初中心理健康-初中心理健康 提高適應(yīng)能力 邁好初中第一步教學(xué)課件設(shè)計(jì)

提高適應(yīng)能力邁好初中第一步美麗的十四中暢談新感覺(jué)1、來(lái)到了新學(xué)校、新班級(jí)，見(jiàn)到了新老師、新同學(xué)，你有哪些新感受？2、中學(xué)時(shí)代畢竟不同于小學(xué)時(shí)光，你能談?wù)動(dòng)心男┎煌瑔幔窟@些不同又會(huì)帶給你怎樣的困惑和煩惱呢？我來(lái)說(shuō)變化

小學(xué)

內(nèi)容

中學(xué)校園環(huán)境老師學(xué)習(xí)科目作業(yè)量寫作業(yè)的時(shí)間……你認(rèn)識(shí)它們嗎？這兩種動(dòng)物的生存方式，對(duì)我們有何種啟示呢？達(dá)爾文進(jìn)化論

物競(jìng)天擇

適者生存重溫榜樣的力量看了楊孟衡的故事，你有怎樣的感受呢？我們需要向他學(xué)習(xí)哪些可貴的品質(zhì)呢？重溫榜樣的力量1、如果楊孟衡六歲那年不能接受電擊失去雙臂的現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)在他的命運(yùn)會(huì)如何呢？2、如果楊孟衡十三歲那年不能接受落選的現(xiàn)實(shí)，仍堅(jiān)持練游泳，現(xiàn)在他的人生之路又會(huì)如何呢？探討：高境界的理想、信念與責(zé)任感強(qiáng)烈的自主精神堅(jiān)強(qiáng)的意志良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理承受能力面向21世紀(jì)的教育成長(zhǎng)的煩惱情景劇作業(yè)時(shí)間11:00PM數(shù)學(xué)課歷史課音樂(lè)課英語(yǔ)課議一議這位同學(xué)的問(wèn)題究竟出在哪里？1、不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)壓力大，成績(jī)下降；不能正確對(duì)待困難，目標(biāo)半途而廢，不能持之以恒；2、不適應(yīng)新的老師和同學(xué)：無(wú)法與老師、同學(xué)正常交流、溝通，產(chǎn)生孤獨(dú)感；3、不適應(yīng)新的自我：對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生自卑感；4、不能調(diào)適自己的情緒：缺乏積極的心理暗示，產(chǎn)生緊張、悲觀等消極情緒；小結(jié)小組活動(dòng)學(xué)習(xí)方面人際關(guān)系認(rèn)知方面意志方面永遠(yuǎn)不要放棄，不要放棄對(duì)知識(shí)的追求！我們可以把目標(biāo)細(xì)分成小目標(biāo)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，小的進(jìn)步積累起來(lái)就是大的成功。

學(xué)習(xí)方面交友其實(shí)很簡(jiǎn)單，不需要華麗的詞藻，有時(shí)一句真誠(chéng)的問(wèn)候，一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，一次熱情的幫助，都會(huì)讓你交到一個(gè)知心的朋友，一個(gè)一生的朋友。人際關(guān)系

永遠(yuǎn)保持積極樂(lè)觀的情緒，笑迎生活。認(rèn)知方面

勇敢地面對(duì)困難！

意志方面如何提高適應(yīng)能力處方1：學(xué)會(huì)做生活的主人，學(xué)會(huì)自主管理。處方2：樹(shù)立克服困難的勇氣和決心，永不放棄。處方3：敞開(kāi)心扉，播種友誼。處方4：確立分目標(biāo)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。處方5：正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，不自傲不自卑。處方6：不計(jì)較一時(shí)一事的得失，善于調(diào)節(jié)情緒。在非洲，每天早晨羚羊睜開(kāi)眼睛，所想的第一件事就是，我必須要跑得更快，否則，我就會(huì)被獅子吃掉。而在同一時(shí)刻，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，首先閃現(xiàn)在腦海的一個(gè)念頭是，我必須跑得再快一些以追上更多的羚羊，要不然我就會(huì)被餓死。于是，幾乎是同時(shí)，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽(yáng)奔去。

分享小故事我們不能改變天氣，卻能改變心情；我們不能改變風(fēng)向，卻能調(diào)節(jié)風(fēng)帆；我們不能改變環(huán)境，卻能改變心態(tài)；我們不能改變世界，卻能改變自己；我們無(wú)法改變過(guò)去