人間值得讀書心得

《人間值得》讀書心得《人間值得》讀書心得《人間值得》這本書對我來說不僅僅是一碗心靈雞湯，更是一劑良藥，因為在遇到它之前，我的確是覺得人間是那樣不值得！成年人的生活一地雞毛，有時候崩潰就在一瞬間，工作的壓力、家庭的瑣事、育兒的苦惱讓我不禁懷疑人生的意義；生老病死這些無法阻擋的事情又讓我感到恐驚，活著是為了什么這一問題始終縈繞在我的心頭，揮之不去。曾經(jīng)有一段時間我特殊抑郁，站在陽臺上光想往下跳，望見河水就會想到假如我跳進(jìn)去會怎樣，但我始終沒有這個志氣，恐驚、焦慮就像魔鬼一樣如影隨形，讓我感到窒息。一個偶然的機(jī)會，我加入了擔(dān)當(dāng)者的橡果學(xué)院和老師共讀會，沒有什么高大的志向，只是想讓自己勞碌起來，沒有時間去胡思亂想，漸漸地，我讀進(jìn)去了，夏洛和威爾伯之間深厚的友情感動了我，虎斑貓與白貓之間刻骨銘心的愛感動了我，青蛙和蟾蜍之間不是親人勝似親人的真情感動了我，紙袋公主的英勇與堅毅啟發(fā)了我 我也漸漸感受到，生活中還是有許多美妙的東西是值得留戀的，我下定決心：即使全世界都拋棄了我，我也不能放棄我自己。于是，我漸漸醒悟過來，我把讀書當(dāng)成是治愈自己的良藥，我把每一件事情都做得盡善盡美，不求有功，但求無過。后來我才發(fā)覺《人間值得》這本書里的一段話正好印第1頁共6頁證了我這一時期的生活：“苦痛與難過，其實(shí)也是與生俱來的東西。人活著，確定會經(jīng)驗苦難。”“盡量削減胡思亂想，不要閑著，而是讓自己勞碌起來”“不被負(fù)面心情影響的最大秘訣就是好好生活?！薄耙磺?，只有靠我們自己解開?！薄度碎g值得》這本書，讓我學(xué)會了要接受生活的原來面目，不埋怨、不奢求，活在當(dāng)下，不要因為某個“苦惱”而感到“人間不值得”，即便有苦惱、有苦痛，人間仍舊值得我們來過。這本書越讀越有味道，我喜愛它，有以下幾方面的緣由：一、這本書不是那種言語的說教，而是那么平淡、真實(shí)、接地氣，讀這本書，就似乎在和一位智者談話，她會告知我應(yīng)當(dāng)怎么去面對工作和生活。這本書的作者中村恒子，是日本最年長的心理醫(yī)生，行醫(yī)70年，歷經(jīng)烽火年頭，時代變遷，擁有豐富的人生閱歷和詢問閱歷，是備受患者信任、情愿對其傾訴心聲的心理醫(yī)生。她終生不退休,從事心理醫(yī)生的工作，她的生活方式就是一句話概括：平平淡淡過好每一天。她既不瀟灑，也不高效，但無論什么時候，都會做好眼前的事，在她身上，看不到任何執(zhí)念。無論何時，她都是一副坦然自由的狀態(tài)，給人的感覺是“這樣活著便很好”。也就是那個時候，我突然發(fā)覺自己是多么地狹隘、愚蠢，為了一些瑣事第2頁共6頁把自己弄得體無完膚是多么不值得！“能夠健康地活著”是一件多么美妙的事情啊！于是我把自己微信的名字從“凌云之志”改成了“平常心”，還上傳了一張小和尚躺在荷葉上的圖片，告誡自己許多事情是我們自身無法掌控的，順其自然就好，肯定要保持一顆平常心，看淡全部人間事，好好工作，好好生活。二、這本書就似乎是一盞明燈，無論是工作還是生活，當(dāng)我陷入迷茫的時候，它總是在內(nèi)心深處提示著我，指引著我。年輕的時候總想著好好干，多攢幾個榮譽(yù)，把職稱評了，也因此把自己弄得身心俱疲，現(xiàn)在回想起來，真是不值得，就像恒子老師說得那樣：“假如被權(quán)力、地位、名譽(yù)之類的東西緊緊束縛住，在工作中一味地在意別人的眼光，很快就會疲于應(yīng)付。