中學生常見心理和行為問題及論大學生寫作能力

認識中學生常見心理和行為問題學習目標1、認識中學生常見的不健康心理和行為。2、思考分析不健康心理和行為的形成原因。3、對照反省，認識自己的心理和行為健康狀況。一、中學生常見心理和行為問題中學生常見的心理和行為問題，主要有學習問題、青春期問題、人際關系問題幾個方面。下面具體列舉一些帶普遍性的問題。1、過分敏感：處于青春期的青少年自我意識強烈，自尊的要求迫切，他們珍重自已的榮譽。因此，當他們意識到某種威脅自尊心的因素存在時，就會產生強烈的不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏、多疑。常常把別人無意的話、不相干的動作當做對自已的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

2、逆反心理：是指人們彼此之間為了維護自尊，對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。表現(xiàn)為你說東他說西，你說應該這樣他說應該那樣，以“頂牛”“對著干”的反常心態(tài)顯示自已的高明、非凡。產生這種逆反的原因表現(xiàn)在兩個方面。主觀上，是青少年正處于過度期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人的監(jiān)護，反對成人把自已當成小孩。為了表現(xiàn)自已的非凡，就對任何事物持批判的態(tài)度?？陀^方面，教育者的手段、方法、地點的不適當，往往會導致逆反心理。過分的逆反心理是一種反常心理，若不及時采取有效的對策來克服和防治，就可能會逐漸演變?yōu)椴B(tài)心理或犯罪心理。

3、嫉妒：是對他人的優(yōu)勢地位心中產生不愉快的情感。當別人比自已強時(如學習、相貌、人緣等)，表現(xiàn)出不悅，自慚、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。一方面自以為是，逞強好勝，一方面又不愿積極努力，就可能嫉妒打擊他人。

4、耽于幻想：青少年抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意追求。當這種需求持續(xù)得不到滿足，就產生了挫折，希望和挫折交替，就可能走向幻想。多表現(xiàn)在學習、工作、愛情等方面，耽于幻想容易給青少年帶來憂郁和失望。

5、自卑：是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自已缺乏信心，感到在各方面都不如他人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自已的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為畏縮，瞻前顧后等。

