八年級(jí)體育全套教案

PAGE棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第八周第2課時(shí)教案教材內(nèi)容障礙跑教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能目標(biāo)通過本課的教學(xué)讓大家積極參與活動(dòng)，使身體得到鍛煉發(fā)展同學(xué)的協(xié)調(diào)性、靈敏性、跨越障礙的能力和隨機(jī)應(yīng)變能力情感態(tài)度與價(jià)值觀提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、集體主意精神和勇于面對(duì)困難的精神教學(xué)內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)１、體委整隊(duì)，報(bào)告出席人數(shù)，師生問好。隊(duì)形如圖一2、教師宣布本課教學(xué)任務(wù)與要求3、檢查服裝，安排見習(xí)生如圖一二、準(zhǔn)備活動(dòng)１、各種跑的練習(xí)如圖二方法：全體同學(xué)聽從老師的口令，做各種跑的練習(xí)，如慢跑、足尖跑、足跟跑、側(cè)身跑、高抬腿等練習(xí)２、活動(dòng)各關(guān)節(jié)圖三１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；２、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；３、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；４、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)；５、正壓腿：６、側(cè)壓腿７手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲（圖一）注：♀學(xué)生▲老師要求：快、靜、齊⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙（圖二）要求：隊(duì)形整齊，肅靜♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲（圖三）要求：和老師一起做練習(xí)１、提前布置好場地２、向同學(xué)宣布本課任務(wù)、要求，合理安排見習(xí)生３、聲音洪亮、凈神飽滿１、教師發(fā)出提示口令２、指導(dǎo)同學(xué)做練習(xí)３、教師參與活動(dòng)口令正確、有樂感、聲音洪亮２、教師作示范動(dòng)作１、體委按四列橫隊(duì)整隊(duì)要求：快、靜、齊２、聽從教師口令、精神飽滿１、認(rèn)真練習(xí)、精神飽滿２、不要說話、相互打鬧，注意安全１、同學(xué)認(rèn)真練習(xí)２、保持肅靜２min３min３1次８５／分1２0/分1１0/分基本部分基本部分一、講解障礙跑的來歷和幾種形式：來歷：19世紀(jì)，障礙跑在英國興起。最初在野外進(jìn)行，跨越的障礙是樹枝、河溝，隨著時(shí)代的發(fā)展，障礙跑跑到上進(jìn)行，現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，3000米障礙的奧里很好的發(fā)展。形式：跨過、鉆過、繞過、通過、跳過、爬過等形式二、障礙跑練習(xí)1、集體障礙跑方法：把同學(xué)分成相等的4組，每組同學(xué)站在指定位置上。每組同學(xué)需要前后手牽手分別以跨過、繞過、鉆過等形式越過教師設(shè)計(jì)好的障礙規(guī)則：每組同學(xué)必須手牽手，不得中途脫節(jié)，如脫節(jié)，需原地手牽手后，繼續(xù)前進(jìn)2、分組接力障礙跑方法：把同學(xué)分成相等的四組，同學(xué)以接力的形勢來進(jìn)行障礙跑，每一位需要跨過折疊墊，鉆過高欄，繞過水瓶，到跳繩前進(jìn)行5次跳繩，再跑到折返點(diǎn)返回，返回時(shí)還需要經(jīng)過這些障礙，與下一名同學(xué)以傳遞小球的方式接力。所有同學(xué)先完成的一組為勝利。規(guī)則：每名同學(xué)要按著老師的要求完成跨越障礙，不得干擾其它組同學(xué)３、以班級(jí)為單位進(jìn)行二人三足障礙跑方法：所有同學(xué)在起始點(diǎn)站好，兩人一組以二人三足形勢進(jìn)行障礙接力賽，首先跳過折疊墊，鉆過高欄，繞過水瓶，跑到跳繩前，雙人一次跳繩后，跑到折返點(diǎn)在旁邊空道上返回，與下一組同學(xué)接力，先完成的一組為勝利規(guī)則：每組同學(xué)要遵守規(guī)則，如中途綁腿帶開了，需要原地系好，繼續(xù)游戲４、自設(shè)障礙接力賽方法：每組同學(xué)自己設(shè)計(jì)障礙的順序和距離，但必須都要經(jīng)過所有障礙，障礙不可以重疊，進(jìn)行比賽，最先完成的一組為勝利♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲（圖四）（講解隊(duì)形）要求：同學(xué)認(rèn)真聽講★★★★◎◎◎◎○○○○◆◆◆◆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀注：◆跨過○鉆過◎繞過★折返（圖五）（游戲隊(duì)形）要求：相互之間不能干擾，公平競爭★★★★◎◎◎◎○○○○◆◆◆◆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀注： 跳繩（圖六）★★◎◎○○◆◆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（圖七）要求：完成的同學(xué)自動(dòng)站在排尾１、教師講解障礙跑的來歷和幾種形式２、講解聲音洪亮、生動(dòng)、清晰、明確３、教師講解障礙跑練習(xí)方法、規(guī)則４、巡回指導(dǎo)要求：教師參與活動(dòng)、培養(yǎng)同學(xué)相互協(xié)作的精神５、教師對(duì)同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)６、講解方法規(guī)則要求：發(fā)展同學(xué)的獨(dú)立完成任務(wù)的能力7、教師對(duì)同學(xué)的設(shè)計(jì)要做限制條件，講情規(guī)則８、培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作、集體主義精神要求：指導(dǎo)同學(xué)，鼓勵(lì)同學(xué)完成最后階段的任務(wù)９、發(fā)展同學(xué)的創(chuàng)新意識(shí)１０、對(duì)同學(xué)進(jìn)行提示１、精力集中、認(rèn)真聽教師講解，積極思考，回答問題２、講解時(shí)體操隊(duì)型站好、精力集中隊(duì)形如圖四３、每組同學(xué)需要前后手牽手越過障礙４、注意安全要求：同學(xué)之間要相互配合，協(xié)作５、同學(xué)注意力集中，跨域障礙時(shí)注意安全６、遵守規(guī)則７、愛護(hù)器材要求：同學(xué)要有集體榮譽(yù)感，合作的精神８、注意兩人之間的相互配合，可以一同喊口號(hào)“一二一二”９、積極開動(dòng)思維，設(shè)計(jì)一種最合理的障礙擺設(shè)方案２３５1081次1次１４０／分150/分１３０/分結(jié)束部分一、放松練習(xí)傳話游戲：老師把秘密告訴排頭同學(xué)，然后每名同學(xué)以悄悄話的形勢向后傳，看哪組傳的最快二、總結(jié)本課三、布置下節(jié)課內(nèi)容四、布置下節(jié)課內(nèi)容，師生再見♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲１、組織同學(xué)做好放松游戲，講清游戲規(guī)則２、總結(jié)本課３、同學(xué)們?cè)僖姡?、聽從指揮２、聽清總結(jié)３、老師再見４、收回器材４90/分場地器材田徑場一塊、長條凳、小墊子、藤圈、絲帶錄音機(jī)課后小結(jié)通過本課的教學(xué)讓大家積極參與活動(dòng)，使身體得到鍛煉，發(fā)展同學(xué)的協(xié)調(diào)性、靈敏性、跨越障礙的能力和隨機(jī)應(yīng)變能力，提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、集體主意精神和勇于面對(duì)困難的精神。學(xué)生的表現(xiàn)較為優(yōu)秀。山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第八周第22課時(shí)教案教學(xué)目標(biāo)1、主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)2、在體育活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為3、在體育活動(dòng)中能表現(xiàn)出較高的熱情及合作行為內(nèi)

容排球：正面雙手墊球課

型技能學(xué)習(xí)型程

序教

學(xué)

方

式效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)1、創(chuàng)想“戲球”

2、學(xué)習(xí)正面雙手墊球

3、分散自主練習(xí)

1、啟發(fā)“戲球”的活動(dòng)方法2、學(xué)生可創(chuàng)意性地用各種不同的形式和方法，使球向上墊、拋、托等動(dòng)作的活動(dòng)。3、用鼓勵(lì)的語言加以肯定，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)排球的初步認(rèn)識(shí)4、師生共同參與，提高興趣。

1、引導(dǎo)學(xué)習(xí)法（1）教師模擬示范

講解

對(duì)墻自墊的示范動(dòng)作（2）學(xué)生思維活躍

嘗試感悟

建立初步的動(dòng)作表象

2、分散自主練習(xí)法（1）學(xué)習(xí)多做練習(xí)：初步體會(huì)下肢的移動(dòng)方法（交叉步、跨步）墊球的基本技術(shù)也初步嘗試出一插，二夾，三抬，四蹬腿。并能大膽的接球。學(xué)生的動(dòng)作是千姿百態(tài)，參與性強(qiáng)

少部分學(xué)生“怕球”不敢伸臂程

序教

學(xué)

方

式效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)

4、近距離雙人正面墊球練習(xí)

