2023年人際交往的團體心理輔導方案(5篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年人際交往的團體心理輔導方案(5篇)確定目標是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領導提供多種工作方案。寫方案的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是我精心整理的方案計劃范文，歡迎閱讀與珍藏。

人際交往的團體心理輔導方案篇一

人際關系在大學生的發(fā)展和社會適應中起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的人際關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對以后的社會適應造成消極影響。

引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念和缺乏人際交往技能等?！叭穗H交往團體心理輔導方案〞主要圍繞上述兩方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念（其次單元），協(xié)助成員熟練把握和靈活運用各種人際交往技能（第一、三、四、五單元）。

我也要做“萬人迷〞

――人際交往團體心理輔導方案

1．協(xié)助成員把握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關系。

封閉式、結構式、志愿式、發(fā)展性團體。

大一及以上年級的學生。

12～16人為宜，也可以班級為單位開展。為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)，如無偶數(shù)，領導者助理可參與。設團體領導者和團體協(xié)助領導者各一名。

6～8人為一個小組，各小組設小組長一名。經(jīng)過培訓的同學直接進入小組承受小組長工作，負責示范、組織探討，但不直接宣布任命。

性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參與。頻率：1次；時間：約3小時

第一單元

單元名稱：第一次親近接觸單元目標：

1.促進成員盡快相互認識或更多的了解。

2．澄清團體目標和成員參與團體的動機，幫助成員了解團體的性質?；顒訙蕚洌捍蟀准垟?shù)張（小組數(shù)），筆每位成員一只活動程序：

（一）“大風吹〞

全體成員圍成圈，領導者立于中央。

領導者指導語：“假使我說大風吹！吹戴表的人，則凡是戴表者，均要移動，互換位置并站好。〞所有被條件點到的人都必需調換位置。

備選環(huán)節(jié)：在接下來的跑動里，協(xié)助者可以隨機搶站成員位置，最終會余下一位單獨成員，請他站到領導者身邊，并詢問他“現(xiàn)在心里有什么感受，為何自己會被剩下？。

備注：可“吹〞之條件：戴表的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人耳環(huán)的人??。

（二）“小風吹〞全體成員圍成圈，領導者立于中央，領導者指導語：“假使我說小風吹！吹短頭發(fā)的人，則凡是長發(fā)者，均要移動，互換位置并站好。〞所有被條件點到的人都必需調換位置。備注：可“吹〞之條件同上，“大風吹〞和“小風吹〞可同時交織進行。

（三）“滾雪球〞

1.全體成員以6~8人組成一個小組，可報數(shù)分組。

2.各小組選定一個固定區(qū)域為自己小組位置，圍坐成一個圓圈。按順時針方向，從某個成員（譬如a）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必需包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，譬如a說“我是活潑好動的周慧〞。

（2）a介紹完以后，順時針的b同學應首先介紹自己前面已經(jīng)做過介紹的a同學，接著再介紹自己。例如：b同學介紹：“我是坐在活潑好動的周慧傍邊的開朗的李志〞，c同學介紹：“我是坐在活潑好動的周慧傍邊的開朗的李志旁邊的外向的趙亮〞，以此類推。（3）在介紹的過程中，每位成員都要努力記住該成員的名字。

3．當滾雪球完成后，小組的其他成員依次向a提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，a可以不回復，如：“請允許我保存這個問題〞，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，a旁邊的下一個成員b再開始依次回復問題。

4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和探討：

（1）在方才的游戲中，你記住了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人確鑿地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?備注：假使在班級里大家已經(jīng)記住了各自的名字，可以將名字換成他人的“特點〞5．領導者小結

（1）確鑿地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，由于它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯(lián)想法等。

（二）“許愿精靈〞

1．各小組內按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參與團體的動機和對團體的期望。（1）我參與團體的希望是：

（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能和目的：

人際關系在大學生的發(fā)展和社會適應中起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。提高人際適應能力是提高心理素質的一個重要目標。不良的人際關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對以后的社會適應造成消極影響。

其次單元

單元名稱：開啟心門交朋友單元目標：

1．進一步增進團體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訙蕚洌?/p>

活動程序：

（一）“愛在指間〞1．活動過程

將全體成員分成人數(shù)相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發(fā)出“手勢〞的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你〞；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友〞；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友〞；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起共享開心和痛楚〞。

當領導者發(fā)出“開始〞的口令，成員就按以下規(guī)則做出相應的動作：（1）假使兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）假使兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）假使兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）假使兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱心地握住對方的雙手；（5）假使兩個人都是伸出4個手指，則熱心地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢〞，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢〞為止?；氐礁髯孕〗M共享。2．小組共享

（1）方才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親近動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親近動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示?3.小組代表向大家匯報本小組的共享結果。

4．領導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與厭惡、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、確定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、確定、支持、喜歡我們。5．小組共享：