6、孤僻：有些青少年性格孤僻，不愿與人交往，卻抱怨別人不理解自已，不接納自已。心理學中把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。先天的性格、兒時生活環(huán)境、成長過程的挫折遭遇，都可能是孤僻的成因。嚴重者甚至由孤僻而陰暗，靠偷竊等不正當行為滿足自己。7、心胸狹窄：有些學生很難聽進逆耳之聲，尤其是來自老師及同學的批評性意見，更是難以容忍，時時刻刻如好斗的公雞，對同學們的批評是出口就罵，動手就打，對老師的批評輕則橫眉冷對，一聲不吭，重則拳腳相向，還有學生“眼里揉不進沙子”，受不得一點委屈，完全以自我為中心，缺乏博大胸懷。8、焦慮煩躁：或許與天生膽汁質的性格有關，或許與后天的生活環(huán)境相聯(lián)，此類同學很少“安分守已”，時刻如熱鍋螞蟻，不知所以，坐臥不寧，寢食難安。其中最典型的是考試焦慮，對考試的緊張煩躁，造成一系列的心理和生理障礙。9、無所謂心態(tài)：此類同學庸庸碌碌，隨波逐流，隨遇而安。一頓吃飽全天醉，紅塵看破如止水。成績平平，無所謂，“不學數(shù)理化，還不照樣闖天下?”上課遲到，無所謂，“一聲報告位上坐，我比逃學強許多?！奔o律處分無所謂，“不傷皮毛不掉淚，就算開除又昨的?”。10、厭學行為：意志薄弱，無法面對繁重的學習，受社會不良因素影響，如網絡、玩伴、一些讀書無用的現(xiàn)象等，漸漸無心學習，只想逃離學校。11、沉迷網絡：這已經成為一個社會問題。不少學生完全沉迷在虛擬的網絡世界，對學習對父母老師同學完全漠視，不在家里上網就通宵泡網吧，在學校也是游戲不離手，戒除網癮難上加難。12、早戀：到了青春期，有的中學生過于沉溺在對異性的好奇和好感之中，無法轉移注意力，陷于興奮或痛苦中不能自拔。青春期的萌動，家庭溫暖的缺乏，學業(yè)的沉悶繁重，網絡等不良社會信息的影響，都可能讓中學生陷入早戀。13、部分獨生子女問題：常言道“獨子難教，獨柴難燒”，因為他們“獨”，父母和其他長輩就容易將他們放在“獨特”的地位，“就這一個孩子，還不由著他點兒”，可是一點一點的積累，長大就不可收拾。蘇聯(lián)教育學家馬卡連科曾說過：“可以完全肯定的說，教育獨生子女比教育幾個孩子困難得多……家中只有一個孩子，他會立刻成為家庭的中心，父母的關注完全集中在這個孩子的身上，往往超出了有益的范圍……，獨生子女最容易習慣于他占有了特殊的地位，變成家庭的真正暴君。為父母的不容易把握自己的愛和關注，有意無意地把孩子教育成利已主義者。”二、中學生常見心理和行為問題案例分析1、考試焦慮在“中學階段你最煩惱的事情是什么”的調查中，有78%的學生寫有“害怕考試”。這種怕考試和在考試中怯場的現(xiàn)象，實質上是一種心理性適應障礙?？荚嚱箲]的主要特點是在考試前后或考試中，經常出現(xiàn)情緒高度緊張、全身恐慌、胸悶、頭昏，無法抑制自己焦慮的情緒，記憶困難，思想難以集中，原來復習過的知識考試時回憶不起來。嚴重的還伴有口干、惡心、嘔吐、手指哆嗦、睡不好、吃不好，腹瀉等癥狀。案例一：某女同學，平時學習刻苦努力，成績一直很好，但心理壓力十分沉重，正如該她自己述說的：“進入高中，情況比初中發(fā)生了變化，學業(yè)負擔重了，學校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不覺就變得沉甸甸的，我?guī)缀醢阉械臅r間和精力全部用在了文化學習上，我怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，唯恐出現(xiàn)失誤，對不起學校和老師，對不起父母，對不起自己的努力?？荚嚨姆謹?shù)象一塊巨石壓在我的心上，久久不能搬去。這對我的學習和健康都產生了不利的影響，我有時也知道這樣不好，但沒辦法?！卑咐耗衬猩?，上初中時，學習成績很好，在學校的各種競賽中經常獲獎?？既敫咧?，他剛開始對自己充滿了信心，想通過自己的勤奮和努力，取得比初中時更優(yōu)異的成績。但剛入學的摸底考試，就讓他大失所望。在極度的痛苦之后，他又振作起來，更加勤奮和刻苦，但期中考試的成績仍不理想。后來多次考試，多次受打擊。于是他開始懷疑自己，考試期間常常認為別人比自己強得多。他懷疑自己并不像原來那樣聰明。考試之前，他常常缺乏信心，精神緊張，并伴有嘔吐、惡心、小便頻繁，睡不好覺等癥狀。上述兩個案例有兩個共同的特點：一是當事學生都有很強的自尊心，他們一心期望在考試中獲得好成績。二是當事學生在考試遇到挫折之后，均陷入極度的苦惱之中，例如，案例中的學生“覺得分數(shù)象一塊巨石壓在心上，久久不能搬去?！笨荚嚇O度緊張，并伴有嘔吐、惡心、小便頻繁等。在考前胡思亂想、焦慮不安?？紙錾鲜种割澏?，思維受阻等。2、網癮據調查，在我國現(xiàn)有網民中，大、中、小學生約占70%，其中未成人約有20%。