籃球體育課心得體會(8篇)

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或許是由于自己不會籃球吧，所以上體育課非常的專心，比之前幾個學(xué)期上網(wǎng)球課的時候仔細多了。由于之前都沒有怎么接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處于零基礎(chǔ)，所以剛剛上課的時候，沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的也許男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著，更尷尬了。不過，后面接觸多了，還是漸漸習(xí)慣了。第一節(jié)課的時候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，由于不想站在那里不練球被老師看著扣我的分，所以拿著球去試了下，沒投進去……尷尬。到了其次節(jié)課的時候，老師最終講課了，不是我想的那樣講的特殊專業(yè)，而是比較基礎(chǔ)的，確定是考慮到我們有許多人不會吧。通過老師的講解，加上后面的示范，我這才略微好了一點。由于可怕平常分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才漸漸地球技好了一點，一個學(xué)期下來，我竟然喜愛上了籃球？挺奇妙的。

這個學(xué)期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜愛看籃球競賽，為什么有那么多的人追捧NBA，原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特殊的爽，盡管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特殊有驕傲感。在賽場上的每一個比分不是一個數(shù)字，而是這個團隊里面每一個人的汗水積累出來的，是全部人的團結(jié)協(xié)作得到的東西。

這個學(xué)期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了熬煉，還讓我對籃球有了更多的愛好，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗！

籃球體育課心得體會2

不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到如今開頭對籃球產(chǎn)生深厚的愛好。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的很多學(xué)問，還對籃球產(chǎn)生了深厚的愛好。

一開頭接觸籃球其實是在學(xué)校的時候，那時候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開頭就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也始終都很天真地認為籃球很簡單打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。

籃球是最受歡迎的一門運動，像許多人都喜愛看NBA。籃球也是一項熬煉性運動，它不僅具有很強的消遣性，還能增添體質(zhì)。它不僅可以使人緊急的精神狀態(tài)得到放松，促進身心的健康進展，也可以在體質(zhì)上得到熬煉。

籃球的活動形式較為敏捷，具有較強的趣味性和競技性，并簡單普及，深受人們的寵愛。它對增添體質(zhì)，促進身心健康，提高體育活動的參加意識，培育優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，堅韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和堅韌意志品質(zhì)、主動拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中漸漸體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我漸漸地把握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。

始終以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才慢慢體會到打籃球最應(yīng)當練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被把握的，傳接球技術(shù)完全可以表達出一個球隊的訓(xùn)練水平，而嫻熟把握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于精確地把握傳球的時機。假如傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進行了，更不用說是打好球了。

籃球技術(shù)分為攻擊和防守兩大部分。攻擊技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬攻擊技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的實現(xiàn)，都要求運動員必需把握肯定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)把握得扎實、嫻熟、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

投籃是籃球運動的主要攻擊技術(shù)。投籃得分的多少確定一場競賽的勝敗。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已進展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的狀況下進行。投籃技術(shù)的進展現(xiàn)狀是，由于預(yù)備動作的隨便性、出手快、滯空力量好，消失了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、轉(zhuǎn)變出手時間弧度等時空差投籃方法。

我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我信任有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅決了要在高校四年練好籃球的信念。我始終堅信只要付出努力就肯定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，熬煉身體與意志，我信任我能夠做好，我也肯定可以做好的。

籃球體育課心得體會3

第一次接觸籃球是我上初三的時候，一次偶然的機會，我知道了這種運動，籃球，那時我們的學(xué)校還沒有操場，更別說籃球場了，但是到了下學(xué)期，學(xué)校進行了整修，一個美麗又氣派的籃球場建成了，從那以后，我也接觸了這項運動。

第一節(jié)體育課上，我們的體育老師就給我們具體的介紹了這項運動的來歷，以及玩籃球最牛的運動員，飛人喬丹是我第一個知道的籃球名人，在那節(jié)體育課上，我也摸到了籃球，并且試著拍了幾下，這都給我留下了深刻的印象。

后來上了高中，籃球已經(jīng)成了常見的運動，而我也從一個新手，漸漸的成長成一名主力，但是這個過程是特別艱辛的，每天要抽大量的時間去練習(xí)運球，投籃，有時候胳膊連筷子都夾不牢，而靠著我的努力，我也加入了學(xué)校的籃球隊，并且快速成為了隊里的主力，有一次我們隊還代表學(xué)校參與了高校聯(lián)賽，并且獲得了很好的名次。