“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和確定?〞

6.小組代表向大家匯報本小組的共享結果。

7．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（二）“信任陀螺〞

1．活動程序：

（1）游戲開始之前要求所有成員摘下身上任何簡單造成傷害的尖銳和硬的物品。

（2）將全體成員分成10人左右一組，每組征求一名志愿者作陀螺，十指反扣，收于胸前。其他人圍著志愿者，雙手輕輕搭在志愿者肩、背、手臂等部位，雙腳呈馬步，形成一個安全的承接區(qū)。

（3）志愿者崩直身體向后倒下，其他人推動志愿者順時針旋轉。

（4）每位成員輪番充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參與。

注意：在“陀螺〞倒向其它位置的時候，所有人的手盡量不要離開“陀螺〞的身體，以便“陀螺〞倒向自己時可以及時接住。

2．小組共享：（1）倒下的那一刻你畏懼了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現(xiàn)在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么?3.小組代表向大家匯報本小組的共享結果。

（四）小結

1．領導者總結小組探討的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調信任別人，敞開心扉、主動交往的重要性。（見上頁“領導者點評〞）2．重復做一次“愛在指間〞游戲。

第三單元

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標：協(xié)助成員把握傾聽的言語技巧和非言語技巧。

活動準備：

一些畫有簡單線條的圖片（見附頁圖

1、圖2）、紙每人1張a4，小簽紙1張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習〞部分）活動程序：

（一）“我說你畫〞1．活動過程

團體成員小組內結成對子。形成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又確鑿。

2.領導者向所有人展示圖1，然后每組中的兩個成員交換角色，領導者出示圖2，重復上述游戲。

2．領導者點評

人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調理溝通方式，才能達到溝通的最正確效果。

（二）“傾聽的技巧〞小組探討1．“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽〞，小組代表向大家匯報本小組的共享結果。2．領導者總結：

（1）傾聽的言語技巧，如：避免默然不語；變換回復的方式，不要總是回復“嗯、嗯、嗯〞，“對、對、對〞等；適當?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交織在胸前，保持開放的神態(tài)，表達對對方話題的接納態(tài)度等。

（三）“機要紅帳〞針對全體

1．請每位成員觀測其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放入小紙箱內。要求：（1）寫明白被贊揚的成員的姓名。

（2）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以鼓舞每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。3.注意強調：所記錄的“紅帳〞是傾聽的行為，不是評價他人的優(yōu)良品質

（四）“溝通練習〞

1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩擾時，一般而言你會作何反應?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

領導者陳述一場景1：（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們冒死地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都勉勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!〞你會如何回復?領導者助理出示預先準備好的選項：

a．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

c．你應當告訴你的父母，他們可能能幫你，和你一起想方法。

d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔憂你?？墒悄愕膲毫σ彩执?，不知道自己一個人是否扛得過去。

領導者請大家舉手表示自己的選擇。

領導者陳述場景2：（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友竟然把我給甩了。哎，我真想一死了之!〞你會如何回復?領導者助理出示預先準備好的選項：

a.你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。b.哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的方法?c.我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

d.不用這么憂傷，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。

e.談了兩年的女朋友竟然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

領導者請大家舉手表示自己的選擇。

2．領導者點評

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最終一個反應最為恰當，但很少人會選它。由于它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法〞），似乎是在說廢話。好多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的看法或提出勸告。事實上只有傾訴者才最明白自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第四單元

單元名稱：解開人際千千結單元目標：

1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。

2．協(xié)助成員把握建設性解決人際沖突的基本技巧?；顒訙蕚洌夯顒映绦颍?/p>

（一）“解開千千結〞1．活動過程

將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看明白自己的左右手是誰，確認后松手。然后小組成員可在圈內自由走動，直到領導者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。

2．小組探討：

（1）一開始面對這個“結〞的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結〞，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關系發(fā)生了什么變化?（未解開時提問：當努力了很久“結〞都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）

（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也有這樣的心“結〞?你的心態(tài)是怎樣的，假使很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？

（3）大家運用了哪些方法來解開這個“結〞?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?3.小組代表共享探討結果

（二）人際矛盾ab劇

1．劇情1：室友很懶，每次值日都不清潔衛(wèi)生，引起了全寢室同學的不滿；

劇情2：好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；劇情3：同學未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．每個小組內探討解決上述人際矛盾的方法，并用小品的形式表演至少一個劇情。3.表演時中止探討，注意觀測小品的合理與不合理處。

3．所有成員一起來探討以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結

領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如：改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現(xiàn)雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的看法和需求等等。

第五單元

單元名稱：一路上有你單元目標：

1．協(xié)助團體成員共享參與團體的心得與感受。2．團體成員之間相互祈福，終止團體。

3．評估團體輔導的效果?；顒訙蕚洌?/p>

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友情地久天長》、音響、心形祈福卡每人1張活動程序：

（一）“回首來時路〞全體成員

采用輪圈發(fā)言的形式，請每位成員將以下句子補充完整。（1）我印象最深刻的團體活動是??由于??（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是??（3）我覺得團體可以改進的地方是??