在被調查學生中，曾光顧網吧的占46%，熱衷聊天的占76%，選擇玩游戲的占55%，只有不到20%的學生上網是搜索信息。不正確的上網方式，尤其是沉迷網絡，上網成癮，對青少年的健康成長造成很大的危害。網癮的主要特點是陷入虛擬世界，漠視現(xiàn)實世界，給心理帶來諸多扭曲和障礙。案例一：阿軍是一名學習成績優(yōu)秀的學生。他在作文中提到，班內40%以上的同學都上網，沒有上過網的同學就會被譏笑為“落伍”。同學們上網除了玩游戲、聊天，幾乎沒其它事可做。許多學生下課，放學后的第一件事，就是去網吧過癮，有的甚至逃課去打游戲。阿軍覺得很困惑，不知道自己是不是落伍了。案例二：某中學有一個學生，曾獲得奧林匹克數(shù)學競賽省一等獎，后來因為沉弱于電腦游戲，學習成績直線下降。父母為讓他避開游戲，把他轉到其它學校，期望寄宿制的封閉學校能把孩子和電腦游戲隔開。學校在其上學時還能管住，放假回家后，他還是一如既往地往網吧里鉆，甚至通宵不歸。最后，他不得不退學，非?？上?。案例一反映了一個不沉迷網絡的學生對別人普遍沉迷網絡的現(xiàn)象的困惑，可見在一個大環(huán)境中，網絡的不利影響之廣。案例二則是一個深受網害的典型例子，它使一個優(yōu)秀學生無心學習，與父母關系緊張，走向退學的迷惘之路。3、逆反逆反心理是青春期的普遍心理，需要正確地疏導和調節(jié)。如果走向極端，將可能產生一些病態(tài)的心理和行為。案例：王某，男，16歲，高二學生。學習成績下游，智力一般，性格倔強，個性剛硬，自尊心特強，逆反心理十分嚴重。經常和父母、老師發(fā)生沖突，有很強的抵觸情緒。你越是反對的事情，他就越和你對著干。在學校，他這種反抗行為十分尖銳。每當老師批評他時，他眼睛直對著老師，一副兇狠的樣子，多次和老師頂嘴并揚言威脅。該生的叛逆行為是進入青春期的一種表現(xiàn)，許多青春期的孩子對大人都有一種逆反心理。他們往往把家長和老師的批評、幫助理解為與自己過不去，認為傷害了自己，因而就會表現(xiàn)出嚴重的敵對傾向。分析其原因主要有三個：一是家庭教育方式不當。王某的父親忙于生意，和孩子的交流很少，遇到問題就會斥責、謾罵孩子，在老師面前又要袒護孩子；而他的母親主要關心孩子的營養(yǎng)狀況和學習成績，忽視孩子的思想教育，認為孩子還小，大了就會懂事的。在孩子的教育問題上，兩人的方式和看法也常常不一致。二是個別老師不懂得學生的心理特點，不能正確對待他所犯的錯誤，處理方式不當，使矛盾和沖突日益惡化起來。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特點，使他看問題容易產生偏見，以為與老師、家長對著干很勇敢，是一種英雄行為，因而盲目反抗，拒絕一切批評教育。三、作業(yè)和討論1、勇敢地反省解剖自己，是為了進一步完善自我，使自己的心理和行為更陽光。你覺得自己的心理和行為有一些什么偏差？請寫出來，與父母或老師交流。2、在你的學校，你的身邊，或多或少也存在一些心理和行為偏差的現(xiàn)象。如盲目攀比啦，逃學上網啦，早戀啦……請觀察這些現(xiàn)象，討論其成因和危害性?！鹃喿x材料】青少年心理健康標準1、學習方面的心理健康：（1）體現(xiàn)為學習的主體。（2）從學習中獲得滿足感。（3）從學習中增進體腦發(fā)展。（4）在學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸。（5）在學習中排除不必要的憂懼。（6）形成良好的學習習慣。2、人際關系方面的心理健康：（1）能了解彼此的權利和義務。（2）能客觀了解他人。（3）關心他人的要求。（4）誠心的贊美和善意的批評。（5）積極地溝通。（6）保持自身人格的完整性。3、自我方面的心理健康：（1）善于正確地評價自我。（2）通過別人來認識自己。（3）及時而正確地歸因以達到自我認識的目的。（4）擴展自己的生活經驗。（5）根據自身實際情況確立抱負水平。（6）具有自制力。矯正心理和行為偏差，走向陽光學習目標1、認知積極健康的心態(tài)，矯正偏差。2、學習體會矯正心理和行為偏差的方法。一、矯正心理和行為偏差的方法矯正心理和行為偏差，應該以自我為主體，家長和老師給予幫助配合，共同努力。首先，從中學生自身的角度來看，主要可從如下幾個方面入手。1、自我教育加強自我意識的培養(yǎng)，增強自我勝任感和責任感，提高自我管理能力，實現(xiàn)自我約束、自我控制，才是我們治理問題行為的最有效的辦法，也是最根本的目的。例如：在每期開學時，同學們可針對自己的實際情況，擬定相應的行為計劃，并按星期按月對照計劃進行階段性自我評價，總結自己的實施情況，同時再一次調整自己的行為計劃。其間，通過不斷內化，明白自己的進步，強化自己的責任，達到自我教育走向開朗陽光的目的。