我喜愛籃球，喜愛這項運動。

籃球體育課心得體會4

不知不覺，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過程中，我不僅學(xué)到了很多有用的籃球技巧，從最初的運球、投球到如今的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。更重要的是，通過進行籃球運動，我強健了自己的體魄，培育了團隊合作的精神?；@球課作為一門廣受同學(xué)寵愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項熬煉性運動。它不僅具有很強的消遣性，還能增添體質(zhì)。它不僅可以使人從緊急的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進展，更能夠從體能上得到熬煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能?；@球活動形式敏捷，具有較強的趣味性和競技性，并簡單普及，深受人們寵愛。它對于增添體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參加意識，培育優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，堅韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們團結(jié)友愛的.集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和堅韌的意志品質(zhì)主動拼搏精神。

其次，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：

一、傳球中應(yīng)留意的問題：

1、要留意全隊的攻擊協(xié)作，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的攻擊協(xié)作和機會。

2、盡量提前觀看到每個潛在的接球隊員和防守隊員的狀況。

3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般狀況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置。

4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當防守者注意防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、傳球要準時。

二、接球中應(yīng)留意的問題：

1、在本隊戰(zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，主動移動迎前接球或領(lǐng)前接球，查找抱負的接球角度。

2、應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能掌握較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員平安感。

3、接球的同時要盡快地與下一步的攻擊動作連接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)留意的問題：

1、必需是先清晰自己與投籃的距離和角度。

2、要推斷防守者的狀況。

3、要有突然性，把握投籃時機。

4、盡量根據(jù)自己習(xí)慣的節(jié)奏。

5、應(yīng)以打籃板投籃為好。

6、要把留意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

7、堅信能夠投中籃。

四、運球中應(yīng)留意的問題：

1、始終將球保持在自己所能掌握的范圍內(nèi)

2、要抬頭，隨時觀看場上狀況，要有目的地傳球

3、要遠離防守者的手運球。

4、應(yīng)學(xué)會左右手都能運球。

5、能傳球時盡量不運球。

6、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。

7、運球中要把握好節(jié)奏，不僅要有方向的改變，而且應(yīng)有速度快慢的改變。

8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應(yīng)留意的問題：

1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、對反應(yīng)快，移動敏捷的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動力量稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

六、防守時應(yīng)留意的問題：

一般狀況下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必需依據(jù)球的轉(zhuǎn)移而準時調(diào)整。籃球運動具有較強的集體性，它要求參與者必需齊心協(xié)力、親密協(xié)作、相互關(guān)心，發(fā)揮集體的力氣，爭取競賽的成功。因此參與者簡單形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和堅韌的意志以及主動拼搏的精神，并能夠使參與者互相了解，形成友好的交往和長期的友情。

另外，籃球運動還培育了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、喜愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！贝_實是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的興奮和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我認為：假如我們真正把自己投入到籃球運動中，就可以從中學(xué)到許多東西，對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到主動的促進作用。

學(xué)習(xí)籃球，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團隊精神??我愛籃球，更愛籃球精神。雖然我如今的籃球水平仍舊不太抱負，但是，我會連續(xù)執(zhí)著地、堅持不懈地練好籃球。由于，從籃球運動的汗水中，我能培育堅決的毅力，能收獲珍貴的友情!

籃球體育課心得體會5

打籃球是一種有氧運動，它能使人四肢敏捷，增添體魄。有很多人都愛玩籃球，我也不例外。我有一個籃球，顏色是正棕色的，牛皮的，珍貴了188元呢，是我過生日時爸爸給我買的生日禮物。作文

我的偶像是科比·布萊恩特，由于他的籃球技術(shù)很高。由于他，才讓我愛上了籃球。在球場上，他的投籃百發(fā)百中，扣籃也很酷。我覺的我要學(xué)打籃球也必需先從投籃開頭。

