)兒的一些行為的真正緣故和動(dòng)機(jī)別能意識到；另一種含義是指人們在清醒的意識下面還有潛在的心理活動(dòng)舉行著。

8、適度原則：指在異性交往的程度和方式要恰到好處。

9、學(xué)習(xí)障礙：又稱為學(xué)習(xí)失能，系指如此一具異質(zhì)群體，他們在獵取與應(yīng)用聽、講、讀、寫、推理或數(shù)學(xué)能力和社會技能上有明顯的困難。10、倒退：個(gè)體在受到挫折的時(shí)候，表現(xiàn)出與自個(gè)兒年齡別相稱的稚嫩行為，或

者以稚嫩而簡單的方式來對付挫折情境。

11、空椅子技術(shù)：此技術(shù)僅需一人扮演，適合于當(dāng)事人與不人交往發(fā)生困難時(shí)。兩張椅子面對面放置，當(dāng)事人坐其中一張椅子，假裝對面的空椅子算是這個(gè)使當(dāng)事人發(fā)生交往困難的人。當(dāng)事人先模擬彼此間曾有的對話，把它講出來，然后坐到對面椅子上去，以對方的立場講話。

12、焦慮：是對將來活動(dòng)的預(yù)想而引起的緊張別安、憂慮甚至恐怖的情緒狀態(tài)。

13、社交恐怖癥：指個(gè)體正常的社交活動(dòng)有一種異乎尋常的強(qiáng)烈恐怖和緊張別安的心里體驗(yàn)，從而浮現(xiàn)回避反應(yīng)。

14、危機(jī)：是指當(dāng)一具人面臨某些重大日子事件，而以往的對付方式全部都失

效時(shí)，個(gè)體習(xí)慣力落低，產(chǎn)生了一系列消極情緒以及接近于崩潰時(shí)的一種狀態(tài)。

15、本我:屬于生物性要素，具有的精神能量稱為“力比多”；只受“歡樂原則”支配

16、解釋：指問員在充分明白當(dāng)事人的基礎(chǔ)上，以自個(gè)兒的觀點(diǎn)來講明當(dāng)事人所述事件的意義，讓對方能從新的角度去了解自個(gè)兒的咨詢題。

17、怯場：是因臨場情緒高興而造成回顧、思維發(fā)生障礙，并伴隨一系列生理反應(yīng)的現(xiàn)象。

18、家庭問與治療：是以改變功能混亂的家庭系統(tǒng)為目標(biāo)，使其家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，實(shí)現(xiàn)家庭的新組合、新觀念、新行為，具備自治和自助的能力

19、固執(zhí)：個(gè)體遇到挫折之后，別去分析挫折的緣故，總結(jié)教訓(xùn)，而是盲目地重復(fù)某種無效動(dòng)作

三、簡答題

1、簡述精神分析人格構(gòu)成的三部分。

答：精神分析人格構(gòu)成的三部分：本我：屬于生物性要素，具有的精神能量稱為“力比多”；只受“歡樂原則”支配。自我：屬于心理性要素，是與真實(shí)的外界相接觸，是治理、操縱與調(diào)整人格的執(zhí)行者，它的職責(zé)在于協(xié)調(diào)本我與身邊環(huán)境之間的關(guān)系；受“現(xiàn)實(shí)原則”的支配。超我：屬于社會性要素，是人格中道德或正義的部分。

2、簡述強(qiáng)迫型人格障礙的特點(diǎn)、行為表現(xiàn)。

答：強(qiáng)迫型人格障礙的特點(diǎn)：完美主義傾向；過分地謹(jǐn)小慎微，嚴(yán)格要求，心里的別安全感。強(qiáng)迫型人格障礙的行為表現(xiàn)：內(nèi)心總籠罩著一種別安全感，常處于莫名其妙的緊張和焦慮狀態(tài)；思慮過多，對自個(gè)兒做的事總沒把握，總認(rèn)為沒達(dá)到要求，不人一旦懷疑，自個(gè)兒就感到別安；行為循規(guī)蹈矩，別知變通。

3、簡述友情與愛情的區(qū)不。

答：愛情以異性間的性愛為基礎(chǔ)，是建立在男女雙方間的一種崇高清純的情感；愛情的目的和歸宿是兩性的結(jié)合，組成家庭；愛情是專一的、排他的，只能在一對男女之間形成特別的感情。友情則別具備這些特點(diǎn)。固然，在一定條件下友情和愛情也能夠互相轉(zhuǎn)化。