（二）“祈福留言卡〞

給每位成員發(fā)一張心形的祈?？ǎ咳嗽诳ǖ挠蚁露藢懮献约旱拿?。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祈福、勉勵或建議。寫完后，每位成員細心閱讀他人寫給自己的祈福，并與他人握手表示深深的感謝。

（三）“最終大團聚〞播放《友情地久天長》

所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友情地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨幸福的氣氛中道別團體。

人際交往的團體心理輔導方案篇二

我也要做“萬人迷〞——人際交往團體心理輔導方案

組員分工：

方案總設計：何秀萍

第一次活動計劃及主持：何秀萍其次次活動計劃及主持：龍曉冰第三次活動計劃及主持：趙玉花第四次活動計劃及主持：譚鳳梅第五次活動計劃及主持：覃上第六次活動計劃及主持：盧樟秀

我也要做“萬人迷〞——人際交往團體心理輔導方案

同伴關系在大學生的發(fā)展和社會適應中起著重要作用，促進大學生與同伴進行正常的人際交往。提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應造消極影響。

引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質和缺乏人際交往技能等。我們的“人際交往團體心理輔導方案〞正是圍繞以上三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念、協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質、協(xié)助成員熟練把握和靈活運用各種交往技能。團體目標：

1、協(xié)助成員把握交往的基本技能；

2、協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關系。團體性質：

封閉式、結構式、志愿式、發(fā)展性團體團體對象：

大一年級的學生，男女生從數(shù)量上基本平衡團體人數(shù)：

12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設團體領導者和團體協(xié)助領導者各一人。成員招募與甄選：

以海報張貼及網(wǎng)絡公告方式在校園內公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參與。時間頻率及次數(shù)：共6次，每周一次，每次100分鐘左右。

第一次團體

（何秀萍202313409145）

一、單元名稱：第一次親近接觸

二、主持人：何秀萍

三、單元目標：

1．澄清團體目標和成員參與團體的動機，幫助成員了解團體的性質。2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。3．促進成員盡快相互認識。

四、活動準備：用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支

五、活動程序：

（一）開場白：

領導者：“大家好，我是何秀萍何老師。從今天開始，我們將與大家共同度過為期6周的開心之旅，這是一種緣分。每周的此時此刻，我們將在這里見面，一起開心成長。我們將帶著大家適應大學新生活。今天到來的同學們，我們可能互不相識，那么今天我們就通過玩游戲讓大家相互認識一下。

（二）破冰游戲——輕柔體操（15～20分鐘）

1、目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運動也是心理生理治療的一部分。體操可能協(xié)助成員對自己身體更加敏感，對自己的存在更有實質的把握。

2、準備：全體成員圍成圓圈，面對圓心，指導者也在隊伍里。要求有足夠的活動空間。

3、進行：指導者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛。有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。

(二）主題游戲——“疊羅漢〞（50分鐘）

1、目的：讓成員之間相互認識，增進了解并得到加強。

2、流程：

給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。

3、本卷須知：

按順時針方向，從某個成員（譬如a）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必需包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，譬如“我是活潑好動的周慧〞。

（2）從其次個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必需從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內向內向的王琳〞），直到最終一個人都必需從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達的義務。（5）當成員a作完自我介紹后，小組的其他成員依次向a提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，a可以表示不回復，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，a旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4.所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和探討：

（1）在方才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人確鑿地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?5．領導者小結

（1）確鑿地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，由于它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯(lián)想法等。

（三）主題游戲——“許愿精靈〞（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參與團體的動機和對團體的期望。（1）我參與團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。問題如：

（1)我是被逼來參與這活動的。

(2）我都是大學生了，還玩游戲太小兒科了，毫無意義。

（3）參與了團輔活動，一定能解決我所有的心理健康問題。

（四）“你我的約定〞（15分鐘）

1．領導者說明訂立團體規(guī)范的原因，如：“為了保證小組團輔的正常進行；為了不耽擱大家額外的時間；為了尊重團體內各成員的看法，便于大家更好的表達自己的愿望和想法〞等。

2．團體成員共同探討和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽〞；“細心傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言〞；“不缺席，不遲到，不中途離開〞；“不把食物帶到團體輔導室來吃〞等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。

（五）小結（5分鐘）

1．進行簡單的小結，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動終止后及時寫下自己的感受與心得。

2．預報下一次團體活動的內容，然后終止團體。

其次次活動

（龍曉冰202313409140）

一、單元名稱：你，我，他，開心溝通

二、主持人：龍曉冰

三、目標：在人際交往中，學會理解他人，多溝通

四、活動的場地：操場

五、活動準備：幾張大的報紙，幾張小卡

六、本卷須知：

1.為了強調紀律的問題，事先跟同學們約定，當支持人說到“請?zhí)耢o時〞，同學要一起大聲洪亮的回復“我恬靜〞，然后全部同學都要恬靜下來。2.所有的同學在進行游戲的時候應當注意自身的安全，不要逞強。

