體育保健試題

出血量達到總血量的30%（即1200~1500ml）可出現(xiàn)休克?！扼w育保健學》試題名詞解釋過度訓練：運動負荷與機體機能不相適應，以致疲勞連續(xù)累積而引起的一系列功能紊亂；或疲勞伴有健康損害。運動應激綜合癥：運動員在訓練或比賽中，體力負荷超過了機體的潛能而發(fā)生的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。選擇題5、運動性貧血的機理是（D）A紅細胞破壞增加B鐵儲備降低C低蛋白血癥D血漿容量增加6、檢查髕骨勞損時（C）陽性率最高A浮髕實驗B單足半蹲實驗C麥氏實驗D研磨實驗8．骨折時不會出現(xiàn)下列D征象。A功能障礙；B畸形；C震痛；D彈性固定；10、心肺復蘇術包括下列哪些措施(ABC)A暢通氣道B人工呼吸C胸外心臟按壓D藥物治療14．現(xiàn)場心肺復蘇術包括下列哪些措施ABC。A暢通氣道；B人工呼吸；C胸外心臟按壓；D藥物治療；15．運動性腹痛的發(fā)病機理主要有B、C、D。A肝脾淤血；B呼吸肌痙攣；C胃腸功能紊亂；D腹腔臟器病變；17、骨折的特殊現(xiàn)象有（B）A功能障礙B畸形C彈性固定D震痛三、判斷題1、體育運動中，當膝關節(jié)屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然內(nèi)收，內(nèi)旋并伸直膝關節(jié)時，可能引起外側半月板損傷。（）2、運動員出現(xiàn)早搏是一種病理現(xiàn)象。（×）3、在排除其它原因后，運動員清晨臥位脈率經(jīng)常保持較快的水平可能與過度訓練有關。（√）9、牽拉骨骺損傷比受壓骨骺損傷嚴重。（×）12、踝關節(jié)韌帶扭傷現(xiàn)場急救可立即使用冷敷處理，加壓包扎止血、制動、抬高傷肢。（√）13、小懸臂帶常用于肱骨和鎖骨骨折（√）17、大懸臂帶常用于除肱骨和鎖骨骨折以上的上肢損傷。（√）23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等關節(jié)處（√）25、脛腓骨疲勞性骨膜炎壓痛點一般與肌肉附著點有明顯關系，抗阻屈踝屈趾實驗時疼痛（×）四、問答題（一）根據(jù)少年兒童身體發(fā)育特點，在體育教學中應注意哪些體育衛(wèi)生要求？答：1、根據(jù)運動系統(tǒng)的解剖特點，在體育教學和訓練中應培養(yǎng)他們養(yǎng)成正確的站、立、跑、跳的姿勢，并加入糾正姿勢和克服發(fā)育缺陷的練習；應注意全面身體鍛煉；不宜長時間在水泥地上進行跑跳練習；不宜過早進行力量性練習；宜進行柔韌性練習；在飲食中注意鈣、磷的補充。2、根據(jù)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的解剖生理特點，在體育教學和訓練中，應遵循循序漸進和個別對待的原則；避免做過多的屏氣運動；要培養(yǎng)他們在運動中根據(jù)動作結構、節(jié)奏及用力情況、逐步掌握適宜的呼吸方法，并教育他們注意呼吸衛(wèi)生。3、根據(jù)神經(jīng)系統(tǒng)的解剖生理特點，在體育教學和訓練中應注意活動內(nèi)容和形式活潑，多樣化；多采用直觀教學和示范教學手段；不宜要求他們做過于精細復雜的技術動作；在教學中注意循循善誘、鼓勵和啟發(fā)他們積極參加體育鍛煉的自覺性和興趣。4、個別對待（二）結合病理分期簡述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及方法？答：1、早期:處理原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛劑減輕炎癥。治療方法有傷后立即冷敷、加壓包扎并抬高傷肢等。2、中期：處理原則主要是改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收及壞死組織的清除促進再生修復，防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等。3、晚期：處理原則是恢復和增強肌肉和關節(jié)的功能，治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定劑中草藥的熏洗等。(三）運動損傷的基本原因有哪些？怎樣預防運動損傷？