懷孕每天需知(1-280天)

懷孕第1天孕前須知生育是愛的傳遞，是夫妻感情的發(fā)展，是夫妻真摯相愛的過程.每日胎教從現(xiàn)在起，學習有關胎教方面知識?，F(xiàn)代教育學家、心理學家和醫(yī)學家努力將它建立在科學的基礎上研究?！渡衩氐奶荷睢氛撌隽颂旱臐撛谀芰Γ瑥娬{(diào)母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。胎兒具有思維、感覺和記憶能力，孕婦的心理活動對胎兒有著巨大的影響。母愛對胎兒是非常重要的。準媽媽保健絕大多數(shù)抗生素類藥物都經(jīng)胎盤到胎兒體內(nèi)。已明確對胎兒有較大危害的抗生素有卡那霉素、鏈霉素、四環(huán)素、氯霉素?？共《舅幧袩o用藥后致畸的報道。飲食營養(yǎng)葉酸是一種維生素，對紅細胞分裂、生長，核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質(zhì)。孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，常見的無腦畸形和脊柱裂。新生兒唇腭裂畸形及先天性心臟病，也與葉酸缺乏有關。你知道嗎今天是上次月經(jīng)剛過的第一天，你如果準備懷孕，最大的可能就是下次月經(jīng)的前14天左右。孕婦生理心理上有很多變化，生活上要有相應的調(diào)適，寶寶的發(fā)育與你息息相關。為了你的健康和寶寶的成長，你需要學習很多知識，請從今天開始吧。

第一頁，共279頁。懷孕第2天孕前須知計劃懷孕后夫妻雙方都要加強營養(yǎng)，精力充沛，為優(yōu)生打下堅實的基礎。飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡。準媽媽保健抗結核藥異煙肼、利福平、乙胺丁醇三藥均可透過胎盤屏障，長期服用應注意?？辜纳x藥奎寧對胎兒有多種毒性，可引起第八對腦神經(jīng)損害、流產(chǎn)、死胎等，大劑量可引起腦積水、先天性心臟病、四肢畸形等。滅滴靈及其代謝產(chǎn)物對細胞有誘變作用，孕早期應避免使用，中晚期應慎用。飲食營養(yǎng)體質(zhì)較弱的婦女可在孕前進補，增強體質(zhì)，為妊娠做好準備。藥補不如食補。食補平和、方便而又有效。對于脾胃較虛弱的，可多食山藥、蓮子、薏米、白扁豆等以補脾胃。血虛、貧血的婦女，可多食紅棗、枸杞、紅小豆、動物血、肝，補氣補血。對于易疲勞、易感冒者，可加用黃芪、人參、西洋參等。腎虛者，痛經(jīng)、腰痛，可多吃桂園肉、核桃、豬腰等。你知道嗎在一般情況下，生育年齡婦女每月只排一個卵子，男性一次射精則排出1~2億個精子。這么多精子只有一個能鉆進卵子內(nèi)，結合成受精卵，受精卵經(jīng)過復雜的變化過程發(fā)育成一個胎兒。但有時，一個受精卵分裂成兩個相等的細胞團。這兩個細胞團各自發(fā)育成一個胎兒。這就是單卵雙胎。每日胎教托馬斯·伯尼認為，無論父親還是母親，如果能夠?qū)μ哼M行科學的胎教，就是為未來孩子的幸福做出了極大的貢獻。第二頁，共279頁。懷孕第3天孕前須知夫妻不論哪一方生病，都不要在此時懷孕。病中身體虛弱，情緒不穩(wěn)定，可使胎兒先天不足。準媽媽保健妊娠期常用藥物對胎兒的影響：抗腫瘤藥物抑制細胞快速分裂，而胎兒的細胞有快速分裂的特征，因此，這些藥物是致畸的物質(zhì)，要禁止使用。為了治療的需要應權衡利弊。每日胎教過去人們認為胎兒處于被動狀態(tài)，沒有任何精神和感情活動。而現(xiàn)代認為，胎兒有看、聽和感覺的能力，能夠理解母親的思想和感情，胎兒在妊娠6個月以前，就有了積極神經(jīng)活動的能力。經(jīng)過實驗可以發(fā)現(xiàn)，6個月以前的胎兒的反應，大部分是軀體上的，這時的大腦尚未成熟到將母親的情感轉(zhuǎn)換為情緒的程度。飲食營養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理，如韭菜粥：新鮮韭菜30~60克，粳米100克，可加鹽少許。韭菜洗凈切細，先煮粥，加入韭菜、鹽再煮。韭菜健脾胃補腎，有益于受孕你知道嗎如果媽媽一次不是排一個卵，而是排兩個卵，分別與精子結合，就有可能成為雙卵雙胎。如果一次排兩個以上的卵，可以形成多卵多胎。

第三頁，共279頁。懷孕第4天孕前須知婦女患有感染性疾病或慢性疾病，如肝炎、肺結核、性病、心臟病、糖尿病、精神病、甲亢、腎炎、高血壓等疾病，應請醫(yī)生檢查后決定是否可以妊娠。每日胎教古人認為，男女交合如在“時和氣爽，情思清寧，精神閑裕”下進行，得子便“聰慧賢明”。這一“等號”雖不一定成立，但它提出了一個讓人們關注的問題：即為了優(yōu)生，受孕的日子應該選擇好，不僅要刻意營造溫馨浪漫的情調(diào)，而且必須全身心地“投入”。準媽媽保健鎮(zhèn)靜催眠藥：長期使用魯米那，可引起新生兒肝功能障礙，凝血酶原過低，易出血等。臨產(chǎn)前使用過多，可使新生兒呈抑制狀態(tài)，速可眠、水合氯醛、溴化物等在產(chǎn)前使用均能對新生兒產(chǎn)生不同程度的抑制。飲食營養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：圓魚湯：圓魚1只，豬脊髓120克，作料少許。將圓魚殺好洗凈，與脊髓加水旺火同煮，煮爛為止。補中益氣，滋陰，宜于孕前服用。你知道嗎遺傳性疾病是指由于遺傳物質(zhì)改變而造成的疾病。遺傳病與一般疾病比較，一是某些遺傳病在每一代中發(fā)病的個體是按一定的比例出現(xiàn)的。二是遺傳病僅按親子關系在家族中傳遞，不會傳遞至無親緣關系的個體。三是大多數(shù)遺傳病都是終生性。

第四頁，共279頁。懷孕第5天孕前須知情緒不好時不能懷孕。情緒不好會導致生理功能、身體質(zhì)量和健康狀況的改變。夫妻生活、工作不順利，心境極不好的狀態(tài)下暫不宜妊娠。每日胎教當夫妻雙方經(jīng)過舒緩的前嬉，達到神氣和諧，方方面面都十分協(xié)調(diào)時，讓欲罷不能的激情化為最原始的沖動。在性生活時，夫妻雙方都要有好的意念，把自己的愿望轉(zhuǎn)化為具體的形象，想象著花園中有無數(shù)的外來鮮花熱烈地開放，想象著自由的鳥兒一路高歌飛翔，想象著一位可愛的小天使沐雨而臨，讓你們的靈魂在激情與想象中同聲歌唱。準媽媽保健安定藥：孕婦長期使用冬眠靈、眠爾通、利眠寧、安定，對胎兒可有影響或有致畸可能。其他如奮乃近、泰爾登、三氟拉嗪、氟奮乃近均未見明顯致畸作用。飲食營養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：紅白豆腐：豬血100克，豆腐100克，作料少許。將豬血豆腐切快，放入開水中余一下，將油鍋燒七成熱，下豬血、豆腐，蔥、姜、鹽、料酒翻炒。動物血中含鐵較多。養(yǎng)血補血，適于血虛者服用。紅糖山藥：先將山藥切塊，煮熟，撈出，入涼水浸泡。紅糖溶化加清水，燒開，過濾，晾涼，把山藥控干放入碗中，澆上紅糖汁即可。本菜適合受孕前食用，山藥補腎，強身，補氣益精，可夫妻同食。你知道嗎苯對胚胎和胎兒的發(fā)育也有影響，表現(xiàn)為自然流產(chǎn)、妊娠期嘔吐、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生率明顯增高。胎兒具有選擇性的貯存苯的能力，若把產(chǎn)婦血中苯的含量定為100，那么胚胎組織中的苯含量可達26。第五頁，共279頁。懷孕第6天孕前須知夫妻從事與有毒有害、高溫、放射線及輻射物質(zhì)有關的工作，暫不宜妊娠，離開一段時間后再懷孕。準媽媽保健針痛藥：杜冷丁的代謝產(chǎn)物可對新生兒的呼吸造成抑制。母親對海洛因成癮，胎兒可產(chǎn)生戒斷綜合征，此藥不致畸，但可導致發(fā)育遲緩。針痛新及美散痛均可造成新生兒戒斷綜合征。每日胎教帶著美好的愿望與充分的激情進入“角色”，使受孕瞬間盡可能地爭取同時達到美妙的極限--性高潮，從而極大限度地發(fā)揮各自的潛能，這便是胎教的開始。飲食營養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：抓炒腰花：豬（羊）腰300克，作料少許。將腰子洗凈，片成兩片，裹上淀粉，放入五成熱油鍋，翻炒，加醬油、料酒、糖、鹽、蔥、姜等出鍋即可。腰子可補腎氣，適于孕前食用。

第六頁，共279頁。懷孕第7天每日胎教傳統(tǒng)胎養(yǎng)學說的內(nèi)容，主要記載在歷代婦科與兒科的書籍中，如《千金方》中稱“養(yǎng)胎”，《婦人良方》中稱“胎教”，《產(chǎn)孕集》中稱“養(yǎng)孕”，而一些兒科專書，如《育嬰家秘》中稱“護胎”等。所用名稱雖有不同，但在保證孕婦健康，使胎兒能正常生長發(fā)育，避免孕期中各種不利因素，防止流產(chǎn)、死胎、畸形等方面，基本思想是一致的。準媽媽保健解熱鎮(zhèn)痛藥：大劑量阿司匹林可致胎兒畸形，還可造成出血傾向，水楊酸鈉可致流產(chǎn)、死胎、新生兒出血等，致畸作用不強。消炎痛可使胎兒動脈導管早閉，引起肺部動脈高壓，損害腎功能，導致尿液的生成減少。飲食營養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：一品山藥。山藥500克，面粉150克，果仁、蜜餞、蜂蜜、糖適量。將山藥蒸熟去皮，加面粉揉成面團，做成圓餅放盤中，上面擺果仁蜜餞等，再蒸30分鐘。將糖、蜂蜜、淀粉調(diào)稠汁，燒開，澆在上面即可。山藥補腎氣，可孕前食用。建議夫妻雙方每人每天攝入牛奶或豆?jié){250克、肉150~200克、雞蛋1~2個、豆制品100~150克、新鮮蔬菜水果至少500克、硬果類食物50克。