2、活動補償

由于課程、設備和師資的限制，現(xiàn)在的學校大多都只重視理性活動，重視室內活動。學生的活動空間幾乎只有教室，差不多整天都是關在教室里死啃書本。形式單調呆板，內容枯燥乏味，學生的成人感和獨立意識得不到滿足，學生的肢體力量得不到釋放，于是產生不滿、焦慮、煩躁和反抗，進而出現(xiàn)各種問題行為。尤其是學困生根本找不到一點兒成功的樂趣。對此，同學們要擠時間組織一些肢體活動、戶外活動，并且做到內容豐富，形式多樣。同時，為了這些活動的落實，可在班上成立體育部（球隊等）、文化部（班容班規(guī)）、宣傳部（新聞、廣播）、統(tǒng)戰(zhàn)部（協(xié)調關系）、環(huán)衛(wèi)部（衛(wèi)生、防疫）、文藝部（晚會、班會）、信息部（動態(tài)板報）等，讓大家各顯其能，各得其所。這樣，同學們的心理欲望得到了滿足，肢體力量得到了釋放，這方面的問題行為也就自然地減少了。3、相互幫助

隨著社會的進步和發(fā)展，組織精神、團隊作用、個人的協(xié)調能力、合作能力越越重要。因為在我們今后的生活、學習和工作中，全憑自己個人的能耐是很難做成大事的。當然，對一個班級，不管是從現(xiàn)實管理還是從教育的未來意識來說，都應該重視這方面能力的鍛煉和培養(yǎng)。尤其是矯正學生的問題行為，如果只憑老師一盯一，將收效甚微。因此，同學們需要一些相互提醒、相互照顧的策略和方法，以通過互相幫助的途徑，達到全班協(xié)調、整合，實現(xiàn)自主管理的目的，同學們在互相幫助學習中，更容易走向陽光。4、勤于閱讀同學們應該多閱讀富有精神營養(yǎng)的書籍，多學習基本哲理和道德的理論，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是青少年健康心理的基本要素，而健康的書籍是重要的精神營養(yǎng)。5、直面現(xiàn)實客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實、適應現(xiàn)實?，F(xiàn)實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突，人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調自己和環(huán)境的關系，正確協(xié)調自己和周圍的人的關系，保證積極的心理反應，保持對現(xiàn)實，對人對事的平和心理。還要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明，對自己保持平常心。其次，從老師和家長的角度來看，主要可從如下幾個方面入手。1、保持冷靜

家長和老師的冷靜，是處理問題行為的關鍵。學生問題行為出現(xiàn)以后，只要沒有可能繼續(xù)發(fā)生暴力事件，一般我們都要進行冷處理（如：等一下，我馬上來處理；你們先想一想，等一會兒我就來處理），讓時間向后延一延，使心態(tài)靜一靜，做到保持平常心，見怪不怪。這樣，既可以讓學生自省自悟，又利于老師摸清問題行為發(fā)生的原因，從而選準處理問題行為的最佳辦法。同時還可以避免簡單粗暴，杜絕體罰。

2、有意淡化

隨著年齡的增長，學生的獨立意識、自我意識也隨之加強。在學?；蛘甙嗉壚?，尤其是學習成績不太好的學生，常常被淪為漠視群體。他們?yōu)闋幦∽约旱牡匚?，往往通過問題行為表現(xiàn)不滿或者反叛，以引起老師和家長的注意。如果師長遇到這種情況大驚小怪，就使這些學生的不良欲望得到了滿足和強化。因此，我們在這類問題行為面前要有意淡化。如：某學生在物理課上看小說，老師就可有意不看這個學生，說“要注意看物理課本”等等。

3、積極轉移

當人受到不平等待遇或者遭受意外傷害憋了一肚子氣后，往往會把心中的怒火轉嫁給別人，而且會“轉移攻擊目標”。醫(yī)學界將其定義為“心理轉移”。學生的問題行為大多都是由“消極心理轉移”產生的。如果我們每一位教育者每一位家長都明白這一點，并盡可能地尋求“積極心理轉移”，學生的問題行為就可減少或者遏制。在教學實踐中，我們可以根據具體情況對其進行相關訓練。如傾注愛心、擔負責任、磨煉毅力、錘煉意志等活動都可收到很好的效果。

