2013年一月份健康教育宣傳資料

健康教育宣傳資料第一期廟街鄉(xiāng)衛(wèi)生院2013年01月20日呼吸道疾病治療和預(yù)防小兒呼吸道疾病包括上、下呼吸道急、慢性炎癥，呼吸道變態(tài)反應(yīng)性疾病，胸膜疾病，呼吸道異物，先天畸形及肺部腫瘤等。其中急性呼吸道感染最為常見，約占兒科門診的60%以上，北方地區(qū)則比率更高。由于嬰幼兒免疫功能尚不完全成熟，在住院患兒中，肺炎為最多見，因此衛(wèi)生部把它列為小兒四病（肺炎、腹瀉、佝僂病、貧血）防治方案中的首位?；窘榻B：小兒呼吸道疾病包括上、下呼吸道急、慢性炎癥，呼吸道變態(tài)反應(yīng)性疾病，胸膜疾病，呼吸道異物，先天畸形及肺部腫瘤等。其中急性呼吸道感染最為常見，約占兒科門診的60%以上，北方地區(qū)則比率更高。由于嬰幼兒免疫功能尚不完全成熟，在住院患兒中，肺炎為最多見，因此衛(wèi)生部把它列為小兒四病(肺炎、腹瀉、佝僂病、貧血)防治方案中的首位。小兒呼吸系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)與小兒時(shí)期易患呼吸道疾病密切相關(guān)。呼吸系統(tǒng)以環(huán)狀軟骨下緣為界，分為上、下呼吸道。上呼吸道包括鼻、鼻竇、咽、咽鼓管、會(huì)厭及喉；下呼吸道包括氣管、支氣管、毛細(xì)支氣管、呼吸性細(xì)支氣管、肺泡管及肺泡。解剖特點(diǎn)：上呼吸道1.鼻鼻腔相對(duì)狹窄，位置較低。嬰幼兒鼻粘膜柔嫩并富于血管，感染時(shí)粘膜腫脹，易造成堵塞，導(dǎo)致呼吸困難或張口呼吸。2.鼻竇新生兒上頜竇和篩竇極小，2歲以后迅速增大，至12歲才充分發(fā)育。額竇2—3歲開始出現(xiàn)，12～13歲時(shí)才發(fā)育，蝶竇3歲時(shí)才與鼻腔相通，6歲時(shí)很快增大。由于鼻竇粘膜與鼻腔粘膜相連續(xù)，鼻竇口相對(duì)大，故急性鼻炎常累及鼻竇，易發(fā)生鼻竇炎。3.鼻淚管和咽鼓管嬰幼兒鼻淚管短，開口接近于內(nèi)眥部，且瓣膜發(fā)育不全，故鼻腔感染常易侵入結(jié)膜引起炎癥。嬰兒咽鼓管較寬，且直而短，呈水平位，故鼻咽炎時(shí)易致中耳炎。4.咽部咽部較狹窄且垂直。扁桃體包括咽及腭扁桃體，前者6個(gè)月已發(fā)育，后者1歲末才逐漸增大，4～10歲發(fā)育達(dá)高峰，14～15歲則漸退化，故扁桃體炎常見于年長(zhǎng)兒，嬰兒則少見。5.喉以環(huán)狀軟骨下緣為標(biāo)志。喉部呈漏斗形，喉腔較窄，聲門狹小，軟骨柔軟，粘膜柔嫩而富有血管及淋巴組織，故輕微炎癥即可引起聲音嘶啞和呼吸困難。下呼吸道1.氣管、支氣管嬰幼兒的氣管、支氣管較成人短且較狹窄，粘膜柔嫩，血管豐富，軟骨柔軟，因缺乏彈力組織而支撐作用差，因粘液腺分泌不足而氣道較干燥，因纖毛運(yùn)動(dòng)較差而清除能力差。故嬰幼兒容易發(fā)生呼吸道感染，而一旦感染易于發(fā)生充血、水腫導(dǎo)致呼吸道阻塞。左支氣管細(xì)長(zhǎng)，由氣管向側(cè)方伸出，而右支氣管短而粗，為氣管直接延伸，故異物較易進(jìn)入右支氣管。2.肺肺泡數(shù)量較少；彈力纖維發(fā)育較差，血管豐富，間質(zhì)發(fā)育旺盛，致肺含血量多而含氣量少，易于感染。感染時(shí)易致粘液阻塞，引起間質(zhì)炎癥、肺氣腫和肺不張等。3.胸廓嬰幼兒胸廓較短，前后徑相對(duì)較長(zhǎng)，呈桶狀；肋骨呈水平位，膈肌位置較高，胸腔小而肺臟相對(duì)較大；呼吸肌發(fā)育差。因此，呼吸時(shí)，肺不能充分地?cái)U(kuò)張、通氣和換氣，易致缺氧和二氧化碳潴留而出現(xiàn)發(fā)紺。小兒縱隔體積相對(duì)較大，周圍組織松軟，在胸腔積液或氣胸時(shí)易致縱隔移位。呼吸道感染呼吸道感染分為上呼吸道感染與下呼吸道感染。上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的急性炎癥的總稱，是最常見的感染性疾病。