五谷雜糧百科知識(shí)大全

五谷雜糧百科知識(shí)大全（含各虛病配方）五谷雜糧小百科：小米：安神健胃小幫手小米能益腎和胃、除熱補(bǔ)虛、開腸胃；小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收；色氨酸會(huì)促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。高粱：腸胃保健高手高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補(bǔ)氣清胃；對(duì)小孩消化不良、大人脾胃氣虛這類現(xiàn)象有顯著的治療功效，對(duì)體質(zhì)有著非常好的作用。薏米：美白消腫高手薏米能夠清熱強(qiáng)身、健脾補(bǔ)肺、止瀉和胃、消浮腫、可緩和腸、胃輕度炎癥；適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象。芡實(shí)：延年益壽的主角芡實(shí)能補(bǔ)脾益腎、收斂止瀉、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜腹瀉、神經(jīng)痛、風(fēng)濕骨痛要膝關(guān)節(jié)痛等癥狀；也能健脾胃、補(bǔ)脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。蕎麥：降壓大最佳代言蕎麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒；醫(yī)學(xué)臨床上被使用于防治高血壓、腦中風(fēng)、動(dòng)脈硬化、腎炎等疾??；其中所含大亞酸可降低膽固醇與體內(nèi)血脂。黃豆：植物類神奇豆黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血；能預(yù)防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質(zhì)疏松等；保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱。燕麥：谷類香氣代言人燕麥能夠補(bǔ)脾益腎、止血消腫、補(bǔ)虛強(qiáng)體含的亞油酸對(duì)糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止膽固醇、調(diào)理病后體弱、預(yù)防心血管疾病、維持身體血糖穩(wěn)定。茯苓：茯苓是一種名貴的真菌有健脾濕心安神的作用治脾濕糖尿病失眠多夢，常服有養(yǎng)顏防衰老的作用。核桃：健腦智慧果核桃富含維生素，能抗氧化抗衰老。核桃含的主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止血管硬化，核桃能健腦益智，經(jīng)常吃能潤血脈，黑須發(fā)，使皮膚細(xì)膩光滑。一斤核桃仁相當(dāng)于5斤蛋者9近奶的營養(yǎng)。枸杞：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、名目、益面色、長肌肉、豎筋骨之功效。久服可以延年益壽、延緩衰老。常吃枸杞可以美容，因?yàn)殍坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧份的能力，還能起到美白作用。淮山：淮山有滋養(yǎng)補(bǔ)陽的功效可防血管脂肪沉積有助于腸胃的消化吸收淮山是一種天然的纖體美食，具有高養(yǎng)。低熱量的特點(diǎn)，多食也不會(huì)有發(fā)胖之憂。糙米：糙米保留了胚芽只米的百分之涵微生素和抗物質(zhì)卻占到了百分之70特別是維生素B1。因糙米比白米更容易消化吸收，能幫助消化，預(yù)防腳氣病和排除毒素。適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。紅棗棗有豐富的維生素C補(bǔ)血和健脾生血的作用常用能使人面色紅潤，老少皆宜。杏仁：杏仁能潤肺止咳，其內(nèi)鎂、鈣含量豐富，對(duì)骨骼生長極為有利。所含的脂肪和揮發(fā)油更可滋潤皮膚，使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽，耳聰目明。銀杏有好的促進(jìn)血液循環(huán)的能，能提高血液中的攜氧量，因此能活化腦細(xì)胞，提高注意力和記憶力，預(yù)防中風(fēng)和動(dòng)脈硬化能膚色紅潤，具有很好的抗氧化作用，能延年益壽，有美白和防治色斑的效果。南瓜子有富的鋅元素促進(jìn)大腦發(fā)育時(shí)是保護(hù)男性健康的重要微量元素。學(xué)生或腦力工作者多食南瓜子能健腦益智時(shí)它是天然男性活力來源對(duì)糖尿病患者或前列腺患者有益。黑豆中醫(yī)認(rèn)為黑豆是一種清涼滋養(yǎng)壯陽藥尿視下降須發(fā)早白濕疹腳氣、貧血，適量食用黑豆，有很好的療效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使頭發(fā)烏黑亮麗。黑米樓】中稱之為御胭脂米”是糯米中的珍貴品種。是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調(diào)養(yǎng)品，也是營養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品。芝麻芝潤腸通便，而且活血顏，生發(fā)黑發(fā)健腦和增強(qiáng)記憶力以及延緩衰老的作用芝中含有防止人體發(fā)胖物質(zhì)在節(jié)食減肥的同時(shí)配合芝麻食用，粗糙的皮膚可獲得改善。葛根：葛根能防止動(dòng)脈硬化，和降血壓抗衰老、治冠心病、增加腦及冠狀血管血流量，日本、韓國風(fēng)行食葛根，其獨(dú)特的豐胸、美容效果，使得眾多愛美女性趨之若鶩。