少兒健美操 課程教學設計

做一個有責任心的人1少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】理論【上課時間】第一周【教學目標】1.使學生初步了解健美操運動的基本知識，為將來上好健美操實踐課做好準備；2.通過健美操運動功能的介紹激發(fā)學生學習健美操的動機和熱情；【教學活動設計】一、導入新課同學們好，今天我將帶領大家學習一個新的內(nèi)容——健美操，也許有的同學曾聽過、見過或在健身館或其他地方學過這項運動，對這項運動有所了解，但據(jù)我所知，大多同學只是聽過，對其了解不多也不夠全面。今天，我想讓大家全面準確地了解這項運動，希望大家認真聽課，從中受益。二、健美操的起源與概念健美操運動起源于70年代末、80年代初的美國，它的英文原名是“Aerobics”，意思為“有氧操”，“健美操”這個名稱只是在它剛傳入我國時，我們根據(jù)它的運動特征所起的中文名稱。健美操是有氧運動的一種。有氧運動：是中低強度的運動，以消耗氧氣，分解糖、脂肪供能的運動。有氧運動的心率：（220-年齡）X60%至（220-年齡）X80%心率是一種最簡便測量運動量大小的一種方法，一定的心跳反映了一定的運動量。合理的運動量是指運動中運動心率的變化應按其常態(tài)分布曲線，由低逐步上升到一定程度后再逐漸呈下降趨勢。三、健美操運動的分類根據(jù)當今世界和我國健美操運動的發(fā)展狀況和未來的發(fā)展趨勢，按照不同的目的和任務，健美操運動可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類：1.健身性健美操健身性健美操練習的主要目的是鍛煉身體、保持健康，其動作簡單，實用性強，音樂速度也較慢，動作多有重復，并均以對稱的形式出現(xiàn)，嚴格遵循健康、安全的原則。2.競技性健美操競技性健美操是在健身性健美操的基礎上發(fā)展而產(chǎn)生的，其主要目的是“競賽”，比賽中運動員要在1分45秒內(nèi)配合音樂完成連續(xù)復雜和高強度的動作，因此對運動員的全面身體素質和技術水平都有很高的要求。四、健身性健美操的運動特點1.保持有氧代謝過程其動作及套路的設計，保證健身者在運動的過程中最大限度地攝入氧氣，并利用氧化來燃燒體內(nèi)的糖元，突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的、實現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高機能水平的目的。有氧運動中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)都得到良好鍛煉。2.廣泛的適應性健身性健美操練習的形式多樣，不受場地、環(huán)境、氣候等條件的影響，不同年齡的人可以選擇不同強度的動作進行鍛煉。3.注重個體的差異健身性健美操的動作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長有短，動作有難有易，運動量和運動的強度大小可以任意調節(jié)，適合不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質的人都能進行鍛煉。4.健身的安全性健身性健美操所設計的運動負荷及運動節(jié)奏，充分考慮了由運動而產(chǎn)生一系列刺激結果的可行性，使之適合一般人的體質，甚至弱體質的人都能承受的有氧范圍。人們在平坦的地面上，在歡快的音樂聲中，跟隨快慢有序的節(jié)奏進行運動，十分安全，而且有效。五、 小結本課少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】健美操運動的功能【上課時間】第二周【教學目標】通過健美操運動技術和要求的講解，使學生建立正確的健美操概念、端正學習健美操的態(tài)度，為將來科學有效地上好健美操課打好基礎。【教學活動設計】一、了解健美操運動的功能1.增進健康的功能健美操作為一項有氧運動，人們對其健身功效已達成共識。有研究認為，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，且吸氧量明顯增加。2.