美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜

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愛美是女性的天性，如何養(yǎng)顏一向是每個女性都想知道的問題。美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜一、黑白美容湯

材料：豬輾肉100g，黑木耳10g，白木耳10g，蜜棗2顆，紅棗4顆，生姜1小塊

做法

1.白木耳放入清水中浸泡，至完全泡發(fā)后沖洗明凈，用手撕成小朵

2.黑木耳放入冷水中浸泡，至完全泡發(fā)后沖洗明凈，用手撕成小朵

3.豬輾肉洗凈切成2厘米見方的塊狀，姜切片

4.將豬肉、黑木耳，白木耳、紅棗、蜜棗、姜片放入砂鍋中，參與足量的清水沒過材料，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1個小時即可。

美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜二、冰糖燕窩

材料：燕窩，冰糖

做法

1。燕窩放入大碗，加冷水蓋過燕窩，泡發(fā)4個小時;

2。發(fā)好燕窩清洗明凈，挑毛去雜質(zhì)，并撕成細(xì)條狀(不要太細(xì)小);

3。放入燉盅，加雙倍熱水蓋過燕窩，蓋上保鮮膜。放入熱水大鍋中燉45分鐘。(燉盅和大鍋都需要熱水)

4。放入冰糖，再燉3-5分鐘即可。乘熱享受。

5。也可放涼后放入冰箱，冰涼后再食。

美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜三、美容養(yǎng)分魚肚湯

美容、養(yǎng)分、滋補(bǔ)

材料：瘦肉半斤，香菇6朵，小蔥2根，雞蛋2個，干沙蟲3根，姜1小塊，雞精，鹽

做法

1、先把雞蛋煎好成形。干沙蟲用微波爐三秒鐘烤香。

2、把雞蛋、瘦肉、香菇、小蔥切成條狀備用，

3、把魚肚過沸水去腥后控干水份。

4、水開后將全體材料放進(jìn)湯鍋里，十五分鐘后放入雞精、鹽，還有蔥，滴入幾滴香油就可以出鍋了。

小訣竅

泡發(fā)魚肚分兩種，一種是油發(fā)，一種是水發(fā)，先用清水把魚肚浸泡幾小時，并洗刷明凈，放入燜罐里，加冷水燒開后離火，待冷卻后再燒，每天燒兩、三次，兩天后取出，用清水浸泡待用。泡發(fā)魚肚時，切忌與煮蝦、蟹的水接觸，以免沾染異味。

美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜四、苦瓜豬肉湯

材料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

做法

a、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。

b、鍋內(nèi)注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調(diào)味，盛入湯碗內(nèi)即成。

成果：苦瓜有"除邪熱，解疲乏，清心明目'的作用，苦瓜"青那么苦寒滌熱，明目清心'。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑，起到美容效果。

美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜五、蜜鹽菠蘿飲

原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。

做法：將菠蘿片去皮，將菠蘿肉切成大塊，參與鹽、蜂蜜攪拌平勻，腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁，吃菠蘿肉。

成果：菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘，微酸，性平，有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