《女人最想要的乳房護理書》讀書筆記思維導圖

思維導圖PPT模板《女人最想要的乳房護理書》最新版讀書筆記，下載可以直接修改乳房乳腺治療乳頭食物氣血乳腺炎疾病乳腺癌方法保健女人乳豐胸經絡人體效果護理維生素本書關鍵字分析思維導圖01第一章關于乳房，你究竟了解多少第三章關愛乳房，提高你的重視程度第五章乳房保健，內服外敷更健康第二章乳房護理，從細節(jié)中找健康第四章乳房不適、變形，可不能小視第六章乳房按摩，輕輕松松展現美胸目錄030502040607第七章堅挺乳房，運動保健是關鍵第九章常見乳腺病，千萬不能忽視第八章乳房異常，很可能是“無知”惹的禍第十章治療乳腺病，偏方、驗方有奇效目錄0908010內容摘要了解乳房、關愛乳房、護理乳房。專業(yè)與通俗結合，預防調養(yǎng)與診治結合。從日常生活的點點滴滴護理乳房，就能夠大大降低乳房疾病的發(fā)生教您在當下壓力巨大的工作、生活、感情環(huán)境中如何養(yǎng)護乳房，是一本讓女性從外到內都保持年輕態(tài)的快樂之書。《女人最想要的乳房護理書》專門講述了乳腺和子宮、卵巢一脈相連，乳腺和氣色、身材之間有著密切的關系，養(yǎng)好乳腺，就能擁有好氣色、好肌膚，擁有羨煞旁人的火熱身材。第一章關于乳房，你究竟了解多少女性朋友們在日常生活中要適當吃些能夠促進乳房發(fā)育的食物，如圓白菜、菜花、芝麻油等，這些食物富含維生素E，可以有效調節(jié)激素的分泌，使其維持在平衡狀態(tài)。乳房的正常發(fā)育，你知道多少乳房的結構，究竟是怎樣的乳腺的分布及功能，你知道多少下丘腦-垂體-卵巢性腺軸乳腺不健康，當心子宮、卵巢乳腺腫塊，你了解多少010302040506第一章關于乳房，你究竟了解多少哺乳，乳房的“二次發(fā)育”乳房的正常位置，你知道在哪嗎乳房大小不同，是正?，F象年齡不同，乳房變化也不同第一章關于乳房，你究竟了解多少氣血不調，當心乳房受摧殘氣血充足，新手媽媽奶水足中醫(yī)認識乳房，有何不同乳房常見問題，逐一為你解答第一章關于乳房，你究竟了解多少第二章乳房護理，從細節(jié)中找健康哺乳的過程中不要讓孩子過度牽拉乳頭，哺乳過后用手托起乳房輕輕按摩10分鐘。良好的生活習慣，是乳房健康的保障愛護乳房，比美乳更重要護胸，選合適的內衣防輻射，降低乳房傷害乳房衛(wèi)生，一定要做好內衣的清洗、保養(yǎng)，方法要正確010302040506第二章乳房護理，從細節(jié)中找健康經期乳房，最需要呵護孕前乳房護理，注意事項多孕期乳房護理，你了解多少產后乳汁不足，也要讓寶寶堅持吮吸缺乳，服用維生素E哺乳期，怎么做乳房才能不下垂010302040506第二章乳房護理，從細節(jié)中找健康產后乳房腫脹，怎樣預防、護理哺乳期乳房異常，你了解多少產后哺乳別太久，對母體和嬰兒不利吸煙喝酒，當心乳腺癌姿勢不當，當心乳房走形頸椎病、帶狀孢疹等均可誘發(fā)乳房疼痛010302040506第二章乳房護理，從細節(jié)中找健康第三章關愛乳房，提高你的重視程度每天至少用溫水清洗乳房2次，不僅能夠清潔乳房，還可提升懸韌帶彈性，進而避免乳房下垂。保護乳房，少不了“自檢”乳房檢查、自檢的最佳時間及方法乳房自檢的注意事項有哪些乳房自檢常識有哪些從乳房外形，觀乳房健康狀況呵護乳房，從呵護心靈開始010302040506第三章關愛乳房，提高你的重視程度和諧性生活，乳房更健康乳房癌變，要提高警惕蝴蝶袖，可能和乳房經絡不暢有關乳房活檢，你了解多少第三章關愛乳房，提高你的重視程度乳房X線攝影，你了解多少乳腺超聲檢查，你了解多少小胸女人氣血虧，更要警惕乳腺病更年期，更要關注乳房變化第三章關愛乳房，提高你的重視程度第四章乳房不適、變形，可不能小視可以每天堅持做俯臥撐等擴胸運動，促進胸肌發(fā)達有力，以提升對乳房的支撐功能。