下呼吸道感染是最常見的感染性疾患，治療時(shí)必須明確引起感染的病原體以選擇有效的抗生素。中醫(yī)防治呼吸道感染方法中醫(yī)防治呼吸道感染頗具特色。同樣是感冒，病種不一，就會(huì)產(chǎn)生不同的癥狀，而選用與之相應(yīng)的中藥，就會(huì)收到預(yù)期的療效。以畏寒、肢體酸痛、流清涕、痰稀薄，表現(xiàn)為風(fēng)寒感冒者，可用午時(shí)茶、風(fēng)寒感冒沖劑、川芎茶調(diào)散，也可用生姜、紅糖湯，簡(jiǎn)單有效。以發(fā)熱、口干、黃涕、咽痛、痰稠黃、苔薄黃，表現(xiàn)為風(fēng)熱感冒者，常用雙黃連口服液、感冒退熱沖劑、銀翹解毒片、抗病毒口服液、VC銀翹片等，療效明顯;也常用板藍(lán)根、柴胡、貫眾、虎杖、金銀花、連喬、菊花等單味藥煎汁服用，疏風(fēng)清熱解毒，抗病菌，緩解感冒癥狀，預(yù)防感冒并發(fā)癥。在防治呼吸道感染方面，中醫(yī)十分重視人體抵抗力對(duì)病原體的作用，對(duì)于體弱、慢性支氣管炎、腫瘤、心腦血管疾患等免疫功能減退，抗病能力差，易患上呼吸道感染的病人，可以采用“扶正祛邪”的法則，運(yùn)用一些補(bǔ)氣血、益肝腎、止陰陽(yáng)的藥物，如黃芪、黨參、杞子、首烏、當(dāng)歸、熟地、吐絲子等，同時(shí)兼用一些清熱解毒、祛風(fēng)散寒的藥物，以標(biāo)本兼治，補(bǔ)本除邪。平時(shí)，這些病人還可服用玉屏風(fēng)散、施普瑞、補(bǔ)中益氣丸、六味地黃丸等補(bǔ)益中成藥，以強(qiáng)身健疾病病因急性上呼吸道感染(acuteupperrespiratoryinfection，AURl)系由各種病原引起的上呼吸道炎癥，簡(jiǎn)稱上感，俗稱“感冒”，是小兒最常見的疾病。該病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，如上呼吸道某一局部炎癥特別突出，即按該炎癥處命名，如急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃體炎等。急性上呼吸道感染主要用于上呼吸道局部感染定位并不確切者。各種病毒和細(xì)菌均可引起，但90%以上為病毒，主要有鼻病毒(RV)、呼吸道合胞病毒(RSV)、流感病毒(FluV)、副流感病毒(paraFluV)、腺病毒(ADV)等。病毒感染后可繼發(fā)細(xì)菌感染，最常見為溶血性鏈球菌，其次為肺炎鏈球菌，流感嗜血桿菌等，近年來(lái)肺炎支原體亦不少見。嬰幼兒時(shí)期由于上呼吸道的解剖和免疫特點(diǎn)而易患本病。營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病，如維生素D缺乏性佝僂病、亞臨床維生素A、鋅或鐵缺乏癥等，或護(hù)理不當(dāng)，氣候改變和環(huán)境不良等因素，則易發(fā)生反復(fù)上呼吸道感染或使病程遷延。呼吸道疾病多發(fā)于干燥氣候，北方發(fā)病率明顯高于南方。氣候干燥易引起人體機(jī)理的上火癥狀，從而引發(fā)呼吸道感染。臨床表現(xiàn)由于年齡大小、體質(zhì)強(qiáng)弱及病變部位的不同，病情的緩急、輕重程度也不同。年長(zhǎng)兒癥狀較輕，嬰幼兒則較重。般類型上感1.癥狀(1)局部癥狀：鼻塞、流涕、噴嚏、干咳、咽部不適和咽痛等，多于3～4天內(nèi)自然痊愈。(2)全身癥狀：發(fā)熱、煩躁不安、頭痛、全身不適、乏力等。部分患兒有食欲不振、嘔吐、腹瀉、腹痛等消化道癥狀。腹痛多為臍周陣發(fā)性疼痛，無(wú)壓痛，可能為腸痙攣所致；如腹痛持續(xù)存在，多為并發(fā)急性腸系膜淋巴結(jié)炎。嬰幼兒起病急，全身癥狀為主，局部癥狀較輕。多有發(fā)熱，體溫可高達(dá)39～40℃，熱程2～3天至1周左右，起病1～2天可因高熱引起驚厥。年長(zhǎng)兒以局部癥狀為主，全身癥狀較輕，可僅輕度發(fā)熱。2.體征體檢可見咽部充血，扁桃體腫大。有時(shí)可見下頜和頸淋巴結(jié)腫大。肺部聽診一般正常。