第七頁，共279頁。懷孕第8天孕前須知在流感、風疹、麻疹、單純皰疹等病毒感染性疾病流行期間，不要懷孕，以免病毒影響胎兒。每日胎教古人還認為孕前要養(yǎng)精蓄銳，認真調(diào)理，并做到：“一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味”?！澳凶赢斠嫫渚?jié)其欲，使陰道之常健。女子當養(yǎng)其血而平其氣，使月事以時下。”這是說孕前，在身體、心理、營養(yǎng)上要做好充分準備。另外還提出在某些情況下不宜受孕：“神力勞倦，愁悶恐懼，悲憂思怒，疾病走移，發(fā)赤面黃，酒醉食飽，病體方痊，女子行經(jīng)。以上所忌，不可交合。益腎為精府，凡男女交合，腎氣必為震動，腎主閉藏，肝主疏泄，二臟皆有相火，而其系上屬于心，心君火也。怒則傷肝，而相火動，動則疏泄者用事，而閉藏不得其職，貴在息怒。酒能動血，人飲酒則面赤足紅，是擾其血而奔馳也。一夜大醉，精隨蕩，故貴戒酒。濃郁之味，不能生精，夫婦之間情益密益濃，其時所孕之子必健全而賢明?！痹衅谏砺殉搽m與輸卵管很近，但卻不直接與輸卵管相連接。卵子從卵巢排出以后，可直接落入輸卵管，也可能先落入腹腔，再進入輸卵管。準媽媽保健抗癲癇藥：長期使用苯妥英鈉，可致胎兒畸形。撲癲酮可引起畸形，胎兒窒息，新生兒易出血。丙戊酸鈉在孕早期使用，可使胎兒面、指、趾、骨骼等方面畸形，發(fā)育遲緩。中樞興奮藥與抗抑郁藥：大劑量使用丙米嗪、阿米替林均有致畸作用。異煙肼、苯乙肼可致流產(chǎn)。為慎重起見，孕婦應少飲咖啡。飲食營養(yǎng)懷孕前可用飲食調(diào)理：胡桃粥：胡桃肉10~15個，粳米100克。將胡桃肉搗碎，加粳米同煮。每晚食用可補腎、益肺、潤腸

第八頁，共279頁。懷孕第9天孕前須知使用避孕藥的婦女暫不妊娠，改用工具避孕后6個月再懷孕每日胎教胎兒與孕母，在生理與病理上的關系非常密切，孕婦的精神狀態(tài)，飲食營養(yǎng)、生活起居、健康狀況等，均可直接影響胎兒的生長發(fā)育?！队子准伞氛f：“胎嬰在腹，與母同呼吸，共安危?！薄恫┘秸摗氛f：“然兒在腹中，必借母氣血所養(yǎng)，故母熱子熱，母寒子寒，母驚子驚，母弱子弱，所以有胎熱、胎寒、胎驚、胎弱之證?！薄镀諠健分赋觯骸澳覆t先治其母，胎自安；胎病則先治其胎，母自安矣。”孕期生理

成熟的精子很小，約50微米長，形狀像蝌蚪，拖著長長的尾巴。精子依靠尾部的擺動，向前移動得很快，速度為每分鐘2~3毫米。成熟的精子從男性生殖器排出的過程叫射精。每次射精可有2~5毫升精液排出，內(nèi)含1~2億個以上的精子。飲食營養(yǎng)

孕媽媽吃飯，是為了提供人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。為了使母胎健康，應注意科學配餐，不僅追求色、香、味、形，而且更重視營養(yǎng)平衡。所謂營養(yǎng)平衡，就是使每日膳食所供給的營養(yǎng)比例恰當，充分滿足母體及胎兒生長發(fā)育的需要。怎樣吃才能做到營養(yǎng)平衡呢？這就要求你學一點營養(yǎng)學,要保證充足的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、D和葉酸等，這樣才能使精卵強壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。

第九頁，共279頁。懷孕第10天準媽媽保健治療心臟病的藥物如地高辛不致畸，可治療胎兒心衰及心動過速。心得安可致胎兒心動過緩，生長遲緩，流產(chǎn)，高膽紅素癥，低血壓，新生兒呼吸抑制，低血糖，小腸麻痹。飲食營養(yǎng)在談到孕期飲食時，《達生篇》提出：飲食宜淡薄不宜肥濃，宜輕清不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。你知道嗎通過遺傳咨詢可對疾病做出正確的診斷。收集準確的家系資料，估算出遺傳病的再發(fā)危險率。再發(fā)危險率，是指某一種遺傳病在一個孩子身上出現(xiàn)，以后再出生的孩子患此病的危險程度。不同類型的遺傳病，再發(fā)危險率不一樣。每日胎教孕婦氣血陰陽的平衡與協(xié)調(diào)，是保證胎兒能否正常生長發(fā)育的關鍵?！秼D人良方》說：“夫人以胃氣壯實，沖任榮和，則胎得所，如魚處淵；若氣血虛弱，無以滋養(yǎng)，則始終不能成也。”又說：“陰陽平均，氣質(zhì)完備，成其形爾?！薄夺t(yī)學入門》中說：“氣血充實，則可保十月分娩，子母無虞?！薄稄V嗣紀要》歸納為：“養(yǎng)胎者血也，護胎者氣也。”《景岳全書》中說：“凡胎不固，無非氣血損傷之病，蓋氣虛則提攝不固，血虛則溉不周。”因此調(diào)養(yǎng)氣血是保胎與安胎的主要法則之一。

第十頁，共279頁。懷孕第11天每日胎教反復的對話，使胎兒產(chǎn)生了神經(jīng)條件反射，使出生后的新生兒能有所熟悉和記憶。父母的不良行為、不高尚的行動，會在胎兒大腦留下痕跡，這不僅影響胎兒的生長發(fā)育，甚至導致孩子出生后產(chǎn)生不良情緒。所以父母在孕期中要多看育兒教育等各種書籍，以充實早期教育的資料。準媽媽保健抗高血壓藥。B-腎上腺素阻滯劑如心得安，美托洛爾，阿替洛爾；鈣拮抗劑如硝苯吡啶；血管舒張劑肼苯達嗪；中樞性降壓藥甲基多巴、可樂寧，均可用于治療妊娠高血壓，對母嬰均無不良影響。利尿藥雙氫克脲噻及氯噻嗪用于妊娠早期可能會增加畸形的發(fā)生率。飲食營養(yǎng)

中國婦嬰保健中心和美國疾病控制中心從1991年起，進行了大范圍人群干預研究，結果表明，從計劃懷孕時起到孕后3個月，每天服用小劑量葉酸，可以減少70%以上的神經(jīng)管畸形病例的發(fā)生，可減少83.7%唇腭裂和35.5%的先天性心臟病。除此之外，還可減少自然流產(chǎn)率，減輕妊娠反應，促進胎兒生長發(fā)育，糾正孕婦貧血。

第十一頁，共279頁。懷孕第12天準媽媽保健呼吸系統(tǒng)用藥舒喘靈、氨茶堿、麻黃堿等在孕期盡量不使用。飲食營養(yǎng)

·應在準備懷孕前3個月開始服用葉酸。

·安滿孕婦奶粉中含有更為豐富的葉酸。每天2杯安滿（葉酸含量680微克），就可滿足準媽媽的葉酸需求?？蓮脑星?個月服用至哺乳期結束。每日胎教孕婦在學識、禮儀、情操等方面的素質(zhì)，對胎兒都會產(chǎn)生影響。特別是妊娠后期，胎兒已具備了聽覺與感覺能力，對母親的言行能作出一定的反應。

第十二頁，共279頁。懷孕第13天每日胎教孫思邈[唐]在《千金要方》卷2《養(yǎng)胎》中有徐之才逐月養(yǎng)胎方:妊娠一月，名始胚。飲食精熟酸美，受御宜食大麥，無食腥辛，是謂才正。妊娠一月，足厥陰脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)。足厥陰內(nèi)屬于肝，肝主筋及血。一月之時，血行否澀，不為力事，寢必安靜，無令恐畏。準媽媽保健抗過敏藥苯海拉明可引起震顫、腹瀉、呼吸抑制、戒斷癥狀；西米替丁可引起性機能異常；敏可靜可致新生兒臍突出、缺肢畸形，甚至胎兒死亡。你知道嗎噪音、染料、有機溶劑對紡織女工的生殖健康也有影響。長期接觸100分貝以上的噪音，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的發(fā)生率也明顯增加。有研究發(fā)現(xiàn)，長期接觸102分貝以上噪音的紡織女工，其子代的智商下降，可能與噪聲引起的胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙有關。

第十三頁，共279頁。懷孕第14天懷孕一至二周時胎兒的發(fā)育-胎兒發(fā)育周周看飲食營養(yǎng)世界衛(wèi)生組織建議，一歲內(nèi)嬰兒，每日需要葉酸60微克，一歲以上的幼兒及兒童，每日100~200微克。美國推薦量，成人每天400微克，孕婦每天800克，乳母每天600微克，在各種疾病狀況時要適當增加供給量。你知道嗎在化學工業(yè)、制藥行業(yè)及實驗室人員工作中接觸各種有機溶劑。無形中會對女性的生殖健康造成危害。妊娠最初3個月，胚胎正處于面部器官融合期，孕婦接觸有機溶劑易導致新生兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷、唇腭裂等。特別是在妊娠早期，必要時應提出更換工種或適當休息。每日胎教《幼幼集成》云：“胎嬰在腹與母同呼吸，共安危，而母之饑飽勞逸，喜怒憂驚，飲食寒熱，起居慎肆，莫不相為休戚?！彼陨朴陴B(yǎng)胎者，必調(diào)攝起居，以及保持思想上的愉快和安靜，使胎兒不受母體影響而發(fā)生胎病。準媽媽保健如果實在無法避開可疑的有害物質(zhì)，就應該嚴格遵照安全操作規(guī)程，穿防護服，戴隔離帽和口罩，避免粉塵的吸入，避免皮膚的接觸。

