百香果的減肥原理 百香果減肥法

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百香果味道濃郁，可以有好多用處，譬如做甜品，做烘焙，調(diào)制飲品等。百香果除了味道好，還可以減肥。下面跟著我一起來看看百香果的減肥原理。

百香果的減肥原理

百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，裁減多余熱量的攝入，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。吃了百香果輕易飽，就裁減了吃其他東西的食欲，這樣就間接裁減了食物中脂肪的吸收，達(dá)成減肥的目的的。

還有，百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振心緒、改善睡眠，甚至減重。研究說明，嗅覺跟味覺的感官若得到得志，有很大的減重效果。

而且，雞蛋果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面分外微小的部位，舉行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的成果。尤其其中含有的Vc等還有美容養(yǎng)顏，抗衰弱的作用。

百香果減肥一天吃幾個(gè)為宜

百香果雖然好，成果也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個(gè)中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消釋疲乏、排毒養(yǎng)顏、懷孕可鞏固免疫力等神氣保健作用。

百香果減肥怎么吃法

百香果除了直接切開食用減肥外，下面給大家推舉幾款有效的百香果減肥食譜：

1、百香果蜂蜜茶

材料：百香果1個(gè)、蜂蜜適量。

做法：

a、將百香果用刀對(duì)切開。

b、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。

c、杯子里參與少許蜂蜜，參與溫開水?dāng)嚢杵絼?，撒上薄荷葉。

留神：不能用開水，否那么蜂蜜就失去了其養(yǎng)分。

點(diǎn)評(píng)：這款茶有助于美容養(yǎng)顏，塑造體態(tài)，是MM們的最愛。

2、柳橙百香果醬

材料：柳橙300公克，百香果300公克，麥芽糖150公克，細(xì)砂糖120公克，檸檬1個(gè)。

做法：

a、檸檬洗凈榨出果汁備用。

b、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜，僅留G肉備用;百香果對(duì)切后取出果肉備用。

c、將處理好的果肉全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又校瑓⑴c檸檬汁用中火煮滾。

d、轉(zhuǎn)成小火并參與麥芽糖持續(xù)熬煮，熬煮時(shí)務(wù)必用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>

e、待麥芽糖完全溶化后便可參與細(xì)砂糖，持續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

點(diǎn)評(píng)：這款果飲可生津止渴、解暑消食、美容養(yǎng)顏，尤其是夏季受到MM們的青睞。

3、蘆薈百香果汁

材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc，比菲多50cc，水100cc。

做法：

a、把全體材料放入果汁機(jī)中;