塑造形體美功能健美操練習的身姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪辛己米藨B(tài)的要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習有益于肌肉、骨骼、關節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展，有利于改善不良的身體形態(tài)，形成優(yōu)美的姿態(tài)從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。健美操運動還可塑造健美的形體。3.緩解精神壓力，娛樂身心的功能科學研究證明：體育運動可以緩解精神壓力，預防各種疾病的產(chǎn)生。健美操作為一項體育運動，以其動作優(yōu)美、協(xié)調、全面鍛煉身體，同時有節(jié)奏強烈的音樂伴奏，是緩解精神壓力的一劑良方。4.醫(yī)療保健的功能健美操作為一項有氧運動，其特點是強度底、密度大，運動量可大可小，容易控制，除了對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。只要控制好運動范圍和運動量，健美操練習就能在預防損傷的基礎上，達到醫(yī)療保健的目的。二、健美操運動的基本術語1.交替類：兩腳始終做依次交替落地的動作。2.邁步類：一條腿先邁出一步，重心移到這條腿上，另一腿用腳跟、腳尖點地或吸腿、屈腿、踢腿等，然后向令一個方向邁步的動作。3.點地類：一腿屈膝站立，另一腿伸出，用腳尖或腳跟點地后還原到并腿位置的動作。4.抬腿類：一腿站立，另一腿抬起的動作。5.雙腿類：雙腿站立、身體重心在兩腿之間的動作。常用上肢動作①常用手型a.掌型：五指伸直并攏。b.拳型：握拳，拇指在外。c.五指張開型：五指用力伸直張開。②上肢動作a．舉：臂伸直向某方向抬起。b．屈臂：前臂與上臂角度不斷減小。c．伸臂：前臂與上臂角度不斷增大。d．屈臂擺動：屈肘在體側自然地擺動?？梢来魏屯瑫r進行。e．上提：直臂或屈臂由下至上提抬起。如：屈臂前提、直臂側提。f．下拉：臂由上舉或側上舉拉至身體兩側。g．胸前推：立掌，臂由肩部向前推。h．沖拳：屈臂握拳，由腰間猛力向前沖拳。i．肩上推：立掌，屈臂由肩部向上推。j．擺動：以肩關節(jié)為軸，手臂在180°以內(nèi)的運動稱之為擺動。k．繞和繞環(huán)：以肩關節(jié)為軸,手臂有180°至360°之間的運動為繞;大于360°以上的圓周運動為繞環(huán)。l．交叉：兩臂重疊成X形。三、 小結本課少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】練習密度【上課時間】第三周【教學目標】1.通過專項素質練習，使學生的彈跳能力、協(xié)調能力、靈敏素質和力量素質得到加強和提高。【教學活動設計】部分教學內(nèi)容練習密度組織教法與要求時次結束部分⌒10︶一、放松練習（拉伸放松）二、教師小結三、布置課外作業(yè)1、復習基本步法2、仰臥飛鳥12個∕組2組∕隔天四、收還器材五、師生再見6分鐘4分鐘4*8組織：學生分散在墊子上練習教師教法：1.教師講解動作方法與要求后帶領學生練習；2.教師口令指揮學生練習。要求：1.采用語言及手勢提示；2.采用鏡面示范。學生學法：1.學生在教師的帶領下進行練習4*8拍；2.學生每完成4*8拍動作后，按要求控制身體15秒。要求：1.放松呼吸；2.注意力集中在被伸展的部位；3.身體盡可能向遠處伸展。組織：全班學生四列橫隊集合要求：1.教師小結簡明扼要；2.師生共同收還器材；3.自覺完成課外作業(yè)，養(yǎng)成健身、鍛煉的習慣。運動負荷曲線預計練習密度預計：■教師講解35%■學生練習50%■其它15%每一格計劃時間為6分鐘場地器材：音響、光盤、墊子參考資料：《健美操——普通高校體育選項課教材》；《健美操——體育院校專業(yè)教材》；《現(xiàn)代健美操訓練方法》；《大眾健美操鍛煉標準》——圖解、VCD；《大眾流行健身項目理論與實踐》少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】學習大眾健美操一級套路組合一【上課時間】第四、五周【教學目標】1.多數(shù)學生能夠掌握健美操大眾健美操一級套路組合一，并能在音樂伴奏下完成；2.