隊(duì)列訓(xùn)練教案規(guī)范

完滿隊(duì)列訓(xùn)練授課設(shè)計(jì)規(guī)范【篇一：隊(duì)列訓(xùn)練授課設(shè)計(jì)】課前準(zhǔn)備授課準(zhǔn)備：1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）整理著裝（序次不要變，指揮員不稍息）下達(dá)科目科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正（依照所訓(xùn)練內(nèi)容而定）目的：經(jīng)過xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。（指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）時(shí)間：大體x小時(shí)地址：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽，小結(jié)講評(píng)，考核查收要求：（全體人員自行立正）仔細(xì)聽，仔細(xì)看，勤思慮，刻苦練精神飽滿，姿態(tài)正直，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律提議能者為師，互幫互幫，共同進(jìn)步（指揮員下達(dá)各班帶開組織訓(xùn)練）作業(yè)推行注意：1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，第一嚴(yán)格依照條令條例內(nèi)容完滿正確的背誦一遍。隨后用自己的語言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行講解，邊講解邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，爾后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問題講完此后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說講評(píng)達(dá)成時(shí)，所有人自行立正。所有動(dòng)作要領(lǐng)均依照新宣布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息綜述：立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在立誓，接受命令，進(jìn)見首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告，回答首長(zhǎng)問話，起落國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅浩大的機(jī)會(huì)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。稍息是站法的三種動(dòng)作之一平時(shí)與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)治。一動(dòng)作要領(lǐng)：1立正：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約自

60度，兩腿挺直；小腹微收，然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”一“睜”“一閉”即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。三組織練習(xí)四常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平糾正方法：立正時(shí)，身體向左也許向右搖動(dòng)，兩肩平均。2稍息時(shí)身體下塌糾正方法：稍息時(shí)上體向來保持軍姿姿勢(shì)。五作業(yè)講評(píng)：此次的訓(xùn)練，同志們比較仔細(xì)，但也有不足之處：好的方面：積極性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠仔細(xì)領(lǐng)悟，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。不足之處：精神容貌不好，軍容不嚴(yán)整，希望同志們?cè)诮窈蟮挠?xùn)練中能夠戰(zhàn)勝。第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法一動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)使勁，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。向左轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)依照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。二動(dòng)作歸納：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好優(yōu)異的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體地址正確、靠腳地址正確狠：靠腳時(shí)要有力三組織練習(xí)：四常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1，彎腿上體晃動(dòng)糾正方法：做動(dòng)作時(shí)重申兩腿挺直，掌握好使勁部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或倡議程體糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)使勁點(diǎn)，渾身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。3，頓足，外掃糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。4，靠腳無節(jié)奏糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。五作業(yè)講評(píng)：依照訓(xùn)練情況而定第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手段，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然波折，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速回收，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。三組織練習(xí)：四常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1、左腳跨出的距離不正確，出腳和背手的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能夠同時(shí)到位。糾正時(shí)重申腳手同時(shí)到位，左腳跨出時(shí)注意控制腳的距離，確實(shí)做到一腳之長(zhǎng)。2、左手握右手的部位和手的高低不正確。糾正時(shí)重申左手手心對(duì)正右手段關(guān)節(jié)，屢次練習(xí)背手的高低，確實(shí)做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立動(dòng)作要領(lǐng)：右腳退后半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令今后，渾身協(xié)力迅速起立，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：動(dòng)作要迅速，上體保持軍姿。