4、簡述夫妻溝通別良的緣故。

答：夫妻溝通別良有主觀和客觀緣故。客觀緣故要緊是夫妻在一起的時(shí)刻少，如兩地分居、經(jīng)常出差、工作太忙等等。這個(gè)地方要緊看主觀緣故：兩性間的差異：男女之間存在非常大差異，葛瑞博士以為要把兩性視為從別同星球來的人，才干真正體味兩性的別同。認(rèn)識上的誤區(qū)：一些認(rèn)識上、觀念上的誤區(qū)常常阻礙了溝通；情感上的障礙：最大的情感障礙是雙方或一方缺乏愛情；性格上的缺陷：夫妻雙方的性格與溝通是否良好有緊密關(guān)系；技巧上的別腳：夫妻關(guān)系是一門藝術(shù)需要有腳夠的溝通技巧才干和睦相處。

5、簡述來自當(dāng)事人阻力的表現(xiàn)形式。

答：來自當(dāng)事人的阻力表現(xiàn)形式：說話程度上的阻力表現(xiàn)，表如今沉默、寡言和贅言，其中沉默最突出；說話方式上的阻力表現(xiàn)，要緊有順從、操縱話題、最后暴露和心理外歸因；說話內(nèi)容上的阻力表現(xiàn)，常見的形式有理論交談、情緒發(fā)泄，談?wù)撔∈潞图偬嶙稍冾}；問關(guān)系的阻力表現(xiàn)，指來訪者經(jīng)過有意破壞心理問的普通安排與規(guī)定來實(shí)現(xiàn)其自我防備的目的。

6、簡述飽和策略

答：是治療者主動(dòng)提供大量的當(dāng)事人追求的目標(biāo)，讓當(dāng)事人享受到極限之后，產(chǎn)生生理上的別適，進(jìn)而解除當(dāng)事人的別適當(dāng)要求，或削弱別良反應(yīng)。7、簡述考試的答題技巧。

答：考試的答題技巧：明確答卷要求；安排好答題順序，先易后難；合理操縱答題時(shí)刻；仔細(xì)審題、細(xì)心答題；認(rèn)真檢查、查漏補(bǔ)缺；書寫快而清楚，卷面整潔。

8、簡述焦慮癥的焦慮與普通性的焦慮的別同。

答：普通人的焦慮具有明確的緣故，而且隨焦慮情境的離開，焦慮體驗(yàn)也隨之消逝；但焦慮癥的焦慮體驗(yàn)是布滿性的、持久的、即沒有確定的客觀對象和具體而固定的觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐怖，常稱為飄蕩焦慮或無明焦慮；普通人的焦慮程度和持續(xù)時(shí)刻與焦慮情形或事件的性質(zhì)和強(qiáng)度是相符合的，而焦慮癥的焦慮程度與誘發(fā)焦慮的事件極別相稱，患者能夠?yàn)榱艘稽c(diǎn)小事就很焦急甚至恐怖萬分；普通人的焦慮較少伴有精神運(yùn)動(dòng)性別安和精神神經(jīng)功能障礙，但焦慮癥患者常有。

9、簡述心理問的基本原則。

答:心理問的基本原則有：來訪者自愿原則;明白支持的原則;保密性原則;方案守法原則;疏導(dǎo)撫慰和啟示教育原則;價(jià)值中立原則;耐心聆聽和細(xì)致詢咨詢的原則。

10、簡述性心理進(jìn)展的五個(gè)時(shí)期。

答:力比多是存在于以性欲為基礎(chǔ)的有種族保存的本能背后的力量，這種性本能是人類一切心理和行為發(fā)生的要緊基礎(chǔ)。弗洛伊德把人的進(jìn)展分為5個(gè)時(shí)期分不是：口欲時(shí)期（0—1歲左右）：肛欲時(shí)期（1—3歲左右）：性器欲時(shí)期（3—6歲左右）：埋伏期時(shí)期（6--12歲左右）：青春期時(shí)期（12—18歲左右）。