七、活動流程：

（一）開場白：

各位同學大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的其次次活動，在這次活動中，我們將進行幾個有意思的小游戲，以增進我們彼此的交流與合作。首先我們將進行的是熱身游戲找零錢。

（二）熱身游戲：找零錢1.首先，大家圍成一個圈。

2.一個男生代表1元錢，一個女生代表5毛錢。

3.由主持人說出具體價格數(shù)目，然后同學們就依照我說的這個金額組合抱在一起。落單的或者組合錯誤的就是失敗。例如當我說到3.5時，可以是三個男生一個女生，也可以是七個女生。

（三）主題游戲一：塔橋過河

1.所有的同學分成5組，給大家3分鐘的時間，確定本組的組名，口號。

2.每組都發(fā)四張大的報紙，所有的組員都要借助報紙的力量從起點到達終點。3.所有的組員在游戲時手不能著地，腳不能離開紙張，一旦著地就視為犯規(guī)，要重新開始。

4.最終沒有完成的或者最終完成的同學要接受教訓。5.共享：

（1）這個活動，同學們有什么感想嗎？

（2）在中間的時候有沒有同學是你手著了地的，你有什么感想啊？（3）剛開始的時候，沒有溝通，你們又擔憂會被落下嗎？（4）同學們想想，假使沒有其他同學的幫助你能完成嗎？6.本卷須知：

1.要給每組配備觀測人員。2.教訓要提前寫好。

（四）主題游戲二：人體拷貝

1.依照上面的分組，按組排成一排。

2.每組的第一個同學出來抽卡片，每張卡片上都會寫著你們這組需要完成的任務（成語）。別說雞飛狗跳，畫色添足等。

3.同學們的任務就是將卡片上內容用肢體語言來傳達給你的下一位同學，同學們只能和你的后面的那位同學交流，而不能和其他的交流。4.期間所有的同學都不能說話，說話就算是違規(guī)。

5.傳到最終一名同學的時候，他就上面來大聲地講出他的答案。6.游戲的結果以又快又確鑿的完成任務為標準。7.共享：

完成的最快和最慢的那兩組同學來共享一下你們在活動中的感受，好不好？同學們覺得，在這個游戲中是什么最難嗎？

當你什么都不能說的時候，你在想什么？

八、總結：

今天的活動到這里就終止了，大家的表現(xiàn)真的很棒，我很高興和大家一起度過這個愉快的上午。方才有好多的同學都共享了今天的收獲，包括在人際交往交往中要擅長溝通，認真的理解他人，學會在競爭中合作，相互幫著相互扶持等等。希望大家在以后的生活與學習中能記住這些美好的東西，認真的活出自己的精彩。感謝大家，下周再見。

第三次活動

（202313409131趙玉花）

一、單元名稱：合力向前沖

二、單元目標

（1）讓成員學會處理人際關系、提高交往能力（2）學會溝通、理解和信任

三、活動準備

氣球、寫有文字的小紙片（嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張））、眼罩若干個、報紙若干

四、活動時間：60分鐘

五、活動場地：戶外

六、活動依據(jù)：需要層次理論、人際關系理論

七、活動程序：

（一）開場白：各位同學大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第三次活動，在這次活動中，我們將進行幾個有意思的小游戲，以增進我們彼此的交流與合作。首先我們將進行的是熱身游戲大風吹。

（二）熱身游戲——大風吹（大約10分鐘)

1、目的：（1）讓大家更好的發(fā)現(xiàn)和別人的一致之處、更好相互認識。

(2)調動現(xiàn)場氣氛，拉近成員間的距離，以便深入接下來的環(huán)節(jié)。

2、游戲規(guī)則：

（1）全體圍成一個圓圈，固定各人位置主持人沒有位置，立于中央。

（2)主持人開始說大風吹，大風吹，然后大家問吹什么？主持人說，吹.戴眼鏡的人。則凡是戴眼鏡者，均要移動，另換位臵。主持人搶到一位置，使得一人沒有位臵成為新主持人。再吹。(每次在中央的人一要做自我介紹)備注：吹之資料有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人3、活動共享內容：

①在這個游戲中，大家有什么感受?需要注意的問題有哪些？②在日常的生活中，你足夠了解自己嗎？知道自己有哪些特點嗎？你能發(fā)現(xiàn)與你有共同點的同學嗎？