腸道病毒感染者可見不同形態(tài)的皮疹。兩種特殊類型上感1.皰疹性咽峽炎(herpangina)病原體為柯薩奇A組病毒。好發(fā)于夏秋季。起病急驟，臨床表現(xiàn)為高熱、咽痛、流涎、厭食、嘔吐等。體檢可發(fā)現(xiàn)咽部充血，在咽腭弓、軟腭、懸雍垂的粘膜上可見數(shù)個(gè)至十?dāng)?shù)個(gè)2～4mm大小灰白色的皰疹，周圍有紅暈，1～2日后破潰形成小潰瘍，皰疹也可發(fā)生于口腔的其他部位。病程為1周左右。2.咽結(jié)合膜熱(pharyngo-conjunctivalfever)以發(fā)熱、咽炎、結(jié)膜炎為特征。病原體為腺病毒3、7型。好發(fā)于春夏季，散發(fā)或發(fā)生小流行。臨床表現(xiàn)為高熱、咽痛、眼部刺痛，有時(shí)伴消化道癥狀。體檢發(fā)現(xiàn)咽部充血、可見白色點(diǎn)塊狀分泌物，周邊無(wú)紅暈，易于剝離；一側(cè)或雙側(cè)濾泡性眼結(jié)合膜炎，可伴球結(jié)合膜出血；頸及耳后淋巴結(jié)增大。病程1～2周。并發(fā)癥以嬰幼兒多見，可引起中耳炎、鼻竇炎、咽后壁膿腫、扁桃體周圍膿腫、頸淋巴結(jié)炎、喉炎、支氣管炎及肺炎等。年長(zhǎng)兒若患A組溶血性鏈球菌咽峽炎可引起急性腎小球腎炎和風(fēng)濕熱。鑒別診斷根據(jù)臨床表現(xiàn)一般不難診斷，但需與以下疾病鑒別：1.流行性感冒由流感病毒、副流感病毒引起。有明顯的流行病史，局部癥狀較輕，全身癥狀較重。常有高熱、頭痛、四肢肌肉酸痛等，病程較長(zhǎng)。2.急性傳染病早期上感常為各種傳染病的前驅(qū)癥狀，如麻疹、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、猩紅熱等，應(yīng)結(jié)合流行病史、臨床表現(xiàn)及實(shí)驗(yàn)室資料等綜合分析，并觀察病情演變加以鑒別。3.急性闌尾炎伴腹痛者應(yīng)注意與急性闌尾炎鑒別。本病腹痛常先于發(fā)熱，腹痛部位以右下腹為主，呈持續(xù)性，有固定壓痛點(diǎn)、反跳痛及腹肌緊張、腰大肌試驗(yàn)陽(yáng)性等體征，白細(xì)胞及中性粒細(xì)胞增高。在排除上述疾病后，尚應(yīng)對(duì)上呼吸道感染的病因進(jìn)行鑒別：病毒性抑或細(xì)菌性感染，以便指導(dǎo)治療。疾病治療一般治療病毒性上呼吸道感染者，應(yīng)告訴病家該病的自限性和治療的目的：防止交叉感染及并發(fā)癥。注意休息、保持良好的周圍環(huán)境、多飲水和補(bǔ)充大量維生素C等。抗感染治療1.抗病毒藥物大多數(shù)上呼吸道感染由病毒引起，可試用三氮唑核苷(病毒唑，virazole)，10～15mg/(kg·d)，口服或靜脈點(diǎn)滴，或2mg含服，每2小時(shí)一次，每日6次，3～5日為一療程。亦可試用潘生丁，5mg/(kg·d)，分2～3次口服，3日為一療程。2.抗生素細(xì)菌性上呼吸道感染或病毒性上呼吸道感染繼發(fā)細(xì)菌感染者可選用抗生素治療，常選用青霉素類、復(fù)方新諾明及大環(huán)內(nèi)酯類抗生素。咽拭子培養(yǎng)陽(yáng)性結(jié)果有助于指導(dǎo)抗菌治療。若證實(shí)為鏈球菌感染，或既往有風(fēng)濕熱、腎炎病史者，青霉素療程應(yīng)為10～14日。對(duì)癥治療1.高熱可口服對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬，亦可用冷敷、溫濕敷等。2.發(fā)生高熱驚厥者可予以鎮(zhèn)靜、止驚等處理。3.咽痛可含服咽喉片。4.中成藥亦有較好的效果。疾病預(yù)防主要靠加強(qiáng)體格鍛煉以增強(qiáng)抵抗力；提倡母乳喂養(yǎng)；防治佝僂病及營(yíng)養(yǎng)不良；避免去人多擁擠的公共場(chǎng)所。1.