5、學(xué)習(xí)“企鵝舞”也初步嘗試出一插，二夾，三抬，四蹬腿。并能大膽的接球。（2）教師演示錯(cuò)誤動(dòng)作

學(xué)生認(rèn)真觀察思維

提出錯(cuò)誤所在。

1、互助合作法（1）組織復(fù)習(xí)的方法

教師巡視點(diǎn)撥，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣（2）學(xué)生大膽創(chuàng)新實(shí)踐

嘗試不同練習(xí)效果

觀察體會(huì)相互交流（3）學(xué)生演示

加深對(duì)正面墊球的規(guī)范（4）對(duì)部分學(xué)生可選擇不同的練習(xí)能內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特長

1、隊(duì)形呈圓形，教師居中，音樂伴奏，活躍課堂氛圍2、手持排球隨同老師，伴隨音樂的節(jié)拍，在愉快的氣氛中學(xué)習(xí)“企鵝舞”

墊球時(shí)上下肢的協(xié)調(diào)性不夠

熱情高，能互幫互學(xué)

學(xué)生能用于展示自我

簡便易學(xué)，興趣濃，效果好

場地器材

排球場

排球24只

錄音機(jī)1臺(tái)

課后小結(jié)山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第八周第23課時(shí)教案學(xué)習(xí)階段：水平四

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、能與同伴協(xié)調(diào)地合作跑。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，改善心肺功能。

3、主動(dòng)、積極地尋求與他人合作。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：合作跑

本課重、難點(diǎn)：與他人的良好合作、

學(xué)習(xí)步驟：一、快樂游戲，活躍情緒

教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生集合隊(duì)伍，進(jìn)行反口令練習(xí)，集中學(xué)生的注意力。

2、講解報(bào)數(shù)游戲的方法、規(guī)則。

3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行報(bào)數(shù)游戲的練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1、快速集合，做到快、靜、齊。

2、認(rèn)真聽老師講解游戲方法、要求。

3、自覺、主動(dòng)地參與游戲。

組

織：二、探究學(xué)習(xí)，嘗試合作

教師活動(dòng)：1、分發(fā)游戲說明給各組組長，要求認(rèn)真的看游戲說明。、

2、引導(dǎo)學(xué)生在小組長的組織下進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。

3、觀看并指導(dǎo)各小組練習(xí)，組織學(xué)生分組比賽，展示練習(xí)成果。

（1）縱隊(duì)曲線賽跑接力

（2）兩人跳繩跑接力

（3）二人三足跑接力

學(xué)生活動(dòng)：1、在小組長的組織下認(rèn)真研讀游戲說明。

2、自主地嘗試，積極地參與，體驗(yàn)合作跑的要領(lǐng)。

3、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，表現(xiàn)出良好的合作能力，努力爭取好名次。

組

織：-三、意念放松，調(diào)節(jié)情緒

教師活動(dòng)：1、在音樂的環(huán)境中組織學(xué)生進(jìn)行意念放松。

2、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)小結(jié)。

學(xué)生活動(dòng)：1、閉上眼睛，放松身體，按照老師的提示進(jìn)行聯(lián)想。

2、積極地表達(dá)自己的學(xué)習(xí)體會(huì)和學(xué)習(xí)的心情。

組

織：分散坐在場地

四列橫隊(duì)

場地器材：田徑場

游戲說明書

短繩20

錄音機(jī)一臺(tái)

其他教案－體育合作跑山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第八周第24課時(shí)教案教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)通過障礙時(shí)的技巧，分析影響障礙跑成績的因素，豐富過障礙的方法.2、善于發(fā)現(xiàn)不同障礙物對(duì)跑速的影響，提高障礙跑技巧。3、在障礙跑練習(xí)中克服畏懼心理，逐步提高自信心；積極參與小組競賽，感受協(xié)作練習(xí)的重要，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，促進(jìn)和諧的同學(xué)關(guān)系。

重、難點(diǎn)重點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生自尊和自信難點(diǎn)：影響障礙跑接力成績的多方因素教學(xué)內(nèi)容程序教學(xué)策略運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教與導(dǎo)的活動(dòng)方式學(xué)與練的活動(dòng)方式一、情景導(dǎo)入1、語言導(dǎo)入，情感激勵(lì)2、常規(guī)教育，隊(duì)列練習(xí)1、盡快的投入教學(xué)角色2、嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)常規(guī)，動(dòng)作規(guī)范整齊，精神飽滿1組單位：分鐘1~2小

二、準(zhǔn)備部分（一）跑操1、教師提示跑操要點(diǎn)：慢、齊、靜2、指揮學(xué)生原地小步幅練習(xí)跑操節(jié)奏3、指導(dǎo)學(xué)生行進(jìn)間練習(xí)跑操（二）徒手操4、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)徒手操1、強(qiáng)調(diào)跑操要點(diǎn)2、原地練習(xí)，提高跑操節(jié)奏感3、行進(jìn)間慢速跑操練習(xí)，提高跑操整齊度4、熱身游戲（嘿、嘿、嘿）5、集體練習(xí)徒手操，活動(dòng)關(guān)節(jié)（音樂伴奏）跑操距離200m左右活動(dòng)操4節(jié)8~10中三、基本部分（一）體驗(yàn)障礙跑1、教師簡述或示范跑動(dòng)中過障礙物的方法，講述過障礙規(guī)則2、要求學(xué)生每組過1~2個(gè)障礙物（二）學(xué)習(xí)跨越“墊子橋”3、提問：過哪個(gè)障礙物難度最大？4、請(qǐng)多名學(xué)生回答并提出注意事項(xiàng)及解決辦法5、組織學(xué)生小組練習(xí)，并巡回觀看、指導(dǎo)，適時(shí)糾正（三）障礙跑競賽7、組織學(xué)生嘗試一次通過所以障礙8、組織學(xué)生分四組競賽，做好裁判9、引導(dǎo)學(xué)生思考提高成績的方法，重申游戲規(guī)則，讓學(xué)生自我調(diào)整場地與順序10、再次組織學(xué)生障礙跑競賽（四）拓展練習(xí)11、請(qǐng)學(xué)生思考、討論提高難度的方法12、鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)難度，再次競賽1、了解跑動(dòng)中過障礙物的方法，清楚過障礙規(guī)則2、每組選1~2障礙物通過，體驗(yàn)各障礙物特征3、積極思考問題，踴躍回答4、樂于參與展示，認(rèn)真觀看示范5、體會(huì)障礙跑體操墊—跨欄架—體操凳—小墊子7、用中速嘗試通過所有障礙物，提高自信心8、小組團(tuán)結(jié)一致，遵守規(guī)則，參與競賽9、積極思考，相互討論，調(diào)整場地，優(yōu)化接力順序10、積極參與競賽，為組員吶喊助威11、各組自由擺放障礙器材20m/組4~6組跨越18~24次40m/組中速1~2組競賽4~6組（一）4~5（二）10~12（三）8~10（四）4~6小中漸大大大四、結(jié)束部分（一）放松游戲：花開了1、教師帶領(lǐng)全班同學(xué)圓圈站立隨音樂放松2、意境放松（二）評(píng)價(jià)4、教師總結(jié)本課師生教學(xué)過程，鼓勵(lì)學(xué)生不要畏懼學(xué)習(xí)中的“障礙”，認(rèn)真思考，自信跨越“障礙”?。ㄈ┫抡n常規(guī)5、組織學(xué)生收還器材1、隨教師做放松活動(dòng)2、學(xué)生互評(píng)、自評(píng)、總評(píng)3、教師總結(jié)、評(píng)價(jià)教學(xué)過程4、愛護(hù)器材，收還有序5、下課，師生道別2次3~5小

場地、器材硬化場地障礙物：體操墊、跨欄架、體操凳若干教學(xué)預(yù)計(jì)心率：125±5次/分心率變化圖：密度：35%±5山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第二周第4課時(shí)教案教學(xué)內(nèi)容體育鍛煉能增強(qiáng)你的自尊和自信教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)目標(biāo)讓學(xué)生理解自尊和自信的含義，并理解影響自尊的因素和自信心的形成。告訴學(xué)生體育鍛煉能增強(qiáng)學(xué)生的自信。2.能力目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生從不同角度理解自尊和自信。在現(xiàn)實(shí)中你是否發(fā)現(xiàn)自尊和自信就在自己身邊，自己是怎樣理解的。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀

從實(shí)際出發(fā)，你在沒有學(xué)過這節(jié)課之前是怎樣理解自尊和自信的，與今天學(xué)習(xí)的有哪些區(qū)別。教學(xué)重點(diǎn)自尊和自信教學(xué)難點(diǎn)自尊和自信的區(qū)別教學(xué)方法與手段1、提問法2、引導(dǎo)法3、講解法4、分析法板書設(shè)計(jì)1、多媒體展示2、思路清晰3、目的任務(wù)明確教學(xué)過程程序設(shè)計(jì)備注導(dǎo)入通過名人名言自尊心是一種美德，是促使一個(gè)人不斷向上發(fā)展的一種原動(dòng)力。——毛姆通過這句名言，同學(xué)們有什么感觸。教師總結(jié)！二、自尊：你的美德（一）你知道什么是自尊嗎