答：運動損傷的直接原因：1、思想上不夠重視；2、缺乏合理的準備活動；3、技術動作錯誤；4、運動負荷多大；5、身體功能和心理狀態(tài)不良；6、組織方法不當；7、動作粗野或違法規(guī)則；8、場地設備的缺陷；9、不良氣象的影響。預防：1、加強思想教育；2、合理安排運動負荷；3、認真做好準備工作；4、合理安排教學、訓練和比賽；5、加強易傷部位的練習；6、加強義務監(jiān)督工作。（四）簡述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及方法？答：原則：制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛劑減輕炎癥；改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進新陳代謝；復和增強肌肉和關節(jié)的功能。方法：冷敷、加壓包扎并抬高傷肢；理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等；以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定劑中草藥的熏洗等。（五）根據(jù)兒童少年運動系統(tǒng)發(fā)育特點，在體育教學和訓練中應該注意哪些體育衛(wèi)生要求？答：1、養(yǎng)成正確的站、立跑、跳的姿勢，并加入糾正和克服發(fā)育缺陷的練習；2、應注意全面身體鍛煉；3、不宜長時間在水泥地面進行跑跳練習；4不宜過早進行力量性練習；5、宜進行柔韌性練習；6、注意飲食營養(yǎng)中鈣磷的補充。（六）、簡述中老年人體育鍛煉時的衛(wèi)生要求？答：1、鍛煉前要進行全面身體檢查；2、應依據(jù)自己的身體狀況，量力而行；3、不宜參加速度性和力量性鍛煉；4活動時呼吸要自然，動作要緩慢有節(jié)奏；5、注意適當安排短暫休息，運動前后認真做好準備活動和整理活動；6、自我監(jiān)（七）簡述運動建筑設備的一般衛(wèi)生要求有哪些？答：包括場地修建時的位置的選擇，坐落方向，采光與照明，通風，采暖與降溫等。（八）簡述運動性腹痛的原因。答：從總體上來看，基本上分為原因不明但與訓練有關的運動性腹痛、腹腔內(nèi)疾病和腹腔外疾病。運動性腹痛往往與下列一些因素有關：缺乏鍛煉或訓練水平低；準備活動不充分；身體狀況不佳、勞累、精神緊張；運動時呼吸節(jié)奏不好，速度突然加得過快，運動前食量過大或出于饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓練和比賽。（九）簡述環(huán)境對人體運動能力的影響。答：熱環(huán)境使人體體溫升高，易發(fā)生中暑、熱痙攣、熱衰竭等熱疾病；在冷環(huán)境中運動往往給機體帶來不便，如機體散熱增加，周圍血管收縮，以致皮下組織血壓減少，肌肉粘滯性增2、對于射擊等視力要求較高的運動項目，運發(fā)動要注重提高其攝入量的維生素是（A）A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D3、下列對蛋白質營養(yǎng)功用描述不準確的是（C）A、蛋白質參與組織的新陳代謝和損傷的修復B、蛋白質參與各種酶和激素的構成，具有調節(jié)人體的生理功能。C、蛋白質能促進脂溶性維生素的吸收和利用D、人體內(nèi)舊的或已經(jīng)破壞的蛋白質發(fā)生分解可釋放出部分能量li.co4、某同學有輕度扁平足，但功能檢查良好，平時常常參加體育鍛煉，有一定的鍛煉基礎，因此體育課健康分組時要將其安排在（A）A、基本組B、預備組C、醫(yī)療體育組D、預備組或醫(yī)療體育組5、前臂出血時，為了止血應指壓（B）。A、鎖骨下動脈（止肩部和上臂）B、肱動脈C、尺動脈D、橈動脈6、急性閉合性軟組織損傷的早期不能適用的治療方法是（D）A、冷敷B、針刺C、外敷新傷藥D、拔罐7、常用于肢體粗細相差較大部位的繃帶包扎法應為（C）。A、環(huán)形包扎B、螺旋形包扎C、轉折形包扎D、“8”字形包扎9、早鍛煉的運動負荷不宜過大，時間不宜過長，相宜時間為（A）。mA、20—30分鐘B、30—40分C、40—50分鐘D、1小時左右10、在運動損傷急救工作中對傷者做現(xiàn)場檢查時，首要查看與檢查的是（A）。