營(yíng)養(yǎng)調(diào)理由于病程長(zhǎng)，長(zhǎng)期咳嗽、咳痰，會(huì)造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白質(zhì)損耗增大；胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振，消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應(yīng)，都可導(dǎo)致患者體質(zhì)虛弱。營(yíng)養(yǎng)素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，這一惡性循環(huán)，直接帶來(lái)的后果就是營(yíng)養(yǎng)不良及免疫功能降低，疾病復(fù)發(fā)幾率上升。建議制定合理的營(yíng)養(yǎng)食譜，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，可緩解并改善患者營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時(shí)令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。2.保持空氣流通根據(jù)天氣變化，要及時(shí)增減衣服，防止受涼，養(yǎng)成多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。保持居室、辦公室等場(chǎng)所的通風(fēng)，保持空氣流通，乘坐公交車，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，公共場(chǎng)所禁止吸煙，家庭也應(yīng)避免吸煙。3.加強(qiáng)耐寒鍛煉"春捂秋凍"是防病名言，也說(shuō)明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準(zhǔn)備。建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長(zhǎng)跑、登高、騎自行車等耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要保證適宜自身的運(yùn)動(dòng)頻率，既增加機(jī)體免疫力，又能使人保持愉快的心情。4.做好保暖工作在秋天一定要做到及時(shí)的增減衣服，尤其要做到對(duì)脖子、頭部和后背的保暖工作。因?yàn)檫@三個(gè)地方是身體中非常容易受寒的，而且一旦受寒，就會(huì)直接從呼吸道進(jìn)入喉嚨，進(jìn)而進(jìn)入肺部，引發(fā)一系列呼吸道疾病的發(fā)生，因此秋季保暖工作一定要做到位。5.食療：蘿蜜飲材料：白蘿卜（去皮）100克，蜂蜜適量。功效：止咳化痰，清熱降火，潤(rùn)肺清燥。做法：將白蘿卜切成小塊，然后加水煮熟，加蜂蜜調(diào)味，每日1劑，連服20天。6.避免在擁擠處逗留人群擁擠的地方，空氣流通不暢，容易傳染呼吸道疾病。因此，在這個(gè)呼吸道傳染病流行的季節(jié)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在人群擁擠的地方逗留，減少空氣傳播機(jī)會(huì)。同時(shí)，避免接觸高熱，咳嗽，胸悶等呼吸道感染癥狀的患者，如發(fā)現(xiàn)家人有明顯此類癥狀，請(qǐng)及早就醫(yī)，并做好隔離措施。[2]7.適宜水果梨、枇杷、柚子等作用：可以化痰潤(rùn)肺、生津止咳，有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等癥狀。冬季預(yù)防呼吸道疾病八種食物（1）潤(rùn)肺止咳二冬茶：做法：麥門冬、天門冬各5克，洗凈切碎，用開水浸泡10分鐘，加進(jìn)蜂蜜過(guò)量。功效：有滋降火、潤(rùn)肺止咳的作用，適用于肺熱燥咳痰黏、虛勞嗽證。（2）補(bǔ)益潤(rùn)肺銀耳羹：做法：銀耳10克，大棗7枚，冰糖過(guò)量。