4、以愛換德

在教育教學活動中，面對學生的問題行為，教師要真誠地幫助他們，關心他們，體貼他們。站在學生的角度去看問題、想問題、對待問題、處理問題，而且顧及學生的合理要求，再調皮的學生也是會被老師的關愛喚醒良知的。中央臺《實話實說》欄目報道，深圳一位老師為了找回一個不愿上學的學生，相繼家訪了三十八次。在第三十八次時，這個學生終于被老師的真誠打動，從此返回學校發(fā)奮學習。愛是學校教育的靈魂，也是家庭教育的靈魂。家長既不能簡單粗暴，也不能走向溺愛的極端。偉大而不自私的愛，包含了培養(yǎng)孩子責任意識的愛，始終是孩子健康成長的保證。5、因勢利導

凡事都有兩面性，只要我們用辯證的眼光去看，我們就會發(fā)現(xiàn)任何事情都有它的有利面，也有它的不利面。學生的問題行為當然也一樣，雖然是不正常行為，但從反面看，大多都有值得肯定的方面，至少有值得發(fā)掘的成分。比如愛說話的學生就有樂于交流的心理傾向，喜歡打架好動的學生就有體力充沛的特長，等等。只要善于分析，我們就可變消極為積極，變問題為有利。老師和家長要作具體情況具體分析，通過引導、激勵、調整、改變的辦法調整教育行為，讓學生從陰影里走入陽光地。

二、矯正心理和行為偏差案例分析1、抑郁癥：兒童患病率0.5%-2.5%，青春期2%-8%。青春期女性高于男性。特點：心境抑郁，幾乎對所有日常活動缺乏興趣（對以往喜歡的活動喪失興趣和樂趣）。失眠或睡眠過多（早晨抑郁更重）。無價值感，過度內疚感。疲倦、缺乏精力。重者有自殺意念，曾企圖自殺。案例：我很難過（父母辛苦、學習不佳、努力無果、同學關系不好）。我睡不著。我一天到晚睡不飽，睡醒后頭疼。解決辦法：調節(jié)生活，如增強運動、加強人際交往、制造外界肯定。認知療法舉例：如某學生質疑“我的數(shù)學很失敗”，就給其制造“數(shù)學成功”的情景。行為療法舉例：如活動計劃表、轉移技術、角色扮演、人際交往輔導等手段。2、強迫癥：青春期男性高于女性，成人后女性高于男性。特點：相互矛盾的思維，且靠自己停不下來，執(zhí)著于某個細小而奇怪的念頭無法自拔。情緒指向負面性，導致社會功能受到影響。案例：始終不停地想，我怎樣才能把學習搞上去？我有沒有審清題目？我的手干凈嗎？我今天說了多少句話合起來多少個字？解決辦法：加強活動，增加肢體勞動時間，以運動調節(jié)；識別強迫行為，轉移注意力，以遺忘阻斷執(zhí)念。3、偷竊癖（沖動控制障礙）：性格缺陷，人際交往面狹窄。特點：反復發(fā)生不能克制的偷竊物品的沖動，目的不是為了自己使用或它的經濟價值。行竊前緊張感逐漸增強，行竊時感到愉快、滿足、放松，不能單純以品行障礙、反社會人格障礙做更好的解釋。案例：我受到的不公平待遇太多了；他明明比我差卻比我得意；我很憤怒或我很不滿，這樣來報復一下；我去拿到那個東西肯定很快樂；那個東西本來就應該是我的。解決辦法：厭惡療法、行為療法。4、人際交往問題：與先天性格氣質相關聯(lián)，但后天可以改善。特點：有以自我為中心等交往障礙，自我夸大人際交往中的負面看法。案例：教室或寢室打掃衛(wèi)生——我總是干得多，某某總是干得少。等價交換的問題——我對你那么好，你卻如此對不起我。別人看法問題——他們說我頭發(fā)很差，我討厭頭發(fā)。他們好像聯(lián)合起來針對我，排擠我?！鉀Q辦法：參加集體活動；與人分享；在周圍的人員中起組織作用。5、陶行知在擔任育才學校校長時，碰到兩個男同學打架。陶先生叫那個打得狠的學生到他辦公室一下。當陶先生來到辦公室里，那位同學已在陶先生的辦公室等候了。陶先生拿出一塊糖說：“獎你一塊糖，因為你很守時，比我先到。”陶先生又拿出一塊糖說：“再獎你一塊糖，因為你尊重我，我叫你來你就來了?！苯又?，陶先生問這位同學為何與同學打架，這位同學回答：“那位同學欺負小同學，我看不過去打抱不平！”陶先生拿出第三塊糖說：“獎你第三塊糖。因為你有正義感，能幫助弱者！”這位同學不好意思地低下了頭，說：“先生，我錯了，我不應該打架。”陶行知先生拿出第四塊糖說：“知道不對就好，給，我再獎你一塊糖，”陶先生沒有再說什么，讓這位同學回到教室里去了。編者注：請同學們不要盲目斷定自己有心理問題，如果你有一些心理困惑，應該與家長或好朋友交流，或到心理活動室和老師交流，有些短暫的心理困擾是正?，F(xiàn)象。三、作業(yè)和討論1、找家長、老師或朋友談心，傾訴自己的心里困擾。2、針對自己的實際情況，制定一份心理和行為調節(jié)計劃，具體列出問題以及解決問題的辦法和步驟?！鹃喿x材料】網絡成癮的心理干預心理干預是指在心理學理論指導下，對個體或群體的心理和行為的健康問題施加策略性影響，使之發(fā)生指向預期目標變化的活動。網絡成癮心理干預法的適用對象是確已上網成癮的學生。常用的幾種心理干預法有：