第十四頁，共279頁。懷孕第15天寶寶發(fā)育今天，你的卵細胞與你丈夫的精子結合形成了受精卵。一個新生生命從這里開始，在未來的266天里，你的女兒或者兒子將在你的子宮內(nèi)發(fā)育。這個現(xiàn)在肉眼幾乎看不見的合子也許是將來的成功者。每日胎教孕媽媽必須懂得，妊娠意味著責任，這是作為女性最重要的時刻，未來孩子的培養(yǎng)和教育從現(xiàn)在開始就交給你了。這是一件多么神圣和愉悅的事情。雖然你做出很多犧牲，但是你充滿了愛和自豪。你將懷著滿心的喜悅盼望和等待你的孩子，奉獻出你的精力、創(chuàng)造力和個人生活，創(chuàng)造豐富優(yōu)美的胎教環(huán)境。孕期生理性交時，精液射入陰道后穹窿部，大部分精子在陰道的酸性環(huán)境中死亡，僅有小部分精子通過子宮頸，依靠尾部的擺動，在1小時內(nèi)到達子宮腔，再過1~2小時，可達輸卵管。準媽媽保健記錄下你的腰圍及體重。當你大腹便便時再回頭比較每一次記錄時，你會發(fā)現(xiàn)很有趣。泌尿系統(tǒng)藥物雙克和速尿均可導致畸胎、死胎發(fā)生。孕婦服用過多的維生素A可引起胎兒多發(fā)畸形，允許的服用劑量為每日5000U。孕婦早期服用大量維生素B6可造成胎兒短肢畸形。孕婦攝入維生素B6過多，分娩出的新生兒可發(fā)生毗多醇依賴癥，主要表現(xiàn)呈驚厥。你知道嗎也許你還不知道，今天你懷孕了，你的寶寶將由百成萬億個細胞組成，他身體里的細胞可分為兩大類，一種稱為“體細胞”，如肌肉細胞、骨骼細胞、神經(jīng)細胞；另一種叫做“生殖細胞”，就是精細胞和卵細胞。

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懷孕第16天寶寶發(fā)育眾多精子經(jīng)過子宮到輸卵管，走過了18厘米的路程。一部分進入排卵一方的輸卵管，一部分踏上歧途，進入了這次未排卵的輸卵管。精卵相遇時，卵子像塊磁鐵，吸住一大群精子。許多精子穿過卵子的表層，但最終只有一個精子鉆入卵細胞內(nèi)，與卵細胞融合。第一次的細胞分裂將在今天發(fā)生。你的寶寶安全地發(fā)育了。孕期生理女性從十三四歲卵巢發(fā)育成熟后開始排卵，每個月排出一個成熟的卵子。如果這個卵子與精子結合，便是受精卵，它將在子宮著床發(fā)育成胎兒。如果卵子未能受精，便將隨經(jīng)血排出體外。在下一個月周期，卵巢便又排出一個成熟的卵子。成熟的卵子直徑約0.2毫米，是人體內(nèi)最大細胞。準媽媽保健合理地給孕婦補充維生素C可預防先天性畸形，但過多的給予則可能致畸。每日100毫克維生素C可滿足孕婦的需要。孕婦服用維生素D過量，可引起胎兒血鈣過高，主動脈、腎動脈狹窄、高血壓、智力發(fā)育遲緩。維生素E過量可引起新生兒腹瀉、腹痛、乏力。每日胎教人的生命，是從精子和卵子相結合的那一瞬間開始的，“零歲”這一概念便是承認了從胎兒期即開始的人生歷程。因此，必須重視并努力創(chuàng)造一個優(yōu)良的子宮內(nèi)環(huán)境，以適應一個新生命生長發(fā)育的需要。飲食營養(yǎng)孕婦的正常活動及胎兒的發(fā)育，需要營養(yǎng)供給，關于妊娠期人體所需營養(yǎng)素的種類和數(shù)量，營養(yǎng)學家已進行了很多研究。人體所需的最基本營養(yǎng)是蛋白質(zhì)、脂類、糖類（碳水化合物）、無機鹽（礦物質(zhì)）、維生素及水分。

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懷孕第17天寶寶發(fā)育

做B超，“BB”安全嗎？

受精卵又經(jīng)歷了3~4次分裂。寶寶的細胞就依靠卵子里的營養(yǎng)開始不斷生成。每日胎教《幼科金針》：“人稟天地陰陽之氣而得生，均賴父母精血以成形。”胎兒精氣充足，則生下肌肉堅實，遍體紅活，啼聲洪亮的嬰兒，稱為“胎實”。反之則胎弱。準媽媽保健孕婦使用雌激素后可造成女嬰男性化。黃體酮可使女嬰男性化。炔諾酮可引起女嬰男性化?？肆_米芬可增加流產(chǎn)率，多胎發(fā)生率增加，以男性為多且體質(zhì)重低。飲食營養(yǎng)蛋白質(zhì)是組成人體的重要成分之一，蛋白質(zhì)約占人體重量的18%。在妊娠期，孕婦體內(nèi)的變化，血液量的增加，身體的免疫能力的增強，胎兒的生長發(fā)育及孕婦每日活動的能量的消耗，都需要從食物中攝取大量蛋白質(zhì)來供給。你知道嗎祖國醫(yī)學對胚胎形成的認識早已有所記錄。北齊時代（公元550~577年）醫(yī)家徐之才記載了胚胎逐月生長發(fā)育的情況，他說：一月名始胚，二月名始膏，三月名始胎，四月成血脈，五月成其氣，以定五臟，六月成其筋，七月成其骨，八月成膚革，九月成皮毛、六腑、百節(jié)，十月五臟俱備，六腑齊通，納天地氣于丹田，故使關節(jié)，人神皆備，但俟時而生，此后，隋代之《諸病候論》，唐代之《千金要方》皆循此說，孫思邈認為“妊娠三月為定形?！钡谑唔?，共279頁。懷孕第18天寶寶發(fā)育

卵子在輸卵管壺腹部受精，由于輸卵管中纖毛及肌肉的運動，使受精卵漸漸向子宮方向移動，在受精后4~5天到達子宮腔，然后在子宮腔內(nèi)停留3~4天。孕期生理精子進入卵子后，便失去了自己的尾巴，頭部的細胞核開始增大，一直增大到與卵細胞核大小基本相等為止。接著，兩個細胞核逐漸靠近，然后接觸，最后融為一體，這時，一個新的生命的第一個細胞誕生了。準媽媽保健孕期用藥，藥物都會經(jīng)過母血透過胎盤，經(jīng)過臍血到胎體內(nèi)，對胎兒多少會有影響。故孕婦必須在用藥時遵照醫(yī)囑，合理用藥，盡量選擇對胎兒無害或影響小的藥物，可用可不用的藥宜不用，用藥應清楚了解孕周，嚴格掌握劑量及持續(xù)時間，合理用藥，及時停藥。每日胎教明郭子章《博集方論》：“兒在腹中，必借母氣所養(yǎng)。故母熱子熱，母寒子寒，母驚子驚，母弱子弱，所以有胎熱、胎寒、胎驚、胎弱之證?！惫湃擞衷疲骸皟鹤釉诟?，與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安，母之飲食起居，尤當慎密。飲食營養(yǎng)一般成為每天每千克體重所需蛋白質(zhì)為1.2克，每日總數(shù)70克左右，孕婦應適當增加蛋白質(zhì)的供應。特別是妊娠后期，是胎兒大腦生長發(fā)育最快的時期，需要大量的蛋白質(zhì)，最好每日供給85~100克，其中包括足夠的動物蛋白質(zhì)。你知道嗎神經(jīng)管及其覆蓋物在胚胎發(fā)育過程中出現(xiàn)的異常稱為神經(jīng)管閉合不全，是非常嚴重的先天性缺陷疾病。因為神經(jīng)管的前端發(fā)育成胎兒的頭，其后端發(fā)育成胎兒的脊柱。若前端沒有發(fā)育閉合好，便會發(fā)生大腦畸形，后端未閉合好，便發(fā)展為脊柱裂。婦女在懷孕早期，體內(nèi)維生素缺乏是造成胎兒神經(jīng)管缺損的主要原因。因此，孕期婦女適時適量地補充葉酸可預防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

第十八頁，共279頁。懷孕第19天寶寶發(fā)育受精卵發(fā)生著重要的變化，做著植入子宮的準備。每日胎教古人說，妊娠一月孕婦要“飲食精熟，酸美受之。宜食大麥，毋食腥辛”，“不為力事，寢心安靜，毋令恐畏”。妊娠一月時，還不能診斷是否受孕。但夫妻如打算生孩子，應早做計劃，在計劃懷孕前數(shù)月應戒煙戒酒，放松精神，勞逸結合，加強營養(yǎng)，避免各方面污染。準媽媽保健孕婦每天要有8~9小時的睡眠，中午最好休息1小時。臥室的窗戶要常開，使空氣流通，但室內(nèi)的溫度不宜過冷或過熱。采取左側(cè)睡姿，會減輕子宮的右旋程度，緩解韌帶和系膜的緊張狀態(tài)，血管供給胎兒的氧含量也就隨之增加。飲食營養(yǎng)我國人民膳食以碳水化合物為主，是人體最主要的熱能來源。一般來說，孕婦每日平均需要進食400克左右的谷類食品，另外在米、面主食之外，還要增加一些粗糧。但孕婦要少吃蔗糖等食物。少喝高糖飲料。

第十九頁，共279頁。懷孕第20天寶寶發(fā)育受精卵黏附在你的子宮黏膜上準備著床。孕期生理卵受精3個小時后，在向子宮移動的同時開始分裂。原來的一個細胞分裂成兩個細胞，又由兩個分裂成四個，按照幾何級數(shù)增加。共分裂43次才能產(chǎn)生受精體的全部細胞。這時受精卵呈球形，像個桑椹，稱為桑椹胚。每日胎教北齊顏之推的《顏氏家訓》中說：“古者，圣王有胎教之法，懷子三月，出居別宮，目不邪視，耳不妄聽，聲音滋味，以禮節(jié)之。書之玉版，藏諸金匱。”意思是古代圣王制定了胎教的辦法，當妊娠三個月時孕婦另居一宮室，眼睛不隨便看，耳朵不隨便聽，她所聽到的和嘗到的，都用禮法來節(jié)制。準媽媽保健從受精卵形成的那一刻起，環(huán)境就對新生命產(chǎn)生影響。因此胎教應從精卵結合之時開始。母體的營養(yǎng)、疾病、服用的藥物以及孕婦情緒變化所產(chǎn)生的內(nèi)分泌改變，都構成了新機體生長的化學環(huán)境；子宮內(nèi)的溫度、壓力、母體的身體姿勢和運動以及體內(nèi)外的聲音等構成了胎兒生長的物理環(huán)境。所有這些直接和間接的刺激都會對胎兒的生理、心理發(fā)育產(chǎn)生有利或有害的影響。如果我們注意孕期的營養(yǎng)、預防疾病、不濫用藥物、保持良好的情緒，會為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。專家提示在室外參加體育鍛煉，能呼吸到新鮮空氣，經(jīng)受陽光中紫外線的照射，使皮膚中的脫氫膽固醇變成維生素D，促進身體對鈣磷的吸收利用，有助于胎兒的骨骼發(fā)育。

飲食營養(yǎng)妊娠早期具體的飲食種類：

☆魚、肉類：糖醋魚、魚圓子、醬雞、鹽水、板鴨、臘肉。

☆乳制品：牛奶、酸牛奶、冰淇淋。

☆蛋類：蒸蛋羹、煮雞蛋、醬油雞蛋、蛋花湯、拌皮蛋?！钍卟祟悾簺霭枋卟耍烧{(diào)入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。

