高中生的自我管理

高中生的自我管理第一頁，共十七頁，2022年，8月28日中央電視臺(tái)“詠樂匯”有一期邀請的嘉賓是搜狐網(wǎng)首席執(zhí)行官張朝陽，當(dāng)主持人李詠問到他成功的秘訣時(shí)，他這樣回答——我只是一個(gè)自我管理非常嚴(yán)格的人。第二頁，共十七頁，2022年，8月28日所謂自我管理，就是指個(gè)體對自己本身，對自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己。什么是自我管理？第三頁，共十七頁，2022年，8月28日什么是時(shí)間管理時(shí)間對每個(gè)人都是公平的，時(shí)間本身是沒有任何問題的。問題在于“時(shí)間是無始無終的，而每個(gè)人的生命卻是有限的。”因此，時(shí)間管理的對象不是“時(shí)間”，而是每一個(gè)“使用時(shí)間的人”，其本質(zhì)就是“自我管理”。管理時(shí)間，也就是管理生命，即管理自我，去管理“自我對時(shí)間資源使用的方式、方法以及與時(shí)間對應(yīng)的事項(xiàng)安排”，以求減少時(shí)間浪費(fèi)，用最短的時(shí)間或在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的行為。第四頁，共十七頁，2022年，8月28日這些時(shí)間殺手是否就在身邊時(shí)間殺手學(xué)習(xí)效率低下不懂得統(tǒng)籌安排沒有設(shè)定完成時(shí)限沒有輕重緩急安排沒有目標(biāo)或缺乏計(jì)劃有求必應(yīng)，來者不拒閑聊或不斷的找東西猶豫不決、反反復(fù)復(fù)溝通不良，做無用功等待或各種干擾來襲……第五頁，共十七頁，2022年，8月28日效能分析四象限緊急重要不重要的電話或信件個(gè)人嗜好的沉迷發(fā)呆、拖延需要買的東西不速之客到訪設(shè)定復(fù)習(xí)計(jì)劃技能提升體育鍛煉考試需要當(dāng)天完成的計(jì)劃、燃眉之急的問題（看病等）定出時(shí)間做要下苦功夫、花大精力去做的事打發(fā)時(shí)間時(shí)做如果不去理會(huì)什么事都沒發(fā)生。那就應(yīng)該立即停止做這些事。立即去做非常重視，并立即去做，直到問題解決或任務(wù)完成時(shí)止。授權(quán)別人去做這類事務(wù)也需要趕快處理，但不宜花去過多的時(shí)間，最好是授權(quán)處理或另約時(shí)間。第六頁，共十七頁，2022年，8月28日4321立即行動(dòng)沒有行動(dòng)，一切為零設(shè)定目標(biāo)沒有目標(biāo)就無法管理目標(biāo)必須明確具體，且有完成時(shí)限一個(gè)月各科要復(fù)習(xí)到什么程度，每個(gè)周重點(diǎn)攻克的科目等統(tǒng)籌安排提高時(shí)間的利用率——增加生命的寬度在具體的事項(xiàng)中，追求高效率優(yōu)先排序先按重要性再按急迫性決定順序按順序進(jìn)行一天內(nèi)2-3件重要且不緊急的事情每晚回顧檢視自己的執(zhí)行狀況如不滿意，檢討自己的時(shí)間管理方法發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)調(diào)整第七頁，共十七頁，2022年，8月28日01四月2023我是自己時(shí)間的主人第2課8事不宜遲，速度制勝1《孫子兵法》上說：“激水之疾，至于漂石者，勢也”。速度能決定石頭浮沉。面對“快魚吃慢魚”的時(shí)代，速度決定人生進(jìn)退，速度決定事業(yè)成敗。大浪淘沙，優(yōu)勝劣汰，這是萬古不變的道理。要在競爭中斬露頭角，脫穎而出，只有你自己與時(shí)間賽跑，與對手賽跑，才有可能會(huì)贏。提高效率的法寶之一第八頁，共十七頁，2022年，8月28日01四月2023我是自己時(shí)間的主人第2課9統(tǒng)籌安排，平行作業(yè)2就是利用大塊的時(shí)間處理“大塊”的事情，利用瑣碎的時(shí)間處理瑣碎的事情，利用等待的事件兼做別的事情（課間的時(shí)候背英語單詞、看幾個(gè)數(shù)學(xué)公式、背名言名句等）。提高效率的法寶之二第九頁，共十七頁，2022年，8月28日01四月2023我是自己時(shí)間的主人第2課10整理整頓，快速定位3克服課桌和個(gè)人物品的混亂。通過對桌面文件及身邊工具等的整理，使得文件資料或工具的拿取和存放都能快速定位，從而提高效率。學(xué)習(xí)文件學(xué)習(xí)用品提高效率的法寶之三第十頁，共十七頁，2022年，8月28日01四月2023我是自己時(shí)間的主人第2課11第一次就把事情做好4世界上最沒有效率、最倒胃口的事情就是一件事情開始沒有做好，被推倒重來。第一次就把事情做對、做好、做到位，是一個(gè)觀念，也是一個(gè)良好的習(xí)慣。它會(huì)節(jié)省我們很多的人力、物力、財(cái)力，使我們少走很多不必要的彎路。提高效率的法寶之四第十一頁，共十七頁，2022年，8月28日高考狀元時(shí)間管理八法(1)制訂計(jì)劃：

