如何正確教育挑食的孩子

千里之行，始于第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦如何正確教育挑食的孩子小孩子挑食偏食都是壞習(xí)慣，假如不加以教育，就會(huì)始終養(yǎng)成這樣的壞習(xí)慣，對(duì)孩子的身體健康也有不好的影響。下面是我共享的正確教育挑食孩子的方法，一起來(lái)看看吧。

正確教育挑食孩子的方法

1、講食物和健康的關(guān)系

小孩子是不喜愛(ài)大人們總是批判自己的，假如家長(zhǎng)能溫順地和孩子講道理，孩子還是會(huì)乖乖地聽(tīng)的。在孩子沒(méi)有鬧脾氣的狀況下，家長(zhǎng)可以采納講故事的方法，和孩子說(shuō)說(shuō)食物和健康的關(guān)系，讓孩子知道，挑食是不對(duì)的，挑食會(huì)讓自己長(zhǎng)不高，也沒(méi)有能量，簡(jiǎn)潔的道理睬讓孩子記住。

2、和孩子一起制作食物

小孩子們對(duì)許多事情都有十足的奇怪???心，家長(zhǎng)正好可以利用這一點(diǎn)來(lái)讓孩子改掉挑食的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)可以讓孩子和自己一起來(lái)制作食物，并能使孩子削減對(duì)自己不喜愛(ài)吃的食物的偏見(jiàn)，通過(guò)這種方式教育挑食的孩子是比較有效果的。

3、利用嘉獎(jiǎng)方式來(lái)教育

孩子挑食的確時(shí)間很讓家長(zhǎng)苦惱的事情，但是又不能讓自己發(fā)脾氣，不然孩子以后會(huì)對(duì)吃飯感到很排斥，那么，家長(zhǎng)就可以通過(guò)嘉獎(jiǎng)的方式來(lái)鼓舞孩子吃一些自己沒(méi)吃過(guò)的食物，先削減孩子的零食，假如他能吃他不喜愛(ài)吃的菜，那么就可以適當(dāng)增加一點(diǎn)零食，家長(zhǎng)還要多夸孩子。

培育孩子不挑食的方法

第一，父母要以身作則，為孩子樹(shù)立榜樣

父母是孩子的一面鏡子，他們的一言一行都被孩子凝視著。父母在飲食上有什么壞毛病或不好的習(xí)慣，孩子八九不離十也會(huì)有，這些都是由于孩子受父母的影響。

一般家庭中，假如大人都不挑食，信任孩子挑食的機(jī)率會(huì)大大降低。在我們家，豆爸和豆媽都不挑食，平常的飲食生活很任憑，做什么就吃什么，不會(huì)由于某此東西不好吃或做得不好而不吃。豆媽還有點(diǎn)個(gè)壞毛病就是不愛(ài)吃面食，作為在南方土生土長(zhǎng)的人來(lái)講，不愛(ài)吃應(yīng)當(dāng)不算是壞毛病，只是不愛(ài)吃，并不是不吃，有了爸爸和媽媽做榜樣，豆豆小伴侶也算得上是什么東西都吃。

其次，孩子的飲食建議多樣化

孩子這階段，對(duì)任何事物都會(huì)布滿(mǎn)奇怪???心，食物也不例外，假如每天讓他看到同樣的東西，吃同樣的東西，信任時(shí)間久了別說(shuō)是孩子，就是大人都會(huì)有一種厭倦感。

為了不讓這種厭倦感在孩子身上發(fā)，建議同一天中不要做同樣的食物給孩子吃。而且，同一種食物也不要采納一塵不變的方法做，偶兒變換下做法感覺(jué)就完全不一樣。比如：豆豆小伴侶喜愛(ài)吃面食，光面條豆媽就能變換著做出N多種方法，一星期都能吃到不同風(fēng)格、不同口味的面食。今日炸醬面、明天打鹵面、后天拌面、大后天悶面，再過(guò)一天說(shuō)不定又是炒面等。