假如期望過高或心思太重，就簡單悲觀或焦慮?！焙阕永蠋煆牟缓蛣e人比較，“別人有別人的生活，自己有自己的軌跡”，這種想法始終貫徹她的人生。所以在后來的工作和生活中，我時刻提示自己，不遺余力就好，得之我幸，失之我命，你若盛開，蝴蝶自來。即使不來，無需掛懷。當(dāng)我放開心扉，不再執(zhí)著于名利的時候，我覺得自己是那么輕松，那么歡樂！有時候在家庭生活中，總想著讓家人都根據(jù)自己的意愿生活，比如我早上六點(diǎn)起床，想讓老公陪我出去走走，熬煉熬煉，但他總是起不來，我心里就不興奮，郁悶好幾天；對孩子，我想讓她第3頁共6頁把屋里整理得干干凈凈，把自己的書本和作業(yè)都整理的井井有條，一看到她沒有達(dá)到我的要求就會焦急上火，總想著是為了他們好,想讓他們根據(jù)我的意愿來做，直到有一天，我看到女兒在日記中罵我是“神經(jīng)病”，氣得不行，真想大快朵頤揍她一頓，可是后來又放棄了，我就像一個泄了氣的皮球一樣癱坐在沙發(fā)上，眼淚和無助陪伴著我，想找個人哭訴都不知道該去找誰，莫非真的是我錯了嗎？在這本書中，我找到了答案：“父母的心情會擾亂孩子的內(nèi)心，孩子的波動反過來又會反彈給父母”我的高壓政策最終損害了我?！安灰噲D通過變更他人來獲得歡樂，而是想自己如何才會歡樂或怎么努力讓自己在這里心情開心地度過”，“想要變更他人是不行能的”“用完想方設(shè)法，耗費(fèi)幾年或幾十年想要變更他人，只會讓自己陷入麻煩之中。要是有這些精力或想法，倒不如做一些協(xié)和實(shí)際的事情。”“無論是孩子還是家庭，不要試圖追求完備，保持一種細(xì)水長流的看法，結(jié)果會更好”。意識到這一點(diǎn)之后，我起先嘗試作出變更，不再對別人心存太多的期望，漸漸地學(xué)習(xí)放手，學(xué)習(xí)相互敬重，學(xué)習(xí)保持適度的距離，去找尋讓自己快樂的事情，當(dāng)我不再執(zhí)著于這些事情的時候，身心都在發(fā)生著巨大的改變，甚至，我會發(fā)覺生活中原來那些令人厭煩的事物都變得可愛起來。三、這本書似乎一劑良藥，挽救了焦慮、恐驚的我。第4頁共6頁年近不惑，也經(jīng)驗了一些迎來送往，生命的無常平添了幾分傷感，但更多的是對生命的敬畏。每每看到有人離世時總會難免想到自己的親人，甚至想到自己，心中充溢恐驚，有時候半夜都會被自己嚇醒，就像恒子老師所說的“想得太多，反而放大了自己的擔(dān)心和恐驚。”我很焦慮，又不知該向誰求助。恒子老師給了我一劑良藥一一“任何事情有起先就會有結(jié)束。人只要誕生，就會面對死亡?！边@是必定的，也是任何人都無法限制和躲避的；“在健康的時候，擔(dān)憂孤獨(dú)地離開人世實(shí)在是白白奢侈精力?！薄皳?dān)憂死亡來臨、提前做好安排終究無濟(jì)于事。把最基本的要求告知家人，其余的事情順其自然就可以?！边@番話警醒了我，想那么多干嘛，“憂慮將來于事無補(bǔ)，誰也無法預(yù)料將來。”踏踏實(shí)實(shí)做好眼前的事，開快樂心過好每一天不是很好嗎？讓心歸于安靜，讓生活簡潔一些，遇到逆境告知自己“沒關(guān)系，一切都會過去”，然后鼓起志氣，讓自己可以“接著努力”！當(dāng)我們放下執(zhí)念、心無掛礙，當(dāng)身邊的瑣事無法影響心情的時候，那種釋然、那種隨性、那種輕松，真的是無法