自尊是你在學(xué)習(xí)生活中對(duì)自我價(jià)值的積極評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，是你心理健康的重要指標(biāo)之一。（二）.影響你自尊的因素一般來說，隨著年齡的增長，你的自尊心水平趨于增高。除此以外，自尊的發(fā)展存在這性別的差異，在體能與身體魅力方面，男生比女生高；在同伴關(guān)系方面，女生比男生高。（三）.體育鍛煉有助于增強(qiáng)你的自尊如果經(jīng)常參加體育鍛煉，你的自尊心將會(huì)增強(qiáng)。當(dāng)然，你可以選擇適合你的集體項(xiàng)目和個(gè)人項(xiàng)目來增強(qiáng)你的自尊心。

不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)從不同的方面來影響你自尊心的發(fā)展，集體項(xiàng)目（如游戲、球類運(yùn)動(dòng)等）有助于從同伴關(guān)系等方面發(fā)展你的自尊；個(gè)人項(xiàng)目（如乒乓球、健美操、武術(shù)等）會(huì)從體能、身體魅力、教師期待等方面影響你的自尊。

當(dāng)然，體育鍛煉對(duì)自尊的影響要經(jīng)過一定的強(qiáng)度的持續(xù)鍛煉才能體現(xiàn)出來。只有當(dāng)你感覺到集體鍛煉的效果時(shí)，你才會(huì)體會(huì)到西尊新的增強(qiáng)。所以，如果想進(jìn)一步提高你的自尊水平，則需要長期的體育鍛煉。

三、自信：你命運(yùn)的主宰

（一）.你知道什么是自信嗎

古今中外，凡是有所成就的人，都有著同一條成功的秘訣：自信！自信是你對(duì)自身能力的信任程度，是你學(xué)習(xí)生活的重要心理動(dòng)力。

新的世紀(jì)呼喚著勇于開拓、勇于進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的人才，而這種新型的人才首先必備的素質(zhì)就是自信。自信就是相信自己，自信就是力量。因?yàn)橛辛俗孕?，你才?huì)勇敢的面對(duì)錯(cuò)這樣和困難；有了自信，你才會(huì)揚(yáng)長避短，從勝利走向勝利。

（二）.你的自信心的形成

你的自信是在你與他人的比較和他人在你的評(píng)價(jià)中，特別是你對(duì)自己的評(píng)價(jià)和與自己的過去的比較中，組建形成和發(fā)展起來的。(三).體育鍛煉有助于增強(qiáng)你的自信

體育運(yùn)動(dòng)是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然精神的體現(xiàn)。在體育運(yùn)動(dòng)中克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強(qiáng)你的自信。

經(jīng)常參加體育鍛煉會(huì)提高你的體能，使你更健壯，進(jìn)而增強(qiáng)你的自信。

（四）.如果你是一個(gè)自信者，你一定會(huì)積極的投身于體育鍛煉

體育活動(dòng)是對(duì)你的自信活動(dòng)的一種考驗(yàn)。自信的人會(huì)主動(dòng)積極的面對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中的各種困難和障礙，并主動(dòng)以體育運(yùn)動(dòng)作為檢驗(yàn)、展示或發(fā)展自信的一種手段。毛澤東76歲時(shí)橫渡長江、鄧小平80歲時(shí)在大海中搏擊就是最為典型的例證。

四、

小結(jié)1.

學(xué)業(yè)成績、同伴關(guān)系、教師期待、體能、身體魅力和家庭情況影響著你的自尊的發(fā)展。2.

體育鍛煉有助于發(fā)展你的自尊。3.

體育鍛煉有助于增強(qiáng)你的自信，自信真往往會(huì)積極投身于體育鍛煉五、思考1.

1、小紅有一次在分腿騰越練習(xí)時(shí)不慎體跌倒，以后每當(dāng)練習(xí)分腿騰越或相關(guān)的體操運(yùn)動(dòng)時(shí)，小紅都表現(xiàn)出對(duì)自己能力的懷疑，失去了以往的勇敢和自信。你能通過體育鍛煉幫小紅回復(fù)自信嗎？2.

2、小剛、小強(qiáng)和小洋三位同學(xué)的跳高成績?yōu)?.37米，面對(duì)1.40米的新高度他們表現(xiàn)出不同的態(tài)度（如圖3-10）你認(rèn)為他們?nèi)酥姓l最自信？課外作業(yè)