☆水果類：各種水果，只要合您的口味都可以食用，以富含維生素B和維生素C的為好，最好在進餐前食用，以幫助消化和開胃。

第二十頁，共279頁。懷孕第21天寶寶發(fā)育雖然你還沒能覺察到寶寶的存在，但你已經(jīng)懷孕3周了。每日胎教胎教起源于古代，在很多書籍中已有記載，并得到了現(xiàn)代科學的驗證。無論您是不是有意去做，都能把所見所聞及所想到的一些事情不知不覺地傳遞給胎兒，對胎兒產(chǎn)生著影響，換句話說，每個孕婦在日常生活中都會自覺不自覺地教育著腹中的胎兒，這就是胎教的自然性。漢代王充談到胎教時說：“性命在本，故禮有胎教之法，子在身時，席不正不坐，割不正不食，非正色目不視，非正聲耳不聽，受氣時母不謹慎，心忘慮邪，則子長大，勃不善，形體丑惡?！鼻宕惡胫\也說：“自婦人妊子之時，謹寢室，隸視聽，夜則令瞽詩，道正事。凡以慎所感，謂感善則善，為生計也?！睖蕥寢尡＝≡S多職業(yè)婦女在妊娠期間，仍有可能暴露于各種污染的工作環(huán)境中，如放射線、抗腫瘤藥物、酒精、苯、環(huán)氧乙烷、三氯乙烯、和四氯化碳等，可引起基因毒性反應；鉛、錳、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、雌激素和孕激素可引起生殖性毒性；汞、有機溶劑、麻醉劑、細胞生長抑制劑、致突變劑、致畸劑和致癌劑等，易產(chǎn)生妊娠毒性作用。飲食營養(yǎng)妊娠早期熱量：此期處于機體調(diào)節(jié)階段，主要是消化系統(tǒng)功能改變消化液分泌減少。此期胚胎生長較緩慢，孕婦的熱量需要增加不明顯，基本保持妊娠前所需的熱能。熱能來源主要為糧谷類食物，應占熱量供給的60~70第二十一頁，共279頁。懷孕第22天寶寶發(fā)育

植入過程開始了。在植入過程中，胚胎黏附在你子宮的表面，這樣它就可以得到保護并從血管里吸取所需的氧氣和營養(yǎng)。當植入過程進行時，胚胎鉆入子宮，于是你可能會出現(xiàn)一些淡淡的出血。這不是經(jīng)血，是你懷孕的開始。孕期生理到達子宮腔后，受精卵分泌分解蛋白質(zhì)的酶，破壞子宮內(nèi)膜，在內(nèi)膜表面造成一個缺口，并逐漸向里層侵蝕。當受精卵進入子宮內(nèi)膜之后，子宮內(nèi)膜上的缺口迅速修復，把受精卵包圍在子宮內(nèi)膜中。這時，受精卵便著床了，這大約發(fā)生在受精后的第7~8天。此時的胚稱囊胚。囊胚植入后迅速發(fā)育。第一月末：子宮比妊娠前略增大（主要是增厚），子宮體由扁形變?yōu)閳A形，子宮大小似鴨蛋。每日胎教優(yōu)境養(yǎng)胎是指為胎兒創(chuàng)造一個完好的生活環(huán)境，使胎兒受到更好的調(diào)養(yǎng)調(diào)教。胎兒的生活環(huán)境可分為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境。胎兒生活的內(nèi)環(huán)境，包括母親的精神狀態(tài)、思想意識活動、母親自身營養(yǎng)狀況以及母親的內(nèi)臟器官，內(nèi)分泌系統(tǒng)及母親的自身品格和修養(yǎng)等。內(nèi)環(huán)境直接作用于胎兒。外環(huán)境是指母體所處的自然和社會環(huán)境。飲食營養(yǎng)在蔬菜尤其是綠葉蔬菜中含有較多的葉酸，如菠菜、小白菜、油菜、香菜、雪里紅等。水果如橘子、草莓等也含有較多的葉酸。動物肝臟的葉酸含量最為豐富。此外，動物的腎臟、禽蛋類食品中葉酸的含量也較豐富。但在食物烹調(diào)加工過程中，葉酸損失高達80~90%。如果烹調(diào)溫度高，加水多，時間長，損失更多，應盡量避免。準爸爸必讀孕婦在早孕期情緒波動較大，易于激動、煩躁、落淚等，甚至對家人產(chǎn)生莫名奇妙的厭煩感。這些不正常的情緒，可通過身體機能和各種內(nèi)分泌激素的變化，影響胎兒，所以準爸爸一定要注意自己的言行，不能和妻子吵嘴、生悶氣，要學會諒解，給妻子更多的體貼和關懷。你知道嗎人體細胞有46條染色體，其中一半來自父親，另一半來自母親，直系血親和三代內(nèi)旁系血親的男女雙方有很多基因是相同的。父女、母子間有1/2基因是相同。祖孫或同胞間，有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑、姨與內(nèi)外侄女、侄甥之間，有1/8基因是相同的，堂、姑、姨表兄弟姐妹之間，有1/16基因是相同的。親緣之間，由于相同的基因較多，結婚后致病基因組成純合子的機會也多，從而使遺傳病的發(fā)病率增高。第二十二頁，共279頁。

懷孕第23天寶寶發(fā)育細胞植入過程到現(xiàn)在為止就完成了。胚胎生長得十分迅速，但現(xiàn)在靠早孕測試來確定還為時過早。胚胎期的胎兒是一個為自身創(chuàng)造環(huán)境的獨立個體。孕期生理孕卵在子宮內(nèi)繼續(xù)發(fā)育，外圍的細胞分裂較快，形成囊壁，內(nèi)部細胞分裂較慢，形成胞塊，內(nèi)外兩層之間有了空間，成了充滿液體的腔。這時是受精后的8天左右。這時孕卵停留在子宮內(nèi)膜上，分泌出酶，將覆蓋在子宮腔上的細胞破壞掉，并且在子宮內(nèi)膜上“挖一個小巢似的破口。孕卵進入這個洞內(nèi)，完全進入后，內(nèi)膜表面的缺口迅速修復，將整個孕卵包裹在子宮內(nèi)膜中。這個過程，稱為受精卵的著床或植入?！泵咳仗ソ淘谖覈糯?，早有胎教之說。相傳孟子之母曾說過：“吾懷孕是子，席不正不坐，割不正不食，胎教之也?！薄对唇?jīng)訓詁》有“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出亂言，不食邪味，常行忠孝友愛、茲良之事，則生子聰明，才智德賢過人也?！眰髡f中的后稷母親姜源氏懷孕后，十分注重胎教，在整個懷孕期間保持著“性情恬靜，為人和善，喜好稼穡，常涉足郊野，觀賞植物，細聽蟲鳥，邇云遐思，背風而倚?！睖蕥寢尡＝∪焉锲陉幍婪置谖镌龆?，要注意保持會陰部清潔。每天應用清水洗外陰部，但不要沖洗陰道內(nèi)。大便后應清洗肛門，但不要先洗肛門再洗外陰。準爸爸必讀胎教不僅是孕媽媽的事，和準爸爸的關系也很大，父親是母親接觸最多而又最親密的人，父親的一舉一動，乃至情感態(tài)度，不僅影響到妻子，也影響到妻子腹中的胎兒。你知道嗎產(chǎn)前診斷是在胎兒出生前，用專門的檢測手段，診斷胎兒是否患有遺傳性疾病或先天性畸形。在新生兒的死因中，遺傳病占很大比重。能夠存活下來的遺傳病患兒，常常也是嚴重智力低下，發(fā)育畸形，生活不能自理。用產(chǎn)前診斷的方法，在妊娠早期即可終止嚴重遺傳病胎兒發(fā)育，施行人工流產(chǎn)。

飲食營養(yǎng)維生素B1（硫胺素）缺乏，可使人全身無力，體重減輕，食欲不振，消化障礙。在妊娠期，組織對維生素B1的需要量增加，易引起缺乏癥。妊娠期每日應供給維生素B1約1.5毫克。

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懷孕第24天寶寶發(fā)育發(fā)育中的寶寶身上最先發(fā)揮功能的是他的心血管系統(tǒng)，在你的經(jīng)期推遲一周之前，寶寶的心臟已經(jīng)開始跳動了。寶寶現(xiàn)在有多大？像針尖般大小的小圓點可以容納下5個胚胎。每日胎教外界環(huán)境通過對孕婦的眼、耳、口、鼻等感覺器官的刺激，以及大腦的思維活動，間接地對胎兒發(fā)生作用。使胎兒的成長受到影響。積極的、高尚的、樂觀的事物給胎兒以有利的影響；消極的、低級的、悲觀的事物給胎兒以不利的影響。孕婦與胎兒之間雖無直接的神經(jīng)聯(lián)系，但胎兒可通過母體中化學物質(zhì)的變化來感受母親的情感和意圖。母親的情緒會直接影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和性格的形成，這是優(yōu)境養(yǎng)胎的原理。準媽媽保健在妊娠期步行是最好的運動，每天可走半小時，它可促進血液循環(huán)，增加呼吸量，促進胃腸蠕動，增強腹部血液循環(huán)。因此如果上班路程不遠，最好不乘公共汽車，而改步行。騎自行車不會引起流產(chǎn)，但在市區(qū)人多擁擠的地方容易失去平衡而跌倒，在妊娠中后期應小心。飲食營養(yǎng)維生素B2（核黃素）缺乏時，由于體內(nèi)物質(zhì)代謝發(fā)生障礙，可出現(xiàn)口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病癥。孕婦每日需要維生素B21.6毫克。動物性食物含維生素B2較多，首先是內(nèi)臟，其次是奶類和蛋類，魚及蔬菜中很少。準爸爸必讀要協(xié)助妻子進行胎教。懷孕早期胎兒教育已經(jīng)開始，主要表現(xiàn)在母親懷孕期間心情要平和，情緒要愉快，盡量避免抑郁、悲傷、煩躁、驚恐和憤怒，生活要有規(guī)律，環(huán)境清潔衛(wèi)生，多欣賞自然風景。孕期第一個月的胎教重點是使母親精神和心理愉快，身體健康，可對胎兒產(chǎn)生微妙的良性影響。你知道嗎醫(yī)生通過診斷分析后，將向遺傳咨詢者提出建議，如是否結婚和生育，是否需要做產(chǎn)前診斷，是否采取避孕或絕育，是否應該終止妊娠等。為了個人和家庭的幸福，咨詢者應認真聽取醫(yī)生的忠告，冷靜、正確地考慮婚姻和生育問題，防止患兒的出生。

