挫折與心理健康

挫折與心理健康第1頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五第一節(jié)挫折的內(nèi)涵一、什么是挫折？挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，其需要或動機不能得到滿足而產(chǎn)生的消極反應(yīng)。

第2頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五二、挫折的意義

（一）挫折對強者的積極意義

（二）挫折對弱者的消極意義

NEXT第3頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五1、挫折能提高人的認識水平

2、挫折能增強個體的承受力

3、挫折能激發(fā)人的活力

BACK第4頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五1、減弱個體的成就動機水平

2、降低個體的創(chuàng)造性思維活動水平

3、降低個體的創(chuàng)造性思維活動水平

BACK第5頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五三、挫折產(chǎn)生的原因（一）外部原因

（二）內(nèi)部原因

NEXT第6頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五有些挫折是由于非人為的環(huán)境因素造成的。如一個急于想完成學(xué)業(yè)以便能負擔(dān)家庭生活的大學(xué)生還必須苦讀一二年才能畢業(yè)掙錢；身處異國的留學(xué)生由于遠隔重洋而無法與思念至親的親人朋友等。另一種外部挫折是個體在社會環(huán)境中遭受到人為因素所引起的。例如，“文革”中受到陷害、長期蒙冤受屈的老干部；兩個相愛至深的大學(xué)生，但因男方家庭是農(nóng)村，遭到女方家庭反對等。

BACK第7頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五1.個體生理條件的限制2．動機沖突3．能力和期望的矛盾4．人際關(guān)系障礙

5．學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)6．生活上的創(chuàng)傷

BACK第8頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五第二節(jié)挫折的情緒反應(yīng)焦慮攻擊冷漠退化幻想固著

NEXT第9頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五人在受到挫折后，情感反應(yīng)是非常復(fù)雜的，它包括自尊心的損傷、自信心的喪失、失敗感和愧疚的增加終而形成一種緊張、不安、憂慮、恐懼等感受所交織成的復(fù)雜的心情，概括稱之為焦慮。

BACK第10頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五

當(dāng)個體遭受挫折后，常常引起憤怒的情緒，為了將憤怒情緒發(fā)泄出去，便可能出現(xiàn)攻擊性行為。

BACK第11頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五當(dāng)個人遭遇挫折時表現(xiàn)出無動于衷、漠不關(guān)心的態(tài)度，似乎毫無情緒反應(yīng)。其實，冷漠并非不包含憤怒的情緒成份，只是個體把憤怒暫時壓抑，以間接方式表現(xiàn)出來而已。這種現(xiàn)象表面冷漠退讓，內(nèi)心深處則往往隱藏著很深的痛苦，是一種受壓抑極深的反應(yīng)。

BACK第12頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五這又叫倒退或回歸。指個體遇到挫折時表現(xiàn)出與自己的年齡、身份極不相稱的幼稚行為。

BACK第13頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五幻想指個體以自己想象的虛幻情境來應(yīng)付挫折，借以擺脫現(xiàn)實的痛苦，并在此虛幻情境中尋求滿足。

BACK第14頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五固著是個體受挫后的又一種表現(xiàn)形式。一般而言，個體受挫后需要有一種隨機應(yīng)變的能力來擺脫所遭遇到的困境。但是有人在重復(fù)碰到類似的困境后，依舊用先前的方法，盲目地解決已經(jīng)變化了的問題，“撞到了墻還不知轉(zhuǎn)彎”便是固執(zhí)的最好注釋。

BACK第15頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五第三節(jié)挫折承受力及其培養(yǎng)一、什么是挫折承受力？最初使用“承受力”這一概念的是美國心理測驗專家羅森茨威格。他給挫折承受力下的定義是“抵抗挫折而沒有不良反應(yīng)的能力”。即個體適應(yīng)挫折、抗御和對付挫折的能力。

第16頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五二、影響挫折承受力的因素

1、生理條件2、過去經(jīng)驗3、挫折頻率4、認知因素5、個性因素6、社會支持

第17頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五

三、挫折承受力的培養(yǎng)

1、適當(dāng)運用心理防衛(wèi)機制

2、正確認識自己

3、建立和諧的人際關(guān)系第18頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五第四節(jié)中學(xué)生挫折心理輔導(dǎo)一、中學(xué)生容易遭遇的挫折

1、學(xué)習(xí)方面2、人際關(guān)系方面3、興趣和愿望方面4、自我尊重方面

NEXT第19頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五學(xué)習(xí)成績達不到目標(biāo)；沒考上理想的學(xué)校；留級，無機會顯示自己的才能和興趣；求知欲望未得到滿足。

BACK第20頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五不受教師喜愛，經(jīng)常遭到教師的批評；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；沒有能講知心話的朋友；父母教育方法不當(dāng)、親子關(guān)系不良。

BACK第21頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五個人的興趣和愛好得不到成人的支持，而受到過多的限制和責(zé)備；或因生理條件的限制，不能達到自己的愿望。

BACK第22頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五得不到老師和同學(xué)的信任，常受到輕視；自認為表現(xiàn)好而沒被評上“三好學(xué)生”；認為能干而沒被選為班干部。

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第23頁，共25頁，2023年，2月20日，星期五二、處置挫折的方法1、樹立崇高的革命思想和正確的人生觀，勇于面對挫折，冷靜地分析挫折的成因，積極地尋找解決的方法。

2、創(chuàng)設(shè)條件、改變情境，轉(zhuǎn)移注意力，消除可能產(chǎn)生的消極情緒。待心情冷靜后、再理智對待失敗或打擊。

第24頁，共25頁，2023年，2月2