體育測量與評價教案

第五章身體素質(zhì)的測量與議論授課目標與要求：認識并掌握矯捷性測量與議論的基本內(nèi)容；認識并掌握平衡性測量與議論的基本內(nèi)容。重點難點：矯捷性測量與議論的基本內(nèi)容；平衡性測量與議論的基本內(nèi)容。授課方法：多媒體解說法授課時數(shù)：2授課過程：第五章身體素質(zhì)的測量與議論第五節(jié)矯捷性的測量與議論矯捷性是指人體在各種復雜的條件下，快速、正確、協(xié)調(diào)地完成改變身體姿勢、運動方向和見機而作的能力。它不但與年齡、性別、疲倦、體型和神經(jīng)種類有關(guān)，而且與力量、速度和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)有親近有關(guān)系，所以矯捷素質(zhì)是內(nèi)容復雜的一項綜合身體素質(zhì)。在好多技巧性強、技術(shù)復雜、動作多變和無固定動作組合的抗衡運動項目中，矯捷性顯得特別重要。一、矯捷性的測量形式矯捷性的測量形式分為：疾跑方向的變換、身體地址的變化和身體局部的方向變換等三種。二、矯捷性的測量內(nèi)容與方法往返跑（4*10m）測量意義：主要反響受試者的速度及在快跑中急停、急起和快速變換動作方向的能力。適用對象：適用于7歲至大學男、女生。議論：4*10m往返跑所需時間越短，則受試者的速度及在快跑中急停、急起和快速變換動作方向的能力就越高。中國成年人4*10m往返跑議論標準見表5－12?！笆帧弊兿蚺軠y量意義：主要反響受試者在快跑中快速變換身體方向的能力。適用對象：適用于10歲至大學男、女生。議論：“十字”變向跑所需時間越短，則受試者在快跑中快速變換身體方向的能力就越強。屢次側(cè)跨步測量意義：主要反響受試者快速向兩側(cè)變換運動方向的能力與動作的協(xié)調(diào)性。適用對象：適應于兒童到成年人。議論：屢次側(cè)跨步的次數(shù)越多，則受試者快速向兩側(cè)變換運動方向的能力與動作的協(xié)調(diào)性就越好。4.10秒鐘臥撐測量意義：主要反響受試者快速變換身體姿勢和正確協(xié)調(diào)地完成動作的能力。也可以用1分鐘立臥撐測量力量耐力素質(zhì)。適用對象：適用于10歲至大學男、女生。議論：10秒鐘臥撐的次數(shù)越多，則說明受試者快速變換身體姿勢和正確協(xié)調(diào)地完成動作的能力就越強。象限跳測量意義：主要反響受試者在快速跳躍中，支配肌肉運動和戰(zhàn)勝身體慣性的能力。適用對象：適用于10歲至大學男、女生。議論：象限跳的次數(shù)越多，則說明受試者在快速跳躍中，支配肌肉運動和戰(zhàn)勝身體慣性的能力就越強。三、矯捷性測量的注意事項1）應依照受試者的性別、年齡、集體特色選擇合適的矯捷性測量方法。2）嚴格控制測量條件，如動作規(guī)格、完成次數(shù)、測試時間等。3）測試前應做好準備活動，并指導測試者進行必要的練習。第六節(jié)協(xié)調(diào)性能力的測量與議論協(xié)調(diào)能力是機體不同樣系統(tǒng)、不同樣部位和不同樣器官共同配合完成某一動作或技戰(zhàn)術(shù)活動的能力。它是形成運動技術(shù)和技術(shù)的基礎(chǔ)。協(xié)調(diào)能力好的人做一個動作或參加一項運動時，身體各部位就會配合得很好，且動作協(xié)調(diào)優(yōu)美；協(xié)調(diào)性差的人，做出的動作可能會僵直、別扭。一、協(xié)調(diào)能力的分類及測量形式協(xié)調(diào)能力可分為一般協(xié)調(diào)能力和專項協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)能力的測量形式一般有測量按固定的路線搬動所需要的時間，測量在規(guī)定的時間內(nèi)所完成動作的次數(shù)，以及測量擲遠的距離及正確性等。二、協(xié)調(diào)性的測量內(nèi)容與方法足球曲線運球測量意義：主要反響受試者在運動中既要觀察目標，又要在快速搬動中完成運球的協(xié)調(diào)能力。適用對象：適用于10歲至大學男、女生。議論：足球曲線運球所需的時間越短，則受試者的協(xié)調(diào)性越好。雙腳連續(xù)跳測量意義：主要反響受試者在連續(xù)跳躍過程中的速度感、節(jié)奏感，以及眼與腳的協(xié)調(diào)動作能力。適用對象：適用于3歲到6歲少兒。議論：雙腳連續(xù)跳測試的時間越短，則受試者的速度感、節(jié)奏感，以及眼與腳的協(xié)調(diào)動作能力就越強。中國少兒雙腳連續(xù)跳評分標準見表5－27。對墻傳球測量意義：主要反響受試者在連續(xù)傳球過程中的反響速度球反彈的節(jié)奏感，以及眼與手的協(xié)調(diào)動作能力。適用對象：適用于10歲至大學男、女生。議論：對墻傳球的次數(shù)越多，則受試者反響速度球反彈的節(jié)奏感，以及眼與手的協(xié)調(diào)性就越好。投遠（壘球、網(wǎng)球、手球、實心球）測量意義：主要反響受試者全身做動作的協(xié)調(diào)能力。適用對象：12歲以下：壘球、網(wǎng)球、沙包；12以上：手球、實心球。議論：扔擲距離越遠，則受試者全身做動作的協(xié)調(diào)能力就越強。投準測量意義：主要反響受試者視覺與上肢做動作的協(xié)調(diào)能力。適用對象：7歲至老年人。議論：扔擲命中率越高，則受試者視覺與手