青春期衛(wèi)生保健

關(guān)于青春期衛(wèi)生保健第一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四生命歷程兒童期青春期成年期更年期女性男性孕育期老年期第二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四熱身活動：功能變變變

隨著年齡的增長，我們的身體部分的功能都有哪些變化呢？第三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四熱身活動：功能變變變1.身體外形的變化，如身高的長高，體重的增加；2.身體功能的健全,如大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育趨于完善,心臟和肺功能的發(fā)育；3.生殖系統(tǒng)的發(fā)育，如男女生的性器官開始發(fā)育成熟；4.心理水平的提高，如注意，觀察，記憶，思維，想象，語言等能力的提高?！で嗌倌陮W生的身心發(fā)展變化：第四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四活動一：青春傳真請幫他們支招：1.這兩天學校開運動會，正趕上小華經(jīng)期的第三天，今天有她的100米比賽，老師知道后讓她休息，不要參加，她非常難過，來了月經(jīng)就不可以參加跑步比賽了嗎？她想不通，請大家一起幫老師給她做思想工作。2.小勇買了一條緊身牛仔褲，穿起來很帥，可是媽媽不讓他穿，說對身體不好。媽媽說的對嗎？穿緊身褲對男性生殖器有什么影響嗎？他不是很清楚，請大家?guī)兔﹂_導他。第五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四女孩兒第六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四乳房護理認識月經(jīng)日常衛(wèi)生第七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四青春期乳房開始發(fā)育時，不要過早地戴乳罩；乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當，不可因害羞而過緊地束胸；乳房發(fā)育過程中，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。注意哦~~第八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四加強鍛煉加強營養(yǎng)堅持乳房按摩正確選擇文胸加強上肢和胸大肌的鍛煉，并要防止駝背側(cè)推乳房，托推乳房，每天堅持愛護我們的乳房背心式文胸，肩帶交叉型，禁忌“束胸”適當加強動物蛋白和動物脂肪的攝入，不要偏食只吃素菜喲~第九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四認識月經(jīng)月經(jīng)，又稱月經(jīng)周期，是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血，女性從10~16歲初潮到45~55歲絕經(jīng)，月經(jīng)會伴隨女性相當長的時間。好麻煩哦，沒有優(yōu)點第十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四讓我們早點發(fā)現(xiàn)生病了避免鐵元素的過量，防止其他病入侵促進造血功能，讓我們淡定面對意外失血············優(yōu)點第十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四經(jīng)期不宜，你知道嗎？[2]不宜吃太咸的東西不宜喝濃茶、咖啡不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料不宜穿緊身褲和劇烈運動不宜捶背，不能拔牙······第十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四經(jīng)期飲食宜吃：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。中藥:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等第十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四讓我們來關(guān)注下“痛經(jīng)”痛經(jīng)：是在行經(jīng)前后或正值行經(jīng)期間,小腹及腰部疼痛甚至劇痛難忍,常會有面色蒼白、頭面冷汗淋漓、手足厥冷、嘔吐等癥,并隨著月經(jīng)周期發(fā)作。[6]菇?jīng)鰝儯阌羞@些癥狀嗎？第十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四讓我們克服“痛經(jīng)”中醫(yī)調(diào)理：耳穴——內(nèi)分泌、神門、子宮[5]穴位——血海穴、三陰交、陰陵穴、合谷穴、關(guān)元穴[4]第十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四2023/3/27第十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四男孩兒第十七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四CompanyLogo青春期變化主要內(nèi)容衛(wèi)生保健遺精現(xiàn)象第十八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四10-11身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長12身高突增高峰，出現(xiàn)喉結(jié)13出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增長14變聲，出現(xiàn)腋毛15首次遺精，出現(xiàn)胡須16睪丸、陰莖已達成人17-18體毛接近成人水平＞19骨骺愈合，生長基本停止男性青春期的變化：第十九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四遺精早晨醒來···第二十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四

進入青春期以后，有時在睡夢中精液自尿道排出的現(xiàn)象。由于精液是不斷產(chǎn)生的，積存多了，就會排出，這就是古人所說的精滿自溢。是一種正常的生理現(xiàn)象。但是如果頻繁遺精，就會傷害自己的身體。不要擔心，出現(xiàn)遺精是男孩成熟的標志哦第二十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四支招兒第二十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四經(jīng)常清洗生殖器勤換內(nèi)褲衣著要寬松生理衛(wèi)生保健第二十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四如何選擇你的內(nèi)褲？寬松棉質(zhì)是你最佳的選擇第二十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四男性生殖器有一部分是在體外的，易受到運動傷害第二十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四青春是一首小詩，我相信我們的前程將開滿鮮花，散發(fā)出最迷人的氣息。讓我們攜起手來，披著陽光穿行歲月，加快青春的腳步，去點亮掛在心頭的那束理想之光。用摯愛的情懷去高歌一首青春之歌。第二十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期四活動一：青春傳真我們的對策：·經(jīng)期要避免劇烈運動；·腹壓突然增大，容易引起出血量改變；·可能引起痛經(jīng)、婦科感染、不孕。

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