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關于心理健康課情緒管理第一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第二頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一為什么同樣的事情導致不同的結果？老婆出軌

殺人離婚第三頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一“情緒”（Emotion）是指一個人內在的感受和反應，除了喜、怒、哀、樂之外，還有懷疑、不滿、失望、嫉妒、壓抑、焦慮、好奇、平靜、自在等各式各樣的情緒狀態(tài)。第四頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一

美國生理學家艾爾馬——

情緒生理實驗

將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：心平氣和悲傷第五頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一結果：幾分鐘后大白鼠死亡!!!第六頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第七頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第八頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一A.(activatingevent):與情感有關的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。B.(beliefs)：對事件的想法和信念C.(consequence)：情緒反應和后果 現(xiàn)實生活中認為：AC（考試與焦慮）ABC理論認為：ABC同一事件為什么會引起不同的結果？由于B的不同?Rational-EmotiveTherapy（RET）例如：老婆出軌（A)死囚殺人(C)ABC理論認為：老婆出軌A

憤怒、生氣、沖動B死囚殺人C

第九頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一B:他喜歡我，真好！C:

高興、開心

他僅在安慰我吧！

傷心，生氣

我不怎么樣，這人干嘛？

懷疑、困惑哼，討好我，想利用我！

厭煩、敵意

第十頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第十一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第十二頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第十三頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第十四頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一Rational-EmotiveTherapy（RET）第十五頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第十六頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一試一試第十七頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第十八頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第十九頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第二十頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一第二十一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期一捶打東西喝酒網(wǎng)絡游戲吵架打架斗毆吸煙情緒宣泄的方式

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