全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下演講稿四

PAGE頁碼頁碼全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下演講稿四20____全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下演講稿全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿（精選7篇）養(yǎng)分指人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長發(fā)育、代謝、修，補(bǔ)等生命活動(dòng)而攝取和利用食物養(yǎng)料的生物學(xué)過程。以下是我的全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿篇1敬重的領(lǐng)導(dǎo)老師們、敬愛的同學(xué)們：今日我演講的題目是《關(guān)注健康科學(xué)膳食》，因?yàn)?月20日是我們國家一年一度的中學(xué)生養(yǎng)分日。說起養(yǎng)分，同學(xué)們可不要小視這個(gè)問題。隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，許多學(xué)生都養(yǎng)成了喜愛吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中養(yǎng)分不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神壓力大，運(yùn)動(dòng)量不足，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年上升。良好的養(yǎng)分、適當(dāng)?shù)陌緹捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年強(qiáng)壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生養(yǎng)分學(xué)問，為學(xué)生供應(yīng)合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校配餐正是依據(jù)不同食物所含的養(yǎng)分和不同年齡段的養(yǎng)分標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。同學(xué)們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)當(dāng)多樣化，以供應(yīng)足夠、全面、均衡的養(yǎng)分，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點(diǎn)建議：1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習(xí)慣。上午驚慌的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必需含有足夠的熱量，以保證學(xué)生們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。2、飲食多樣化：合理養(yǎng)分對(duì)青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。3、主動(dòng)參與體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育熬煉。適量運(yùn)動(dòng)以及合理的養(yǎng)分結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、削減身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、好用、有效又無副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。同學(xué)們，我們是祖國將來的建設(shè)者，大家的健康成長關(guān)系著每個(gè)家庭的華蜜及祖國的將來。所以我們肯定要科學(xué)膳食，合理吸取養(yǎng)分，歡樂學(xué)習(xí)!健康成長!感謝大家，我的演講完畢!全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿篇2敬重的老師們，敬愛的同學(xué)們：大家早上好！今日是5月18日，風(fēng)和日麗，校內(nèi)與往日一樣書聲朗朗，看得出來，這里的每一個(gè)人都酷愛學(xué)習(xí)?？墒谴蠹抑篮筇焓鞘裁慈兆訂幔亢筇焓恰爸袊鴮W(xué)生養(yǎng)分日”，同學(xué)們，讓我們暫且放下手頭上的書本，我們一起來關(guān)愛一下自己的身體。下午5點(diǎn)左右，隨著下課鈴聲響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校旁邊的各種小吃攤，小吃店前就餐。冷清的街道忽然喧鬧起來。炸肉串、炸薯?xiàng)l、炸雞塊、煎蛋卷等小吃攤霎時(shí)圍滿了身著校服的中學(xué)生身影。這些小吃攤的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，同學(xué)們不管這些攤點(diǎn)的桌子和椅子是否骯臟？是否油膩？吃得興致勃勃。全然不顧店里是否有衛(wèi)生許可證，從業(yè)人員是否有健康證明……。這樣的場(chǎng)景，我們每天可以看到。今日！隨著生活水平的提高，我們這一代的獨(dú)生子女很多人養(yǎng)成挑食、厭食、偏食的不良習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)驚慌、精神壓力大，很多同學(xué)的飲食沒有規(guī)律，“早餐馬虎，中餐湊合，晚餐拼速度”。很多同學(xué)養(yǎng)分不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。中學(xué)生階段是我們培育良好品德、增長學(xué)問、成長身體的重要時(shí)期。今日是“中學(xué)生養(yǎng)分日”希望我們?nèi)w同學(xué)借此機(jī)會(huì)，宣揚(yáng)普及養(yǎng)分科學(xué)與食品衛(wèi)生學(xué)問，關(guān)愛自己，提倡合理養(yǎng)分、平衡膳食，留意飲食衛(wèi)生，預(yù)防養(yǎng)分不良，確保身體健康。最終，我編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：管好嘴，不貪食；多喝開水，少吃零食；常常熬煉，關(guān)愛身體，重視三餐，平衡飲食。全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿篇3尊敬的老師、敬愛的同學(xué)們，大家好!今日我國旗下講話的題目是：《注意養(yǎng)分，讓我們健康成長》。大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡養(yǎng)分則是保障身體健康的重要因素之一?？墒鞘聦?shí)上，我們身邊很多同學(xué)不重視飲食養(yǎng)分，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐;不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。在此我向大家發(fā)出以下呼吁：1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，并注意早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一成天保持一個(gè)較好的狀態(tài)。