三組織練習(xí)：1個(gè)人領(lǐng)悟，單個(gè)分解練習(xí)分組連結(jié)訓(xùn)練集體訓(xùn)練常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎兩手未并攏，地址不正確糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上五作業(yè)講評(píng):1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法?！酒宏?duì)列訓(xùn)練授課設(shè)計(jì)】課前準(zhǔn)備授課準(zhǔn)備：1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）整理著裝（序次不要變，指揮員不稍息）下達(dá)科目科目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正???（依照所訓(xùn)練內(nèi)容而定）目的：經(jīng)過xx的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。（指揮員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）時(shí)間：大體x小時(shí)地址：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽，小結(jié)講評(píng)，核查查收要求：（全體人員自行立正）仔細(xì)聽，仔細(xì)看，勤思慮，刻苦練精神飽滿，姿態(tài)正直，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律提議能者為師，互幫互幫，共同進(jìn)步??????（指揮員下達(dá)各班帶開組織訓(xùn)練）作業(yè)推行注意：1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)，第一嚴(yán)格依照條令條例內(nèi)容完滿正確的背誦一遍。隨后用自己的語言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行講解，邊講解邊做動(dòng)作。最后指揮員不講解，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令，全體人員自行立正，爾后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問題時(shí)，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問題講完此后，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息，最后指揮員說講評(píng)達(dá)成時(shí)，所有人自行立正。所有動(dòng)作要領(lǐng)均依照新宣布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息綜述：立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在立誓，接受命令，進(jìn)見首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告，回答首長(zhǎng)問話，起落國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅浩大的機(jī)會(huì)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。稍息是站法的三種動(dòng)作之一平時(shí)與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)治。一動(dòng)作要領(lǐng)：1立正：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約自然挺胸；上體

60度，兩腿挺直；小腹微收，正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然挺直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”一“睜”“一閉”即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。三組織練習(xí)四常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平糾正方法：立正時(shí)，身體向左也許向右搖動(dòng)，兩肩平均。稍息時(shí)身體下塌糾正方法：稍息時(shí)上體向來保持軍姿姿勢(shì)。作業(yè)講評(píng)：此次的訓(xùn)練，同志們比較仔細(xì)，但也有不足之處：好的方面：積極性比較高，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真領(lǐng)悟，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好。不足之處：精神容貌不好，軍容不嚴(yán)整，希望同志們?cè)诮窈蟮挠?xùn)練中能夠戰(zhàn)勝。第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)使勁，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。向左轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)依照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)依照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。動(dòng)作歸納：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好優(yōu)異的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體地址正確、靠腳地址正確狠：靠腳時(shí)要有力三組織練習(xí)：四常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1，彎腿上體晃動(dòng)糾正方法：做動(dòng)作時(shí)重申兩腿挺直，掌握好使勁部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或倡議程體糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)使勁點(diǎn)，渾身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。3，頓足，外掃糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。4，靠腳無節(jié)奏糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。五作業(yè)講評(píng)：依照訓(xùn)練情況而定第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手段，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然波折，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速回收，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時(shí)。