通過健美操學習，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感和表現(xiàn)力以及對健身運動的熱愛；【教學活動設計】教學內(nèi)容練習密度組織教法與要求時次一、課堂常規(guī)1.報告人數(shù)；2.師生問好，課堂點名；3.宣布本次課的教學內(nèi)容、目標和要求；4.教師檢查著裝，安排見習生活動。二、準備活動1.活動手腕、腳踝和膝關節(jié)2.熱身操3.拉伸韌帶3分鐘9分鐘織隊形：全班四列橫隊集合要求：1.學生背風、背光、被干擾；2.教師精神飽滿，口令清晰；3、學生服裝整潔，利于運動；4、見習生隨堂見習。組織隊形：全班四列散點橫隊要求：1.教師口令指揮；2.師生共做；3.跟上節(jié)奏，動作到位?；静糠帧?0分︶一、學習高沖擊步法1）跑步：Jog兩腿經(jīng)過騰空，依次落地緩沖，兩臂屈肘擺臂。2）小馬跳3）并步跳4）擺腿跳5）開合跳6）邁步吸腿跳7）后屈腿跳8）彈踢腿跳9）分腿跳二、學習大眾健身操一級套路組合一4×8×2(一)右腳一字步2次(二)走步3步+吸腿1次（1-4向前，5-8向后）(三)側并步（單單雙）（四）左腳十字步（五）至（八）動作同（一）至（四）,但方向相反三、身體素質練習1.前踢腿：行進間左右腿交替進行10×32.側踢腿：行進間左右腿交替進行10×33.后踢腿：雙手及一條腿的膝蓋著地支撐，另一條腿直腿后踢10×3。15分鐘45分鐘組織隊形：四列散點橫隊，新動作學習前后排經(jīng)常性換位。教師教法：1.進行動作的完整示范2.分解動作進行講解、示范3.帶領學生進行集體練習動作要求：1.開合跳分腿屈膝蹲時，兩腳自然外開，膝關節(jié)沿腳尖方向屈，膝關節(jié)夾角不小于90o，腳跟落地。2.無雙腿落地的過程，彈踢腿不用很高，但要有控制。身體隨腿的擺動自然傾斜。上跳時，臀部夾緊；下落時，屈膝緩沖。3.分腿時，兩腳自然外開，膝關節(jié)延腳尖方向屈；屈膝緩沖，腳后跟要著的。組織隊形：四列散點橫隊，新動作學習前后排經(jīng)常性換位。教師教法：1.進行動作的完整示范；2.分解動作進行講解、示范（下肢動作—上肢動作）；3.帶領學生進行練習；4.組織學生分組練習；5.檢查學生練習情況，及時糾正錯誤動作，并給動作路線不清晰的學生講解正確動作；6.帶領學生進行集體練習。要求：1.教師聲音洪亮，講解清晰；2.示范面合理，采用鏡面示范、背面示范、側面示范相結合；1.教學方法采用倒金字塔和遞加法；2.復雜動作學習采用先下肢，后上肢，最后上下肢完整練習的方式，一般動作采用不加手→加手練習方式；1.糾錯及時，語言講解簡單明了，模仿學生動作形象、合理；2.集體完整練習時教師要采用語言提示或者手勢提示法幫助學生串聯(lián)動作；3.善于用語言鼓勵學生，并積極引導學生思考、審美。學生學法：1.觀看教師示范；2.認真聽從教師講解，并積極模仿教師動作；3.在教師的帶領下進行練習；4.進行分組練習，及時糾正不正確動作；5.在教師帶領下跟音樂進行集體練習。要求：1.態(tài)度積極認真，做到不懂就學，不會就問2.動作協(xié)調、規(guī)范；教法：1.教師示范、講解動作要領。2.學生依次進行練習。3.教師個別指導糾正。要求：1.立腰、收腹。2.踢腿時腿部伸直。3.動作協(xié)調。少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】學習大眾健美操一級套路組合一【上課時間】第六、七周【教學目標】1.多數(shù)學生能夠掌握健美操大眾健美操一級套路組合一，并能在音樂伴奏下完成；2.通過健美操學習，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感和表現(xiàn)力以及對健身運動的熱愛；【教學活動設計】部分教學內(nèi)容練習密度組織教法與要求時次結束部分⌒10︶一、放松練習（拉伸放松）二、教師小結三、布置課外作業(yè)1.復習一級套路組合一2.靈敏素質四、收還器材五、師生再見6分鐘4分鐘4*8組織：在墊子上練習教法：1.采用帶領法2.語言及非語言提示3.采用鏡面示范要求：1.放松呼吸2.注意力集中在被伸展的部位。3.保持每一個姿勢10－15秒組織：全班學生四列橫隊集合要求：1.教師小結簡明扼要；2.師生共同收還器材；3.自覺完成課外作業(yè)，養(yǎng)成健身、鍛煉的習慣。