最好將銀耳用水泡發(fā)切碎，大棗走核，同煮1小時(shí)，加進(jìn)冰糖過(guò)量，分早晚兩次整個(gè)服用。功效：有補(bǔ)益潤(rùn)肺、養(yǎng)生津的作用，適用于身體健壯、干咳少痰、喉癢咽干、神疲氣短等肺氣虛證。如恒久服用可減量。用銀耳3克，大棗3枚，煎煮要領(lǐng)同前，還有進(jìn)步人體免疫功能、軟化血管、抗朽邁、延年益壽的作用。（3）潤(rùn)肺化痰秋梨粥：做法：秋梨50克走核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖過(guò)量。功效：有生津止渴、潤(rùn)肺化痰的作用，適用于咽干口渴、干咳少痰等秋季干枯傷肺證。（4）潤(rùn)肺止咳海棗粥：做法：海棗10枚，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜少許。功效：有潤(rùn)肺止咳、生津化痰的作用，適用于咽喉干痛、咯痰不爽的慢氣管炎。（5）清心安神百合粥：做法：百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖過(guò)量。功效：有養(yǎng)潤(rùn)肺、清心安神的作用，適用于肺熱久咳、體虛勞嗽等證。（6）生津養(yǎng)胃玉竹粥：做法：玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜過(guò)量。功效：有滋潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用，這種粥非常適用于燥咳痰黏、咽干喉癢、食欲不振等肺胃虛證。（7）益肺化痰杏仁豆腐：做法：杏仁5克，豆腐50克，將杏仁用滾水浸泡數(shù)分鐘，走皮，再加水200毫升與杏仁同磨成杏仁漿，煮沸非常鐘后放進(jìn)豆腐，再煮沸后加進(jìn)冰糖過(guò)量。功效：有益肺化痰、止咳平喘的作用，適用于種種咳嗽氣喘證。（8）益氣止咳燕窩羹：做法：燕窩3克，冰糖10克，將燕窩用溫水泡軟洗凈后，加進(jìn)冰糖，放進(jìn)碗中，蒸氣30分鐘。功效：有養(yǎng)潤(rùn)肺、益氣止咳的作用，適用于身體健壯的咳嗽氣喘者。[安全教育學(xué)生應(yīng)掌握的基本內(nèi)容全國(guó)因安全事故數(shù)以萬(wàn)計(jì)天真無(wú)邪的生命死于非命。中央領(lǐng)導(dǎo)對(duì)中學(xué)生安全的指示：“人民生命高于天，人民利益重如山”。素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一“安全教育”。中學(xué)生安全教育有哪幾種：1.交通安全2.校內(nèi)外活動(dòng)安全3.消防安全4.衛(wèi)生防病，飲食家居安全

一、交通安全（一）.不良的交通習(xí)慣1.不走人行橫道，不靠路右邊走。2.不走人行橫道、天橋，隨意橫穿馬路。3.不注意道路和車輛信號(hào)，不服從交通管理。4.在車行道、橋梁、隧道上追逐、玩耍、打鬧。5.穿越、攀登、跨越道路隔離欄。6.在鐵路道軌上行走，玩耍。7.橫穿鐵路和鉆火車。8.不聽從鐵道口管理和信號(hào)管理。（二）中學(xué)生騎自行車的問(wèn)題1.未滿12歲的兒童獨(dú)自騎車。2.在人行道、機(jī)動(dòng)車道騎車，逆行騎車。3.騎車橫沖直闖、爭(zhēng)道強(qiáng)行，與機(jī)動(dòng)車搶道。4.轉(zhuǎn)彎不減速，不打手勢(shì)。5.在路口闖信號(hào)。6.騎車雙手離把。7.追逐打鬧，三五并行。8.手攀機(jī)動(dòng)車行駛，緊跟機(jī)動(dòng)車行駛。（三）中學(xué)生交通事故發(fā)生的原因1.缺乏交通安全意識(shí)。2.缺乏交通安全知識(shí)。3.缺乏交通安全責(zé)任感。4.存在麻痹思想。5.存在僥幸心理。（四）正常的行路常識(shí)1.走人行道，靠路右邊走。2.橫過(guò)車行道，要走斑馬線，或走天橋。3.要注意各種信號(hào)燈的指示（紅綠燈、人行橫道信號(hào)燈）4.上下汽車要避讓過(guò)往車輛。5.不在馬路上逗留、玩耍、打鬧。（五）正常的騎自行車常識(shí)1.不要騎有故障的車。2.不在人行道上騎車，非機(jī)動(dòng)車靠右行駛。3.橫穿馬路最好推車行駛。4.轉(zhuǎn)彎時(shí)減速慢行，觀察并打手勢(shì)。5.不要雙手離把，不并肩行駛。6.騎車不打鬧，追逐。

