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/不可不知滋陰補(bǔ)血又養(yǎng)腎的10種食物何首烏補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克,濃煎取汁，豬肝1０0克，切片炒熟，加入首烏汁.當(dāng)歸用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛.當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí).海參滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征.海參冰糖羮：水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。鱉甲軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克,共煮1小時(shí)。不可不知滋陰補(bǔ)血又養(yǎng)腎的１０種食物龜甲陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。百合養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參3０克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克,大米100克，共煮粥。阿膠用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血.含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗3０枚煮熟，加入阿膠１0克煬化.不可不知滋陰補(bǔ)血又養(yǎng)腎的1０種食物黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻５０克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。黑豆用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉２小時(shí),低鹽調(diào)味。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉3０克，枸

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