三組織練習(xí)：四常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1、左腳跨出的距離不正確，出腳和背手的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能夠同時(shí)到位。糾正時(shí)重申腳手同時(shí)到位，左腳跨出時(shí)注意控制腳的距離，確實(shí)做到一腳之長(zhǎng)。2、左手握右手的部位和手的高低不正確。糾正時(shí)重申左手手心對(duì)正右手段關(guān)節(jié)，屢次練習(xí)背手的高低，確實(shí)做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立動(dòng)作要領(lǐng)：右腳退后半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令今后，渾身協(xié)力迅速起立，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：動(dòng)作要迅速，上體保持軍姿。三組織練習(xí)：1個(gè)人領(lǐng)悟，單個(gè)分解練習(xí)分組連結(jié)訓(xùn)練集體訓(xùn)練常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎兩手未并攏，地址不正確糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上五作業(yè)講評(píng):1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮，禮畢動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然挺直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無檐帽也許不戴軍帽時(shí)微接太陽穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手段不得波折，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)凝望受禮者。二動(dòng)作歸納：敬禮機(jī)會(huì)要適合，精神飽滿，表情自然，抬松手臂迅速到位，定位定型。三組織訓(xùn)練：1個(gè)人領(lǐng)悟集體練習(xí)常犯缺點(diǎn)及糾正方法：１，手型不正確糾正方法：五指并攏自然挺直，而不是立正的手型。２，歪頭糾正方法：敬禮時(shí)要保持好軍姿，做動(dòng)作時(shí)手找頭，而不是頭找手。，手段不直糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手段挺直。，甩腕糾正方法：掌握好使勁的部位，用手段的力量帶動(dòng)小臂今后帶動(dòng)大臂將手舉到位。五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽與戴帽動(dòng)作要領(lǐng)：脫帽：立姿脫帽時(shí)，雙手捏帽沿也許帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平，將手放下。坐姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐也許帽前段兩側(cè)，置于桌（臺(tái)）眼前沿左側(cè)也許膝上（帽頂向上，帽徽朝前）。戴帽：雙手捏帽檐也許帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。二要領(lǐng)歸納：一準(zhǔn)，兩快，兩不變，即：兩手捏帽檐的地址準(zhǔn)，脫毛時(shí)頭和眼神軍姿不變，雙手捏帽檐快，松手快。三組織訓(xùn)練：先分解，后連結(jié)。四常犯缺點(diǎn)及糾正方法：1、低頭、上體晃動(dòng)糾正的方法：保持好軍姿，脖子挺直五作業(yè)講評(píng)：1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的前進(jìn)與立定動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前面邁出約75厘米，依照先腳跟后腳掌的序次著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然搖動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部波折，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然挺直，手段前側(cè)距褲縫線約30厘米,前進(jìn)速度每分鐘116------122步。當(dāng)聽到“立定”的口令今后，左腳再向前大部分步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍使勁，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。三組織訓(xùn)練：在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對(duì)象更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，作為教練員應(yīng)貫徹，由簡(jiǎn)到繁，由易到難的訓(xùn)練原則，進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。齊步前進(jìn)的訓(xùn)練平時(shí)分為四步進(jìn)行：第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：腳部動(dòng)作的訓(xùn)練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連結(jié)動(dòng)作第一步：原地?cái)[臂練習(xí)用途：經(jīng)過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，地址正確，前后定位?？诹睿骸霸?cái)[臂”、“一”、“二”、“停”。要領(lǐng)：聽到“原地?cái)[臂，一”的口令，依照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時(shí)，左臂向后擺到位，手臂自然挺直，手段前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹?，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。【篇三：隊(duì)列訓(xùn)練授課設(shè)計(jì)】隊(duì)列訓(xùn)練授課設(shè)計(jì)隊(duì)列授課法課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作目的：經(jīng)過訓(xùn)練使同學(xué)們學(xué)會(huì)單個(gè)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到整齊劃一、協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作要求。內(nèi)容：1、立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法。

