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文檔簡介

做情緒的主人

初一年級心理健康教育

最基本的四種情緒：喜怒哀懼

豐富多彩的情緒天空請你分析

對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？情緒產(chǎn)生的原因之一：人的需要是否得到滿足。

下列情境中自己會在產(chǎn)生什么樣的情緒我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評同伴誤解我，賭氣不理我了還有許多作業(yè)要做卻突然停電了雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家高興、激動失落、內(nèi)疚難過、傷心、生氣焦急、煩躁恐懼、驚慌情緒產(chǎn)生的原因之二：不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒情緒不同，結(jié)果不同積極情緒能使人思維敏捷、體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而通例自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當人們的情緒消極時，情況則相反不良情緒帶來不好的結(jié)果2002年世界杯足球賽期間,韓國一青年因為觀看球賽與其母發(fā)生口角,一怒之下竟殺死其母。事情的經(jīng)過是這樣的:6月18日下午,該青年回到家中,準備觀看韓國隊同意大利隊的比賽。其母看到兒子整天東游西逛,不務(wù)正業(yè),便斥責他"連個工作也找不到,整天就知道看球",并打了兒子一記耳光。兒子一時沖動,用刀刺向母親胸口,將母親殺害。該青年行兇之后后悔不已,跑到鄰市的一個小旅館,企圖服毒自殺,后被警方抓獲。1、理智調(diào)控法

主動運用理智的力量，冷靜地分析自己對事物的認識是否正確，考慮是否周全，主動調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認知上的偏差，使消極情緒減弱或消除。蘇格拉底的故事

蘇格拉底是古希臘的大哲學(xué)家，但卻娶了一個脾氣暴躁的妻子。有一次，他妻子因一件小事不快，先是將蘇格拉底大罵了一頓，緊接著又拎來了一桶水，把蘇格拉底從頭到腳澆了一個透濕。在場的人都驚呆了，認為蘇格拉底一定會大發(fā)雷霆。然而，蘇格拉底不但沒有發(fā)脾氣，反而坦然地笑了笑，說：“

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