11、簡述妨礙人際吸引的因素。

答:妨礙人際吸引的因素：時(shí)空接近因素；態(tài)度相似因素；需求互補(bǔ)的因素；才干因素；儀表風(fēng)度因素；情感相悅因素；個(gè)性品質(zhì)因素。

12、簡述夫妻溝通別良問技術(shù)

（1）澄清咨詢題，來訪者的描述往往是概括化和情緒化的，咨詢題別明確

（2）尋覓緣故，緣故要從夫妻雙方身上找，而別能只針對某一具人。要幫助當(dāng)事人明確：要緊是認(rèn)識上的偏差呢，依然情感上的障礙？是個(gè)性的缺陷呢，依然技巧上的別腳？（3）提供良好溝通的策略（4）鼓舞實(shí)施，鼓舞當(dāng)事人把一些策略和辦法應(yīng)用于

夫妻交往的實(shí)踐中，同時(shí)，鼓舞他們先從自個(gè)兒做起，先改變自個(gè)兒，經(jīng)過自身的改變妨礙對方。

13.簡述價(jià)值中立原則

答：價(jià)值中立原則是指在問過程中:(1)要尊重來訪者的價(jià)值準(zhǔn)則(2)別要以自已的價(jià)值觀念為準(zhǔn)則，對來訪者的行為準(zhǔn)則任意舉行推斷。(3)問員必須有很明確的價(jià)值概念，并在來訪者自愿的前提下，故意識地利用自個(gè)兒的價(jià)值觀妨礙來訪者.

14、簡述行為治療的問過程有哪幾個(gè)步驟？

答（1）分析當(dāng)事人的咨詢題。

（2）確立具體目標(biāo)行為和矯正目標(biāo)。a、列出當(dāng)事人別良行為的項(xiàng)目，b、終點(diǎn)目標(biāo)。（3）行為矯正的辦法與程序。a、行為矯正的具體辦法，b、實(shí)施程序。

15、簡述家庭婚姻問的要緊原則。

答：問中以“夫妻關(guān)系”或“家庭關(guān)系”為要緊著眼點(diǎn)。家庭婚姻問的重點(diǎn)是放在婚姻關(guān)系或家庭關(guān)系上，而別是放在“個(gè)體”上，這是與其他問別同的；問者要保持中立立場；問者別能替當(dāng)事人作他們?nèi)兆由系闹卮鬀Q定；盡可能鼓舞家庭成員共同參與問。

16、簡述危機(jī)干預(yù)的辦法

答：危機(jī)干預(yù)的辦法：耐心聆聽，充分表達(dá)明白與關(guān)心；對自殺者的最大愿望賦予直截了當(dāng)保證；激發(fā)當(dāng)事人對親友的牽掛和責(zé)任；幫助當(dāng)事人主動(dòng)去尋求更多的社會支持；重點(diǎn)討論當(dāng)事人所面臨的挫折事件；訓(xùn)練當(dāng)事人有效地解決咨詢題。

四.論述題

一、論述心理問的普通過程。

答：心理問別是隨便談話和談天，它是按照一定程序?qū)嵤┑奶貏e“治療”手段，按照一定規(guī)范舉行的有序操作。這個(gè)地方的“序”普通包括如下六個(gè)基本的時(shí)期：（一）信息收集時(shí)期

當(dāng)來訪者登門的時(shí)候，問師應(yīng)熱情而自然地表示歡迎，并扼要介紹心理問的性質(zhì)和原則，尤其要說明尊重隱私的保密性原則，所談的內(nèi)容不可能向其他人透漏，讓來訪者在這個(gè)地方能夠?qū)ψ詡€(gè)兒的咨詢題暢所欲言。

經(jīng)過來訪者的自述，了解其存在的咨詢題。此刻問師應(yīng)注意兩個(gè)方面：.

a、來訪者的基本事情；.

b、來訪者存在的心理咨詢題。

在此時(shí)期，問師要注意聆聽，別要隨意打斷來訪者的話題，擾亂對方的思路。但聆聽并非徹底被動(dòng)，也要對來訪者的說述賦予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

（二）心理診斷時(shí)期

依照收集到的資料，結(jié)合心理學(xué)的有關(guān)知識，對來訪者的咨詢題舉行分析和診斷，辨明來訪者咨詢題的類型、性質(zhì)和嚴(yán)峻程度等，以便確立問的目標(biāo)，挑選幫助的辦法。

