春季吃什么祛濕祛濕粥七種做法_第1頁
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春季吃什么祛濕介紹祛濕粥的七種做法(2)-->藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一起放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。功能：黃芪、黨參擁有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補(bǔ)中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。5、玉米須大棗黑豆粥做法：玉米須60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿卜90克。先用水煮玉米須半小時，去須，用其水煮大棗、黑豆、胡蘿卜(洗凈切塊)，豆?fàn)€即可。功能：薏米是除濕利器，其實，玉米須也有益濕功能，愛美的姑娘們還能夠多喝用來除去水腫。大棗黑豆就不用多說了，健脾益腎。6、玉米南瓜粥做法：南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適當(dāng)。將去皮切塊的南瓜放入開水中隔水蒸8~10分鐘，而后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。1鍋內(nèi)加涼水，玉米粉、糯米粉放進(jìn)后攪拌平均，而后點火開煮，加冰糖，合時攪拌防備粘鍋底。開鍋將南瓜放入，持續(xù)攪拌至開鍋，再煮個2~4分鐘即可起鍋。功能：玉米擁有調(diào)中開胃，降濁利尿等功能。而南瓜則能溫中健脾，聯(lián)合了二者的營養(yǎng)粥，不單口胃平淡，并且是最合適春季祛濕的食譜。7、山藥紅棗粥做法：山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。將白扁豆、紅棗浸泡一會兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥松。最后放入山楂條、葡萄干再煮三分鐘即可。功能：這款粥合適春季養(yǎng)生食用，可益氣補(bǔ)血，保肝健脾，清熱祛濕，令人面色紅潤，精神氣實足。常常喝可調(diào)治人體腸胃，改良代謝功能，清除剩余廢物，起到減肥成效，并對高血壓、高血脂有很好的食療作用。別的，流傳民間的祛濕原料還有許多，比方赤小豆、扁豆、芡實、赤茯苓、川萆、木棉花等等，用來煲粥，得米氣之助，對換治脾胃最有裨益。延長閱讀：春季吃什么養(yǎng)生這些食品護(hù)陽養(yǎng)肝春季吃山藥養(yǎng)生防病3種吃法營養(yǎng)翻倍春季吃這10種食品能夠補(bǔ)氣補(bǔ)氣的食品

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