光炸醬面又能做出許多花樣，采納不同的配料，做出來(lái)的醬又不同。居家過(guò)日子，做飯菜講究的是養(yǎng)分，迎合家人的口味，加些自己的創(chuàng)意，隨便去搭配，信任這么多方法這么多樣式，總有幾種是適合孩子的。另外，孩子有時(shí)候不同時(shí)期他們的口味和喜好也會(huì)發(fā)生變化，細(xì)心的媽媽一般都會(huì)觀(guān)看到。

第三，給孩子自主權(quán)，不強(qiáng)迫他吃東西

有時(shí)候家長(zhǎng)辛苦辛苦做出來(lái)的美味佳肴，端到孩子面前時(shí)他卻無(wú)動(dòng)于衷。媽媽不想讓自己的辛苦鋪張，就會(huì)強(qiáng)迫著孩子吃，有老人在身邊的更為顯著，基本上都是老人跟在孩子屁股后追著喂，孩子在前面跑，大人在后面追。

豆媽面對(duì)這種問(wèn)題的觀(guān)念就是放任自由。媽媽辛苦做出來(lái)了，你給面子大口大口地吃，會(huì)特別快樂(lè)，不吃雖然有點(diǎn)難受，但是不會(huì)強(qiáng)迫你吃。這樣一方面是給你自己選擇的權(quán)力，另一方面或許是媽媽做出來(lái)的東西根本都不合你的胃口或者是當(dāng)時(shí)肚子不餓不想吃，等餓了的時(shí)候再吃。假如強(qiáng)迫孩子去吃，只會(huì)給他的心理增加一種負(fù)擔(dān)，從而更加抗拒那種食物。

第四，家里盡量少備零食

現(xiàn)在家庭生活條件越來(lái)越好，家里都會(huì)儲(chǔ)備各種各樣的小食品，有些是為孩子預(yù)備，有些是為大人而預(yù)備。不管是為大人預(yù)備的，還是為小伴侶預(yù)備的零食，在正餐吃完后，下頓還沒(méi)開(kāi)頭時(shí)，餓了填填肚子都是可以的。問(wèn)題是有些家庭漸漸已把零食當(dāng)主餐，吃飯時(shí)不好好吃，飯后就開(kāi)頭吃零食，只要孩子提要求，家長(zhǎng)立刻滿(mǎn)意。漸漸孩子就養(yǎng)成愛(ài)吃零食的壞習(xí)慣。

豆媽正好想反，平常家時(shí)很少備零食，當(dāng)有需要時(shí)才考慮去買(mǎi)。不備零食并不是買(mǎi)不起或者是舍不得花錢(qián)買(mǎi)給孩子吃，只是不盼望孩子由于有零食吃，而遺忘了正餐飲食。孩子假如常常吃零食會(huì)使消化功能紊亂，吃飯時(shí)，消化液就會(huì)供不應(yīng)求，吃的食物在胃里不能很好地被消化、汲取，漸漸地孩子也就沒(méi)有食欲，自然而然就形成挑食的壞毛病。

第五，用贊美的方式夸獎(jiǎng)孩子

人人都喜愛(ài)聽(tīng)好聽(tīng)的話(huà)，孩子更不例外。平常，吃飯時(shí)家長(zhǎng)多采納一些贊美的語(yǔ)言贊揚(yáng)孩子，孩子聽(tīng)到家長(zhǎng)贊美的話(huà)心里確定更美。心里一樂(lè)吃起東西也更輕松。

記得豆豆最初看到青椒一類(lèi)的食物都不吃，他認(rèn)為他們都是屬于辣椒一類(lèi)，吃起來(lái)確定很辣，一起到辣，孩子就不敢嘗試。于是，豆爸或豆媽會(huì)告知豆豆，青椒里含有豐富的維生素，小伴侶吃了后身體就會(huì)變得棒棒的，身體棒了，就不會(huì)生病，不會(huì)吃藥，不會(huì)打針。身體棒了還能干許多自己想干的事情。

就這樣在爸爸媽媽的誘引下，開(kāi)頭去嘗試青椒的味道，第一次可能舔一舔，其次次可能是一小口，漸漸漸漸增加，最終最終不需要我們引導(dǎo)就會(huì)自己主動(dòng)吃。孩子在這個(gè)過(guò)程中，每一個(gè)小小的進(jìn)步，我們都會(huì)準(zhǔn)時(shí)賜予鼓舞和贊揚(yáng)。孩子得到家長(zhǎng)的贊揚(yáng)后，更加有信念。