4、學生感言:①剛開始時很緊張，也不注意自己的身體特征，聽到主持人喊到某一符合自己的特征竟沒反應過來，還傻傻的站著，最終受到了教訓。

②活動過程中，我細心觀測了自己與他人的共同特征，并與其進行良好溝通，后面我們雙雙迅速并成功互換了位置。

③在日常生活中，我們要了解自己，了解他人，擅長尋覓共同點，學會溝通，學會合作，才能在競爭猛烈的社會中生存下去。

（三）主題游戲一：穿越地雷陣(大約20分鐘）

1、活動目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

2、活動流程

（1）選一塊廣闊平整的游戲場地。

（2）安排不想?yún)⑴c游戲的人做監(jiān)護員。當參與游戲的人較多時，游戲場地會變得十分喧囂。這是一個有利因素，由于這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。(3）讓每個隊員找一個同伴。

(4)給每對同伴發(fā)一塊蒙眼布，每對同伴中有一個人要被蒙上眼睛。

(5)眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。(6)在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。(7)被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

3、活動探討：

①做完了這個游戲，大家感受如何?游戲過程中遇到了什么問題？②蒙上眼罩之后，你是怎樣與同伴進行溝通，并順利穿過地雷陣的？③你認為你們成功的關鍵因素是什么？

(四）主題游戲二：合力吹氣球(大約25分鐘）

1、活動目的：

(1)體會團隊中協(xié)作的重要性。

(2)促進團隊間相互協(xié)同協(xié)調，培養(yǎng)學生團隊合作精神。

2、活動流程：

(1).進行分組：每組六人，并按小組坐，向每個小組分發(fā)一個氣球，每個小組派一名代表參與比賽，宣布游戲規(guī)則：將氣球吹到足夠大，打個結，用屁股坐破，最先完成的小組獲勝。

(2).小組派六名代表抽簽(3).宣布活動規(guī)則：抽到嘴巴的必需藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）將氣球打個結；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

3、探討與共享

（1）方才進行的兩種吹氣球，哪種更難？（2）參與活動的同學共享，活動過程遇到困難嗎？怎么解決的？（3）學習、生活中需要合作時，你是怎么做的？

4、活動反思：這是個大家參與的活動，中間有一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，這個氣球就吹不起來，可以鍛煉大家的協(xié)調協(xié)同能力。這個游戲也學員明白：在生活中要提高自己的溝通協(xié)同能力，培養(yǎng)自己的組織能力和合作精神，這樣才能使自己在生活中變得更強。

八、終止語：我覺得今天我們每個人都很棒，我們一起給自己鼓鼓掌！今天我們體驗到擅長交流、擅長溝通能夠增進我們的人際關系，也能讓我們交到更多的朋友。最重要的，今天我們學會了互助，學會了合作這在競爭猛烈的今天是多么重要。要知道一個人的實力遠不及一個團隊的力量。而人與人之間的關系，要建立在相互溝通、相互信任、相互合作的基礎上才能達到共贏的效果。所以在以后的學習生活中讓我們多一些交流，少一些隔膜；多一些合作，少一些競爭；讓我們合起手來……我很棒，你很棒，我們大家一起會更棒！

第四次團體輔導

（譚鳳梅202313409101）

一、單元名稱：天生我材必有用——自信心訓練

二、單元目標：1.使學生在互動過程中戰(zhàn)勝自卑情緒，重新樹立自信心。

2.在對自己全面認識的基礎上，幫助學生賞識自己，學會揚長避短。

三、活動準備：每個成員一張紙，一支筆

四、活動程序：

（一）開場白：“同學們，自信心再人際交往活動中是不可缺少的部分。希望通過今天的活動，能幫你們樹立自信心，學會賞識自我，全面的認識自己。下面我們就來開始我們的活動吧！〞

（二）主題游戲一：我是誰——認識你自己

1、活動目的：引導學生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

2、活動準備：紙、筆

3、活動過程：

（1）你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是??〞（10分鐘）。將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必需說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。支持人請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在后面的右上角簽上自己的名字。然后彼此共享做此次活動的感受，并探討：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必需有一個人負責統(tǒng)整探討的結果。完成之后，由負責統(tǒng)整的人向其他人報告探討的結果。（2）共享。請學生將自己所寫的和大家一起共享。

（3）主持人總結：了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。

（三）主題游戲二：目光炯炯

1、目的：學習自我確定技巧

2、活動：

（1）團體成員兩人一組，相互對視對方眼睛50秒，不可閃躲，目光凝眸表示自信及懇切。然后凝眸對方，確定表達自己的感受：“我對××（繪畫、彈琴、英語、語文等）最有把握〞，大聲說三遍，注意每遍的感受，交換角色。

（2）接著，請對方幫忙某件事或借東西，1分鐘內用各種方法求他，但另一方看著對方重復說“不〞，雙方交換。最好，探討方才活動的感受和意義，以及如何應用到現(xiàn)實生活中去。