首先要制訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，每天的哪個(gè)時(shí)間段干什么事情，要有規(guī)劃。(2)課前自學(xué)(預(yù)習(xí))：

通過預(yù)習(xí)，可以對教材有個(gè)初步的了解，知道自己有哪些問題弄不懂，并做上記號(hào)，這樣帶著問題聽課，就會(huì)聽得更加認(rèn)真。第十二頁，共十七頁，2022年，8月28日(3)專心上課：

專心上課，是高效利用時(shí)間的重要一步。除了端坐靜聽外，更重要的是積極思考(多問幾個(gè)為什么？)，對同一個(gè)問題，可以從不同的角度去觀察、分析和對比。

(4)及時(shí)復(fù)習(xí)：

及時(shí)把學(xué)過的知識(shí)更加系統(tǒng)化、條理化，納入到整個(gè)知識(shí)體系之中。第十三頁，共十七頁，2022年，8月28日(5)獨(dú)立作業(yè)

作業(yè)中出現(xiàn)的疑難問題，在經(jīng)過充分的思考、分析后可以向老師、同學(xué)請教或開展討論，對作業(yè)中的錯(cuò)誤，要及時(shí)分析錯(cuò)誤原因進(jìn)行訂證。(6)解決疑難

對當(dāng)天學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的疑難，應(yīng)該當(dāng)天就把它解決(問題不過夜)，因?yàn)槊魈炜赡苓€會(huì)有明天的問題，解決問題一定要及時(shí)，不要讓問題越積越多。第十四頁，共十七頁，2022年，8月28日(7)系統(tǒng)小結(jié)：

平時(shí)我們學(xué)的知識(shí)，需要經(jīng)常的順一順，理一理，找起來就方便，用起來就順當(dāng)，需要進(jìn)行系統(tǒng)小結(jié)。(8)課外學(xué)習(xí)：

對于成績優(yōu)異的學(xué)生來說：課外學(xué)習(xí)就是進(jìn)一步開拓知識(shí)面、開闊視野，提升自身的過程等；而對于成績差的同學(xué)來說，課外學(xué)習(xí)就應(yīng)該是努力把欠缺的知識(shí)補(bǔ)上來，把基礎(chǔ)知識(shí)打扎實(shí)，加強(qiáng)基本技能的訓(xùn)練，盡快跟上大家前進(jìn)的步伐。

第十五頁，共十七頁，2022年，8月28日

實(shí)踐證明，高考狀元們正是有意或無意，全部或部分地運(yùn)用了這八個(gè)環(huán)節(jié)，所以只要在這八個(gè)環(huán)節(jié)或其中幾個(gè)主要環(huán)節(jié)上下功夫，就一定能形