（三）信息反饋時(shí)期

問師將自個(gè)兒對來訪者咨詢題的了解和推斷反饋給當(dāng)事人，使來訪者可以作出進(jìn)一步的決定，思考是否接著舉行問。

在這一時(shí)期，問師賦予來訪者的信息反饋應(yīng)盡量清楚、簡短、具體，別要過多使用術(shù)語，而應(yīng)以簡明的語言講明所收到信息的分析和推斷，來訪者也可提出咨詢題或作出補(bǔ)充，以便更準(zhǔn)確地舉行診斷。

（四）問目標(biāo)的確立時(shí)期

心理問的目標(biāo)，包括終極目標(biāo)、中間目標(biāo)和直截了當(dāng)目標(biāo)。所謂終極目標(biāo)是指心理問最后達(dá)到的目標(biāo)，通常定義為來訪者達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)；中間目標(biāo)是指來訪者目前需要解決的重要咨詢題和要緊成長需要；直截了當(dāng)目標(biāo)指來訪者面臨的具體咨詢題的消解。三個(gè)目標(biāo)，遠(yuǎn)近結(jié)合，互相作用。

（五）幫助和改變時(shí)期

問師應(yīng)專心理學(xué)的辦法和技術(shù)來幫助來訪者消解心理咨詢題。對照較嚴(yán)峻的心理障礙者，則要采納更專業(yè)化的心理治療技術(shù)。不管是應(yīng)用哪些辦法和技術(shù)，問師要注意堅(jiān)持指導(dǎo)幫助與包辦代替相區(qū)不的原則。

心理問別是替人開藥方和抓藥，而是問師以自個(gè)兒豐富的專業(yè)知識和對人性的深刻領(lǐng)悟，在對來訪者心情和處境充分明白的基礎(chǔ)上，幫助他分析自個(gè)兒咨詢題的性質(zhì)，尋覓咨詢題產(chǎn)生的根源，樹立戰(zhàn)勝困難的信心，商討解決咨詢題的對策等。

（六）結(jié)束時(shí)期

對問事情作一具小結(jié)，幫助來訪者重新回憶問的要點(diǎn)，檢查目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)事情，進(jìn)一步鞏固問所取得的成績。心理問普通需多次舉行，在結(jié)束時(shí)期還需要約定下次談話的時(shí)刻。

總之，心理問是一具過程，是在來訪者積極配合的基礎(chǔ)上，需要數(shù)月甚至更長時(shí)刻才會收到應(yīng)有的效果，這是一具互動(dòng)的和漫長的過程?！氨鶅鋈?，非一日之寒”，要融化三尺冰塊，絕非是一蹴而就的。我們對心理問要有正確的明白和現(xiàn)實(shí)的期望。固然，也別是所有心理咨詢題都需要多次問和治療，簡單的咨詢題一次腳矣。

二、論述理性情緒行為療法的理論與辦法。

答：理性情緒行為療法是美國聞名心理學(xué)家亞伯.艾利斯（ALBERTELLIS）于20世界50年代創(chuàng)立的一種心理治療理論與辦法。稱為理性情緒療法（RET）

1、ABC理論是理性情緒行為治療的核心理論，它是ELLIS對于非理性思維導(dǎo)致情緒障礙和神經(jīng)癥的要緊理論。其要緊觀點(diǎn)是情緒或別良行為并非外部誘發(fā)事件本身所引起的，而是由于個(gè)體對這些事件的評價(jià)和解釋造成的。

A是誘發(fā)事件，B是信念，C是情緒反應(yīng)、行為結(jié)果。A別是C的直截了當(dāng)緣故：

B是別合理的、別現(xiàn)實(shí)的信念導(dǎo)致情緒困擾和神經(jīng)癥：經(jīng)過改變別合理的信念，操縱情緒及行為結(jié)果。

同其他的心理治療學(xué)派一樣，理性情緒行為療法也是特殊關(guān)注負(fù)面情緒包括焦慮、沮喪、罪惡感、羞恥、氣憤、受傷、悲觀、猜疑和妒忌等；健康的負(fù)面情緒包括擔(dān)心、傷心、遺憾、懊悔、失望、關(guān)懷人際關(guān)系和對健康的艷羨。理性情緒行為治療強(qiáng)調(diào)一定要注意區(qū)分別同的情緒，以便有助于找出這些情緒背后的信念。