尋找一個(gè)能夠提高你自尊心和自信心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并不斷的從這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中獲得自尊和自信。創(chuàng)造良好的教學(xué)情景和心態(tài)多媒體展示部分奧運(yùn)冠軍的成功之路片段創(chuàng)設(shè)討論平臺(tái)創(chuàng)設(shè)討論平臺(tái)第二周第2課次吳林中學(xué)教師：孟凡香教材1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法?！白笥肄D(zhuǎn)身傳球接力”。游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊(duì)，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能移動(dòng)），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。61、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如圖：●●●●●●●●●（圖二）2次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍一正面雙手墊球二素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)：（1）正面對(duì)準(zhǔn)來球（2）兩手臂伸直、夾緊、提肩。（3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球（4）擊球時(shí)腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。采用分組輪換練習(xí)法二、練習(xí)內(nèi)容跳繩立跳遠(yuǎn)俯臥撐400米（圖四）1812一、全班如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法：認(rèn)真觀看示范。學(xué)生跟練。學(xué)生自練自評(píng)。學(xué)生互練互評(píng)。集體練習(xí)。三練習(xí)步驟：徒手做準(zhǔn)備姿勢學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動(dòng)作。3、一人一球，自拋?zhàn)詨|（體會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐男生10*2女生8*2、400米中速跑進(jìn)學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見第二周第3課次吳林中學(xué)教師：孟凡香教材1、排球游戲2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：移動(dòng)快速，墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法?！白笥肄D(zhuǎn)身傳球接力”。游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊(duì)，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能移動(dòng)），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。61、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如圖：●●●●●●●●●（圖二）要求：注意安全、組織有序2次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍一正面雙手墊球二素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)：（1）正面對(duì)準(zhǔn)來球（2）兩手臂伸直、夾緊、提肩。（3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球（4）擊球時(shí)腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。采用分組輪換練習(xí)法二、練習(xí)內(nèi)容跳繩立跳遠(yuǎn)實(shí)心球800、1000米（圖四）1812一、全班如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法：認(rèn)真觀看示范。學(xué)生跟練。學(xué)生自練自評(píng)。學(xué)生互練互評(píng)。集體練習(xí)。三練習(xí)步驟：1、徒手做準(zhǔn)備姿勢學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動(dòng)作。3、一人一球，自拋?zhàn)詨|（體會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐男生10*2女生8*2、400米中速跑進(jìn)學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第二周第5課時(shí)教案課的內(nèi)容學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間變向運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使95﹪學(xué)生理解籃球變向運(yùn)球方法。2、技能目標(biāo)：通過各種形式練習(xí)80﹪的學(xué)生初步掌握變向運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)的成功與喜悅、在籃球活動(dòng)中得到運(yùn)動(dòng)樂趣、增強(qiáng)自信心。學(xué)習(xí)階段水平四教學(xué)重點(diǎn)：球的變向教學(xué)難點(diǎn)：變向換手后“跨步轉(zhuǎn)體護(hù)球，身體重心移動(dòng)，加速動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫”。課的程序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求導(dǎo)入與熱身12′1、體育委員集合整隊(duì)2、提問、情景導(dǎo)入、課題目標(biāo)1、師生問好，宣布課的內(nèi)容。2、檢查服裝，安排見習(xí)生。3、教師用激勵(lì)性語言、激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。1、集合整隊(duì)。2、積極回答問題。★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲個(gè)性練習(xí)（籃球天地）1、各種熟悉球性練習(xí)。2、球操3、游戲、30秒鐘的陶球練習(xí)4、復(fù)習(xí)原地變向運(yùn)球。1、利用場地和學(xué)生一起活動(dòng)。2、抓住學(xué)生求知欲望用生動(dòng)語言手勢、引導(dǎo)學(xué)生做不同形式運(yùn)球練習(xí)并及時(shí)評(píng)價(jià)鼓勵(lì)。1、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如右圖2、體驗(yàn)熟悉多種練球方法。3、散點(diǎn)練習(xí)4、掌握、原地變向運(yùn)球的方法。組織：要求：①氣氛熱烈，快速反應(yīng)。②相互模仿，大膽挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自信。實(shí)踐與提高24′㈠學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球要領(lǐng)、口訣：1、右腿蹬地向左變2、觸球部位右側(cè)上3、屈膝跨步降重心4、頂肩左推快跟上。1、出示掛圖、提出問題。⑴遇到障礙物如何變向，⑵變向后如何推進(jìn)。2、示范、講解練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。3、指導(dǎo)、鼓勵(lì)參與學(xué)生練習(xí)。4、在觀察中發(fā)現(xiàn)問題，個(gè)別指導(dǎo)。1、帶著問題自主探究，積極創(chuàng)新2、學(xué)生分成八組體會(huì)有障礙物的運(yùn)球技術(shù)。3、同伴之間互相幫助、互相學(xué)習(xí)、互相提出問題，形成正確的技術(shù)。4、學(xué)生分成四組不同距離不同障礙物進(jìn)一步體驗(yàn)如何變向換手運(yùn)球。組織：★★★∧∧∧★★★∧∧∧★★★∧∧∧★★★∧∧∧☆☆☆∧∧∧☆☆☆∧∧∧☆☆☆∧∧∧☆☆☆∧∧∧要求：熱烈探討、認(rèn)真實(shí)踐、積極主動(dòng)思考如何才能運(yùn)好球。㈡挑戰(zhàn)：（連續(xù)快速過障礙物）1、設(shè)置不同數(shù)量障礙物。1、學(xué)生根據(jù)自己能力去選擇、挑戰(zhàn)。（三）游戲;慶豐收（音樂）《運(yùn)輸球》1、講解游戲方法。2、指導(dǎo)鼓勵(lì)參與學(xué)生的練習(xí)。1、明確游戲方法。2、分成A、B、C、D四隊(duì)如右圖組織：要求：有競爭意識(shí)，有團(tuán)隊(duì)精神。整理評(píng)價(jià)4′放松活動(dòng)課堂小結(jié)收放器材1、一曲《荷塘月色》在輕松愉快氛圍中師生共舞。2、教師講評(píng)1、恢復(fù)學(xué)生身體機(jī)能，達(dá)到放松目的。2、通過自評(píng)、互評(píng)、增強(qiáng)自信心。組織：★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：認(rèn)真總結(jié)自己的收獲。場地器材籃球：49個(gè)錄音機(jī)一臺(tái)掛圖一份標(biāo)志物24個(gè)呼啦圈4個(gè)場地：籃球場山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第二周第6課時(shí)教案教材1、耐久跑（2）2、游戲教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)生知道耐久跑中彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)（身體姿勢，擺臂情況及腳的著地部位）。并且知道一些耐久跑的練習(xí)方法。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)85%的學(xué)生在彎道跑時(shí)能做到身體微向左傾斜，右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地，右臂擺幅稍大些。3、情意目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真配合練習(xí)，在游戲活動(dòng)中體驗(yàn)到樂趣并積極投入到運(yùn)動(dòng)之中，同時(shí)能克服困難，用頑強(qiáng)的意志堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報(bào)。1、“同學(xué)們好！”2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。3、安排見習(xí)生。1、慢跑教師講解跑動(dòng)的路線及有關(guān)要求，哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。2、準(zhǔn)備操1~6節(jié)a上肢運(yùn)動(dòng)b下肢運(yùn)動(dòng)1分3分體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。１、班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一：×O×O△☆（圖一）２、“老師好！：３、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。４、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)?！睢痢痢痢罯OOOO××××OOOOO組織：（圖二）學(xué)生根據(jù)老師的要求，集體練習(xí)。４～５圈教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一、耐久跑c踢腿運(yùn)動(dòng)d體側(cè)、體轉(zhuǎn)e腹背運(yùn)動(dòng)f跳躍運(yùn)動(dòng)教師講解示范，并領(lǐng)做。口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。（一）耐久跑技術(shù)1、途中跑的擺臂2、彎道跑的姿勢（身體、擺臂、腳的著地部位）檢查學(xué)生的預(yù)學(xué)情況：提問：（1）彎道跑時(shí)應(yīng)采用怎樣的身體姿勢？（2）兩臂擺動(dòng)的幅度如何？（3）兩腳的著地部位分別如何？組織學(xué)生進(jìn)行原地彎道跑技術(shù)的練習(xí)。3、彎道跑練習(xí)教師講解動(dòng)作要求，及練習(xí)方法。指揮學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作正確，秩序良好。2分1分4分8分要求：動(dòng)作整齊，舒展。組織：如圖三×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆（圖三）學(xué)生在教師的指揮下進(jìn)行擺臂練習(xí)。組織：如圖三學(xué)生根據(jù)自學(xué)情況回答老師的問題。（1）身體向圓心方向（左側(cè)）傾斜。（2）右臂擺動(dòng)幅度、力量均大于左臂，前擺稍向左前方，后擺稍偏向右后方。（3）右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。學(xué)生在圖三的隊(duì)形下進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生在彎道上進(jìn)行中速跑2次和快速跑1次走回組織：以組為單位個(gè)逐個(gè)進(jìn)行?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢翀D四各４×８拍各2~3次2次3次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)4、彎道跑接直道跑要求：彎道跑技術(shù)正確，接直道自然，而且動(dòng)作正確。教師講解動(dòng)作要求，及練習(xí)方法。指揮學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)。5、素質(zhì)練習(xí)：十級(jí)深蹲跳教師講解練習(xí)的方法及要求。組織學(xué)生練習(xí)。6、學(xué)生自由練習(xí)12分3分學(xué)生根據(jù)要求依次進(jìn)行練習(xí)。80m組織如圖五：×××150××××××學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的要求及方法。組織：同圖三組織：散點(diǎn)2次1次結(jié)束部分1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。4、“同學(xué)們?cè)僖姪u”4分1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均38%135次/密度心率日期場地器材跑道、籃球等山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第六周第1課教案教材投實(shí)心球跳繩執(zhí)教者教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)拓展：學(xué)生了解跳繩的各種跳法和跳繩相關(guān)技術(shù)。身體發(fā)展：通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。能力發(fā)展：學(xué)習(xí)短、長繩的1-2種跳法，復(fù)習(xí)短繩跳技術(shù)；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。心理發(fā)展：提高學(xué)生體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)表達(dá)質(zhì)疑，探索問題的能力和培養(yǎng)學(xué)生自信心。社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生敢于競爭，互相合作，集體主義與創(chuàng)新的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法時(shí)間次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)身

心

動(dòng)

員

激發(fā)動(dòng)機(jī)發(fā)展技能身心恢復(fù)

一、課堂常規(guī)1、教師提前到場準(zhǔn)備場地和器材。2、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3、師生問好，宣布本課內(nèi)容以及要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑一路縱隊(duì)跑進(jìn)

2、跳躍游戲（專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)）方法：將學(xué)生以半圓為單位分成兩組，每組2人相互握繩以單足跳的形式在圈內(nèi)完成一周，看那組先完成。3、繩操1、體側(cè)運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、全身運(yùn)動(dòng)三、短繩跳1、探究短繩跳法

2、練習(xí)短繩單跳

四、長繩跳1、長繩集體跳（分小組）

2、穿越長繩跳

五、放松活動(dòng)游戲：大肚子過矮門方法：將學(xué)生男女分組，學(xué)生學(xué)大肚子的姿勢（雙腳在前，頭在后）過繩子做的“門”1、準(zhǔn)備好場地和器材2、師生問好。宣布本課內(nèi)容以及要求。3、檢查服裝，確認(rèn)人數(shù)。4、安排見習(xí)生。

教法步驟：1、教師口哨指揮學(xué)生慢跑1、講解游戲方法2、指揮游戲進(jìn)行

1、

逐節(jié)講解示范2、

口令指揮，帶領(lǐng)學(xué)生一起做繩操

1、

引導(dǎo)學(xué)生對(duì)短繩跳法的創(chuàng)新2、

將學(xué)生分組探究短跳新方法，并循環(huán)指導(dǎo)3、

集中讓學(xué)生展示短繩各種跳法4、

給于激勵(lì)性評(píng)價(jià)5、引導(dǎo)學(xué)生跳幾種短繩

1、

強(qiáng)調(diào)短繩跳的動(dòng)作2、

口令指揮學(xué)生練習(xí)①

連續(xù)跳②

快速跳（30秒）

1、

引入：長繩跳也是一種很常見的跳繩方式，要求大家要協(xié)調(diào)一致。2、

將學(xué)生分組，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、

講解方法，示范2、

組織學(xué)生練習(xí)1、

集合講解游戲方法并示范，強(qiáng)調(diào)頭最后過門2、

組織學(xué)生游戲1、

教師總評(píng)本課教學(xué)情況2、

布置作業(yè)及下節(jié)課內(nèi)容3、

師生再見，宣布下課3、

學(xué)生整隊(duì)：快、靜、齊4、

認(rèn)真聽講，明確本課內(nèi)容及目標(biāo)5、

見習(xí)生隨堂聽課1、學(xué)生一路縱隊(duì)按教師要求跑進(jìn)1、

學(xué)生聽清游戲方法2、

學(xué)生在老師的指揮下練習(xí)隊(duì)形：以圓為單位1、

聽清講解觀察示范，在老師的帶領(lǐng)下，認(rèn)真練習(xí)繩操動(dòng)作整齊、到位、有力。隊(duì)形：同上1、

學(xué)生以組為單位探討短繩跳法隊(duì)形：分散在規(guī)定的場地上2、學(xué)生回到原位集體展示3、跟老師一起練習(xí)花樣短繩跳

1、學(xué)生以小組為單位集體跳繩隊(duì)形：分散在規(guī)定的場地上1、學(xué)生以小組為單位逐個(gè)穿越長繩隊(duì)形：同上1、學(xué)生積極游戲，放松身體。隊(duì)形：分成四組xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1、

