走路速可預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短

演示文稿走路速度可預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短當(dāng)前1頁，總共24頁。（優(yōu)選）走路速度可預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短當(dāng)前2頁，總共24頁。

美國研究發(fā)現(xiàn)，走路速度的快慢可以預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短。走路是日常生活中最具功能性及重復(fù)性的活動(dòng)，正常步態(tài)需要神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的高度協(xié)調(diào)，同時(shí)涉及許多的脊髓反射和大小腦的調(diào)節(jié)。因此觀察步態(tài)?？商峁┲匾纳窠?jīng)系統(tǒng)疾病線索，不同的疾病有不同的特殊步態(tài)。當(dāng)前3頁，總共24頁。

中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：“人之衰老始于足，足血盈則身心健”。腳是人體第二個(gè)心臟，因?yàn)檠簭男呐K輸送到全身，當(dāng)血液流向下半身時(shí)，再透過下肢幫忙把血液傳回心臟。步態(tài)是指走路或跑步前進(jìn)的姿態(tài)。走路的步態(tài)，不僅會(huì)影響到你的身材，影響體態(tài)的外觀，而且還會(huì)預(yù)示你的健康狀況。當(dāng)前4頁，總共24頁。走路速度很慢，速度與壽命長(zhǎng)短有關(guān)

預(yù)警：壽命短

當(dāng)前5頁，總共24頁。

美國匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短，在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。當(dāng)前6頁，總共24頁。走路時(shí)手臂沒有自然前后搖擺預(yù)警：后背下方存在問題當(dāng)前7頁，總共24頁。

生理學(xué)家認(rèn)為，走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。當(dāng)前8頁，總共24頁。

走路時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動(dòng)，體現(xiàn)出韻律感，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。當(dāng)前9頁，總共24頁。腳掌先拍打地面預(yù)警：椎間盤突出或中風(fēng)當(dāng)前10頁，總共24頁。

美國足病協(xié)會(huì)前主席認(rèn)為，健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損，有些可能造成永久性神經(jīng)缺損無法恢復(fù)，必須特別注意。當(dāng)前11頁，總共24頁。二腳走路步幅大小不一致預(yù)警：膝蓋骨骼退化當(dāng)前12頁，總共24頁。

腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的活動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限制。當(dāng)前13頁，總共24頁。膝關(guān)節(jié)O型腿預(yù)警：膝關(guān)節(jié)炎當(dāng)前14頁，總共24頁。

膝關(guān)節(jié)炎，有高達(dá)85％的人患有這種骨科疾病，整形外科專家認(rèn)為O形腿這種步態(tài)可能是由于膝關(guān)節(jié)炎造成的，通常是由于年齡增長(zhǎng)造成骨骼損耗引起的，如果嚴(yán)重，可通過支架糾正。當(dāng)前15頁，總共24頁。膝關(guān)節(jié)內(nèi)八字預(yù)警：膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕性、退化性關(guān)節(jié)炎當(dāng)前16頁，總共24頁。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85％的患者會(huì)表現(xiàn)出這種特征。它在醫(yī)學(xué)上被稱為膝外翻或者外翻足，表現(xiàn)為小腿無法伸直，雙膝并攏在一起，而踝關(guān)節(jié)外翻。當(dāng)前17頁，總共24頁。踮著腳尖走路預(yù)警：大腦可能有損傷當(dāng)前18頁，總共24頁。

雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關(guān)，當(dāng)脊柱或大腦受到損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。剛學(xué)走路的小孩多會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)這種步態(tài)，不需要擔(dān)心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進(jìn)行檢查。當(dāng)前19頁，總共24頁。走路像鴨子，或是屁股太翹預(yù)警：小腿肌肉繃太緊當(dāng)前20頁，總共24頁。

這種步態(tài)更常見于女性，足科醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟被過度拉緊，一著地面就會(huì)迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋。當(dāng)前21頁，總共24頁。腳后跟拖著走預(yù)警：大腿后側(cè)腿肌肉太緊，臀大肌太緊當(dāng)前22頁，總共24頁。

身體重心過度集中在后側(cè)，會(huì)造成腰椎疼痛及頭頸部過度