A、傷者全身狀況B、受傷局部C、血壓D、心率11、采用瑞典生理學家岡奈樂·伯格的主觀感覺等級表來判定人體的疲憊程度，當人體主觀感覺為累時，此時心率應為（B）A、120～130次/分鐘B、140～150次/分鐘C、160～170次/分鐘D、180～200次/分鐘病例分析題及答案13、膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶急性損傷浮現(xiàn)傷部劇痛腫脹、大面積淤斑，跛行，有關節(jié)不穩(wěn)感，功能明顯障礙，傷部可觸及韌帶斷裂的凹陷。膝關節(jié)側板試驗陽性，有明顯的松動感受和異?；顒印紤]為(C)。A、輕度損傷B、部分斷裂c、完全斷裂D、半月板損傷14、患者仰臥，患肢充分屈膝、屈髖。檢查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后緩慢伸直膝關節(jié)，若內(nèi)側關節(jié)間隙有疼痛與響聲。應考慮為（D）。A、髕骨勞損B、膝關節(jié)內(nèi)側韌帶損傷C、十字韌帶損傷D、半月板損傷15、運動快速減體重方法要科學，下列對快速減體重時要注重的幾個問題描述錯誤的是（B）。A、減體重要循序漸進，相宜的減體重是每周1kg。B、及時補充水分的同時也要根據(jù)運動量與氣候控制飲水量，一日飲水量應控制在2000ml以下。C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪，并供應必需的無機鹽。D、不能采用只供應一種單純食品的方法。例如，只吃水果不吃飯，這樣會使機體受到損害。三、判定題（準確在括號內(nèi)填“√”，錯誤的在括號內(nèi)填“×”，每小題2分，共20分）1、有氧運動可降低體內(nèi)甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，這對防備動脈硬化及冠心病有良好的作用。（√）2、對于月經(jīng)初潮不久的女子運發(fā)動月經(jīng)期參加體育比賽，可采用“人工月經(jīng)周期”來調整月經(jīng)期，使其錯開比賽期。（×）3、某同學參加長跑比賽后浮現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，且嘔吐物呈咖啡樣物、大便潛血試驗陽性，這表明該同學已浮現(xiàn)消化道出血。（√）4、若需兩人同時對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時，兩者操作頻率之比應為1：5。（√）5、當溺水者被救上岸后，如果上腹鼓脹，說明其腹內(nèi)有水，應迅速進行徹底倒水，立刻清除口腔和鼻腔內(nèi)的分泌物或其他異物，并將其舌頭拉出，以保持呼吸道的通暢。(×)6、發(fā)生日射病時，不但大腦組織的溫度可高達40—42℃，而且體溫也會明顯升高。（×）7、骨折急救時，對于傷肢明顯畸形而影響固定的患者可將其傷肢沿縱軸稍加牽引后再固定。（√）8、常常進行體育鍛煉的兒童少年，安靜時的脈率比不常運動的兒童少年要低，心室舒張期長使血液供應十分充足，使心臟工作省力，潛力較大。(√)9、運動性血尿多在一次大強度訓練或比賽后突然發(fā)現(xiàn)，運動性血尿發(fā)生后多數(shù)有乏力，食欲下降、頭痛等現(xiàn)象。(×)10、傷員腦震蕩蘇醒后對往事不能回憶，但對受傷經(jīng)過能清晰記憶，這種現(xiàn)象稱為“逆行性健忘”，且常伴有頭痛、頭昏、耳鳴、心悸、失眠等。(×)四、簡述題（每小題8分，共24分）1、試述口對口人工呼吸的詳細操作方法。答案：（1）先判定病人是否有無呼吸，搶救者用臉貼近病人的口鼻感受有無氣息進出，同時眼睛側視病人胸部，查看其有無呼吸，若無呼吸立刻進行口對口人工呼吸。（2）使病人仰臥松開衣領、褲帶和胸部衣服，清除口腔內(nèi)異物，把病人口打開，急救者一手掌尺側置于前額，使頭部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，然后深吸氣，緊貼病人的口吹氣，吹氣完立刻松開捏住鼻子的手，如此反復進行，直到恢復呼吸為止。吹氣頻率16-18次/分鐘，氣量800～1200ml。3、試述踝關節(jié)外側韌帶損傷的處理與預防方法。答案：A、處理方法（1）冷敷、加壓包扎、抬高患肢。（2）24-48小時后，外敷新傷藥。（3）可采用按摩、針灸、理療、痛點注射等治療方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、搖等。針灸穴位：昆侖、丘墟、解溪、陽陵泉、足三里和阿是穴等。（4）及早進行功能鍛煉。（5）若韌帶完全短裂，經(jīng)冷敷加壓包扎后及時送醫(yī)院手術治療。B、預防方法（1）準備活動要充分。（2）加強場地的檢查與維護，并作好安全檢查。（3）注重加強自我保護