由于我對籃球的那份不懈的喜愛，才讓我堅持著每天早上五點左右都去體育場練習(xí)，我的教練是我爸爸，我爸爸的球藝也非常了得，他和姚明一樣打中鋒，曾經(jīng)多次參與省、市、縣籃球競賽，并且都取得了優(yōu)異的成果。剛開頭練籃球的時候，由于我的胳膊力氣不夠，爸爸讓我站在籃板底下投籃，漸漸的我練習(xí)了有兩個星期，我可以站在離籃筐三米左右的地方投了，而且一次比一次準。我覺的籃球?qū)W起來也不難，只要你有耐煩和熱忱就夠了，如今我已經(jīng)學(xué)會了投球、跑著運球和傳球了。爸爸教我運球，要我練到上下拍動時，球像粘在手上一樣，球才能不被別人搶去。傳球動作要隱藏，盡量別讓對手識破，別人傳給你時，要雙手五指張開接住球。防守要快速移動腳步，貼緊對手，讓對手難以出手。就是這些學(xué)問，讓我對籃球有了更多的熟悉，讓我知道籃球不是一個人的運動，還要和隊友協(xié)作好才能打出好的成果。如今經(jīng)過我的練習(xí)，我已經(jīng)學(xué)會了運球、投籃、還有三步上籃。作文

在今年的一場友情賽中，我成了我們業(yè)余籃球隊里的前鋒。競賽的時候，面對哥哥級的對手，我也不怕，勇于攻擊，沒有身高優(yōu)勢，就查找空檔，以兇惡的防守、主動的攻擊、精準的投籃，獲得了同伴們的強烈掌聲。最終，我們以72比68的分數(shù)羸得了競賽，我一人就得了23分，酷吧?我得到了大家全都的確定，也更加讓我喜愛籃球。

通過打籃球，我的身體也牢固了，頭腦也敏捷了，更重要的是通過打籃球我熟悉了很多伴侶，增進了友情，由于籃球我們走到了一起，這就是我對籃球的喜愛，信任人人都有自己的最愛。盼望有更多的伴侶喜愛籃球。

小苗因那份不懈的喜愛，長成參天大樹。小河由于那份不懈的喜愛，變成了汪洋大海。燭光由于那份不懈的喜愛，變成如太陽般的光輝。我因?qū)@球的不懈喜愛將激勵我不斷努力，向幻想奔跑。

籃球體育課心得體會6

一回到家，我真想倒頭便睡，誰讓我累得上氣不接下氣，中間差點斷了氣，想知道怎么回事，就連續(xù)往下看。

今日下午，我來到操場，進行籃球訓(xùn)練，唉，誰讓我是籃球訓(xùn)練中的一員了。教練看我是個新手，就讓我在旁邊看他們熬煉，首先教練讓他們訓(xùn)練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時的動作，手張開，腰挺直，腿像馬一樣張開。我們九個隊員在跑，被訓(xùn)練籃球的女生觀察了，她們說我們是新學(xué)走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，最終走完了三圈，一個個累得筋疲力盡，坐在地上不想起來，我又掏劉揚的球，他左運一下右運一下，搞得我暈頭轉(zhuǎn)向，又去掏時，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。

不說了，我還是想想表爛了怎么交代。

籃球體育課心得體會7

這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的學(xué)問也教授我們有用的技術(shù)。比方老師問了一個很簡潔的問題可是許多常常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少?這很簡潔吧，你知道嗎?場地的尺寸是28X15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的學(xué)問，不要到時有人問我們的一些簡潔問題都不會。這一點自己做得比較差許多籃球的學(xué)問都不知道，今后應(yīng)當要好好加強。

這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內(nèi)容，所以每節(jié)課上來都感覺很新奇，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調(diào)基本功是很重要的，有些詳情也要留意不然很厭煩違例或者犯規(guī)。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調(diào)運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會愛護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要留意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不簡單斷掉你的球。當然自己的運球技術(shù)得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應(yīng)當要留意的詳情，比方，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，許多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。假如是兩只腳同時著地，那么你就可以隨便出哪支腳了，這樣還不簡單走步，可以削減失誤。

老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避開讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很簡單失誤，特殊是長傳。還有就是多打少快攻時需要留意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的推斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有攻擊就有防守，攻防我們都要留意不能嚴峻偏離，不然我們的籃球永久都打不好，勝利的防守相當于一次攻擊。

老師教完我們籃球的理論學(xué)問后，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。競賽采納了循環(huán)方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公正公正。在競賽過程中老師也在一邊指導(dǎo)，比方某個隊伍的優(yōu)勢和缺乏，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避開打籃球時遇到的損害。

總之，這學(xué)期的課上得又輕松又快樂，還有學(xué)到了許多東西。當然師傅領(lǐng)進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習(xí)和進行一些競賽。

籃球體育課心得體會8

雖然自己生活中時不時地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的學(xué)問也知道得并不少;NBA已成了學(xué)習(xí)