二、校園內(nèi)外活動(dòng)安全（一）校內(nèi)安全1.體育活動(dòng)安全①體育老師要講清體育活動(dòng)安全。②活動(dòng)課老師不得離開。③學(xué)生不做不安全的活動(dòng)。④在無(wú)人保護(hù)下不做危險(xiǎn)活動(dòng)。2.學(xué)校集會(huì)與集體活動(dòng)安全可能發(fā)生的傷害：中暑、擠傷、跌傷、骨折、窒息、燒傷、腦震蕩、死亡。①上下樓梯不要擁護(hù)、禮讓慢行。②不互相追逐瘋打。③不開無(wú)味的可造成傷害的玩笑。3.校內(nèi)勞動(dòng)安全①嚴(yán)禁學(xué)生擦樓房外窗玻璃。②做清潔時(shí)、防止滑倒跌傷、玻璃劃傷、釘子刺傷。③嚴(yán)禁學(xué)生用濕布擦電器旋扭開關(guān)。4.學(xué)生實(shí)驗(yàn)安全學(xué)生必須嚴(yán)格遵守實(shí)驗(yàn)規(guī)則（略）5.學(xué)生住宿安全①不得允許非住宿人員入住宿舍。②不得私自接用電器電線。③不得瘋瘋打打。④不得將貴重物品帶入宿舍。⑤不得在宿舍使用蠟燭。

三.消防安全消防安全教育的工作方針：“預(yù)防為主，防消結(jié)合”江澤民指示：“隱患勝于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山”。（一）中學(xué)生的消防知識(shí)發(fā)生火災(zāi)的原因：1.用火不慎發(fā)生火災(zāi)。蠟燭照明、蚊煙香、用電器、液化氣灶2.用電不慎發(fā)生火災(zāi)。電線老化、亂拉亂接、銅線當(dāng)保險(xiǎn)絲、電熱毯、電爐故障3.用油不慎發(fā)生火災(zāi)。油加熱溫度過(guò)高、容器滴漏4.燃放煙花爆竹。5.吸煙亂扔煙頭。6.玩火。(二)火災(zāi)的預(yù)防：1.家庭防火：①安全使用爐火。②安全使用液化器。③安全用電。④少年兒童不要玩火。⑤燃放煙火爆竹要注意場(chǎng)所。2.學(xué)校防火：①嚴(yán)禁學(xué)生攜帶煙花爆竹入校。②不要亂燒廢物。③實(shí)驗(yàn)用的易燃物品要妥善使用。④經(jīng)常檢查電器。⑤設(shè)置消防器材，不破壞消防器材。⑥宿舍的安全防火。3.公共場(chǎng)所防火學(xué)生要做到：①不攜帶煙花爆竹到公共場(chǎng)所。②不準(zhǔn)玩與火有關(guān)的游戲。③不準(zhǔn)學(xué)生在山林野炊。（二）滅火基本知識(shí)1.隔離法：將著火物移開，不與其他物品接觸。2.窒息法：隔離空氣接觸火，用干粉滅火器、砂、濕棉被等物滅火。3.冷卻法：用水、滅火器將火冷卻。4.報(bào)警：火警電話119。報(bào)警要報(bào)清失火地點(diǎn)街道名稱?；馂?zāi)自救與逃生學(xué)生應(yīng)沉著冷靜，采用科學(xué)的自救措施逃生。1.井然有序撤離火場(chǎng)，不要大聲喊叫，以防吸入煙霧窒息。2.弄清樓層通道，不要盲目亂跑、不要盲目開門。3.沖出樓房，要用濕毛巾捂住口鼻，低勢(shì)跑行。4.樓梯火小，就沖出去，火大就用繩子、被單等從窗口、涼臺(tái)上滑下。5.身上著火，要脫掉衣服，或在地上打滾壓滅火。