學(xué)生自我評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)情況2、

聽請(qǐng)作業(yè)和下課內(nèi)容3、

師生再見22

4-5

3-5

5-6

2-3

4-5

4-56-8

5-6

1

1

4x8

課后小結(jié)通過跳繩的練習(xí)使學(xué)生了解跳繩的各種跳法和跳繩相關(guān)技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生敢于競爭，互相合作，集體主義與創(chuàng)新的精神。山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第六周第2課時(shí)教案教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)正面雙手墊球教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：讓大部分學(xué)生了解排球正面墊球的基本技術(shù)和方法，體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣。2.技能目標(biāo)：讓大部分學(xué)生基本掌握排球正面墊球的技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生動(dòng)作協(xié)主調(diào)性和各項(xiàng)身體素質(zhì)。3.情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生自覺紀(jì)律性，進(jìn)行集體主義教育。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、上課：1、體育委員集合、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、隊(duì)列練習(xí)2、球性練習(xí)3、球操要求：簡潔、明確、宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。1、拋球擊掌3次2、拋球擊掌5次3、拋球轉(zhuǎn)身接球4、拋球轉(zhuǎn)身擊掌接球教法:1.教師講解、示范練習(xí)方法。2.教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：1.動(dòng)作示范正確2.口令整齊洪亮1、體委整隊(duì)2、集合隊(duì)形●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△1、成半圓形隊(duì)形快、靜、齊隊(duì)形整齊，使學(xué)生精神飽滿。動(dòng)作準(zhǔn)確有力移動(dòng)迅速，重心平穩(wěn)基本部分2211三、正面雙手墊球教學(xué)重點(diǎn)：人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力墊球。動(dòng)作要點(diǎn)：手型:抱拳式,疊掌式。擊球部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球。2、準(zhǔn)備姿勢：半蹲準(zhǔn)備姿勢3、擊球時(shí)兩手臂伸直夾緊，提肩，前伸至球下，體會(huì)用力順序：插,夾,提,4、上下肢協(xié)調(diào)用力。四、游戲墊球投準(zhǔn)比賽一、教學(xué)方式：1、教師示范講解。2、組織學(xué)生做徒手練習(xí)。重點(diǎn)學(xué)生掌握擊球位置和移動(dòng)墊球的動(dòng)作要領(lǐng),要求:身體重心要低,移動(dòng)和擊球的動(dòng)作要連貫3、檢查學(xué)生身體姿勢。4、組織學(xué)生定位擊固定球練習(xí)。重點(diǎn)體會(huì)正確的擊球點(diǎn),手型手臂用力時(shí)肌肉感覺5，檢查指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、互評(píng)。2、技術(shù)動(dòng)作合理，協(xié)調(diào)用力。教法：1.教師示范并講解游戲的方法。2.宣布游戲規(guī)則與獎(jiǎng)懲。3.及時(shí)總結(jié)評(píng)價(jià)一、練習(xí)方法：1、原地做徒手模仿墊球動(dòng)作練習(xí).

2、墊固定球:兩人一組,一人持球于腹前,另一人用正面墊球動(dòng)作擊球,體會(huì)墊球部位和用力動(dòng)作.要求蹬腿抬臂協(xié)調(diào)用力.

3、拋墊球:兩人一球相距2～3米,一人將球拋至同伴的腹前,同伴將球墊回.

5、學(xué)生展示教師點(diǎn)評(píng)6、相距3-4米拋墊球7、自拋?zhàn)詨|球練習(xí)8、自拋?zhàn)詨|比賽要求:1、距離3到4米，2、體會(huì)移動(dòng)擊球時(shí)機(jī)。3、落點(diǎn)控制好。。要求：1.認(rèn)真游戲。2.積極參與，開心游戲。協(xié)調(diào)用力及時(shí)判斷來球，提高動(dòng)作質(zhì)量。培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合，團(tuán)結(jié)合作能力課后小結(jié)讓大部分學(xué)生了解排球正面墊球的基本技術(shù)和方法，體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣?；菊莆张徘蛘鎵|球的技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生動(dòng)作協(xié)主調(diào)性和各項(xiàng)身體素質(zhì)。發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生自覺紀(jì)律性，進(jìn)行集體主義教育。復(fù)習(xí)正面雙手墊球一拋一墊練習(xí)教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面雙手墊球一拋一墊練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：讓大部分學(xué)生了解排球正面墊球的基本技術(shù)和方法，體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣。2.技能目標(biāo)：讓大部分學(xué)生基本掌握排球正面墊球的技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生動(dòng)作協(xié)主調(diào)性和各項(xiàng)身體素質(zhì)。3.情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生自覺紀(jì)律性，進(jìn)行集體主義教育。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容課的組織與實(shí)施實(shí)施目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)準(zhǔn)備部分8一、上課：1、體育委員集合、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、隊(duì)列練習(xí)2、球性練習(xí)3、球操要求：簡潔、明確、宣布教學(xué)內(nèi)容。安排見習(xí)生。1、拋球擊掌3次2、拋球擊掌5次3、拋球轉(zhuǎn)身接球4、拋球轉(zhuǎn)身擊掌接球教法:1.教師講解、示范練習(xí)方法。2.教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：1.動(dòng)作示范正確2.口令整齊洪亮1、體委整隊(duì)2、集合隊(duì)形●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△1、成半圓形隊(duì)形快、靜、齊隊(duì)形整齊，使學(xué)生精神飽滿。動(dòng)作準(zhǔn)確有力移動(dòng)迅速，重心平穩(wěn)基本部分2211三、正面雙手墊球教學(xué)重點(diǎn)：人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力墊球。動(dòng)作要點(diǎn)：手型:抱拳式,疊掌式。擊球部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球。2、準(zhǔn)備姿勢：半蹲準(zhǔn)備姿勢3、擊球時(shí)兩手臂伸直夾緊，提肩，前伸至球下，體會(huì)用力順序：插,夾,提,4、上下肢協(xié)調(diào)用力。四、游戲墊球投準(zhǔn)比賽一、教學(xué)方式：1、教師示范講解。2、組織學(xué)生做徒手練習(xí)。重點(diǎn)學(xué)生掌握擊球位置和移動(dòng)墊球的動(dòng)作要領(lǐng),要求:身體重心要低,移動(dòng)和擊球的動(dòng)作要連貫3、檢查學(xué)生身體姿勢。4、組織學(xué)生定位擊固定球練習(xí)。重點(diǎn)體會(huì)正確的擊球點(diǎn),手型手臂用力時(shí)肌肉感覺5，檢查指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。二、教學(xué)要求：1、認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、互評(píng)。2、技術(shù)動(dòng)作合理，協(xié)調(diào)用力。教法：1.教師示范并講解游戲的方法。2.宣布游戲規(guī)則與獎(jiǎng)懲。3.及時(shí)總結(jié)評(píng)價(jià)一、練習(xí)方法：1、原地做徒手模仿墊球動(dòng)作練習(xí).

2、墊固定球:兩人一組,一人持球于腹前,另一人用正面墊球動(dòng)作擊球,體會(huì)墊球部位和用力動(dòng)作.要求蹬腿抬臂協(xié)調(diào)用力.

3、拋墊球:兩人一球相距2～3米,一人將球拋至同伴的腹前,同伴將球墊回.