然而我們可以留意到：有的同學(xué)在上學(xué)的日子里，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間驚慌，選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間驚慌多半由貪睡引起，同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解，但同時(shí)這樣做確定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不阻礙多睡一會(huì)兒，也不耽擱吃早飯，但事實(shí)上會(huì)引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個(gè)方法調(diào)整一下自己的時(shí)間支配。早晨早起10分鐘，做事動(dòng)作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時(shí)間，做著吃才是最好的姿態(tài)。不吃早餐就更為不對(duì)了，不僅要吃，還應(yīng)當(dāng)注意早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午驚慌的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必需含有足夠的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖，其實(shí)不然，不食早餐會(huì)令人更易肥胖。有不少探討認(rèn)為：早餐的量應(yīng)當(dāng)是最多的、內(nèi)容也應(yīng)當(dāng)是最豐富的。2、注意養(yǎng)分均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學(xué)喜愛吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧，對(duì)于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡簡單造成養(yǎng)分不良,留意力不集中,長不高;腸胃不好，汲取不當(dāng)，身體素養(yǎng)不好，反抗力差等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的飲食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時(shí)，我們也要加強(qiáng)平日里的體育熬煉，通過這一方式提高身體素養(yǎng)。3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的寵愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對(duì)于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會(huì)損害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買很多零食，有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候，也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得非?？膳隆Ｋ晕覀儽M量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來說，一日三餐才是最重要的，是不行代替的。同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食養(yǎng)分健康，平衡膳食，以提高我們的身體素養(yǎng)，為我們健康歡樂的學(xué)習(xí)成長打下良好的基礎(chǔ)!我的講話完畢，感謝大家全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿篇4敬重的各位老師、敬愛的同學(xué)們：早上好！今日我講話的題目是《讓我們強(qiáng)壯成長》。你們知道5月20日是什么日子嗎？告知你們吧，是“全國學(xué)生養(yǎng)分日”。我們都知道，食物與養(yǎng)分是人類生存的基本條件，假如缺乏合理的養(yǎng)分學(xué)問，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教化部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生養(yǎng)分日。今日，在全國學(xué)生養(yǎng)分日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，提倡大家關(guān)注食品平安養(yǎng)分，讓我們的成長更加健康！同學(xué)們，你留意到了嗎？就在我們身邊，有許多同學(xué)常常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長此以往，不僅養(yǎng)分跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成果下降。科學(xué)的早餐必需包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，平安衛(wèi)生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就____室吃零食。這樣特別不好，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時(shí)候，須要各種養(yǎng)分，假如我們隨意挑食，會(huì)干脆影響我們的體能與智能發(fā)育。到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西肯定要到大超市去買，留意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生狀況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康做籌碼，真是危急??！同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下讓強(qiáng)壯成長！5月20日是“全國學(xué)生養(yǎng)分日”，為此，XX縣其次雙語幼兒園為提高家長對(duì)養(yǎng)分的認(rèn)知水平，促進(jìn)幼兒良好健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，組織家長代表聽取由園領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)的“均衡養(yǎng)分合理膳食”專題講座活動(dòng)。講座中，衛(wèi)生保健老師從兒童健康飲食應(yīng)留意的各種事項(xiàng)入手，引導(dǎo)家進(jìn)步行合理的膳食搭配。從健康食品的特點(diǎn)、養(yǎng)分價(jià)值及正確、科學(xué)的食用方法為主，向家長說明垃圾食品的危害。全體家長聚精會(huì)神的傾聽，并記錄相關(guān)學(xué)問，踴躍提出心中困惑。此次專題講座活動(dòng)不僅讓家長們較深化的了解了平衡膳食、合理養(yǎng)分的重要性，更學(xué)會(huì)了食品的科學(xué)食用方法，受到了家長們的充分確定和一樣好評(píng)。全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿篇5老師們，同學(xué)們：早上好!