第六，通過(guò)故事引導(dǎo)孩子

有時(shí)候父母10句教育趕不上一個(gè)故事。比如前幾天，豆豆不喜愛(ài)吃水果。北方秋冬天氣干燥不吃水果更加簡(jiǎn)單上火，豆媽用哄騙的方式都試過(guò)，效果不明顯。剛好為此事發(fā)愁時(shí)收到布奇樂(lè)樂(lè)園11份的早教書(shū)，本期的主題是《我不挑食》。故事中，小米吃飯時(shí)只吃雞腿不吃青菜。豆豆看到此畫(huà)面時(shí)，立刻就對(duì)豆媽說(shuō)，小米這樣做不對(duì)。小米吃完飯后，媽媽讓她吃蘋(píng)果，小米又不吃。后來(lái)小米聽(tīng)到好伴侶布奇和莫莫他們說(shuō)蘋(píng)果中含有許多有養(yǎng)分價(jià)值的東西，也開(kāi)頭嘗試吃一點(diǎn)，吃過(guò)后發(fā)覺(jué)蘋(píng)果很好吃。

教孩子自己吃飯的方法

1.家長(zhǎng)示范

在讓孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中，演示如何正確使用飯勺、筷子是特別重要的，在此過(guò)程中，確保我們的動(dòng)作是緩慢的、清楚的以確保寶寶能夠看清每一個(gè)步驟。

為我們的孩子預(yù)備大小不同的器皿，讓他們練習(xí)抓握把手，同時(shí)供應(yīng)一個(gè)解釋的器具，讓我們的孩子在一旁仿照我們，在他學(xué)會(huì)如何把握之后，可以讓他試著把面包蘸上酸奶或用勺子漸漸舀出酸奶來(lái)加強(qiáng)練習(xí)。

2.多樣練習(xí)

給我們的孩子有機(jī)會(huì)使用不同的用具(最好是適合寶寶的用具)來(lái)練習(xí)。

勺子和叉子是最有效的，其他的用具我們也可以試著讓孩子使用。但避開(kāi)讓孩子使用會(huì)帶來(lái)危急的工具，比如說(shuō)刀、叉等。

3.適當(dāng)贊美

肯定要表?yè)P(yáng)我們孩子的全部努力。究竟，他還是更喜愛(ài)用他的手指，但是假如他開(kāi)頭試著用器皿，那么他應(yīng)當(dāng)從爸爸媽媽那里得到一些歡呼聲。

在學(xué)習(xí)新技能的過(guò)程中，鼓舞無(wú)疑是特別重要的，除了愛(ài)好之外，寶寶自己也付出了許多，也會(huì)不行避開(kāi)的遇到一些困難，家長(zhǎng)的鼓舞無(wú)形中會(huì)給寶寶強(qiáng)大的動(dòng)力。

在他由于夾不起菜而哭泣時(shí)，由于動(dòng)作不敏捷把飯菜弄的處處都是時(shí)，不要責(zé)怪他，用善意的語(yǔ)言去勸慰他、鼓舞他，讓他知道我們永久是愛(ài)他、支持他的。

4.其他留意事項(xiàng)

對(duì)待寶寶的學(xué)習(xí)過(guò)程，家長(zhǎng)要有急躁。此外，還要時(shí)刻留意寶寶的表情，假如他對(duì)這門(mén)課程透露出煩躁之情，要夾起一些他喜愛(ài)的食物喂到他嘴里，使他保持愛(ài)好。

氣氛對(duì)寶寶學(xué)習(xí)成效來(lái)說(shuō)也是很有影響的，假如家長(zhǎng)想讓寶寶先學(xué)著用勺子，那么在吃飯的時(shí)候，全家人要盡量都用勺子，盡可能讓寶寶看到每一個(gè)使用的細(xì)節(jié)，給孩子供應(yīng)一個(gè)耳濡目染的氣氛，還可以適當(dāng)在他面前做一些比較夸張的動(dòng)作，比如慢動(dòng)作把食物送入嘴中，滿(mǎn)足的吃著，讓寶寶覺(jué)得這樣吃飯很好玩。

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