第二十四頁，共279頁。懷孕第25天寶寶發(fā)育在細胞植入處胎盤開始形成。來自你循環(huán)系統(tǒng)的血液開始在胎盤內(nèi)循環(huán)。準媽媽常人在免疫接種后身體會發(fā)生各種反應，這在孕婦則顯得更為明顯，嚴重的可引起流產(chǎn)。另外如風疹、麻疹、腮腺炎等疫苗孕婦忌用?？袢　呙缫卺t(yī)生指導下使用。但如果生活在烈性傳染病疫區(qū)，預防接種是必要的。每日胎教明朝萬全在《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說：婦人受胎之后，凡行立坐臥具不宜久，久則筋骨肌膚受傷，子在腹中，氣通于母，必有傷者。如恣情交合，子生下頭上有白膜滯膩如膠，俗呼“戴白生”者，赤子母相通之一驗矣。婦人懷胎睡臥之處，要人護從，不可獨寢，邪氣易侵，虛險之處不可往來，恐其墮跌。飲食營養(yǎng)維生素是人體生命過程中不可缺少的成分，對孕婦來說，因為孕婦本身和胎兒的雙重需要，因此需要量比平時大得多，尤其是維生素A、維生素D、維生素C和維生素B1的需要量更是大大增加第二十五頁，共279頁。懷孕第26天寶寶發(fā)育到第一月末時，胚胎是一個橢圓形的小物體，腹部隆起，其中便是心臟原基。它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，在不像人形的身體中輕輕的地跳動。每日胎教中醫(yī)認為受妊娠之后，宜鎮(zhèn)靜，以使氣血安和，須內(nèi)遠七情，外薄五味，大冷大熱之物，皆在所禁，宜謹節(jié)飲食，勿過飲酒，食毋太飽，衣毋太溫，使霧露風邪，不得投間而入，亦不得交合陰陽，觸動欲火，勿多睡臥，時時行步，勿登高涉險，勿勞力過傷，否則小兒生后羸瘦多病。又云：“母有所觸，胎必感之?！碧涸谠衅?，母之寒熱、溫涼、飲食滋味，以及外感六淫，內(nèi)傷七情，皆足以使胎兒遭受影響而發(fā)生胎病。準媽媽保健孕早期突然出現(xiàn)小腹劇痛，并伴有惡心、嘔吐、甚至發(fā)生暈厥，或有少量陰道流血。遇到這種情況，應考慮到子宮外孕。特別是輸卵管妊娠，管腔破裂，出血會很急，嚴重者在短時間內(nèi)大量失血休克，甚至死亡。因而遇到這種情況，一刻都不能停留，立即送醫(yī)院檢查。從事有放射性工作的醫(yī)護人員，特別是女性，如果在妊娠前長期受到小劑量的放射線照射，可使卵細胞發(fā)生染色體畸變或基因突變，若此時妊娠，極易發(fā)生胎兒畸形。妊娠后接受大量的放射線，可使胎兒染色體斷裂、畸變、也會造成胎兒畸形。因此在從事放射線工作的已婚待孕人員，在妊娠前半年應停止接觸放射線工作，妊娠后最好暫時離開此項工作，以免發(fā)生自然流產(chǎn)、新生兒死亡、先天畸形及遺傳性疾病。飲食營養(yǎng)維生素D（鈣化醇）是兒童、孕婦、乳母、老人不可缺少的一種重要維生素。成人缺乏維生素D會患骨軟化病，兒童缺乏時，就會發(fā)生軟骨病。但維生素D在自然界中存在不廣泛，而維生素D原（維生素D3）則在許多食物中存在，最豐富的是在魚的肝臟中。第二十六頁，共279頁。

懷孕第27天寶寶發(fā)育4周末胎體血循環(huán)初步建立。臍帶、胎盤形成，肝臟發(fā)生，眼、鼻、耳原基出現(xiàn)。你知道嗎受精卵著床并不容易，因為母體是排它的。受精卵一半來自母體，一半來自父體，因而它對于母體來說是半個異物。它一植入母體，便遭到母體免疫系統(tǒng)的強烈排斥。這時，幼小的胎盤組織產(chǎn)生了絨毛促性腺激素及特異性蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這些物質(zhì)協(xié)調(diào)了母體與胚胎的關系，使胚胎安全駐扎下來。準媽媽保健孕早期陰道流血伴有輕微腹痛、并有腰酸，可能是先兆流產(chǎn)。出現(xiàn)這種情況要到醫(yī)院檢查，出現(xiàn)先兆流產(chǎn)后，如果醫(yī)生認為胎兒正常，經(jīng)過休息和適當治療，流血可停止。飲食營養(yǎng)無機鹽是人體重要的組成部分，是維持正常生理機能不可缺少的物質(zhì)。無機鹽主要靠食物和飲水供給。妊娠期如果膳食調(diào)配不當，或機體代謝不平衡，會引起無機鹽缺乏的疾病。在這類營養(yǎng)物質(zhì)中，特別應注意的是鈣、鐵和碘。每日胎教宋代陳自明的《婦人大全良方》認為“三月始胎”、“未有定儀”。他說“三月名始胎，當此之時，血不流行，形象始化，未有定儀，見物而變”。他認為三月胎孕不僅始具人形，而且始具人心，人的形體及精神初步形成。但此時可塑性很大，還沒有定型，這時孕婦見到什么特征的東西，就會有感而影響胎兒。即感善而善，感惡則惡，近朱者赤，近墨者黑的意思。因此，孕婦“欲子端正莊嚴，當令母見貴人，不可見狀貌丑惡人也。欲生男，宜操弓矢，乘牡馬。欲生女，宜著珥當，施環(huán)佩。欲子美好，玩白璧，觀孔雀。欲子賢能，宜讀詩書，務和雅?！边@里所講的是：孕婦所思，是一種自我美育，自我休養(yǎng)。使孕婦產(chǎn)生生育健康發(fā)育的胎兒愿望，希望胎兒成為端正莊嚴、美好賢能的人。這種愿望及相應的行為，必然對胎兒產(chǎn)生良性刺激。第二十七頁，共279頁。懷孕第28天寶寶發(fā)育你或許還沒有意識到，到今晚你上床睡覺時，其實你已經(jīng)做了4周媽媽了。在這頭一個月里，寶寶通過最初的臍帶從母親體內(nèi)吸取營養(yǎng)。胎兒心臟從受精第二周末開始成形，從第三周左右開始搏動，而且肝臟也從這個時期開始明顯發(fā)育。其眼睛和鼻子的原型還末生成，但嘴巴和下肢的原型已經(jīng)能看到。與母體相連的臍帶，從這個時期開始發(fā)育。每日胎教《育嬰家秘》云：“……是從風寒暑濕宜避之，五味之食則節(jié)之，七情之感則絕之……若夫不登高，勿臨險，不獨處暗室……”孕期生理你還不能確定自己是不是懷孕了，孕初母體生理上會有下述變化：月經(jīng)不來，但受精卵在子宮著床時，仍有稍許出血；身體疲倦，欲入睡；尿的次數(shù)增多；惡心，有的還會嘔吐，甚或唾液過多；胃熱、消化不良、脹氣甚至出現(xiàn)浮腫；對食物有特殊的好惡；乳房豐滿、沉重、觸痛、有刺痛感；乳暈變黑；乳暈內(nèi)的汗腺變得明顯；流向乳房的血液量增加，皮下并且密布著淡藍色血管。準媽媽保健一般的早孕反應是正常的，經(jīng)過休息、飲食調(diào)理，絕大多數(shù)孕婦不影響學習工作。但如果嘔吐劇烈不能進飲食，應請醫(yī)生治療，糾正電解質(zhì)不平衡，以免影響母胎健康。

第二十八頁，共279頁。懷孕第29天寶寶發(fā)育第五周開始，腎的排尿功能還不行，但膀胱中已儲存尿液?，F(xiàn)在已經(jīng)可以分辨得出胎兒的頭部及尾部了。每日胎教據(jù)美國著名心理學家布盧姆對千余名兒童多年的研究，最后得出的結論是：人的智力的獲得，50%在4歲以前，余下的30%是在4~8歲之間獲得的，另20%是在8歲以后完成。4歲以前完成50%，應該包括胎教在內(nèi)?，F(xiàn)代科學的發(fā)展，證明在妊娠期間對胎兒反復施良性刺激，可以促進胎兒大腦的良好發(fā)育。古今中外的大量事實也表明胎教對促進人類智商的提高是至關重要的。孕期生理胚胎開始發(fā)育，無數(shù)絨毛的血管合起來形成三條大血管，一條動脈，兩條靜脈，三條血管通過臍帶與胎兒相連。一些深入到子宮內(nèi)膜組織間的絨毛，遇到小血管，便產(chǎn)生一些蛋白溶化物質(zhì)，使血管壁受到破壞，絨毛從母血中攫取營養(yǎng)物質(zhì)，并把胚胎體內(nèi)的廢物排入母血。這叫做母—胎間的物質(zhì)交換。準媽媽保健產(chǎn)前檢查從月經(jīng)停止及發(fā)生早孕反應時開始。在妊娠3個月左右時，要做一次較全面的檢查，并做詳細記錄。每次產(chǎn)前檢查的記錄都要妥善保存，作為分娩時醫(yī)生診斷的依據(jù)。孕婦不要在油煙較多的地方停留過久，廚房一定要通風或裝抽油煙機；淘米洗菜也要注意不用涼水。飲食營養(yǎng)鈣是人體含量最多的一種元素，也最易缺乏。一般來說，成人每日應供應600毫克鈣，而孕婦、乳母則需要1500~2000毫克。胎兒在生長發(fā)育過程中，骨骼的形成和生長，需要的鈣質(zhì)是非常多的。如果孕婦飲食中鈣的供應不足，將出現(xiàn)胎兒骨骼、智力發(fā)育不良；孕婦會因鈣質(zhì)入不敷出，而發(fā)生牙齒松動脫落、骨骼疏松現(xiàn)象等。因此，給孕婦飲食中提供大量的鈣，是孕婦飲食中除補充足量的蛋白質(zhì)以外的又一重要問題。一般膳食中的鈣，只有40%~60%被吸收，所以孕婦要盡量食用含鈣豐富的食物，如牛乳、脆骨、魚、豆類及豆制品等。準爸爸必讀準爸爸對妻子的身體、飲食、衣履、出游等必須謹慎。生活要有規(guī)律，要時刻注意冷暖風寒，督促妻子隨氣候的寒熱，增減衣服。要注意營養(yǎng)的攝入，飯菜要多樣化，并要攝取蛋白質(zhì)量高、富含多種維生素及各種礦物質(zhì)的的飲食，以保證胎兒的正常發(fā)育。為了防止外傷，孕婦要盡量避免擠公共汽車。妻子懷孕后期，最好接送她上下班。此外，不可在孕婦面前抽煙，以免孕婦、胎兒被動吸煙。第二十九頁，共279頁。懷孕第30天寶寶發(fā)育包圍著胎兒的羊膜囊由兩層組成，里面的那層膜稱為羊膜，外面的那層被稱為絨毛膜。絨毛膜提供組織以形成胎盤。3周左右的胎芽，其大小剛能用肉眼看到，長度為約5~9毫米，重量不足1克，從外表上看身體是二等分（頭部非常大，約占身長的一半），頭部直接連著軀體，有長長的尾巴，其形狀很像小海馬。這時還看不出和其他動物的胎芽有什么區(qū)別，胳膊、腿大體上有了，但因為太小看不清楚。其表面被絨毛組織（細毛樣突起組織）覆蓋著，這不久將形成胎盤。腦、脊髓等神經(jīng)系統(tǒng)，血液等循環(huán)器官的原型（形成基礎的組織）幾乎都已出現(xiàn)。每日胎教明朝萬全在《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說：婦人受胎之后，最宜調(diào)飲食，淡滋味，避寒暑，常得清純和平之氣，以養(yǎng)其胎，則胎元完固，產(chǎn)子無疾。今為婦者，喜啖辛酸、煎炒、肥甘、生冷之物，不知禁口，所以脾胃受傷，胎則易墮，寒熱交雜，子亦多疾。況多食酸則傷肝，多食苦則傷心，多食甘則傷脾，多食辛則傷肺，多食咸則傷腎，隨其食物，傷其臟氣，血氣筋骨失其所養(yǎng)，子病自此生矣。孕期生理母胎之間的交換并不是暢通無阻的。絨毛上皮雖然薄到只有百萬分之一厘米厚，但它卻在母胎之間形成了一道不易逾越的屏障，保衛(wèi)著胎兒的安全，這一屏障允許有利胎兒的物質(zhì)通過，抵制不利于胎兒的物質(zhì)（當然這種抵制的能力也是有限的）。這樣，母體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)和抗體，通過絨毛上皮進入胎體，使胎兒得以不斷生長發(fā)育。準媽媽保健孕吐多在肚子饑餓時發(fā)生，特別在清晨起床時更為強烈；此外，味道強烈和異味食物或飲水過多、飯量太多也會引起惡心、嘔吐；若是在夏天妊娠，由于人體消耗大量水分，嘔吐更使身體嚴重脫水，加重病情。飲食營養(yǎng)鐵在人體內(nèi)含量很少，其中2/3在血紅蛋白內(nèi)。鐵主要參加機體內(nèi)部氧氣的輸送和組織呼吸。膳食中長期缺鐵或鐵的吸收受到限制，可引起缺鐵性貧血，因而要給孕婦含鐵量多的食物，妊娠后半期每天需要15毫克左右。