5、學(xué)生展示教師點(diǎn)評(píng)6、相距3-4米拋墊球7、自拋?zhàn)詨|球練習(xí)8、自拋?zhàn)詨|比賽要求:1、距離3到4米，2、體會(huì)移動(dòng)擊球時(shí)機(jī)。3、落點(diǎn)控制好。。要求：1.認(rèn)真游戲。2.積極參與，開心游戲。協(xié)調(diào)用力及時(shí)判斷來球，提高動(dòng)作質(zhì)量。培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合，團(tuán)結(jié)合作能力結(jié)束部分4一、整隊(duì)集合。二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、下課。1、教師講解、示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3、教師講評(píng)。課后小結(jié)通過復(fù)習(xí)，大部分學(xué)生有了較大的進(jìn)步，協(xié)調(diào)性也提高了，學(xué)生的自信心也有了較大的提高。山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第七周第1課教案教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)用觀察、討論、實(shí)踐等來選擇適合的練習(xí)方案，設(shè)置自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解。2.通過本課學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能夠初步掌握變向換手運(yùn)球基本技術(shù)，提高學(xué)生控球能力，鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生積極參與的態(tài)度，感受協(xié)作互助的快樂，建立和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生獲得愉快和成功的情感體驗(yàn)。重難點(diǎn)變向時(shí)按拍球的部位及手腳協(xié)調(diào)配合教學(xué)準(zhǔn)備籃球場一個(gè)，籃球41個(gè)，障礙物15個(gè)，掛圖1幅，錄音機(jī)一臺(tái)。安全措施教師：課前檢查場地和器材，課中提醒引導(dǎo)學(xué)生自我保護(hù)。學(xué)生：充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)會(huì)安全鍛煉的方法。課序?qū)W習(xí)內(nèi)容師生活動(dòng)教學(xué)組織與要求導(dǎo)入與熱身8|10分鐘課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)（圖１）2.師生問好3.教師檢查學(xué)生服裝，安排見習(xí)生4.宣布本節(jié)課內(nèi)容二、各種方式運(yùn)球1.左右手直線運(yùn)球（圖2）2.左右手低運(yùn)球3.急停急起運(yùn)球4.曲線運(yùn)球5.游戲：“掏球比賽”三、原地球性練習(xí)1.雙手互撥球。（圖3）2.頸、腰、腿圍繞。3.胯下、踢腿圍繞。4.左右手高低運(yùn)球。5.左右手換手運(yùn)球。6.變向換手運(yùn)球。1.(1)教師對(duì)本節(jié)課提出要求，鼓勵(lì)學(xué)生有信心戰(zhàn)勝困難。(2)教師利用奧運(yùn)精神來鼓舞學(xué)生，用激勵(lì)性語言導(dǎo)入下一練習(xí)。(3)學(xué)生踴躍回答問題，感受自豪。2.(1)男女生分兩個(gè)半場練習(xí)，注意手腳的協(xié)調(diào)配合，掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作，快樂體驗(yàn)運(yùn)球的樂趣。(2)教師帶領(lǐng)學(xué)生做不同形式的運(yùn)球練習(xí)，提示動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí)抬頭、眼平視。(3)游戲：在1分鐘時(shí)間內(nèi)，師生同場競技，讓學(xué)生在競爭中提高控球能力，樹立自信心。(4)教師點(diǎn)評(píng)在鼓勵(lì)的同時(shí)，指出學(xué)生練習(xí)中不足和今后練習(xí)中注意事項(xiàng)。3.(1)師生同做練習(xí)，教師利用自身示范，用語言不斷提示要領(lǐng)和鼓勵(lì)勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生在練習(xí)中去提高控球能力。(2)學(xué)生要認(rèn)真觀察教師動(dòng)作，注意運(yùn)球的手臂動(dòng)作，球的落點(diǎn)和手腳配合。要敢于做動(dòng)作，不怕失敗，互相幫助和加油。(3)教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性評(píng)價(jià)，調(diào)控學(xué)生情緒，轉(zhuǎn)入下一練習(xí)。1.集合隊(duì)形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△（圖１）要求：學(xué)生精神飽滿，隊(duì)伍快、靜、齊。2.運(yùn)球練習(xí)隊(duì)形（圖2）要求：學(xué)生成兩路縱隊(duì)練習(xí)，練習(xí)中要觀察場上變化。3.原地球性練習(xí)隊(duì)形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（圖3）要求：學(xué)生成橢圓形站立。左右間隔開。學(xué)習(xí)體前變向換手運(yùn)球合作學(xué)習(xí)1.教師啟發(fā)，質(zhì)疑。(1)推進(jìn)時(shí)遇到障礙，如何變方向？(2)變向后，如何快速推進(jìn)？2.學(xué)生利用掛圖，分組自主學(xué)習(xí)。（圖4）3.師生共同解惑，展示。1.(1)教師運(yùn)用掛圖，提出問題，啟發(fā)學(xué)生思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。(2)學(xué)生分小組看掛圖、分析討論，形成初步的變向換手技術(shù)概念。(3)教師巡回答疑，講解分析變向技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生深層思考。(4)師生共同展示，幫助學(xué)生建立信心，戰(zhàn)勝困難。1.分組探究學(xué)習(xí)隊(duì)形：掛圖1掛圖3掛圖2掛圖4（圖4）要求：學(xué)生分成4組自主學(xué)習(xí)。課序?qū)W習(xí)內(nèi)容師生活動(dòng)教學(xué)組織與要求實(shí)踐與提高28|30分鐘二、曲線換手運(yùn)球1.慢速換手練習(xí)。（圖5）2.較快速換手練習(xí)。3.近距離慢速換手練習(xí)。（圖6）4.近距離較快速換手練習(xí)。三、直線障礙變向換手運(yùn)球1.過3個(gè)障礙遠(yuǎn)距離練習(xí)2.分組討論、幫助3.分層實(shí)踐2-5個(gè)障礙練習(xí)（圖8）4.小組展示挑戰(zhàn)5．延伸遷移運(yùn)球接力2.(1)教師講解練習(xí)方法和要求，把掛圖放在場邊，提醒學(xué)生再次學(xué)習(xí)。(2)學(xué)生分組練習(xí)，根據(jù)縱向、橫向，距離遠(yuǎn)近的路線變化，調(diào)整技術(shù)動(dòng)作。注意觀察同伴的動(dòng)作，對(duì)同伴出現(xiàn)的問題，互相幫助，共同探討。(3)教師巡回輔導(dǎo)，個(gè)別糾正，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，不同需求和情緒變化，幫助學(xué)生克服困難。(4)學(xué)生主評(píng)，教師補(bǔ)充評(píng)價(jià)。3.(1)教師講解示范，用直觀教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生對(duì)新的動(dòng)作進(jìn)行思考。(2)學(xué)生從2個(gè)障礙做起，比較動(dòng)作的不同點(diǎn)，在實(shí)踐中體會(huì)技術(shù)要領(lǐng)。(3)教師巡回指導(dǎo)，觀察學(xué)生練習(xí)過程，及時(shí)進(jìn)行矯正反饋，解惑答疑。(4)分層教學(xué)：學(xué)生從3個(gè)障礙起，根據(jù)自己的能力確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇練習(xí)組。(5)教師創(chuàng)造條件，鼓勵(lì)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，勇于創(chuàng)新，建立團(tuán)隊(duì)精神。(6)師生共同示范，延伸遷移下節(jié)課內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生課下練習(xí)。2.縱向三個(gè)大圓變向換手運(yùn)球隊(duì)形：（圖5）要求：學(xué)生成6組迎面站立。增加6個(gè)圓。3.橫向三個(gè)小圓變向換手運(yùn)球隊(duì)形：（圖6）要求：學(xué)生成6組迎面站立。4、學(xué)生分成12組迎面站立自主練習(xí)。過2-5個(gè)障礙練習(xí)隊(duì)形：（圖7）要求：學(xué)生根據(jù)能力選擇練習(xí)組。調(diào)節(jié)與評(píng)4|5分鐘1、瑜伽拉伸放松2、領(lǐng)做放松練習(xí)。3、指導(dǎo)性評(píng)價(jià)，以鼓勵(lì)為主。4、布置回收器材1.教師調(diào)控學(xué)生情緒，隨著音樂節(jié)奏的起伏，動(dòng)作的變化，學(xué)生注意呼吸逐漸放慢，緩緩拉伸，師生共同感受愉悅，2.通過學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)，增強(qiáng)自信心，感受到集體的溫暖。3.教師表揚(yáng)和提醒相結(jié)合，使每位學(xué)生看進(jìn)步，知不足，明晰奮斗的目標(biāo)。4.學(xué)生收還器材，養(yǎng)成良好習(xí)慣。1.放松操隊(duì)形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△（圖8）要求：學(xué)生。2.講評(píng)隊(duì)形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（圖9）課后小結(jié)健美操組合內(nèi)容第三套大眾健身操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作組合動(dòng)作一專項(xiàng)拓展：跳步類動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生樂于參加健美操的學(xué)習(xí)，并在活動(dòng)中增強(qiáng)自信。2、運(yùn)動(dòng)技能：通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生能夠初步了解健美操的內(nèi)涵，練習(xí)中會(huì)運(yùn)用踝關(guān)節(jié)的彈動(dòng)并表現(xiàn)出力度，動(dòng)作與音樂的協(xié)調(diào)配合。3、社會(huì)適應(yīng)：通過各種形式的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、吃苦耐勞的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求時(shí)間引導(dǎo)與激發(fā)興趣階段一、課堂常規(guī)體委整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)（圖1）師生問好宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問好學(xué)生認(rèn)真聽講4、見習(xí)生隨堂見習(xí)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲圖12分鐘二、熱身活動(dòng)健美操常用步伐的復(fù)習(xí)（圖2）播放音樂，在音樂節(jié)奏下帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)健美操的常用步伐，在步伐熟練的基礎(chǔ)上增加一些簡單的手臂動(dòng)作。跟隨老師在音樂的節(jié)奏里復(fù)習(xí)健美操的常用步伐成梯形站立：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲圖28~10分鐘愉快學(xué)習(xí)與參三、一級(jí)規(guī)定動(dòng)作組合動(dòng)作一1、組合動(dòng)作一基本步伐：（圖2）A、向前一字步+上肢動(dòng)作B、向前走三步吸腿+上肢動(dòng)作C、左右并步+上肢動(dòng)作D、十字步+踏步+上肢動(dòng)作1、學(xué)生模仿老師動(dòng)作，體會(huì)知識(shí)要點(diǎn)，逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)2、在音樂的伴奏下跟老師集體練習(xí)，領(lǐng)悟老師的手勢接受老師的鼓勵(lì)25分鐘PAGE與體驗(yàn)階段2、出示卡片，小組自主學(xué)習(xí)（圖3）3、合作學(xué)習(xí)：反方向動(dòng)作4、小組學(xué)練5、集體隨音樂練習(xí)、展示3、分配任務(wù)：觀看卡片圖解，小組長帶領(lǐng)學(xué)練小組展示學(xué)習(xí)成果5、小組合作學(xué)習(xí)6、在掌握一個(gè)方向動(dòng)作的基礎(chǔ)上齊心協(xié)力合作學(xué)習(xí)發(fā)揮想象，小組自學(xué)反方向動(dòng)作7、各組展示自我，體驗(yàn)成功8、集體隨音樂練習(xí)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ圖3四、素質(zhì)練習(xí)專項(xiàng)拓展：健美操跳步動(dòng)作跟隨老師在音樂節(jié)奏里練習(xí)，感受踝關(guān)節(jié)的彈動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)肌肉的控制，與音樂的協(xié)調(diào)配合。圖25~7分鐘放松與恢復(fù)身心階段五、身心放松課堂小結(jié)1、瑜珈放松（圖3）2、課堂小結(jié)3、布置課外作業(yè)4、師生再見1、跟隨老師做放松操，感受音樂，放松身心2、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，再接再厲圖23~5分鐘運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率為：100-120次/分練習(xí)密度為：50%-60%場地器材：籃球場地一塊錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)：學(xué)生能夠初步了解健美操的內(nèi)涵，練習(xí)中會(huì)運(yùn)用踝關(guān)節(jié)的彈動(dòng)并表現(xiàn)出力度，動(dòng)作與音樂的協(xié)調(diào)配合。通過各種形式的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、吃苦耐勞的精神。健美操組合內(nèi)容第三套大眾健身操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作組合動(dòng)作一專項(xiàng)拓展：跳步類動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生樂于參加健美操的學(xué)習(xí)，并在活動(dòng)中增強(qiáng)自信。2、運(yùn)動(dòng)技能：通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生能夠初步了解健美操的內(nèi)涵，練習(xí)中會(huì)運(yùn)用踝關(guān)節(jié)的彈動(dòng)并表現(xiàn)出力度，動(dòng)作與音樂的協(xié)調(diào)配合。3、社會(huì)適應(yīng)：通過各種形式的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、吃苦耐勞的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求時(shí)間引導(dǎo)與激發(fā)興趣階段一、課堂常規(guī)體委整隊(duì)，檢查并報(bào)告人數(shù)（圖1）師生問好宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問好學(xué)生認(rèn)真聽講4、見習(xí)生隨堂見習(xí)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲圖12分鐘二、熱身活動(dòng)健美操常用步伐的復(fù)習(xí)（圖2）播放音樂，在音樂節(jié)奏下帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)健美操的常用步伐，在步伐熟練的基礎(chǔ)上增加一些簡單的手臂動(dòng)作。跟隨老師在音樂的節(jié)奏里復(fù)習(xí)健美操的常用步伐成梯形站立：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲圖28~10分鐘愉快學(xué)習(xí)與參三、一級(jí)規(guī)定動(dòng)作組合動(dòng)作二1、組合動(dòng)作一基本步伐：（圖2）A、向前一字步+上肢動(dòng)作B、向前走三步吸腿+上肢動(dòng)作C、左右交叉步+上肢動(dòng)作D、十字步+左右交叉步+反彈步＋上肢動(dòng)作1、學(xué)生模仿老師動(dòng)作，體會(huì)知識(shí)要點(diǎn)，逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)2、在音樂的伴奏下跟老師集體練習(xí)，領(lǐng)悟老師的手勢接受老師的鼓勵(lì)25分鐘PAGE與體驗(yàn)階段2、出示卡片，小組自主學(xué)習(xí)（圖3）3、合作學(xué)習(xí)：反方向動(dòng)作4、小組學(xué)練5、集體隨音樂練習(xí)、展示3、分配任務(wù)：觀看卡片圖解，小組長帶領(lǐng)學(xué)練小組展示學(xué)習(xí)成果5、小組合作學(xué)習(xí)6、在掌握一個(gè)方向動(dòng)作的基礎(chǔ)上齊心協(xié)力合作學(xué)習(xí)發(fā)揮想象，小組自學(xué)反方向動(dòng)作7、各組展示自我，體驗(yàn)成功8、集體隨音樂練習(xí)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ圖3四、素質(zhì)練習(xí)專項(xiàng)拓展：健美操交叉步、反彈步動(dòng)作跟隨老師在音樂節(jié)奏里練習(xí)，感受踝關(guān)節(jié)的彈動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)肌肉的控制，與音樂的協(xié)調(diào)配合。圖25~7分鐘放松與恢復(fù)身心階段五、身心放松課堂小結(jié)1、瑜珈放松（圖3）2、課堂小結(jié)3、布置課外作業(yè)4、師生再見1、跟隨老師做放松操，感受音樂，放松身心2、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，再接再厲圖23~5分鐘運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率為：100-120次/分練習(xí)密度為：50%-70%場地器材：籃球場地一塊錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)：培養(yǎng)學(xué)生樂于參加健美操的學(xué)習(xí)，并在活動(dòng)中增強(qiáng)自信。山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第七周第19課時(shí)教案側(cè)向滑步推鉛球教案教學(xué)內(nèi)容1、側(cè)向滑步推鉛球（新授）2、50米跑教學(xué)任務(wù)1、初步掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生投擲能力。2、復(fù)習(xí)50米短跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生短跑能力。3、發(fā)展學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)和吃苦精神。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容負(fù)荷組織教法與要求次數(shù)時(shí)間開始