今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。____為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日”。我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些不良習(xí)慣。1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病實(shí)力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡單引起胃病，皮膚病;肉吃過多簡單導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸簡單使血壓上升等等。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只選擇自己喜愛的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都簡單引起各類疾病!從今日起，我希望大家能夠漸漸改善這個(gè)問題!2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎蛺圩o(hù)腸胃。3、養(yǎng)分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常困難，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部改變而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。的確，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，簡單饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。最終，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐依次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長！全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿篇6很榮幸在這里和大家探討?zhàn)B分與飲食方面的話題。我想大家會(huì)有自己的見解，我情愿把大家感愛好的熱點(diǎn)問題挑出來，所謂的熱點(diǎn)問題是我依據(jù)反饋的信息收集到的大家感愛好的話題?；蛟S沒有包括您希望聽到的內(nèi)容，沒有關(guān)系，在講的過程中或講完以后，各位有任何想法、建議、問題都可以提出來。希望大家主動(dòng)參加。和諧社會(huì)須要和諧的市民去建設(shè)，養(yǎng)分學(xué)就是以和諧為基礎(chǔ)的，我們過去講的“平衡膳食”就是和諧膳食的過程。我信任在座的摯友都有個(gè)共識(shí)，就是飲食是特別重要的。不過也有一些摯友覺得吃飯沒有什么學(xué)問，認(rèn)為一日三餐是很隨意的事情，其實(shí)不是這樣的。我們今日講座的內(nèi)容，要大家首要了解的一個(gè)概念就是，飲食和我們的健康休戚相關(guān)，所以我用了“養(yǎng)分飲食與健康”這樣一個(gè)大題目。我看了一篇報(bào)道，說春節(jié)期間身體哪個(gè)部分最忙、最累是嘴最忙牙最累，事實(shí)上講的就是吃飯?jiān)诠?jié)假日期間扮演角色的重要性。過節(jié)期間，牙和嘴最忙最累是外在的表現(xiàn)，真正忙、累的是食道、胃、腸、膽囊、胰腺、肝臟。其實(shí)我們應(yīng)當(dāng)將講課放在春節(jié)前，當(dāng)然春節(jié)后也有好處，因?yàn)橛行从岩惨庾R(shí)到了節(jié)假日期間的飲食問題。前段時(shí)間有個(gè)記者找我，問我過完節(jié)了能否寫篇文章叫《怎么樣刮刮腸道里的油》。有些摯友覺得到了初七就該起先不吃魚和肉，吃素了。到了初七就應(yīng)當(dāng)吃清淡的、素的食物，而初一到初六就應(yīng)當(dāng)大魚大肉嗎不是這樣的。這樣一些相識(shí)上的問題不解決，健康唯恐是一句空話。健康是怎么來的有人說健康是爹媽給的，這句話完全正確，健康有相當(dāng)一部分來自于遺傳。有的家族全都胖，有的家族全是高血壓，父母中有一方或雙方是糖尿病，他們的孩子患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要大許多，這是遺傳確定的。所以有的摯友特別悲觀，覺得父母健康狀況不好——冠心病、糖尿病、肥胖癥什么的`，自己也沒什么希望了，后天無論怎么限制，可能結(jié)果都好不了。但也有的人很樂觀，父母都長壽，自己隨意吃喝都無所謂。健康與否是否全是由父母遺傳確定呢遺傳在健康中扮演著很重要的角色，但不是惟一角色。給大家舉一個(gè)例子，關(guān)于肥胖的問題，全世界美國胖人最多，美國的肥胖人群在最近50年內(nèi)翻了一倍。50年的時(shí)間不太簡單改變一個(gè)民族的基因——把原來沒有的肥胖基因變異成肥胖基因，但是這個(gè)國家肥胖的人數(shù)翻了一倍，那么多出來的一倍胖子是哪兒來的呢是飲食方式、運(yùn)動(dòng)狀況和生活方式造成的。再舉一個(gè)例子，許多人擔(dān)憂自己得癌癥。癌癥有一部分是遺傳因素造成的，但有相當(dāng)一部分是后天得的。以世界上兩個(gè)發(fā)達(dá)國家為例——日本和美國。日本患胃癌的人比較多，美國患結(jié)腸癌的人比較多，這是不一樣的兩種狀況。日本人長大后____到美國，在美國結(jié)婚生子。二十多年后發(fā)覺流行病學(xué)上一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，從小在美國長大的日本人胃癌發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于日本本土的發(fā)病率，癌的發(fā)病率與美國當(dāng)?shù)鼐用窕境制?。日本人的血統(tǒng)并沒有變，那么這是什么緣由造成的可以確定地說，這不是遺傳造成的，而是外在生活條件、生活方式的變更造成的，吃的飯、喝的水、呼吸的空氣不一樣，是環(huán)境因素造成的。假如非要說健康中哪部分是內(nèi)因確定的，哪部分是外因確定的，沒有人能分得清晰。但有的科學(xué)家提出，至少百分之六七十的因素是外部條件確定的，也是駕馭在自己手中的。您每天每刻能限制的因素，其中有很重要的“兩條腿”，一條腿是吃飯，一條腿是協(xié)作飲食的運(yùn)動(dòng)。我們沒有方法確定基因，沒有方法確定父母，但可以確定誕生后的飲食與運(yùn)動(dòng)，以保證自己健康的方向。惋惜的是這些個(gè)自己可以掌控的因素往往就在人們?nèi)粘２涣粢獾倪^程中漸漸丟失了。疾病的產(chǎn)生、出現(xiàn)、發(fā)展是個(gè)漫長的過程，有的須要10年、20年，在座的人誰敢保證自己沒有存在于慢性病的潛藏期里大家都可能處在慢性病的潛藏期里，希望大家通過行動(dòng)將發(fā)生慢性病的風(fēng)險(xiǎn)盡可能降低，甚至不讓它發(fā)生?，F(xiàn)在真正危害健康的不是急性病，而是慢性、非傳染性疾病。全國學(xué)生養(yǎng)分日國旗下演講稿篇7大家好!今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，肯定裝得鼓鼓的吧。用來買什么呢信任許多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面經(jīng)常有個(gè)定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!你肯定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)覺校外的小店里、小攤上