運動負荷曲線預計練習密度預計：■教師講解35%■學生練習50%■其它15%每一格計劃時間為6分鐘場地器材：音響、光盤、墊子少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】基本動作【上課時間】第九周【教學目標】1.運動參與目標：通過學練健美操的基本手型和基本步法，讓學生理解體育的快樂，積極參與體育運動2.運動技能目標：通過學習健美操組合動作（少兒大眾健美操一級），發(fā)展學生的協(xié)調性，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)【教學活動設計】教學過程教學內(nèi)容教師活動學生活動教學組織與要求時間負荷開始部分課堂常規(guī)體育委員整隊、檢查并報告人數(shù)師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習生及安全教育慢跑2圈1.師生問好2.宣布本課的內(nèi)容、要求和任務3.教師組織學生繞操場慢跑二圈1.按課堂常規(guī)進行2.認真聽取教師布置課的內(nèi)容、要求3.學生成一路縱隊慢跑組織方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA教學要求：1.集合站隊迅速、整齊、安靜。2.精神飽滿3.隊伍整齊、安靜5到7分鐘小基本部分一、復習大眾健美操復習大眾健美操基本步伐（彈動，踏步、并步、交叉步、“一”字步、“V”字步、小馬跳、邁步吸腿、開合跳、跑跳）2.學習少兒大眾健美操第一組合：第一個八拍步法：1—8原地踏步（右腳開始）手臂：1—8雙臂體側屈肘依次前后擺動第二個八拍腳步：1—4右腳向前走四步，5—8后退走四步手臂：1—3、5—7雙手繞環(huán)，4、8拍手第三個八拍同第二個八拍第四個八拍步法：1—4雙腿屈伸兩次，5—8同1—4手臂：1—2胸前屈肘一次，3—4胸前平展一次，5—8同1—4第五個八拍到八個八拍動作與第一至四個八拍動作相同，但方向相反。1.教師講解并示范健美操的基本步法2.教師帶領學生練習健美操的基本步法1.教師示范少兒大眾健美操一級2.教師講解示范少兒健美操第一組合第一個八拍3.教師指出重點、難點4、帶領學生進行集體練習1.教師講解示范少兒健美操第一組合第一個八拍2.帶領學生進行集體練習3.一二八拍連起來3.一二三八拍連起來1.教師講解示范少兒健美操第一組合第一個八拍2.帶領學生進行集體練習3.帶領學生完成一個組合的練習4.教師組織學生進行分組練習5.教師觀察學生練習，并適時的糾正錯誤，6.課堂展示1.學生認真聽講，進一步掌握健美操的基本步法2.學生積極參與練習1.集中注意看示范2.牢記重難點3.學生積極參與練習4.學生積極參與各項練習并適時的糾正自己所犯的錯誤5.虛心的向同伴學習學習，繼續(xù)練習時要取長補短。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA要求：學生積極參與練習組織；XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA要求；1.安靜、精神飽滿2.集中注意看示范組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA要求；學生積極參與練習20到28分鐘大結束部分放松活動：1.整隊集合2.放松練習調整呼吸手臂放松腿部放松1.教師帶領學生完成肌肉放松練習2.點評本節(jié)課學生的表現(xiàn)3.布置作業(yè)、宣布下課1.積極參與肌肉放松練習2.歸還器材，師生再見組織方法；XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA要求：1、集合站隊迅速、整齊、安3到5分鐘少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】基本步伐【上課時間】第十、十一周【教學目標】通過學習健美操專項知識，讓更多的學生了解健美操的更多知識【教學活動設計】課序教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與方法達成目標課的開始10分鐘左右1.課堂常規(guī)教育2.隊列隊形練習3.關節(jié)活動操1.向學生問好，揭示本課教學內(nèi)容及提出學習要求、目標。2.組織學生隊列隊形練習。3.蛇形跑