熱加配：固膏固元膏中有阿膠、紅棗，可以補(bǔ)血，還有黑芝麻、核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤燥，又有黃酒在里面增加功效且法非常精細(xì)別容易消化吸收以一般在連吃月后，血色素都會(huì)明顯增加，特別適合婦女長期服用，而且也適合老年人補(bǔ)血、補(bǔ)腎，治療咳喘效果也很好。鴻運(yùn)百年健康調(diào)理店養(yǎng)生顧問建議：在不同的季節(jié)服用固元膏要進(jìn)行選擇調(diào)理，春夏服用固元膏可以根據(jù)調(diào)理食物的性味來適應(yīng)季節(jié)和個(gè)人的體質(zhì)變化膏的配方中加入適當(dāng)大蓮子心一起磨粉熱去火制可以把性溫的黃酒換成性涼的葡萄酒，去除火氣還養(yǎng)顏美容。清熱調(diào)理配方：紅棗750克黑芝麻500克核桃克、阿克蓮子心60克冰糖克葡萄酒克平調(diào)配推：安神助眠多食：蓮子、芡實(shí)、茯苓、紅棗、黑芝麻生發(fā)烏發(fā)多食：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)養(yǎng)顏美容多食：薏仁、銀杏、黑芝麻、核桃、杏仁、茯苓、紅棗、葛根健脾開胃多食：淮山、蕎麥、紅棗、薏仁通便排毒多食：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根孕婦安胎多食：南瓜子、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠降血壓、血脂、血糖多食：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃纖體減肥多食：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻貧血補(bǔ)血多食：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠腎虛補(bǔ)腎多食：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜子、黑芝麻補(bǔ)腦益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、銀杏清熱去濕多食：茯苓、薏仁、蓮子鴻運(yùn)年五特平調(diào)配：全營配：結(jié)合中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生食療文化過五谷雜糧經(jīng)高度粉碎后煮成粘稠狀態(tài)的流質(zhì)食物營配餐調(diào)理在中國有著上千多年的歷史王士雄息居飲食譜是載糊天下第一補(bǔ)人之其精細(xì)粉碎后燜火熬煮質(zhì)膩，與腸胃相得，容易消化吸收。可生胃津、健脾胃、補(bǔ)虛虧、滋養(yǎng)補(bǔ)人。適宜所有人群的健康養(yǎng)生需求，為人所接受與喜愛。健養(yǎng)配：料有大米、小米、玉米，按照中醫(yī)食療理論，不同顏色的食物分別對(duì)不同的臟腑器官有所補(bǔ)益，而黃色食物可以健脾養(yǎng)胃，有補(bǔ)充心肺氣功它我們身體肌肉強(qiáng)壯，面色紅潤有光澤，還能治療中老年人失眠、多夢，使兒童精力集中，提高記憶力學(xué)習(xí)好，胃口好。如南瓜黃心番薯等。健養(yǎng)餐主料（玉米黃豆黃小麥糙）功{脾養(yǎng)胃增強(qiáng)記憶補(bǔ)中消}補(bǔ)益氣配餐：主料有黑芝麻黑米黑的食物可以起到補(bǔ)腎的效果它促進(jìn)我們頭發(fā)的生長，象一些品牌洗發(fā)露滋養(yǎng)頭發(fā)就加入了黑芝麻它外敷而我們內(nèi)服效果會(huì)更好。對(duì)孩子起到健腦益智的作用，老人經(jīng)常食用可以補(bǔ)鈣預(yù)骨質(zhì)疏松，保健養(yǎng)顏、抗衰老，對(duì)生殖排泄系統(tǒng)都大有益處可改善夜起過多從而避免引起傷風(fēng)感冒野豆等。補(bǔ)益配：料（黑豆黑米黑芝麻糙米）功效{精髓烏發(fā)養(yǎng)顏益智健腦}養(yǎng)心補(bǔ)血配餐：主料有紅米、紅豆?；ㄉ芷鸬筋A(yù)防三高（高血壓、高血脂、高膽固醇豆清血補(bǔ)血、通血有效預(yù)防治療貧血等常見病,更是女人臉色紅潤的天然腮紅。天氣多變小孩容易感冒吃紅色食品可以起到預(yù)防作用。養(yǎng)補(bǔ)配：料（紅豆紅米紅棗糙米）功{心血補(bǔ)中益氣安神除}清明配：料有豌豆、綠豆，能起到清肝解毒的作用在上族、熬夜族、工作應(yīng)酬喝酒的人們太多了形增加了肝臟的負(fù)擔(dān)上起床眼睛起紅血絲色白。可以多食用清肝明目糊來解工作壓力，減輕眼睛疲勞，起到保護(hù)肝臟的作用清名配：料（綠豆花生蕎麥糙米）功{肝膽消暑解毒明目降壓}潤美配餐主料是薏米燕麥杏仁白色食物可以提高肺臟之氣使人們皮膚美白有光澤，能預(yù)防中老年人皮膚瘙癢癥能預(yù)防便秘起到排毒養(yǎng)顏的功效麥譽(yù)為谷類香氣的代言人其殊的香氣與多重養(yǎng)風(fēng)靡了全世界前瑯滿目的燕麥制品就是最好的見證但經(jīng)過加工的糧食又那里的上我們現(xiàn)打現(xiàn)磨的好營養(yǎng)了麥還是想減肥又要漂亮的女人以及糖尿病患者的福音。潤美餐主料（燕麥花生薏米糙米）功{肺補(bǔ)氣美白祛斑嫩膚去}面可吃美大方祛斑美白杏仁面膜：茯苓、薏米、杏仁、磨成的純粉、對(duì)改善膚質(zhì)有極好的效果，能讓皮膚白嫩、細(xì)膩、光滑。排毒去痘綠茶面膜：綠茶、薏米、綠豆磨成大純粉、對(duì)面部長皰的人來說非常適用，綠茶所含大單酸可收縮肌膚，還具有殺菌作用，對(duì)粉刺有特效。使用方法：取面膜粉少許，加入酸奶或者牛奶、純水、蜂蜜、紅酒等調(diào)勻，敷于面部，三十分鐘后洗凈即可。用紅酒（葡萄酒）調(diào)薏米、茯苓、杏仁面膜、美白去斑和嫩膚效果最佳，只是需要有耐心，堅(jiān)持每天晚上敷用，