2、步法與立定；3、步法變換；4、前進(jìn)間轉(zhuǎn)法；5、敬禮、禮畢；6、坐下、蹲下、起立。時(shí)間：五天。方法：講解示范、個(gè)人領(lǐng)悟、評(píng)比競(jìng)賽、核查查收。要求：1、仔細(xì)聽、看、虛心學(xué)習(xí)；2、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止；3、天氣酷熱，要弘揚(yáng)兩不怕精神；4、動(dòng)作迅速、正確協(xié)調(diào)、姿態(tài)正直、精神振奮。一、立正、稍息、跨立；停止間轉(zhuǎn)法；（一）、立正——立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。口令：立正。1、要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約

60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉下頜微收，兩眼向前平視。2、要領(lǐng)歸納：三挺、兩平、兩收。三挺：挺腿（兩膝向前、向上使勁，使兩腿挺直）。挺胸（兩肩稍向后收，胸自然挺出）。挺頸（頸有稍上的感覺）。兩收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感覺，下腭微收。兩平：肩平，兩臂自然下垂，兩手不能夠張開；兩眼向前平視。（二）、稍息口令：稍息1、要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳2、稍息的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為：移、提、伸。移：移重心，體重要多半落于右腳。提：左腳跟稍提起。伸：腳掌輕輕擦地，迅速伸出約全腳的三分之二。（三）、跨立口令：跨立。1、要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手段，右手手指并攏自然波折，手心向后2、訓(xùn)練步驟立正、稍息：（1）、手形定位練習(xí)：（2）、立正稍息動(dòng)作練習(xí)：3）、長(zhǎng)久練習(xí)（4）核查查收。（四）停止間轉(zhuǎn)法。1、向左（右）轉(zhuǎn)?？诹睿合蜃螅ㄓ遥D(zhuǎn)（1）、要領(lǐng)：以左（右）腳跟為軸，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)使勁，使身體和腳一致向左（右）轉(zhuǎn)90度，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。半面向左（右）轉(zhuǎn)，按向左（右）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。2、向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。要領(lǐng)歸納：夾腿、挺腿、兩快一正。夾腿：襠部適合使勁夾緊。挺腿：在轉(zhuǎn)和靠腿時(shí)兩腿要挺直。兩快一正：轉(zhuǎn)向新方向要快，靠腿要快，轉(zhuǎn)的方向要正。3、訓(xùn)練步驟停止間轉(zhuǎn)法：（1）、分解練習(xí)（2）、連結(jié)練習(xí)（3）、核查查收。二、步法與立定（一）、齊步與立定講解：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列整齊前進(jìn)。口令：齊步——走1、要領(lǐng)：左腳向正前面邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然搖動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部波折，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然挺直，手段前側(cè)距褲縫線約30厘米。前進(jìn)速度每分鐘116—122步。2、要領(lǐng)歸納為：走直線、身體穩(wěn)、擺臂自然、靠攏有力而且準(zhǔn)。走直線：兩腳尖向正前，兩腳內(nèi)側(cè)在一線，不走八字步。身體穩(wěn)：不晃、不扭、保持身體平穩(wěn)。擺臂自然：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺手自然波折，前后擺臂自然放松?？磕_有力而且準(zhǔn)：立準(zhǔn)時(shí)左腳向前大部分步，腳尖稍向外?？磕_有力正確，同時(shí)放臂3、訓(xùn)練步驟齊步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習(xí)；2）、立定練習(xí)；3）、連結(jié)動(dòng)作練習(xí)；5）、核查查收；（二）正步與立定口令：正步——走1、要領(lǐng)：左腳向正前面踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適合使勁使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部波折，小臂略成水平，，手心向內(nèi)稍向下，手段下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10cm處，離身體約10cm；向后擺臂時(shí)。左手心向右，右手心向左，手段前側(cè)距褲縫約30cm。前進(jìn)速度每分鐘110—116步。2、要領(lǐng)歸納為：提、繃、擺、跟。提：稍提胯，小腿帶動(dòng)大腿迅速踢出?？嚕嚎嚹_腕，壓膝蓋使腿繃直。擺：擺臂時(shí)，向前擺過身體一側(cè)垂直線時(shí)，邊擺邊折臂。跟：身體前跟，腳適合使勁著地。3、訓(xùn)練步驟正步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習(xí)；（2）、腳步動(dòng)作練習(xí)；3）、臂腿結(jié)合練習(xí)；4）、連結(jié)練習(xí)；5）、步速，步幅練習(xí)；6）、核查查收；（三）、跑步與立定立定跑步主要用于迅速前進(jìn)?？诹睿号懿健?、要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（小指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)）；提到腰際，約于腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里。當(dāng)聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力向前躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然搖動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。前進(jìn)速度每分鐘約170—180步。2、要領(lǐng)歸納為：聽到預(yù)令，迅速握拳。3、跑步與立定訓(xùn)練步驟：（1）、手形定位、擺臂練習(xí)；2）、立定練習(xí)；4）、步速，步幅練習(xí)；5）、核查查收；（四）、便步與立定口令：便步——走要領(lǐng)：用適合的步速，步幅前進(jìn)，兩臂自然搖動(dòng)，上體保持優(yōu)異姿勢(shì)。（五）、踏步與立定口令：踏步——走（踏步用于調(diào)整步伐和整齊）。停止間口令：踏步——走前進(jìn)間口令：踏步要領(lǐng)：兩腿在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；著落時(shí)前腳掌先著地）上體保持正直兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)搖動(dòng)。踏步時(shí)，聽到“前進(jìn)”的口令，連續(xù)踏兩步再