部

分2′一、整隊(duì)集合、報(bào)告人數(shù)二、師生問好三、檢查服裝四、宣布課的內(nèi)容與任務(wù)五、安排見習(xí)生

2′一、組織：1、隊(duì)形△×

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×二、要求：集隊(duì)，“快、靜、齊”準(zhǔn)

備

部

分

8′

一、徒手操（雙人）1、上肢運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)3、腹背4、踢腿5、推掌6、跳躍二、游戲：“聽反應(yīng)”一列學(xué)生命名為奇數(shù)隊(duì)，另一列學(xué)生為偶數(shù)隊(duì)。兩隊(duì)背向而立，當(dāng)教師發(fā)出某數(shù)字口令時(shí)，其中相應(yīng)列學(xué)生很快反應(yīng)轉(zhuǎn)身追捉另一列相對(duì)應(yīng)學(xué)生，聽哨聲停止。4×896′一、組織隊(duì)形1×

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×將學(xué)生變?yōu)槎袡M隊(duì)

隊(duì)形2△×

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×兩列學(xué)生相距1.5米背向站立。教法：教師講解方法和法則，然后開始。要求：只能抓背對(duì)著的學(xué)生，以免碰撞受傷，被抓住者結(jié)束時(shí)表演節(jié)目。基

本

部

分26′一、一、鉛球?qū)W習(xí)側(cè)向滑步技術(shù)1、1、動(dòng)作要點(diǎn)1）1）側(cè)向預(yù)備姿勢：“左舉抬右肘，側(cè)倒成弓步，喊胸回頭看，三點(diǎn)成一線。2）2）、最后用力：右腿蹬伸急送髖，上體抬起挺又轉(zhuǎn)，前撐左頂體后倒，以胸帶肩猛推撥，換腿降體維平衡。3）3）、滑步動(dòng)作：左腿擺收，右腿蹬，身體移向投擲向，腳內(nèi)側(cè)著地在一線，身體重心右后留。2、用力順序：擺、收、側(cè)蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撥。3、教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力轉(zhuǎn)腕肩帶動(dòng)推臂。