四.衛(wèi)生防病飲食安全主要是腸道、呼吸道。（一）預(yù)防傳染病1.常見傳染病的傳播途徑與預(yù)防知識(shí)。傳染病傳染的三個(gè)基本環(huán)節(jié)：①傳染源：病人、病畜、老鼠等②傳播途徑：空氣、食物、土壤、昆蟲③易感人群：少年兒童是易感人群2.預(yù)防腸道傳染?、僮⒁鈧魅驹矗l(fā)現(xiàn)病人及時(shí)治療，與病人密切接觸的要檢查。②切斷傳染途徑：加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生、保護(hù)水源、廁所清潔。消滅蒼蠅、老鼠。飯前便后要洗手。③預(yù)防接種疾苗3.預(yù)防呼吸道傳染病發(fā)病因素：氣溫低、室內(nèi)活動(dòng)人群聚集。人受涼，抵抗力低，易感染。預(yù)防方法：病人隔離不隨地吐痰教室開窗通風(fēng)換氣4.預(yù)防蟲媒傳染病狂犬病乙型腦炎由動(dòng)物傳播蟲子傳播5.預(yù)防非典早報(bào)告早隔離早治療勤通風(fēng)勤打掃勤洗手勤鍛煉勤消毒

五.個(gè)人家居安全1.安全用電。2.雷雨時(shí)不要打電話。3.個(gè)人在家要關(guān)好門窗。4.對(duì)陌生人來(lái)訪不要隨便開門。5.陌生人強(qiáng)行闖入，要跑到窗口，大聲叫喊。（打110電話）6.外出游玩要告訴家長(zhǎng)行程去處。7.陌生人稱家中有急事，要先打電話與家長(zhǎng)聯(lián)系落實(shí)。8.不單獨(dú)與陌生人同乘無(wú)人看管電梯。9.不把家中鑰匙掛在胸前。10.不搭乘陌生人便車。11.開車的陌生人問(wèn)路要保持距離。六.玩耍時(shí)安全1.不要盲目從高處跳下。2.不要在陽(yáng)臺(tái)、走廊把身體探出太多。3.不要盲目模仿電視武打危險(xiǎn)動(dòng)作。4.不玩發(fā)射撞擊玩具。5.做家務(wù)要防燒傷、燙傷健康膳食一、食物與相關(guān)食物相克：1、豬肉與豆類相克：形成腹脹、氣壅、氣滯。2、豬肉與菊花相克：同食嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。3、豬肉與羊肝相克：共烹炒易產(chǎn)生怪味。4、豬肉與田螺相克：二物同屬?zèng)鲂裕易棠佉讉c胃。5、豬肉與茶相克：同食易產(chǎn)生便秘；6、豬肉與百合相克：同食會(huì)引起中毒。7、肉與楊梅子相克：同食嚴(yán)重會(huì)死亡。8、豬肝與富含維生素C的食物相克：引起不良生理效應(yīng)，面部產(chǎn)生色素沉著。9、豬肝與番茄、辣椒相克：豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來(lái)的功能。10、豬肝與菜花相克：降低人體對(duì)兩物中營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。11、豬肝與蕎麥相克：同食會(huì)影響消化。12、豬肝與雀肉相克：同食會(huì)消化不良，還會(huì)引起中毒。13、豬肝與豆芽相克：豬肝中的銅會(huì)加速豆芽中的維生素C氧化，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。14、豬血與何首烏相克：會(huì)引起身體不適。15、羊肉與栗子相克：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐。16、牛肉與橄欖相克：同食會(huì)引起身體不適。17、黃瓜與柑橘相克：柑橘中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞。18、黃瓜與辣椒相克：辣椒中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞。19、黃瓜與花菜相克：花菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞。20、黃瓜與菠菜相克：菠菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞。21、蔥與狗肉相克：共增火熱。22、蔥與棗相克：辛熱助火。23、蔥與豆腐相克：形成草酸鈣，造成了對(duì)鈣的吸收困難，導(dǎo)致人體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏。24、大蒜與蜂蜜相