3、探討：

（1）當別人拒絕你時，你有什么感受？

（2）當你拒絕別人時，你有什么感受？

（3）我們應當怎樣去拒絕別人不合理的要求？

（四）主題游戲三：優(yōu)點轟炸

1、目的：

（1）學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。

（2）從強調優(yōu)點中促進個人自尊和追求個人成長的動機。

2、實施程序：

（1）規(guī)則說明

用輪番的方式，每個成員（1）用2分鐘時間說出自己的優(yōu)點，（2）以大約5分鐘時間傾聽別人說出他的優(yōu)點。說自己優(yōu)點時，不得使用“假使〞或“但是〞字眼；聽別人說自己優(yōu)點時，只允許靜聽，不必表示感謝，亦不可潑冷水。

（2）優(yōu)點轟炸

自說已長：由一人計時，必需說完2分鐘。

聽說已長：輪番轟炸。

逐一實施，至無一幸免為止。

3、探討“被炸的經(jīng)驗（15分鐘）。

（1）當你稱贊別人或者別人稱贊你時，你有什么感受？

（2）有什么優(yōu)點是你以前沒有發(fā)現(xiàn)，而現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的？

（3）當你發(fā)現(xiàn)這些不自知的優(yōu)點時，有有什么感受？

（4）對照自己與他人對自己確定之處的異同后，你有什么收獲？

（五）終止語

在學習生活中，我們要看清自己的位置，不要輕易給自己下定論。不要和別人進行盲目的比較，要發(fā)揮自己的優(yōu)點和優(yōu)點。自信對每個人都十分的重要，無論面臨學習壓力或生活挑戰(zhàn)，無論身處順境還是逆境，自信都可以用它巧妙的功能為我們加分。我們都要做一個自信的人，在團隊中扮演自己獨特的角色。

第五次團輔活動

(覃上

202313409120）

一、主題：你相信我嗎

二、開場白：大家好，我們又見面了，通過之前的幾次活動我們都對我們的隊友有一定的認識和了解了。為了增加我們彼此的了解和信任我們今天繼續(xù)做活動，首先我們先來做個小游戲。

三、活動目的：讓團隊成員學會信任他人，明白人際關系中信任的重要性。

四、熱身游戲——“愛在指間〞

1、目的:調理開場氣氛，讓團隊成員快速活絡起來

2、活動步驟：

（1）將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站在內圈成員的身后，圍成一個外圈，內外圈成員相視而站

（2）當主持人發(fā)出“手勢〞的口令時，每個成員向對方伸出1-4個手指：伸出1個表示“我現(xiàn)在還不想認識你〞，伸出2個表示:“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友〞，伸出3個表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解〞，伸出4個表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起共享開心和痛楚〞

(3)當主持人發(fā)出“動作〞口令，成員就做出相應的動作：假使兩人伸出的手指不一樣，就站在原地；假使都伸出1個手指就各自把臉轉向自己的右邊，并重重跺一下腳；假使都伸出2個手指，那么就微笑著向對方點點頭；假使都伸出3個手指,那么就主動熱心地握住對方的雙手；假使都伸出的是4個手指，則熱心的擁抱住對方。

（4）每做完一組“動作—手勢〞，外圈成員分別想右跨一步，和下一個成員相視而站，再跟隨主持人的口令做出相應的動作，以此類推，直到外圈成員和內圈每一個成員都完成了一組“動作——手勢〞為止。

3、本卷須知：確定每個成員都參與其中，沒有落單的

4、共享：當對方表示想和你做朋友時的感受，和你友好握手時的感受，引導成員體會到人際關系中友好示人可以更簡單地交到朋友。

五、主題游戲一——“盲人走路〞

1、目的：引導團隊成員體會信任

2、活動步驟：

（1)成員分組參與游戲，每組2人，兩名成員中一人扮演盲人，另一人扮演向導；(2)用蒙眼布蒙住“盲人〞的眼睛“向導〞用手拉著“盲人〞的手，站在教室后方

(3)在“向導〞的扶持下，“盲人〞從教室后方走到黑板前，繞講臺一周，在各列桌椅中穿行1次，然后再回到出發(fā)地點

(4)幾組成員可以同時開始，可以走一致的路線，但為了避免相互碰撞，前后要相隔一段距離(5)整個過程中，“盲人〞不能睜開眼睛貨手扶著桌椅、講臺，要完全依靠“向導〞，其他成員不能給予任何提醒

3、本卷須知：注意安全，注意確保游戲中成員完全遵守規(guī)則

4、共享:順利走完全程的對共享成功的經(jīng)驗，構成中有碰見桌椅的團隊也經(jīng)驗，引導成員共享如何說服自己信任他人和被他人信任。

六、主題游戲二——“信任后仰〞

1、目的:穩(wěn)定加深團隊中信任的感覺和可以依靠的感覺。

2、活動步驟:（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如a）站在一張1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。