18一、組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)×

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×教法：教師講解示范，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，學(xué)生聽教師口令提示集體練習(xí)。教學(xué)手段：1、學(xué)生體會(huì)側(cè)向預(yù)備姿勢。2、學(xué)生跟教師一起做預(yù)擺滑步動(dòng)作及最后用力動(dòng)作。3、學(xué)生分組持球，做連貫動(dòng)作（只是最后不推拔球）。教師在旁指導(dǎo)，糾誤。4、學(xué)生分組做原地向上、向下推拔球練習(xí)。八年級(jí)體育教案第七周第20課彎道跑教案教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長跑奠定基礎(chǔ)。技能目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，部分學(xué)生能達(dá)到動(dòng)力定型。情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容1.彎道跑2.找朋友場地器材田徑場跑道一段重點(diǎn)難點(diǎn)1.重點(diǎn):合理的傾斜角度，正確的擺臂動(dòng)作，兩腳的著地方法。2.難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。教學(xué)順序教學(xué)常規(guī)—準(zhǔn)備活動(dòng)—游戲?qū)搿獜澋琅軐W(xué)習(xí)—素質(zhì)練習(xí)—放松評(píng)價(jià)—宣布下課教學(xué)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生組織形式及要求負(fù)荷導(dǎo)入與熱身10分鐘1.建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍；2.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容；3.充分熱身，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。1.課堂常規(guī)：整理隊(duì)伍清點(diǎn)人數(shù)講解安全事項(xiàng)2.熱身活動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿運(yùn)動(dòng)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)原地高抬腿運(yùn)動(dòng)1、檢查學(xué)生執(zhí)行教學(xué)常規(guī)的情況師生問好宣布內(nèi)容明確目標(biāo)提出要求2、教師帶練隊(duì)列/四列橫排1.體育委員整隊(duì)，要求：靜、齊、快。2.全班參與熱身活動(dòng)要求：動(dòng)作到位，積極參與3.思想集中，氣氛融洽小學(xué)習(xí)與體驗(yàn)學(xué)習(xí)與體驗(yàn)30分鐘30分鐘1.通過游戲使學(xué)生有彎道跑的相似體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。2.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)練習(xí)，體驗(yàn)彎道跑。培養(yǎng)學(xué)生的自主/探討的學(xué)習(xí)能力3.讓學(xué)生初步了解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。4.學(xué)習(xí)彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。5.體驗(yàn)彎道跑技術(shù)。增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。培養(yǎng)學(xué)生的自主/探討的能力。6.進(jìn)一步提高彎道跑時(shí)的身體姿態(tài)。1.游戲：找朋友男生和女生各組成一個(gè)大圈，按逆時(shí)針方向跑，聽到教師喊出的數(shù)字，幾個(gè)學(xué)生就抱在一起。2.彎道跑技術(shù)動(dòng)作。技術(shù)重點(diǎn)：身體適當(dāng)向內(nèi)傾斜，右臂前擺稍大稍向內(nèi)，左臂稍小。技術(shù)難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)用力。

3.原地模仿彎道跑練習(xí)4.分組體會(huì)彎道跑技術(shù)要領(lǐng)?？谠E：彎道跑，體傾斜右擺大，左擺小5.在跑道上進(jìn)行彎道跑練習(xí)。中等速度體驗(yàn)跑快速彎道跑1.講解規(guī)則，指揮提示師生互動(dòng)情感滲透2.教師設(shè)問：“當(dāng)我們進(jìn)行彎道跑和直道跑時(shí)，身體有什么不一樣呢？”引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考。3.講解示范啟發(fā)引導(dǎo)4.集體帶練啟發(fā)引導(dǎo)巡回指導(dǎo)5.啟發(fā)引導(dǎo)師生互動(dòng)

6.講解示范引導(dǎo)帶練指揮提示要求：認(rèn)真做練習(xí)，注意力集中小中放松與評(píng)價(jià)5分鐘1.讓學(xué)生的身心得到放松2.多元評(píng)價(jià)相互激勵(lì)1.放松運(yùn)動(dòng)吸氣-呼氣2.集中小結(jié)3.收拾器材師生同樂語言引導(dǎo)激勵(lì)評(píng)價(jià)集體練習(xí)節(jié)奏優(yōu)美動(dòng)作柔和輕松愉快體會(huì)感受小預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：40%

平均心率：125—130次/MIN心理負(fù)荷：適度課后反思學(xué)生體會(huì)的很好，學(xué)習(xí)熱情很高。動(dòng)作掌握很快。八年級(jí)體育教案第七周地21課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)的動(dòng)作概念；知道彎道跑技術(shù)要領(lǐng)。2、技能目標(biāo)：學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，學(xué)會(huì)蹲踞式起跑，在練習(xí)中鍛煉下肢力量增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展，掌握彎道跑的方法。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅。4、個(gè)性發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)

2、集中注意力練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法練習(xí)

3、徒手操4、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

1.1、向?qū)W生問好1.2、宣布教學(xué)內(nèi)容1.3、檢查人數(shù)1.4、檢查服裝，安排見習(xí)生2、教師用口令指揮學(xué)生練習(xí)，要求：聲音宏亮、親切。

3.教師用口令或者哨聲指揮學(xué)生集體練習(xí)。4.1原地疾跑4.2原地高抬腿

1.1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)1.2、向教師問好2、教師安排，在體育委員的口令指揮下認(rèn)真練習(xí)，一齊呼數(shù)。

3.模仿教師動(dòng)作，集體練習(xí)

4.按照老師要求認(rèn)真練習(xí)。

2分鐘

4分鐘

2-3次

每節(jié)4*8

基本部分1、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑1.以劉翔110m欄為切入，介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。2．示范講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令。口訣：“一量二退三蹬四撐”動(dòng)作要求：“各就位”時(shí)，兩手撐地，兩腳依次有力腳前放（離起跑線10厘米左右）、后膝跪地，兩腿之間間隔10厘米，兩手收回（拇指和四指分開呈“八”字狀）拇指食指緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬（此寬度與臂長短有關(guān)10厘米左右），手指成拱形地做彈性支撐，腳與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間?！邦A(yù)備”時(shí)，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動(dòng)，此時(shí)身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點(diǎn)距起跑15~3．分組做蹲踞式起跑的分解動(dòng)作。4．采用各種信號(hào)做蹲踞式起跑。5、利用長繩做蹲踞式起跑練習(xí)。6、教師介紹起跑后的加速跑動(dòng)作要領(lǐng)。1．

認(rèn)真聽教師的介紹，并積極發(fā)言。2．

學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的作用意義。3．

通過觀察掛圖和教師的示范體會(huì)蹲踞式起跑。4．

初步建立蹲踞式起跑的動(dòng)作概念。5．

分解進(jìn)行模仿分解動(dòng)作的練習(xí)。6．

先分組按口令的分組練習(xí)。7．

集體完整蹲踞式起跑練習(xí)。8.利用長繩讓學(xué)生體會(huì)蹲踞式起跑中重心不能馬上抬起，要慢慢抬起的重要性。16分鐘

8~10次/人

2~3次

若干次

1~2次

基本部分

結(jié)束部分2、游戲：“搶占高地”

3、彎道跑

放松小結(jié)下課2、教師講解游戲方法與規(guī)則：男女學(xué)生按性別分成人數(shù)均等的四小組，教師發(fā)令，雙方各一名學(xué)生依次在自己的“堡壘”以蹲踞式起跑出發(fā)，搶奪中點(diǎn)的標(biāo)志桶，站到標(biāo)志桶的后面，然后第二名同學(xué)出發(fā)，以此類推，誰先完成誰獲勝。

技術(shù)要領(lǐng)：右臂擺動(dòng)幅度，力量大于左臂。

身體向圓心（左側(cè)）方向傾斜。右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。1.講解示范彎道時(shí)擺臂和傾斜身體的要點(diǎn)。2、指導(dǎo)學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)3、用鞋底的觸底部位說明腳底的主要受力部位并講授口訣：彎道跑，體左倒，右擺大，左擺小。兩腳用力有不同，左外右內(nèi)沿線跑。

1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操。.2.簡評(píng)本課。3.“同學(xué)們，再見！”1、按照老師的要求，認(rèn)真進(jìn)行游戲，積極性高。2、利用游戲讓學(xué)生體會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和起跑后的加速跑。

☆☆☆◎☆☆☆◎

1、聽講解、看示范了解擺臂和傾斜身體的方法2、原地?cái)[臂練習(xí)3、觀看展示，并學(xué)會(huì)彎道跑口訣4、中等速度、較快速度彎道跑練習(xí)。

1.在教師的帶領(lǐng)下放松2.積極自評(píng)與互評(píng)3.“老師，再見！

10分鐘

9分鐘

4分鐘

1~2次

1~2次

場地器材田徑場、標(biāo)志桶4個(gè)、小黑板1塊運(yùn)動(dòng)負(fù)荷1．

密度：30%~35%2．平均心率：125~135次/分課后記錄

課后作業(yè)1、

復(fù)習(xí)蹲踞式起跑2、

立定跳遠(yuǎn)10次/人山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級(jí)體育第四周第11課時(shí)教案課的內(nèi)容：1、投擲實(shí)心球。2、游戲：“簡易保齡球?qū)W習(xí)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：了解投擲基本技術(shù)的知識(shí)；培養(yǎng)學(xué)生的安全