第三十頁，共279頁。懷孕第31天寶寶發(fā)育細胞在其內(nèi)部移動并形成內(nèi)胚層、中胚層及外胚層三層組織。胎兒的所有細胞及組織都將由這三層組織形成。內(nèi)胚層將形成腺體、肺的內(nèi)層、舌頭、扁桃體、尿道、副腺體、膀胱及消化道。中胚層將形成肌肉、骨骼、淋巴組織、脾臟、血細胞、心臟、肺，以及生殖系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)。外胚層將形成皮膚、指甲、頭發(fā)、眼睛晶狀體、內(nèi)耳外耳的內(nèi)層、鼻子、嘴唇、肛門、牙齒釉質(zhì)、腦下垂體、乳腺及神經(jīng)系統(tǒng)的所有部分。孕期生理孕婦吃些酸性食物有助于滿足母親和胎兒的營養(yǎng)需要。一般懷孕2~3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參與。孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。準媽媽保健不少孕婦此時喜吃酸性食物，或是平時不喜歡吃的東西突然變得很想吃了，而平時喜歡吃的東西卻變得不愛吃了，這種在食物嗜好上的轉(zhuǎn)變，也是孕吐反應的表現(xiàn)。每日胎教明朝萬全在《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說：受胎這后，喜怒哀樂莫敢不慎。蓋過喜則傷心而氣散，恕則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應之，未有不傷者也。其母傷則胎易墮，其子傷則臟氣不和，病斯多矣。盲聾、音啞、癡呆、癲癇，皆稟受不正之故也。飲食營養(yǎng)碘是甲狀腺素的組成成分，是維持人體正常新陳代謝的重要物質(zhì)。膳食中缺碘，可使甲狀腺分泌的甲狀腺素減少，降低機體能量代謝。妊娠期母體缺碘，可引起胎兒甲狀腺發(fā)育不全，兒童發(fā)生發(fā)育遲緩、智力低下或癡呆。成人每日碘的供給量為100~140微克，孕婦和乳母應適當提高。準爸爸必讀給予妻子理解與更多的愛。婦女在懷孕后，性情往往發(fā)生變化。本來是溫柔嫻靜的，此時會焦躁不安，喜恕無常；原來是開朗好動的，此時會憂郁懶散。這是因為婦女懷孕后，大腦皮層功能出現(xiàn)暫時的失調(diào)，興奮和抑制不平衡，自制力減弱。所以她們或是趨向抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為怠倦、嗜睡。對外界事物缺乏興趣；或是趨向于興奮狀態(tài)，表現(xiàn)為易恕、激動、煩躁?？傊焉飲D女在家中常常表現(xiàn)得特別挑剔，精神上更加脆弱。做丈夫的此時要理解妻子心理上的這種變化，不僅要避免與妻子發(fā)生沖突，而且要盡量寬慰她，使她心中的不快化解。對家庭瑣事盡量遷就一些。在妻子與家庭其他成員之間發(fā)生矛盾時，要幫她處理得好些，使她能夠心情舒暢。在她感到身體不適時多加照顧，使她感到體貼與愛。在她懶散時動員她出去散散心。丈夫要盡可能多抽時間和妻子在一起，和她一起談談孩子的相貌和孩子的未來。一起去散散步，看看輕松愉快的電影，使妻子得到更多的愛，使她因懷孕帶來的心理負擔得到平衡第三十一頁，共279頁。懷孕第32天每日胎教陳自明認為胎兒在母腹中能夠感知外界音響的，他說“夫至精才化，一氣方凝，始受胞胎，漸成形質(zhì)，子在腹中，隨母聽聞?！薄半S母聽聞”的觀點與現(xiàn)代胎教的理論是一致的，現(xiàn)代胎教主要也是通過胎兒的聽覺感受，使胎兒接受教育。根據(jù)“隨母聽聞”的理論，陳自明又說道：“自妊娠之后，則須行坐端嚴，性情和悅，常處靜室，多聽美言，令人講讀詩書，陳禮說樂，耳不聞非言，目不觀惡事，如此則生男生福壽厚，忠孝賢明。不然則男女既生，則多鄙賤不壽而愚，此所謂因外象而內(nèi)感也。昔太壬妊文王眼不視惡色，耳不聽惡聲，口不談惡言，也傳胎教之道，是謂此也。”這里陳自明過分強調(diào)了一個人先天的成分，但他所說的，無疑對胎兒對孕婦都是有益無害的?，F(xiàn)代科學證明，孕婦處在安謐寧靜的環(huán)境中，常聽優(yōu)美典雅的音樂，不僅可使孕婦心平氣和，也可使胎兒大部分時間安靜踏實。寶寶發(fā)育另一組細胞正移動至胎兒的頭部形成“脊索”，它將生成脊椎。準媽媽保健恬靜又輕松的睡眠對孕婦是十分重要的。如果過去每日習慣于睡8小時，懷孕后應再多睡一些。特別是在中午要舒舒服服地睡個午覺：把鞋脫下來，把雙腳墊高些，全身放松。在孕早期，婦女往往嗜睡，甚至白天總是昏昏沉沉的；但到后期則可能半夜醒來失眠，胎動和宮縮使孕婦不能安靜。由于唾液腺活動的增加，唾液分泌增多，出現(xiàn)口臭、舌干等，此為孕婦在消化系統(tǒng)方面的癥狀表現(xiàn)，有時還會出現(xiàn)胃痛、頭昏、便秘和嗜睡等癥狀。孕期生理妊娠反應的出現(xiàn)一般多發(fā)生在孕婦停經(jīng)后第5~8周，一般只持續(xù)到第16~20周，其中有5%的孕婦在第20周后仍有嘔吐現(xiàn)象。第三十二頁，共279頁。懷孕第33天寶寶發(fā)育胎兒的身體正開始展開，從頭部到尾部的長度為1.0~1.5毫米。準媽媽保健婦女懷孕后，往往性欲減低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎兒受到傷害。一般來說，在妊娠早期（頭三個月）和妊娠晚期（最后三個月）禁止性交，以免引起流產(chǎn)或產(chǎn)后感染。你知道嗎爭取多吃一點，不要因嘔吐而拒食。孕婦為了自己也為了胎兒，想吃什么吃什么，能吃多少盡量吃。自己可總結規(guī)律，吃什么吐，吃什么不吐，什么時候吐，什么時候好些。抓住一切時機，爭取多吃一點。同時可多吃含鉀多的食物，如香蕉、蘋果、海產(chǎn)品、豆制品等。每日胎教陳自明并不認為孕婦要采取消極態(tài)度、不敢動，不敢說，而是“所湊有節(jié)適，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寢興以時，出處以節(jié)，”采取積極的“保攝妊娠”的作用。這既有一定的科學性，又有一定的實用性。

第三十三頁，共279頁。懷孕第34天寶寶發(fā)育真正的胎盤到這個星期才開始形成。每日胎教許多證據(jù)顯示，妊娠期良好的胎教，對新生兒確實有許多好處，例如出生后寶寶不易哭鬧，提升情緒智商指數(shù)，而近來流行的音樂療法更外印證，常聽優(yōu)美和諧的音樂，可刺激腦部分泌荷爾蒙，增進身體抵抗力，而所釋出的腦啡肽會使身心感到舒暢。準媽媽保健在妊娠期，婦女排汗明顯增加，因此要經(jīng)常清洗，保持皮膚清潔，如果有條件，應每日洗澡。洗澡的水過熱會使人疲憊，過冷會引起子宮收縮，因而以37℃水為宜。洗澡的時間不宜過長,5-10分鐘就足夠了。在妊娠晚期不要洗盆浴，以免造成感染。飲食營養(yǎng)妊娠反應是生理性反應，在一般情況下不用治療，因此，對待妊娠反應的最好辦法是休息和調(diào)理飲食。準爸爸必讀幫助妻子料理生活。婦女懷孕后，可以做較輕的家務事，但她往往照顧不了自己，需要別人的照顧。在妊娠早期，孕婦的口味十分怪，原來愛吃的，現(xiàn)在一看見就惡心；原來不愛吃的，現(xiàn)在卻愛吃得不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起愛吃的東西沒完了。這時做丈夫的要理解妻子的這種生理反應，想方設法滿足她的要求，幫助她尋找愛吃的東西，不要責怪她挑剔、嬌氣。心理醫(yī)生“怒”為七情之一，也是重要的致病原因?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄矣”。中醫(yī)認為恕為肝之志，恕動于肝，則氣逆而上氣逼血升，血隨氣逆，故甚則嘔血，肝木肆橫，乘襲脾土，以癥見饗泄。養(yǎng)胎第一要制恕。