1、強化干預

強化是使有機體增強某種反應重復可能性的力量，它可以分為獎勵與懲罰兩種。在實際操作中，這種干預方法使用最為普遍，效果也最好。在網絡成癮的干預中，獎勵的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學生有了減少上網的行為時，就給予獎勵、表揚或肯定性評價。懲罰的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學生上網時間增加時，立即給予處罰。處罰可以是物質性的，如取消他獲得他最想要的東西的權利，也可以是精神上的，如校紀處分等。

2、厭惡干預法

厭惡干預指采用懲罰性的厭惡刺激來減少或消除一些適應不良行為的方法。常用做法有橡皮圈拉彈法、不贊成干預、內隱致敏法等。

（1）橡皮圈拉彈法。是由成癮學生預先在自己手腕上套上一根橡皮圈，當他坐到電腦前準備上網時，自己用力拉彈手腕上的橡皮圈，使其手腕有強烈的疼痛感，從而提醒自己下網。也可借助外力如鬧鐘發(fā)出尖利的噪音，來促使自己停止上網。

（2）社會不贊成厭惡干預。主要是運用圖片、影視、輿論等手段，使學生在上網的同時產生一種來自社會的壓力，并在心理上造成威懾和畏懼心理，從而達到戒除網癮的一種干預方法。

（3）內隱致敏法。又叫想象性厭惡干預，是指用想象上網的過程和結果的辦法，使自己對上網感到厭惡感，從而逐步減少上網時間直至戒除網癮的一種干預方法。這種方法可與橡皮圈拉彈法結合使用，效果會更好。

3、轉移注意力法

學校或班級通過組織各類有意義的文體活動，讓成癮學生參與其中，從而轉移他的注意力和減輕他對網絡的迷戀程度的一種干預方法。

4、替代、延遲滿足法

一方面學校和老師要幫助學生培養(yǎng)替代活動（其感興趣的課外活動）吸引其注意力，并弄清他的上網習慣，然后使其反其道而行之，在原來上網的時間里做其他事情。另一方面，了解問題學生的上網時間（起初要控制上網時間，不必絕對戒除)，將其上網總時間列表，納入周計劃，在可以控制的前提下，逐步減少上網時間最終實現(xiàn)戒除網絡成癮的目標。