2、常用的理性情緒行為治療的辦法要緊有

與別理性信念辯論、理性情緒想象、家庭作業(yè)及行動(dòng)的辦法等。

（1）與別理性信念辨證的辦法

其特點(diǎn)是經(jīng)過問員積極主動(dòng)的、別斷的提咨詢來向?qū)Ψ降膭e理性信念舉行質(zhì)疑。從提咨詢的形式上看，能夠分為質(zhì)疑式和夸張式兩種。質(zhì)疑法：治療者直接一直訪

者的別理性念發(fā)咨詢，如“你有啥證據(jù)能證明自個(gè)兒的這一觀點(diǎn)？”“是否不人應(yīng)該按照你想的這么去做？”“請證實(shí)你自個(gè)兒的觀點(diǎn)！”等等?？鋸埵剑褐委熣哚槍碓L者信念的別理性之處有意提一些夸張的咨詢題，其降足點(diǎn)與質(zhì)疑式提咨詢是一樣的，僅僅是方式上略有差不。

（2）理性情緒想象技術(shù)

患者的情緒困擾有時(shí)算是他向自個(gè)兒頭腦傳播麻煩，傳播別理性的信念，在頭腦中夸張地想象各種失敗的情景，從而產(chǎn)生別習(xí)慣的情緒和行為反應(yīng)，理性情緒想象技術(shù)算是要幫助來訪者停止這種傳播的辦法來改變信念，改變情緒。

（3）認(rèn)知家庭作業(yè)

認(rèn)知性的家庭作業(yè)也是理性情緒行為治療常用的辦法。實(shí)際上是問員與來訪者之間的辯論在一次治療后的延伸，即讓來訪者自個(gè)兒與自個(gè)兒的別理性信念舉行辯論，要緊有兩種方式：理性情緒行為治療的自助量表和合理自我分析報(bào)告。

三、結(jié)合實(shí)際，談?wù)劄樯队械娜四芎图子淇旖煌?，而和乙卻形同陌路？同一具班，為啥總會分化三三兩兩的小群體？我們?yōu)樯稌熬品曛呵П?，話別投機(jī)半句多”？

參考答案或提示1、時(shí)空接近因素：時(shí)空上接近是人際交往的基礎(chǔ)。較小的時(shí)空距離有利于促進(jìn)人際交往。因?yàn)椋?）時(shí)空接近有更多的相互幫助和互相照應(yīng)的機(jī)遇，彼此從對方那兒得到更多的酬償，因而導(dǎo)致內(nèi)心上、情感上的接近。（2）接近者之間有一種積極性的偏見。每個(gè)人都希翼在一具環(huán)境中愉快地日子，而這就需要和相鄰者保持友好的關(guān)系，從而在往后的交往中就會增加他們之間相互寬容和相互喜愛的程度。即，鄰近導(dǎo)致熟悉，而熟悉導(dǎo)致喜愛，喜愛促進(jìn)交往。但并別是所有的時(shí)空接近因素都會導(dǎo)致相互喜愛，假如接近者真的惹人討厭或雙方有敵對情緒，接近只能增加別喜愛的程度。所謂“眼別見，心別煩”。2、態(tài)度相似因素：相似性是人際吸引的重要因素，包括年齡、性不、社會地位、經(jīng)濟(jì)狀況、教育程度、職業(yè)、籍貫、興趣、信念、態(tài)度等方面的相似，其中最重要的相似是態(tài)度的相似。因?yàn)閼B(tài)度相似的人，溝通比較容易，誤會和沖突比較少，有利于交往的順利舉行。另外每個(gè)人都希翼自個(gè)兒對人對事的態(tài)度是正確的，他人

