《調(diào)理脾胃百病消》讀書筆記PPT模板思維導(dǎo)圖下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《調(diào)理脾胃百病消》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01內(nèi)容提要第二章脾胃你好嗎，讀懂脾胃的求救信號(hào)第一章樂活到天年，養(yǎng)生重在養(yǎng)脾胃第三章飲食養(yǎng)脾胃，會(huì)吃才是硬道理目錄03020405第四章運(yùn)動(dòng)助脾胃，小動(dòng)作有大健康第六章時(shí)令保脾胃，四時(shí)養(yǎng)脾法不同第五章精神調(diào)脾胃，情志逍遙脾胃康第七章無病一身輕，養(yǎng)好脾胃百病消目錄070608內(nèi)容摘要中醫(yī)有“腎為先天之本，脾胃為后天之本”的說法，先天帶來的身體健康與否我們無法掌握，但后天創(chuàng)造的生活環(huán)境與習(xí)慣可以幫助我們改變身體素質(zhì)，其中脾胃的調(diào)理乃是關(guān)鍵。脾胃健康，使得后天營養(yǎng)自然充足，免疫力強(qiáng)，體力好。本書通過常見的中藥材及食物，總結(jié)保持健康的方法，與大家分享。內(nèi)容提要脾胃不和、氣血不足導(dǎo)致的膚色暗黃，可以每天多喝水，減少油膩和甜食的攝入；可以在多吃青菜、水果的同時(shí)，適當(dāng)吃一些瘦肉、堅(jiān)果和豆類食品；可以在燉湯時(shí)放入當(dāng)歸、大棗，增強(qiáng)調(diào)節(jié)脾胃的效果；可以放入地黃、當(dāng)歸、枸杞、黑芝麻等材料煲一些活血補(bǔ)腎的湯品，1周喝3～4次，膚色會(huì)明顯改善。第一章樂活到天年，養(yǎng)生重在養(yǎng)脾胃此外，在日常護(hù)膚上，肌膚暗黃者要做好清潔和補(bǔ)水的工作，少用化妝品，尤其是粉底。后天之本，生命常青靠脾胃五臟之本，牽一脾胃動(dòng)全身內(nèi)傷脾胃，百病由生容貌胖瘦，脾胃功能說了算內(nèi)憂外患，不知不覺傷脾胃12345第一章樂活到天年，養(yǎng)生重在養(yǎng)脾胃第二章脾胃你好嗎，讀懂脾胃的求救信號(hào)酸味藥和苦味藥能養(yǎng)陰清熱，通暢大便進(jìn)而達(dá)到減肥的作用，如黃連、黃芩、大黃、連翹、黃瓜、西紅柿、香蕉等?？谥挟愇毒美_，多是脾胃病征兆困乏不覺曉，脾乏是病根中醫(yī)看肥胖，多是脾胃惹的禍面黃氣色糟，脾胃找原因食欲不振，脾胃有責(zé)打嗝噯氣止不休，脾胃失降氣逆上010302040506第二章脾胃你好嗎，讀懂脾胃的求救信號(hào)胃脘疼痛，謹(jǐn)防大意失安康惡心嘔吐，事出有因在脾胃反酸燒心，放任自流損健康腹瀉惹煩惱，脾胃失和莫放過第二章脾胃你好嗎，讀懂脾胃的求救信號(hào)第三章飲食養(yǎng)脾胃，會(huì)吃才是硬道理辛味藥和甘味藥能散寒補(bǔ)陽，臨床上多用來增加人體的陽氣，使人肥胖起來，如大棗、干姜、黃芪、黨參、桂圓等。飲食有節(jié)度，五味要調(diào)和飲食多“替代”，帶走你健康甘入脾，性味甘甜脾胃喜細(xì)嚼慢咽，脾胃康健飯前喝口湯，養(yǎng)脾胃良方主食勝藥補(bǔ)，五谷雜糧最養(yǎng)胃010302040506第三章飲食養(yǎng)脾胃，會(huì)吃才是硬道理選對(duì)果蔬健脾胃補(bǔ)脾胃，豆類不可缺巧吃肉類脾胃和第三章飲食養(yǎng)脾胃，會(huì)吃才是硬道理第四章運(yùn)動(dòng)助脾胃，小動(dòng)作有大健康所以，胖人應(yīng)服酸味藥和苦味藥來治胖，瘦人應(yīng)服辛味藥和甘味藥來治瘦。叩齒咽津，補(bǔ)腎又健脾上班族，動(dòng)動(dòng)腳趾就養(yǎng)脾摩腹法，手到病除的健脾養(yǎng)胃法太極拳，慢條斯理調(diào)脾胃第四章運(yùn)動(dòng)助脾胃，小動(dòng)作有大健康散步走一走，活到九十九脾胃虛弱多捏脊常灸足三里，強(qiáng)胃又健脾第四章運(yùn)動(dòng)助脾胃，小動(dòng)作有大健康第五章精神調(diào)脾胃，情志逍遙脾胃康只要用對(duì)四性五味，就能保持體內(nèi)各種物質(zhì)的平衡，從而使人不胖不瘦，擁有健康體格。憂思過度是調(diào)養(yǎng)脾胃的“絆腳石”怒傷肝，脾胃也易受牽連開心一笑是給脾胃最好的禮物消化不良脾胃差，壓力大是幫兇保持情緒舒暢的小方法情志相勝法：情緒傷脾情緒治010302040506第五章精神調(diào)脾胃，情志逍遙脾胃康第六章時(shí)令保脾胃，四時(shí)養(yǎng)脾法不同經(jīng)過中醫(yī)多年研究發(fā)現(xiàn)，肝為青色，肺為白色，心為赤色、脾為黃色、腎為黑色，反映在面部則表現(xiàn)為：額頭反映心的情況、鼻子反映脾的情況、左頰反映肝的情況、右頰反映肺的情況、下巴反映腎的情況。春養(yǎng)脾胃有宜忌夏養(yǎng)脾胃正當(dāng)時(shí)秋養(yǎng)脾胃多注意冬養(yǎng)脾胃閉藏佳脾胃工作也有“作息時(shí)刻表”12345第六章時(shí)令保脾胃，四時(shí)養(yǎng)脾法不同第七章無病一身輕，養(yǎng)好脾胃百病消還要多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、蘋果和西瓜等。擺脫亞健康，調(diào)治脾胃精神好調(diào)治脾胃治感冒脾胃失調(diào)惹“三高”胃不和則臥不安，調(diào)治脾胃治失眠第