4.教師簡要評價。1.向教師問好。

2.隊列隊形練習：a.解散集合。B、報數(shù)等C、蛇形跑3.跟做關節(jié)活動操排成四列橫隊。

一路縱隊跟隨教師繞操場練習。

排成四列橫隊。

1.明確本課學習任務和目標。

2.促進學生的精神面貌。

課的進行24分鐘左右1.彈動略2.踏步動作描述：原地依次抬起，依次落地。技術要點：下落時，裸、膝、髖關節(jié)一次有彈性緩沖。3.并步略4.v字步略5.開合跳分腿時，髖部外開，膝關節(jié)在同方向彎曲，并腿時，腳可平行落地或外開，并腿動作不可突然（要有控制），落地必須緩沖。高沖擊力或超低沖擊力。1.教師講解動作方法與要領2.教師示范3、分層次進行教學1）教師領做2）學生模仿3）分組對比4）“一幫一”練習法5）、區(qū)別對待，個別指導4.提出要求

1.教師講解、示范練習方法2.指導學生做模仿練習3.分解進行教授動作4.分組練習5.一幫一練習6.分組對比7.動作好的學生領做8.提出要求1.聽講解，看示范2.在教師的指導下分層次進行學習

（1）模仿練習

（2）隨教師一起做練習

（3）分組做練習

（4）一幫一練習要求：動作準確、到位1.聽講解、看示范2.隨教師做模仿練習3.分組練習后，進行對比練習4.一幫一練習5.動作好的學生領做要求：認真、準確、到位

組織隊形：

1.散點

2.四列橫隊

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△1.通過各種拋接提高學生對器材的興趣。

2.正面投擲練習為學習側面投擲作鋪墊。課的進行23分鐘左右

6.游戲：鴨子賽跑

1.教師講解并示范動作。2.組織學生練習一次。3.組織學生比賽。4.教師評價。。

1.學生觀看教師示范和講解。2.學生聽令練習一次。3.學生參加比賽。

4.學生參與教師評價。課的結束5分鐘左右1.游戲：自編舞

音樂《茉莉花》

2.師生同評價，布置體育家庭作業(yè)。

3.收回器材，宣布下課。1.教師講解和示范。2.教師提示。

3.評價本課學習情況，并布置作業(yè)。4.與學生道別。1.學生聽教師講解并示范。2.學生聽教師提示進行練習。3.與教師一起評價，記住家庭作業(yè)。4.與教師道別。

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△預計運動負荷平均心率：120——130次/分預計練習密度少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】學習大眾健美操一級套路第三組合【上課時間】第十二周通過學習健美操專項知識，讓更多的學生了解健美操的更多知識【教學活動設計】部分課的內(nèi)容和要領時間組織教法與要求運動量開始部分體育委員整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容及要求，調動學生的積極性，使學生進入良好的學習狀態(tài)。檢查著裝，安排好見習生。2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1.集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2.見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部分學習健美操套路第三組合組合三：4×8×28次跑步2次開合跳2次邁步吸腿3次前點地連續(xù)兩次側點地5-8動作相同，方向相反教法：教師領做。分組進行練習。各組進行表演展示。糾正動作錯誤。教法：教師進行分解示范完整動作教學。精講動作要領要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1.教師領做。2.分組進行練習。3.各組進行表演展示。4.糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導下進行伸拉，以免受傷結束部分整理放松。課的小結、師生的交流。布置課后練習。宣布下次課的教學內(nèi)容宣宣布下課，整理場地器材。隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認真聽老師小結。少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】學習大眾健美操一級套路第四組合【上課時間】第十三周【教學目標】通過學習健美操專項知識，讓更多的學生了解健美操的更多知識【教學活動設計】部分課的內(nèi)容和要領時間組織教法與要求運動量開始部分體育委員整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容及要求，調動學生的積極性，使學生進入良好的學習狀態(tài)。檢查著裝，安排好見習生。2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1.集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2.見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部分學習健美操套路第四組合組合四：8次跑步，2次開合跳，2次邁步吸腿，2次前點地，連續(xù)兩次側點地，動作同（一）至四，但方向相反教法：教師領做。2.分組進行練習。3.各組進行表演展示。4.糾正動作錯誤。組織：1.教師領做。2.分組進行練習。3.各組進行表演展示。4.糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導下進行伸拉，以免受傷結束部分整理放松。課的小結、師生的交流。布置課后練習。宣布下次課的教學內(nèi)容。宣布下課，整理場地器材。隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認真聽老師小結。少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】學習健美操大眾鍛煉標準動作二級套路第二組合【上課時間】第十四周【教學目標】通過學習健美操大眾鍛煉標準動作二級套路，讓學生進一步掌握動作【教學活動設計】部分課的內(nèi)容和要領時間組織教法與要求運動量開始部分體育委員整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容及要求，調動學生的積極性，使學生進入良好的學習狀態(tài)。檢查著裝，安排好見習生。2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：：1.集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2.見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部分學習健美操大眾鍛煉標準動作二級套路第二組合組合二：4×8×2V字步前半部分左右擺髖4次V字步后半部分2次上步踢腿側交叉步左右側點地左腿吸腿兩次換右腿5-8動作相同，方向相反教法：教師領做。分組進行練習。各組進行表演展示。糾正動作錯誤。要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1.教師領做。2.分組進行練習。3.各組進行表演展示。4.糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導下進行伸拉，以免受傷結束部分課師生的交流。布置課后練習。宣布下次課的教學內(nèi)容宣布下課，整理場地器材。隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認真聽老師小結。少兒健美操課程教學設計【教學內(nèi)容】學習健美操大眾鍛煉標準動作二級套路第四組合【上課時間】第十五周【教學目標】進一步復習鞏固二級動作套路，提高學生的熟練程度和動作的力度【教學活動設計】部分課的內(nèi)容和要領時間組織教法與要求運動量開始部分體育委員整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容及要求，調動學生的積極性，使學生進入良好的學習狀態(tài)。檢查著裝，安排好見習生。2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：：1.集合動作快、靜、齊，精力