不同年齡段，乳房監(jiān)測重點不同未婚溢乳，究竟是怎么回事乳房疼痛，當心是乳房病變乳房下垂，是什么原因所致第四章乳房不適、變形，可不能小視乳頭內陷，原因及治療方法乳頭皸裂，早治療，以免誘發(fā)乳腺炎出現副乳，是否需要手術治療第四章乳房不適、變形，可不能小視第五章乳房保健，內服外敷更健康應對這種問題最好的方法就是按摩：仰臥在床上，從乳房周圍向乳頭旋轉，先沿著順時針的方向旋轉，之后沿著逆時針的方向旋轉，至乳房皮膚微紅，最后提拉乳頭5～10次，這樣做能刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭、乳暈等，讓乳房越來越豐滿、有彈性。食物豐胸，效果因人而異美乳豐胸，飲食上要注意乳腺疾病，吃什么食物有益茶喝對了，也能豐胸黃芪紅棗茶，豐胸不可少玫瑰花泡水，解郁防傷乳010302040506第五章乳房保健，內服外敷更健康橘核泡水，治療輕度乳腺增生四物湯，豐胸不可少加味逍遙丸，治療乳腺增生木瓜，催乳之佳品常吃山藥，可防乳房下垂豆?jié){南瓜湯，瘦身、健乳之品010302040506第五章乳房保健，內服外敷更健康幾款湯，讓乳房“挺”起來鮑魚，安神通乳之佳品黃花菜炒綠豆芽，治療乳房腫塊山藥黃芪悶豬蹄，豐胸的美味佳肴甘草配葡萄，消除乳房腫塊山楂肉桂生姜湯，瘦身乳腺保健方010302040506第五章乳房保健，內服外敷更健康第六章乳房按摩，輕輕松松展現美胸每天早上起床、晚上睡覺以前分別做一次，每次做10分鐘。經絡按摩，塑造女人健康完美乳房乳房按摩，幾種按摩方法及注意事項乳房沐浴按摩，讓你擁有傲人雙峰經絡豐胸，讓你的胸部更加堅挺健美乳房，中西結合效果佳氣血按摩法，養(yǎng)護乳房效果佳010302040506第六章乳房按摩，輕輕松松展現美胸按揉膻中穴，乳房疾病不近身按摩血海穴，暢通乳房血液按摩肩井穴，改善乳房氣血瘀滯點按極泉穴，緩解乳腺增生引發(fā)的胳膊痛內關穴、天樞穴，讓你擁有好心情乳中穴、少澤穴，治療性冷淡010302040506第六章乳房按摩，輕輕松松展現美胸乳四穴，豐胸就找它經絡療法，讓乳腺炎去無蹤經絡療法，幫你遠離乳腺增生精油按摩，健美胸型不在話下第六章乳房按摩，輕輕松松展現美胸第七章堅挺乳房，運動保健是關鍵從懷孕五個月左右開始，每天取適量欖油按摩乳房，生過孩子之后，不要急著請催乳師，乳汁即可分泌旺盛。運動，讓你展現出胸部曲線“un”運動，做“飽滿”女人拍胸，乳腺增生遠離你瑜伽，讓你不再是“平胸”游泳，豐胸又美乳俯臥撐，讓胸部挺拔、有彈性010302040506第七章堅挺乳房，運動保健是關鍵擴胸運動，胸部緊實不下垂挺胸運動，你會幾招豐胸蝶吻法，讓乳房“挺起來”上焦五行補法，遠離乳腺肌瘤第七章堅挺乳房，運動保健是關鍵梳乳法，有效預防乳房腫塊經期豐胸，月經帶給你堅挺乳房性愛，也能夠讓女人擁有美胸第七章堅挺乳房，運動保健是關鍵第八章乳房異常，很可能是“無知”惹的禍關元穴（位于腹部前正中線上臍下四橫指處）的確對卵巢保健大有幫助。節(jié)食減肥，當心乳房變形豐胸藥，可不能亂用濫用雌激素，當心身體不舒服垃圾食品，讓你與“美胸”無緣月子吃油膩，當心乳腺炎毛衣，不能直接穿在胸罩外010302040506第八章乳房異常，很可能是“無知”惹的禍漂亮文胸，乳腺炎的源頭指甲油，當心誘發(fā)乳腺癌濫用美容保健品，當心乳腺癌找上你豐胸過程，一定要適度第八章乳房異常，很可能是“無知”惹的禍擠乳溝，當心傷害你的乳房多次流產，容易誘發(fā)乳腺疾病熬夜，其實就是在傷害乳房太要強，倒霉的是乳房第八章乳房異常，很可能是“無知”惹的禍第九章常見乳腺病，千萬不能忽視從中醫(yī)的角度上說，關元穴有培養(yǎng)、補充人體元氣之功，經常揉震關元穴能夠調節(jié)內分泌，進而治療生殖系統疾病。乳腺增生如何防治乳腺單純性增生及其防治小葉增生及其治療方法乳腺囊性增生是否會癌變中醫(yī)對乳腺增生的分型治法乳腺炎如何防治010302040506第九章常見乳腺病，千萬不能忽視哺乳期急性乳腺炎如何防治乳管內乳頭狀瘤及其治療乳腺纖維腺瘤及其治療如何防治乳腺癌第九章常見乳腺病，千萬不能忽視越年輕的乳腺癌患者越不易生存巨乳癥及其治療乳腺導管擴張綜合征及其治療第九章常見乳腺病，千萬不能忽視第十章治療乳腺病，偏方、驗方有奇效可用右手輕壓左側乳房或用左手輕壓右側乳房，沿著順時針的方向按摩，每天按摩3次，每次按摩30下，也能夠增大乳房。急性乳腺炎，外