（3）主講人站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?〞臺下成員高聲回復“準備好了!〞領導者聽到回應后，發(fā)出“一、二、三、倒〞的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住a。并用“放腿抬肩法〞將其平穩(wěn)放下。

（4）每位成員輪番充當后仰者和承接者。

3、共享：

通過問成員的感受如:（1）倒下的那一刻你畏懼了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）當你要接住倒下的同學時緊張嗎，是不是擔憂接不住他，還是很有信心接住他?引導他們共享信任他人，和被他人信任的感受，體會在人際交往中信任的重要。

七、總結

從我們今天的活動中大家體會到了什么呢，引導團隊成員體會人際關系信任的重要性，第一個游戲是友好，想要開展良好的人際關系要首先表達自己的友好，接著是信任他人，也要爭取自己取得他人的信任。通過游戲可以體會到，當你選擇信任他人時，會真的避免了好多障礙，能更好更快的完成任務。

第六次團體輔導活動——一路走來

（盧樟秀202313409151）

一、單元目標

（1）加強團體成員彼此的感情和記憶

（2）探討參與此團體活動的收獲，并將這些收獲運用到生活當中（3）處理離別情緒，讓團體成員在開心的氣氛中終止團體

二、活動用品

便簽紙a4紙筆歌曲《朋友》兔子舞曲

三、具體步驟

（一）開場白（5分鐘）領導者：“各位同學大家好，我是這一次的活動主持人盧樟秀。盡管我們一直以來都相處得很開心，但是我還是不得不告訴大家，這將是我們的最終一次活動了。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，離別總是不可避免的。但是我更想說的是，離別不代表我們之間友好關系的終止，不管你們身在哪里，你們都還是一個完整的團體，你們還是可以像在活動中一樣團結，相互信任、關愛，彼此欣賞，并且把這些東西傳遞給你身邊的人。好了，那讓我們全心全意、全力以赴完成這最終一次活動吧。〞

（二）熱身活動——兔子舞（15分鐘）

1、目的

加強團體成員之間的感情和記憶，同時讓他們體會溝通與合作的開心

2、流程

讓所有團體成員圍成一個圈，讓后面的成員用雙手搭在前面成員的肩上。領導者先邊講邊做示范，動作要領：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。開始是由領導者發(fā)出指令跳，隨著活動的推進，領導者可以放兔子舞曲，并將喊指令的權利交給全體成員。這樣可以增加活動的難度，更有利于幫助成員體會到協(xié)調與合作的重要性。

3、共享

引導問題：大家方才一起隨著兔子舞指令跳的時候有什么感受呢？

4、本卷須知

（1）讓團體成員圍好圈以后領導者再講規(guī)則和做示范，領導者做示范和講規(guī)則的時候要站在團體成員圍好的圈內，以便每個成員能看到示范動作并聽清規(guī)則；（2）領導者要熟悉自己所選的兔子舞曲，讓自己的講解和兔子舞曲的引導語一致

（3）要把握好活動時間

（三）主題活動一——我的收獲（45分鐘）

1、目的

回想過去，加深印象，加強成員間的情感聯(lián)系，同時穩(wěn)定他們在這幾次活動中的收獲

2、流程

（1）領導者帶領成員簡單回想一下我們的整個活動

（2）給每個成員一張a4紙和一只筆，同時提三個問題：“在這個團體活動中我學到的三四件事〞，“在這次團體活動中我得到的最有幫助的經(jīng)驗是什么〞，“怎么樣將這次團體活動中所學到的東西運用到生活中去〞。寫完后團體先分組交流，然后在到團體中共享。

3、本卷須知

（1）回想活動的過程中注意調動成員的積極性（2）探討問題過程中要注意引導成員把握時間

（四）主題活動二——把心留?。?0分鐘）

1、目的

促進情感升華，促使團體成員將在活動中學到的東西運用到生活中去，處理離別情緒。

2、流程

（1）成員圍成一個圈，領導者發(fā)給每個成員一支筆和若干便簽紙，引導成員寫下自己對其他成員的祈福和對自己的祈福

(2)在《朋友》的歌聲中成員輪番念出對成員的祈福和對自己的祈福（3）成員之間彼此擁抱并合影留念

（五）領導者總結

領導者：“首先，我們要感謝大家來參與這次的活動，感謝大家對我們團體成員的支持和信任；感謝大家充分的開放自己，彼此關愛，遵守約定，使我們的活動能夠順利成功的開展。帶著彼此深深的不舍，帶著彼此的關愛和祈福，我們將回到各自的班級繼續(xù)學習和生活。這雖然是最終一次活動，但也是一個新的開始。在這里我們學會了信任、接納、溝通、合作、自信同學們將我們學到的東西運用到以后的學習、生活和人際交往中去。希望大家平日相互聯(lián)系、相互幫助，延續(xù)我們在活動中形成的默契和團結互助的精神。祝大家在今后的學習生活中更加自信，不斷進步，永遠有戰(zhàn)勝困難的強大力量！〞