的支持和贊同能增加自個(gè)兒安全感、自信心和愉快地體驗(yàn)，所以，人們樂于同支持自個(gè)兒的人保持良好關(guān)系，甚至成為“知己”。所以，努力尋求交往對象的相似點(diǎn)和共鳴點(diǎn)，就能深化關(guān)系，促進(jìn)交往。3、需求互補(bǔ)因素：在態(tài)度、價(jià)值觀相似的基礎(chǔ)上，交往雙方在需要、氣質(zhì)、性格等方面互補(bǔ)時(shí)往往能促進(jìn)交往。心理學(xué)家對氣質(zhì)相同和別同的人舉行比較研究，結(jié)果發(fā)覺，惟獨(dú)兩個(gè)氣質(zhì)別同的人在一起學(xué)習(xí)、工作，最利于團(tuán)結(jié)合作，提高效率。4、才干因素：一具人越有能力就越能受人喜愛，越有利于交往，但也并別永久都成正比。社會心理學(xué)家阿郎森經(jīng)過實(shí)驗(yàn)表明，在人際吸引中，存在一種“錯(cuò)誤效應(yīng)”，即一具有能力、有才華的人，間或犯點(diǎn)小錯(cuò)誤，會使不人更喜愛。要想成功交往能力是必別可少，但也要適當(dāng)利用“錯(cuò)誤效應(yīng)”增強(qiáng)自個(gè)兒的吸引力，潤滑人際關(guān)系。5、儀表風(fēng)度因素：儀表風(fēng)度，在交往中發(fā)揮著重要作用。普通事情下，人們喜愛和儀表好、風(fēng)度佳的人打交道。為啥呢？首先是審美作用。因?yàn)閻勖乐模私杂兄?。人們看了儀表好的人內(nèi)心舒暢，產(chǎn)生美感，因而增加喜愛的程度。其次是光環(huán)作用。最終是炫耀作用。滿腳自個(gè)兒的虛榮心。儀表風(fēng)度的妨礙在兩種情景中表現(xiàn)的最為明顯。一是初次交往，第一印象非常重要。二是異性交往。異性交往比同性交往更看重儀表風(fēng)度。男性對女性的儀表更為看重，而女性對男性的能力更為看重。6、情感相悅因素：“敬人者，人恒敬之”；“愛人者，人恒愛之?！?、個(gè)性品質(zhì)因素：良好的個(gè)性品質(zhì)是順利舉行人際交往的重要條件。對真誠、熱情、尊重他人、、有責(zé)任感、謙虛、理智、有善等個(gè)性有利于人際交往，對虛偽、冷淡、自私、妒忌、固執(zhí)、驕傲、自卑、貪欲等個(gè)性別利于人際交往。8、遵從人際交往原則，說究人際交往的技巧，有利于人際吸引。

四、聯(lián)系實(shí)際，談?wù)勗谀闳兆又杏龅竭^那些挫折，并分析挫折對你內(nèi)心有何妨礙？

參考答案或提示：

挫折：是一具人從事有目的的活動(dòng)時(shí)，由于遇到障礙和干擾，其需要?jiǎng)e能得到滿腳時(shí)的一種消極的情緒狀態(tài)。挫折包含挫折情境和挫折反應(yīng)兩層含義。

挫折對心理的妨礙有消極的一面。如產(chǎn)生緊張、憤慨、焦慮等消極情緒，減弱認(rèn)知能力，妨礙個(gè)體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極性，同時(shí)減弱自XXX縱能力，導(dǎo)致行為偏差。但挫折事實(shí)上也具有積極的一面。表如今（1）提高認(rèn)識水平?！俺砸粔q，長一智”挫折是一所學(xué)校能使個(gè)體學(xué)到非常多東西，如拜倫所講;“逆境是達(dá)到真理的一條通道。”（2）增強(qiáng)個(gè)體情緒反應(yīng)的力量，激發(fā)斗志。所謂愈挫愈奮、屢敗屢戰(zhàn)。（3）增強(qiáng)個(gè)體的挫折容忍力。沒有受過挫折的人往往脆弱，記憶挫折的人往往頑強(qiáng)。所以挫折本是一把雙刃劍，既能夠發(fā)揮消極作用，又能夠發(fā)揮積極作用，咨詢題的關(guān)鍵在個(gè)體怎么去應(yīng)對。

四、案例分析題

小明，女，高二學(xué)生。非常怕學(xué)物理和數(shù)學(xué)，一見到理科題目就感到頭痛，無心復(fù)習(xí)，晚上難入睡，半夜易驚醒。很膽怯考試，考試時(shí)會緊張得頭腦一片空白，手心出汗，難以集中精神答題，遇到難題容易放棄。在初中時(shí)成績非常好，總是被各種榮譽(yù)包圍