思想品德中考解讀專題一調控情緒應對挫折磨礪意志

思想品德中考解讀專題一調控情緒應對挫折磨礪意志第1頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四【考點1】悅納自己的生理變化，體會青春期的美好，學會克服青春期的煩惱，調控好自己的心理沖動，促進生理與心理的協(xié)調發(fā)展。

2015年思想品德中考解讀

第一部分成長中的我

（專題一調控情緒，應對挫折，磨礪意志）第2頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四1、青春期的身體變化主要表現(xiàn)在：①身體外型的變化；②身體內部器官的完善；③性機能的成熟。第3頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四2、青春期心理矛盾的主要表現(xiàn)①渴望獨立與現(xiàn)實依賴的矛盾；②心理閉鎖與求得理解的矛盾；③性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。第4頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四3、克服青春期煩惱的方法

①開放心靈，多與父母、老師和同學溝通。

②提高自我控制能力，做事不主觀武斷，減少和消除盲目的沖動行為。

③保持自我完善的意識。多讀書、多運動、多做好事。第5頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四4、調控心理沖動的好方法

①可以向家長、老師和親朋好友以及社會求助。

②自己要學會當自己的心理醫(yī)生。

③在感到孤獨的時候，與同學聊聊天或給朋友寫信等。第6頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四【考點2】理解情緒的多樣性、復雜性，學會調節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。第7頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四1、情緒的特征①情緒是一種內心體驗。②情緒具有多樣性和復雜性。有喜、怒、哀、懼等基本情緒。第8頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四2、情緒的種類：最基本的四大類：喜、怒、哀、懼。3、情緒猶如雙刃劍。具有積極影響和消極影響。①積極影響：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。②消極影響：情緒也會使人感到難受，降低自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情第9頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四4、怎樣調節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)？①輸入自我調控的意識。②轉換角度看問題，改變不正確想法和情緒。③掌握調控情緒的方法。第10頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四5、調控情緒的方法。①注意轉移法。改變注意焦點、環(huán)境，做自己平時感興趣（喜歡）的事。②合理發(fā)泄法。適當?shù)膱龊峡抟粓?、向他人傾訴，進行劇烈的運動，放聲歌唱或者大聲喊叫等。③理智控制法。自我解嘲、自我安慰，自我暗示，自我激勵，心理換位，學會升華等。④樹立積極健康的生活態(tài)度。勇敢面對挫折和失敗，學會愛和感恩。第11頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四【考點4】客觀分析挫折和逆境，尋找有效應對挫折的方法，主動鍛煉個性心理品質，磨礪意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困難、開拓進取的優(yōu)良品質和良好的學習、勞動習慣和態(tài)度。第12頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四1、挫折的產(chǎn)生人在實現(xiàn)目標的過程中遇到的困難和障礙，難以克服又找不到替代目標，會使人產(chǎn)生挫折感。人生難免有挫折，挫折是人生的一部分。第13頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四2、挫折是普遍存在的在現(xiàn)實生活中，由于自然災害或社會、個人條件限制等原因，人們隨時都可能遇到大小、輕重不同的挫折。它是人生道路上的正?，F(xiàn)象，幾乎每個人都無法避免。所以，挫折是普遍存在的。第14頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四3、挫折產(chǎn)生的原因：①自然因素②社會因素③人為因素④個人因素第15頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四4、正確認識挫折（挫折的兩面性）：人生難免有挫折，挫折是一把雙刃劍，具有兩面性（雙重性）。①消極作用：使前進步伐受到阻礙，產(chǎn)生憂愁．焦慮．不安．恐懼等消極心理。②積極作用：有利于磨練人們的意志，增長才干和智慧。第16頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四5、怎樣戰(zhàn)勝挫折？（中學生應該怎樣培養(yǎng)自己承受挫折的能力？）①要樹立正確的人生目標。②要正確的認識挫折，采取恰當?shù)慕鉀Q方法。③激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。④學會自我疏導和向他人求助。⑤應對挫折的關鍵是戰(zhàn)勝自己。第17頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四6.怎樣磨練堅強意志？（磨練堅強意志的方法、途徑）①樹立明確的目標。②從細微之處做起，從小事做起。③應善于管理自己。④要主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。第18頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四7、面對挫折的不同態(tài)度

①因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄，這是一種向挫折屈服的消極態(tài)度；

②面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態(tài)，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者，這是勇敢地戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度。

第19頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四8、堅強意志的重要作用①優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性等。它對一個人的健康成長和事業(yè)成功起著關鍵的作用。②堅強意志是成功的保證。③從小培養(yǎng)自己具有堅強的意志，有助于我們戰(zhàn)勝困難、克服弱點、成就人生。第20頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四9、堅強意志的表現(xiàn)①自覺性。②果斷性。③自制力。④堅忍性。第21頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

1．(2012年廣東)在

2011年“全國道德模范高校巡講活動”中，巡講團每到一個地方，道德模范們的先進事跡都震撼著在場的師生，很多人淚流滿面，甚至失聲痛哭。師生們的感受說明()CA．憂郁的情緒能引起人們的共鳴B．不同情緒的發(fā)泄方式是完全相同的C．人的情緒具有相通性和感染性D．崇高的精神能激發(fā)人們樂觀的情緒第22頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四2．(2010年廣東)人們常說：“生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己?！边@句話說明()BA．不良情緒都是因別人的過錯而引起的B．要善于調控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情緒C．不要關心他人的過失，要學會保護自己D．一個人的喜怒哀樂總是受到周圍的人的影響第23頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