第三十四頁，共279頁。

懷孕第35天寶寶發(fā)育胎兒心臟里4個房室正在發(fā)育，胸腔和腹腔也正在形成。寶寶的心臟就要開始跳動了。但你還不能聽到寶寶的心跳。每日胎教古人說，妊娠二月“毋食辛燥，居必靜處，男子勿勞”?！皟壕捎诎?，當謹護勿驚動?！比焉锒聲r已能確診妊娠，雖然孕婦因生理上的變化會產(chǎn)生種種不快，心情憂郁，好鬧小脾氣，但要注意“孕借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，”為了孩子，應使自己情緒穩(wěn)定下來。雖然早孕反應很不舒服，但為了孩子，要打起精神，盡量使自己愉快地渡過這困難的一段時間。孕期生理再過些天，你就會明顯地感到自己將要作媽媽了，原因是常覺得身體有些異常，且月經(jīng)已經(jīng)過去好幾周了，其中不少的孕婦還會出現(xiàn)不同程度的早孕反應。由于這段時間是最容易引起流產(chǎn)的時期，故特別要加強妊娠2個月時的保健。準媽媽保健許多病毒感染都會影響胎兒發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。因此孕婦避免到人群擁擠的公共場所；不要與病人接觸；要注意個人衛(wèi)生，勤晾曬衣服被褥；勤洗手，不要吃小攤上的食物。胎兒對放射物質(zhì)非常敏感，因此孕婦應避免接觸各類放射性物質(zhì)。懷孕早、中期不要做X線透視檢查，其他如放射性磷、碘等檢查也不能做，就診時應向醫(yī)生講明妊娠情況。你如果一向月經(jīng)周期規(guī)律，至今35天未來月經(jīng)，便可以到醫(yī)院化驗尿液，檢查是否懷孕。送檢的尿液最好是早晨的第1次小便。如果檢查為陰性，可5天后再查。胎教趣聞年輕人格爾曼布萊得，當他從醫(yī)生那里知道了5個月以后的胎兒能夠具有聽力，并可以進行學習時，他就開始設想怎樣才能夠同他未來出世的孩子建立聯(lián)系，后來他發(fā)明了“胎兒電話機?！边@種胎兒電話機有點像收錄機，它可以將錄下的聲音通過母親的腹壁傳遞給胎兒，并可以隨時記錄胎兒在宮內(nèi)對外界各種聲音刺激的反應，把這些微弱的子宮內(nèi)的聲音再放大，就可以了解胎兒對聲音的反應。他相信通過胎兒電話機可以使他和胎兒之間的關系同他的妻子和胎兒的關系一樣的密切，因此他每天不間斷地錄制好對胎兒講話和唱的歌曲放入電話機內(nèi)，然后將其放在妻子腹部子宮位置。有時通過電話筒直接與胎兒講話和唱歌，逐漸他發(fā)現(xiàn)當胎兒喜歡聽某種聲音時，會表現(xiàn)得安靜，而且胎頭會逐漸移向媽媽的腹壁；當聽到不喜歡的聲音時，胎兒的頭會馬上離開，并且腳踢媽媽的腹壁，表示他不高興。經(jīng)過一段時間的觀察與訓練，格爾曼布萊得已經(jīng)知道了他的寶寶喜歡聽什么聲音和不喜歡聽什么聲音了。格爾曼很興奮地對他朋友說：“我的孩子生下來不久，當她一聽到我的聲音就會掉轉(zhuǎn)頭來對著我，我簡直無法形容她這樣做使我多么高興?！钡谌屙?，共279頁。懷孕第36天每日胎教《婦人秘科》指出孕婦避免七情內(nèi)傷的重要性：“受胎之后，喜怒哀樂，莫敢不慎，蓋過喜則傷心而氣散，怒則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應之，未有不傷者也?！彼^氣機條達，主要指孕精神狀態(tài)與臟腑功能之間，要避免七情之傷，使胎兒安寧。準媽媽保健有些孕婦從第二個月開始直至分娩，經(jīng)常感到胃部不適，有燒灼感，出現(xiàn)“心口窩”痛，并在胸骨后向上放射，有時燒灼感加重，變成燒灼樣痛，病痛的部位在劍突下方，醫(yī)學上稱妊娠期胃灼熱癥。如果胃燒灼加重，可在醫(yī)生指導下用藥。為預防胃灼熱癥，孕婦在生活中應注意少吃多餐，禁煙戒酒，避免肥胖，營養(yǎng)適度，適當活動，謹慎服藥。寶寶發(fā)育在第4周到第8周，胎兒的面部開始發(fā)育。第6周肝內(nèi)開始造血。小腸在臍帶內(nèi)盤曲。第22天到23天二心管融合成一條心管，心管出現(xiàn)舒縮。發(fā)育至第4周，胚盤各部分生長速度不等，并發(fā)生左右、前后卷折。使扁薄胚盤形成圓柱形胚瓶頭尾兩端變彎，中部隆起，形成“C”字形，凸入至羊膜腔內(nèi)。飲食營養(yǎng)過去用千卡來衡量熱量，1千卡相當于使1000克水的溫度從15℃升到16℃所需要的熱能?，F(xiàn)在國際通用計量單位使用焦耳。焦耳與千卡的換算為：1千克=4.184千焦耳，1千焦耳=0.239千卡準爸爸必讀在得知懷孕之后，婦女通常表露出兩種趨向的心理反應。首先，她可能表露出一種非尋常的喜悅，因為她即刻感到自己真正體驗到人類之母的優(yōu)越感與自豪感。她已同于一切母親而成為偉大女性，并可以此來報答她的父母與丈夫所給予的愛。此時，她雖表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可能感到周圍的人們都在關注自己，并有一種想向所有人宣告的沖動。略有平靜之后，她又可能陷入一種茫然或擔憂狀態(tài)。此時，她開始考慮種種將要面臨的新問題而產(chǎn)生心理壓力：如何適應由女人、妻子，到母親的社會角色的轉(zhuǎn)變，如何孕育腹中的胎兒，以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在當前她更加擔憂及幻想著胎兒的健康與性別。隨著胚胎的生長發(fā)育，可伴有易疲勞、乳房觸痛、惡心、尿頻、性欲減退、情感脆弱等。情感脆弱表現(xiàn)為對外界情景的敏感、容易引起傷感、流淚、煩惱、不安與畏難。此時，她常因一些瑣事而生氣，聽不進哪怕是稍微違愿的話，或是看什么都不太容易順心，以及比以前好掉眼淚等等。這時要幫助孕婦認識自己的心理變化，積極調(diào)整心態(tài)，有益于胎兒的發(fā)育。心理醫(yī)生在孕期要注意疏導情緒，情緒有如流水，若要圍堵控制，必定造成泛濫。相反的，疏導有如大禹治水：順勢而導入正軌。情緒是先理智而發(fā)，如果任其自由發(fā)展，不以理智立即導入正軌，則情緒必定勝過理智，終而使理智盲目而被役使。比如常聽人說：我就是脾氣不好，我發(fā)了脾氣，什么都不顧了，這就是沒有修養(yǎng)。任情緒自由發(fā)展，從未以理智去疏導。第三十六頁，共279頁。

懷孕第37天寶寶發(fā)育胸腹腔分隔完成。到了第6周，作為母親和胎兒間營養(yǎng)、氧氣及廢物交換的器官——胎盤開始發(fā)揮作用了。在寶寶出生之前，腎臟對于寶寶的發(fā)育并不重要，因為胎盤是胎兒期排泄的重要器官。寶寶的手臂和腿部開始發(fā)育。每日胎教行為培養(yǎng)：行為也是一種語言，只不過它是一種不說話的語言。孕婦的行為通過信息傳遞可以影響到胎兒。我國古人在這方面就早有論述，古人認為，胎兒在母體內(nèi)就應該接受母親言行的感化，因此要求婦女在懷胎時就應該清心養(yǎng)性，守禮儀，循規(guī)蹈矩、品行端正，給胎兒以良好的影響。相傳周文王的母親在懷文王時由于她做到了目不視惡色、耳不聽淫聲、口不出亂語，甚至坐立端正，以身胎教。因此文王生而賢明，深得人心。準媽媽保健一氧化碳可引起中樞神經(jīng)畸形，小頭畸形、腦積水及智力低下等。有機物如苯、丙酮、洗衣粉、裝飾材料等，均可引起胎兒發(fā)育畸形。飲食營養(yǎng)每克糖能產(chǎn)生能量4.10千卡，每克脂肪能產(chǎn)生9.45

千卡，每克蛋白質(zhì)能產(chǎn)生4.10千卡。由于食物在體內(nèi)的消化過程中不能完全被吸收，糖的吸收率為98%，脂肪為95%，蛋白質(zhì)為92%，所以實際上糖產(chǎn)生能量為4千卡/克，脂肪9千卡/克，蛋白質(zhì)4千卡/克。專家提示小寶寶被孕育后，最期待的就是被接納在愛的環(huán)境中長大，所以進行胎教的首要關鍵就是“愛”；愛是天然而來，所以不管父母的學歷背景如何，對孩子都有一份愛。然而，建議準父母對胎兒的性別不要過于期待，能以平常心接納。你知道嗎整個孕期從末次月經(jīng)的第一天算起，到分娩一共280天，共40周，28天算1個妊娠月，即孕月，每個月4周。醫(yī)生習慣用孕周做計算，也用孕月（這個月不是日歷的“月”）。根據(jù)妊娠期各階段的不同特點，一般將妊娠分為三個階段：妊娠前三個月，即1~12周，稱為妊娠早期；妊娠中期四個月，即13~27周；妊娠后期三個月，即28~40周，稱為妊娠晚期。