5、團體輔導法

將患有網絡成癮癥的學生組合成一個團體由富有經驗的老師作為指導者，運用團體動力理論做理論基礎，綜合運用團體咨詢的原則和各種方法，達到使參加團隊的成員整體戒除網癮的目標。團體輔導所具有的特點決定其對網絡依賴具有良好的干預效果。首先，團體成員之間的認同感對于團體成員在認知和行為上的改變有著巨大的支持作用。團體成員“能夠認識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，從而獲得道義心，可以增進信心”。其次，團體咨詢可以使網絡成癮的學生獲得安全感。網絡成癮的學生因對自身的網絡使用不當問題投入較多關注，而忽視自身其他方面的優(yōu)勢及能力，團體咨詢可以使其注意到自己的能力，對團體其他成員的成長有所貢獻，也可以增強自信心和安全感。再次，團體成員們共同簽署的契約，對團體成員有強烈的約束作用，同伴之間既有支持又有監(jiān)督。網絡成癮的學生在團體中做出改變不當行為的承諾后，會因團體的監(jiān)督作用而努力維護自己的諾言，由此使行為的改變得到長期的堅持和鞏固。

論大學生寫作能力寫作能力是對自己所積累的信息進行選擇、提取、加工、改造并將之形成為書面文字的能力。積累是寫作的基礎，積累越厚實，寫作就越有基礎，文章就能根深葉茂開奇葩。沒有積累，胸無點墨，怎么也不會寫出作文來的。寫作能力是每個大學生必須具備的能力。從目前高校整體情況上看，大學生的寫作能力較為欠缺。一、大學生應用文寫作能力的定義那么，大學生的寫作能力究竟是指什么呢？葉圣陶先生曾經說過，“大學畢業(yè)生不一定能寫小說詩歌，但是一定要寫工作和生活中實用的文章，而且非寫得既通順又扎實不可。”對于大學生的寫作能力應包含什么，可能有多種理解，但從葉圣陶先生的談話中，我認為：大學生寫作能力應包括應用寫作能力和文學寫作能力，而前者是必須的，后者是“不一定”要具備，能具備則更好。眾所周知，對于大學生來說，是要寫畢業(yè)論文的，我認為寫作論文的能力可以包含在應用寫作能力之中。大學生寫作能力的體現(xiàn)，也往往是在撰寫畢業(yè)論文中集中體現(xiàn)出來的。本科畢業(yè)論文無論是對于學生個人還是對于院系和學校來說，都是十分重要的。如何提高本科畢業(yè)論文的質量和水平，就成為教育行政部門和高校都很重視的一個重要課題。如何提高大學生的寫作能力的問題必須得到社會的廣泛關注，并且提出對策去實施解決。二、造成大學生應用文寫作困境的原因：（一）大學寫作課開設結構不合理。就目前中國多數(shù)高校的學科設置來看，除了中文專業(yè)會系統(tǒng)開設寫作的系列課程外，其他專業(yè)的學生都只開設了普及性的《大學語文》課。學生寫作能力的提高是一項艱巨復雜的任務，而我們的課程設置僅把這一任務交給了大學語文教師，可大學語文教師既要在有限課時時間內普及相關經典名著知識，又要適度提高學生的鑒賞能力，且要教會學生寫作規(guī)律并提高寫作能力，任務之重實難完成。（二）對實用寫作的普遍性不重視?！按髮W語文”教育已經被嚴重地“邊緣化”。目前對中國語文的態(tài)度淡漠，而是呈現(xiàn)出全民學英語的大好勢頭。中小學如此，大學更是如此。對我們的母語中國語文，在大學反而被漠視，沒有相關的課程的設置，沒有系統(tǒng)的學習實踐訓練。這其實是國人的一種偏見。應用寫作有它自身的規(guī)律和方法。一個人學問很大，會寫小說、詩歌、戲劇等，但如果不曉得應用文寫作的特點和方法，他就寫不好應用文。（三）部分大學生學習態(tài)度不端正。很多非中文專業(yè)的大學生對寫作的學習和訓練都只是集中在《大學語文》這一門課上，大部分學生只愿意被動地接受大學語文老師所講授的文學經典故事，而對于需要學生動手動腦去寫的作文，卻是盡可能應付差事，這樣勢必不能讓大學生的寫作水平有所提高。（四）教師的實踐性教學不強。學生寫作能力的提高是一項艱巨復雜的任務，但在教學中有不少教師過多注重理論知識，實踐性教學環(huán)節(jié)卻往往被忽視。理論講了一大堆，但是實踐卻幾乎沒有，訓練也少得可憐。閱讀與寫作都需要很強的實踐操作，學習理論固然必不可少，但是閱讀方法和寫作技巧的掌握才是最重要的。由于以上的