（4）加強足部力量及踝關節(jié)的穩(wěn)定性與協(xié)調性的訓練。五、病例分析（11分）王某，男，16歲，中學生。王某因身體條件較好被選入校田徑運動隊，參加跳遠項目的集訓，預備參加即將召開的省中學生田徑運動會。但經(jīng)過一段時間大強度的訓練后，該學生浮現(xiàn)了以下癥狀：小腿下段疼痛并有明顯凹性水腫，脛骨內(nèi)側面和腓骨下段均有壓痛，用足尖向后用力做蹬地動作時疼痛更為明顯，但抗阻屈踝、屈趾時則無疼痛。答案：1、該損傷為脛腓骨疲憊性骨膜炎。2、處理方法：A、早期癥狀較輕者：（1）減少下肢的跑跳訓練。（2）局部熱敷和外周按摩。（3）彈力繃帶包扎患部，并抬高患肢。B、癥狀嚴峻者：（1）停止跑跳訓練。（2）彈力繃帶包扎，并抬高患肢。（3）中藥外敷、按摩、針灸、理療等。經(jīng)上述治療無改善，甚至加劇者，應做X線檢查以排除疲憊性骨折。3、防備方法：（1）作好充分的預備運動（2）合理安排運動量，注重改進訓練方法。（3）避免在堅硬的地面上過多進行跑跳訓練。（4）要及時消除小腿部的肌肉疲憊。

體育保健學模仿試卷及答案二一、填空（每空1分，共15分）1、人體運動過程中必須遵循循序漸進準則、系統(tǒng)性準則、全面性、區(qū)別對待（個別對待）等基本準則才能達到預期的效果。2、兒童少年的骨骼正處于生長發(fā)育的旺盛時期，對各類礦物質，特殊是對(鈣)、和(磷)的需要量較大。為了促進它們的吸收，應注重多安排一些室外體育活動。3、速度性運動項目的運發(fā)動，比賽期間要注重提高(堿)性食物攝入。4、體育運動中最常見的關節(jié)脫位是(肩關節(jié))前脫位和(肘關節(jié))后脫位。5、患者仰臥，膝關節(jié)屈曲90°，檢查者雙手握住脛骨上端用力前拉，脛骨上端有異常向前移動，則為(前交叉韌帶斷裂)。6、處理開放性軟組織損傷的基本準則是及時(止血、包扎傷口)及抗感染。7、骨折是一種嚴峻的運動損傷，急救時必須貫徹(防止休克、就地固定)和先止血再包扎傷口的急救準則。9、對于腦震蕩的傷員應立刻讓其(平躺)，保持安靜，不可讓傷員坐起或站起。二、選擇題（將準確答案的序號填在括號內(nèi)，每小題2分，共30分）。1、大強度運動后常會浮現(xiàn)肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于（A）。A、代謝產(chǎn)物大量堆積所致B、能量損耗過大所致C、神經(jīng)過于疲憊所致D、電解質大量丟失所致2、某同學身體發(fā)育狀況稍微異常，功能狀況無明顯不良反應，但平時較少參加體育運動切身體素質較差。因此體育課分組時要將其安排在（B）A、基本組B、準備組C、醫(yī)療體育組D、準備組或醫(yī)療體育組3、關于肱動脈壓迫止血的描述準確的是(B)。A．先使上臂稍外展內(nèi)旋，在肱二頭肌內(nèi)緣中點摸到肱動脈搏動后，把它壓在肱骨上，可止前臂和手部出血B．先使上臂稍外展外旋，在肱二頭肌內(nèi)緣中點處摸到肱動脈搏動后，把它壓在肱骨上，可止前臂和手部出血C．先使上臂稍內(nèi)收外旋，在肱二頭肌內(nèi)緣中點摸到肱動脈搏動后，把它壓在肱骨上，可止前臂和手部出血D．先使上臂稍內(nèi)收內(nèi)旋，在肱二頭肌內(nèi)緣中點摸到肱動脈搏動后，把它壓在肱骨上，可止前臂和手部出血4、肌肉拉傷時，若是肌腹中間完全斷裂，常見的收縮畸形是（B）。A、傷處輕度凹陷B、“雙駝峰”畸形C、“球狀”畸形D、傷處明顯凹陷5、下列各項中，不是判定危重運動性傷病者是否真死的四個征象之一的是（C）。A、呼吸停止B、心跳停止C、血壓為零（應是瞳孔散大，對光反射消失）D、角膜反射消失6、下列處理方法最不能適用于急性閉合性軟組織損傷早期的是（C）。A、冷敷B、針刺C、熱療與按摩D、外敷新傷藥7、常用于肢體粗細相差不大部位（如上臂、大腿下部）的繃帶包扎法應為（B）。A、環(huán)形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎8、踝關節(jié)外側韌帶損傷中，常引起明顯腫脹的是（A）。A、