3．(2012年廣東)我國有位著名音樂家說：“在任何困難的時候，我們都要有希望，都要想到早晨，都要想到陽光，都要想到亮麗的顏色?！边@句話主要說明()AA．信心是人戰(zhàn)勝挫折的精神支柱B．追求理想就一定能實現(xiàn)人生的價值C．看到自己的長處就能克服困難D．充滿自信的人才能戰(zhàn)勝一切困難第24頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

4．(2012年廣東)十歲盲童劉浩“看不見鋼琴上的黑白鍵，更看不見自己面前的五線譜，卻登上了德國舒曼國際青少年鋼琴大賽的領獎臺”。同學們探討其成功的秘訣時，看法不一，你認為正確的是()①樂觀向上的人生態(tài)度③自強不息的執(zhí)著追求②在競爭中博取評委的同情④不屈于逆境的頑強意志CA．①②③C．①③④B．①②④D．②③④第25頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

5．(2011年廣東)“好說己長便是短，自知己短便是長?！薄拔覀兊尿湴炼喟胧腔谖覀兊臒o知！”“越是沒有本領的人就越加自命不凡?！边@些話共同勸告我們()AA．要全面、客觀地認識、評價自己B．人不可有傲氣，也不可有傲骨C．自我評價不利于個人的健康成長D．不客觀地評價自己會產(chǎn)生自負心理第26頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

6．(2008年廣東)一位外國攝影家說：“生活中的一切，無非是光和影，當你看到一束光線從窗戶射進，你要立即想到其陰影，兩者不是獨立存在的?！币晃恢袊娙苏f：“有人在陽光下，低著頭只看見陰影；有人在陰影里，往遠看全是陽光?！鄙鲜霾牧瞎餐f明的人生道理是()BA．不同國家和民族的文化是可以融為一體的B．要用發(fā)展和全面的眼光看待自己C．人生難免有挫折，關鍵是要戰(zhàn)勝困難D．人生總是在失敗中才看到希望，在曲折中才想到成功第27頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

考點1悅納自己的生理變化，體會青春期的美好，學會克服青春期的煩惱，調控好自己的心理沖動，促進生理與心理的協(xié)調發(fā)展B

1．(2012年廣東汕頭)小智同學在課堂上玩手機，受到老師的當堂批評。下課后，小智一氣之下把教室門踢壞了，并沖出教室大吼大叫。同學們對小智的行為有下列評價，你認為正確的是(

)A．青春期很容易出現(xiàn)心理沖動，大膽發(fā)泄是有個性的表現(xiàn)B．小智要正確對待老師的批評，學會克制自己的不良情緒C．小智要懂得調控情緒的方法，努力壓制自己的心理沖動D．小智正處在人生發(fā)展的青春期，很難化解自己的內心矛盾第28頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四考點2理解情緒的多樣性、復雜性，學會調節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)

2.(2012年湖北咸寧)人的情緒復雜多樣。我們在表達自己的情緒的時候，應該考慮周圍的人的感受。這是因為()DA.情緒有喜、怒、哀、懼四大類B.情緒與個人態(tài)度緊密相連C.情緒是可以調適的D.情緒具有相通性和感染性第29頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

3.(2012年湖南常德)《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人，但諸葛亮利用其氣量狹小的特點巧設計謀，氣得他斷送了性命。《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于金榜題名，卻“喜極而瘋”。這給我們的啟示是()CA.人的情緒是無法控制的B.情緒是一種外在體驗C.要學會調節(jié)和控制自己的情緒D.情緒不需要調節(jié)第30頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

4．(2012年福建龍巖)王軍同學一上考場就提醒自己：“我已經(jīng)復習了好幾遍，這次考試我一定能考好！”王軍這種調適)自己情緒的方法是( A.自我暗示法

C．合理宣泄法

B．轉移注意法

D．理性升華法A第31頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

5．(2012年四川廣安)4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當天活動參加者自帶枕頭，互相擊打?！罢眍^大戰(zhàn)”結束后，大家一起把“戰(zhàn)場”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法是()BA．注意轉移法C．自我暗示法B．合理宣泄法D．換位思考法第32頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四考點3客觀分析挫折和逆境，尋找有效應對挫折的方法，主動鍛煉個性心理品質，磨礪意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困難、開拓進取的優(yōu)良品質和良好的學習、勞動習慣和態(tài)度

6．(2012年江蘇南通)“如果說人生是一望無際的大海，那么)挫折則是其中驟然翻起的浪花。”我們可以從中領悟到( A．挫折是人生的一部分AB．戰(zhàn)勝挫折才能享受真正的人生C．人在認識挫折中成長D．挫折是人生難免的失利和失敗第33頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

7．(2012年江蘇南京)他曾是一個連基本生活都不能自理的重度殘疾人，現(xiàn)在卻成長為一名優(yōu)秀的人民檢察官，他在和記者談起自己的成長經(jīng)歷時說，每個人都應該感謝苦難。他面對挫折的態(tài)度告訴我們()AA．應該勇敢面對生活中的挫折B．直面苦難就能獲得成功C．人生的價值就在于戰(zhàn)勝挫折D．成功者最應該感謝苦難第34頁，共35頁，2023年，2月20日，星期四

8．(2012年廣東汕頭)2011