第三十七頁，共279頁。懷孕第38天寶寶發(fā)育寶寶的眼睛也將開始發(fā)育?，F(xiàn)在的胚胎呈現(xiàn)為彎彎的形狀，那突出來的腫塊就是胎兒的頭部。在頭部兩側(cè)胎兒耳道及內(nèi)耳將出現(xiàn)的地方可以看見一個小小的窩兒。胎兒在6周時乳牙就開始發(fā)育，形成牙胚，恒牙胚在胎兒4~5個月時也開始發(fā)育。人的牙齒發(fā)育需要很長的時間，但不論乳牙胚還是恒牙胚都是在胎兒期發(fā)育的，發(fā)育鈣化的好壞，與日后牙齒的萌出、乳牙的脫落、牙齒間隙的大小和牙齒的生出與發(fā)展均有直接關系。先天不足，鈣化不良，不僅牙齒形態(tài)可永久性異常，而且抗齲能力也會下降。每日胎教胎兒的生活環(huán)境分為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境。內(nèi)環(huán)境指孕婦身體及宮內(nèi)健康狀況；外環(huán)境指孕婦工作環(huán)境和生活環(huán)境的狀況及藥物的使用情況。在內(nèi)環(huán)境方面，請您注意個人衛(wèi)生，避免不潔性交，增強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，防止各種感染（尤其是病毒感染）。在外環(huán)境方面請您謹慎用藥，除非有醫(yī)生指導，切不可擅自使用任何藥物，避免各種污染的傷害，避免職業(yè)或嗜好的不良刺激，具體注意以下幾點：戒煙、戒酒，清理或拿掉地毯，減少噪聲，避免射線污染，注意城市污染。準媽媽保健在懷孕后，女工應調(diào)理有毒害作業(yè)環(huán)境。特別孕早期，是胎兒致畸敏感期，更應加倍注意。同時也不要長時間站立，連續(xù)巡回、彎腰、負重攀高等作業(yè)，孕婦也不宜在陰冷潮濕、高溫暑熱等環(huán)境中工作。同時，應禁止孕婦加班加點及打夜班。對妊娠反應較重的孕婦，應盡量減少工作時間給予工間休息。飲食營養(yǎng)妊娠期膳食的熱量不明越高越好，食物含熱量過高，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積起來，孕婦體重過重時，妊娠并發(fā)癥的發(fā)病率會隨之增加。食物中的脂肪是一種富含熱能的營養(yǎng)素，在妊娠期，可適量食用植物油，但要限制動物脂肪的攝入量。準爸爸必讀孕婦在懷孕40天起到3個月，常出現(xiàn)惡心、厭食、嘔吐、挑食、乏力等癥狀，這就是妊娠反應。這是由于受精卵在子宮內(nèi)膜著床后，孕婦體內(nèi)血液中，絨毛膜促性腺激素水平的升高，還分泌溶蛋白酶溶解子宮內(nèi)膜，受精卵囊胚由此植入子宮內(nèi)膜，這些激素和子宮內(nèi)膜溶解后，使母體內(nèi)對這些新物質(zhì)的出現(xiàn)引起的反應，妊娠反應屬于正常生理現(xiàn)象，一般不需要治療。第三十八頁，共279頁。懷孕第39天寶寶發(fā)育胎兒心臟里的大動脈開始形成。該動脈是身體里最大的動脈，它將血液從心臟輸送到全身的器官和組織?，F(xiàn)在胎兒身長是指從頭頂?shù)轿膊康木嚯x為3~5毫米。第4對體節(jié)以上的神經(jīng)管發(fā)育成腦，第5對體節(jié)以下的神經(jīng)管發(fā)育為脊髓。神經(jīng)管早期的前、后神經(jīng)孔分別于25天和27天左右封閉。準媽媽保健在月經(jīng)過期以后，也可用早早孕診斷試紙來做初步判斷。使用晨尿最好，但其他時亦可。取尿放入尿懷中，將試紙有標志的一端按要求浸入尿液中1~5分鐘，即按說明觀察試紙顏色的變化，判斷是否妊娠。注意，使用前先檢查試紙的有效期。每日胎教情緒胎教：妊娠后生理機能的變化，家庭成員對胎兒的期望或猜想，特別是如祖父母對生男生女的偏好，都會有形或無形地給孕婦的精神蒙上陰影。妊娠后橫膈抬高，心臟的活動受到影響，肺活量減少。如果情緒異常，心率加快，更促使每一次心臟收縮時的搏出量減少，使孕及胎兒的血液循環(huán)都相應地減少。人體的腎上腺素分泌去甲腎上腺素，情緒緊張或環(huán)境劇變時，腎上腺素的分泌增加，交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動明顯加強。研究證明，在驚恐狀態(tài)下，人體血液中去甲腎上腺素濃度可增加到正常時的100倍，引起心率加快、心臟收縮力加強、周圍血管收縮，使血液重新分配；肝糖原及脂肪分解，血糖和游離脂肪酸增加。去甲腎上腺素增多可以引起孕婦周圍血管收縮，使胎盤供血供氧不足；去甲腎上腺素還能導致子宮平滑肌收縮，更進一步使已經(jīng)缺氧的胎兒血液循環(huán)受限，從而引起發(fā)育畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)。幸存者出生后不僅性格異常，而且智力低下。準爸爸必讀有些孕婦晨起刷牙，飲水，進食時都引起惡心嘔吐，嘔吐頻繁，丈夫應該幫助妻子，使她心理上得到安慰，幫助妻子做些清淡可口、營養(yǎng)豐富的食物，少吃多餐，可以有效地克服孕吐。此階段胎兒正處于腦神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)先發(fā)育的階段，是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關鍵期，需要優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)和充足的氧氣，決不要因為孕吐而聽之任之，一點不吃。第三十九頁，共279頁。懷孕第40天寶寶發(fā)育26天見上肢芽，28天可見下肢芽。26天口咽膜破裂，前腸與原口相通。現(xiàn)在幼小的肝臟也已形成。胃、腸、胰腺及肺開始發(fā)育，甲狀腺繼續(xù)發(fā)育著。胎兒的胳膊看起來就像兩只魚鰭一樣。胎兒好像字母C，突出來尾部，或稱底部，胎兒的身長從頭到頂?shù)轿膊坑?~6毫米。每日胎教我國古代特別重視并強調(diào)孕婦個人的修養(yǎng)，主張“自妊娠之后，則需行為端嚴，性情和悅，”“常處靜室，多聽美言，令人誦讀詩書，陳說禮樂，耳不聞非言，目不觀嚴事”。有些孕婦要注意自己的行為修養(yǎng)，有人開口說話，臟話連篇，動輒與人口角，動小心眼，嫉妒別人，在同事、鄰里之間散布流言，挑撥離間，斤斤計較，這些表現(xiàn)，不能給胎兒帶來什么好的影響。孕期生理母體和胎兒的聯(lián)系已很緊密，在子宮內(nèi)，絨毛不斷地繁殖，開始準備制造胎盤，而且，成為臍帶的組織也出現(xiàn)了。準媽媽保健有的孕婦早孕反應強烈，一點胃口沒有，吐得渾身乏力，日漸消瘦。這是妊娠劇吐。由于嘔吐劇烈，消化液也較多吐出，又不能進食進水，孕婦鉀的攝入量不足，使血鉀降低，出現(xiàn)低血鉀癥，表現(xiàn)為無力，精神萎靡不振、昏睡，嚴重的甚至危及母胎生命。妊娠劇吐與精神因素有關，因此懷孕以后要堅強樂觀。做母親是一件很幸福的事情，但也很艱難，要有承受一切的勇氣。對早孕反應，要認識到它只是一種生理現(xiàn)象，要以良好的心態(tài)來對待。飲食營養(yǎng)調(diào)料即調(diào)味品，包括傳統(tǒng)的調(diào)味品和香料、鹽、醬等，以及制成品，如雞精、沙拉醬等。食用制成品，要仔細閱讀其配料，含防腐劑、色素的制品少用為好。準爸爸必讀在妊娠早期，最好是丈夫下廚做飯，要選擇清淡爽口，營養(yǎng)豐富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有時千方百計搞來的食物，端到妻子面前卻被不屑一顧，這也不要灰心。要盡可能多準備幾種小吃小菜，供妻子任意選擇。

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懷孕第41天寶寶發(fā)育胎兒現(xiàn)在約有6.4毫米，相當于一顆綠豆，剛剛開始跳動的心臟就更小了?，F(xiàn)在寶寶小小的心臟以每分鐘65次的跳動速度將新鮮的血液及養(yǎng)分輸送到發(fā)育中的組織。每日胎教胎教音樂：莫扎特弦樂小夜曲、搖籃曲、幻想曲、抒情圣笛五重奏、嬉游曲、午夜的月光、Symphony

No.25

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Gminor

第一樂章、安睡吧小寶貝都是可以用作胎教的音樂。準媽媽保健流質(zhì)和半流質(zhì)飲食有利于控制嘔吐發(fā)作，如蘿卜汁、乳汁、冰糖綠豆湯、荷葉粳米粥等簡便易做，可隨時飲服。發(fā)生嘔吐之后可進食一些蛋羹、蓮子紅棗湯、魚湯、稀米粥等。早孕測試是一個好辦法?？梢匀ラT診或醫(yī)生處檢查，或是購買家庭早孕測試紙都可檢測是妊娠。結果肯定后，就要開始選定一個醫(yī)院并開始安排第一次產(chǎn)前檢查。飲食營養(yǎng)平時吃咸的婦女，在孕期應注意飲食不宜過咸，特別是湯里不要放太多的鹽。每天鹽的攝入量在2~5克為宜。如果平時口淡，則按平時習慣即可。如果出現(xiàn)下肢浮腫，甚至出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，則必須按醫(yī)囑少吃鹽。準爸爸必讀妊娠反應在懷孕三個月以后可自行緩解消失，這時妻子的胃口很好，食量大增，要注意給妻子增加營養(yǎng)，以滿足孕婦和胎兒的需要。所謂注意營養(yǎng)，不是在量上，主要是在質(zhì)上；主要在于多種營養(yǎng)素的平衡攝入，而不在于高級與否。吃什么有利于孕婦和胎兒，做丈夫的還要找一些有關知識認真學習。

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懷孕第42天寶寶發(fā)育到6周末，寶寶已是受精時的1000倍。每日胎教徐之才逐月養(yǎng)胎方：妊娠二月，名始膏。無食辛燥，居必靜處，男子勿勞，百節(jié)皆痛，是為胎始結。妊娠二月，足少陽脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)。足少陽內(nèi)屬于膽，主精。二月之時，兒精成于胞里，當慎護之，勿驚動也。準媽媽保健長時期以固定的姿勢坐在電腦前，將會影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能。在電腦操作室內(nèi)有大量的正離子，空氣中的負離子不足，加之室內(nèi)的裝有空調(diào)機，換氣不足，空氣新鮮程度較差。所以，操作電腦的女性應注意自我保護，應控制操作時間，工作間隙走出操作室，進行適當?shù)幕顒?。孕早期盡量減少持續(xù)操作時間。準爸爸必讀許多夫婦在妻子妊娠之后，性生活常常陷入困頓與不和諧的境地。妻子性欲下降，對性生活不感興趣，或害怕性生活損害胎兒，因而時常拒絕丈夫的性要求。丈夫則感到性壓抑、困頓煩躁，甚而夫妻之間經(jīng)常發(fā)生摩擦、口角。其實，只要充分了解女性在妊娠階段的生理特點，夫妻間加強相互理解、相互愛護，就能正確處理好這一矛盾。胎教趣聞美國的巴拉茲斯博士等人，對妊娠第6周的母鼠，連續(xù)給予營養(yǎng)不足的飼料，結果發(fā)現(xiàn)胎鼠在母體中生長發(fā)育均正常，但到了出生后哺乳期，小鼠生長發(fā)育非常緩慢，經(jīng)解剖發(fā)現(xiàn)小鼠腦細胞的