人際交往的團體心理輔導方案篇三

人際交往團體心理

輔導方案

計劃人：楊曉夢

專業(yè)：政管院思想政治教育學號：***

一、活動目標

1．激發(fā)學生學習積極性；

2．增進同伴間的親近感，信任感；3．培養(yǎng)學生積極溝通的意識；

4．幫助成員加強交往意識，把握交往技巧，提高交往能力，構建和諧的人際關系。

二、活動時間：

2023年4月11日（80分鐘）

三、活動地點：西南大學7教101室

四、活動對象：

心理教育訓練教程課全體學生

五：理論基礎馬斯洛需要層次理論

馬斯洛需要層次理論透露，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實生活中假使想得到他人的接受、尊重和欣賞，必需從自我開始，從給予別人開始。1.埃里克森自我發(fā)展理論

根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學階段是獲得親近感而避免孤獨感的時期。親近的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關心。假使一個人不能與他人共享開心與痛楚，不能與他人進行思想情感的交流，不能相互關心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。

六、團體契約：

1、保守機要，尊重每位成員的隱私；

2、坦率真誠地與其他團體成員進行有效交流，不掩飾自己的真實情感；

3、參與團體活動時，注意力集中，積極協(xié)同團體成員活動。

4、尊重他人，細心傾聽，不隨意打斷別人的發(fā)言，不隨意惡意中傷他人。

5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通等。

七、團體評估方法

1、領導者自我總結

2、觀測員的觀測記錄

3、團體成員反饋單

八、活動過程：

第一單元：熱身運動單元名稱：開啟心門交朋友

活動時間：（10分鐘）

活動目的：進一步增進團體成員間的了解，協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度，檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訄龅兀?教團輔室內活動程序:

（一）活動一：“我猜你猜〞暖身游戲（10分鐘）

領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必需是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回復“是〞或“不是〞，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）活動二：“愛在指間〞（30分鐘）

1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發(fā)出“手勢〞的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你〞；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友〞；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友〞；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起共享開心和痛楚〞。

當領導者發(fā)出“動作〞的口令，成員就按以下規(guī)則做出相應的動作：（1）假使兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）假使兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）假使兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）假使兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱心地握住對方的雙手；（5）假使兩個人都是伸出4個手指，則熱心地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢〞，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢〞為止。2．領導者引導成員進行經(jīng)驗共享

（1）方才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親近動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親近動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示?3．領導者點評在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與厭惡、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、確定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、確定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進行探討：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和確定?〞

5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

其次單元：主體活動

活動目的：讓成員感受交流溝通的重要性活動道具：紙若干、卡片圖6張活動場地：團輔室內活動程序:

（一）活動一：我說你做（20分鐘）

1、成員站起來背對背圍成一圈,發(fā)給每人一張大小,形狀一致的紙，發(fā)給組長圖片；

2、要求成員根據(jù)組長的指令,按步驟完成撕紙活動?；顒悠陂g不許說話,不許和組長交流,不許看組員間的的動作.3、展示作品.會發(fā)現(xiàn)在同一指令下,成員的作品各不一致；領導者提問造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）

4、進行其次輪游戲,重復上述環(huán)節(jié),但要求成員間可以交流,不明白的地方可以向組長詢問,并可以觀測其他成員的動作.5、展示作品,成員的作品應當基本一致.（其次輪游戲10分鐘）

6、引導成員探討：為什么兩次游戲結果會大不一致幫助成員明確交往中應當擅長溝通和交流.（3分鐘）

7、活動總結：人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調理溝通方式，才能達到溝通的最正確效果。（1分鐘）

（二）活動二：“傾聽的技巧〞（20分鐘）

1．分小組進行探討“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽〞，然后請各小組代表發(fā)言。2．領導者總結

（1）傾聽的言語技巧，如避免默然不語；變換回復的方式，不要總是回復“嗯、嗯、嗯〞，“對、對、對〞等；適當?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交織在胸前，保持開放的神態(tài)，表達對對方話題的接納態(tài)度等。

（三）活動三：“機要紅帳〞（25分鐘）

1．請每位成員觀測團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：

（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。（2）寫明白被贊揚的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以鼓舞每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。3．領導者點評

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最終一個反應最為恰當，但很少人會選它。由于它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍，似乎是在說廢話。好多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的看法或提出勸告。事實上只有傾訴者才最明白自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第三單元：單元名稱：解開人際千千結

活動目標：協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法，協(xié)助成員把握建設性解決人際沖突的基本技巧。活動準備：秒表1個活動程序：

（一）活動一：“解開千千結〞（20分鐘）

1．活動過程

（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個繁雜的“結〞。

（2）然后要求成員在不松手的狀況下，想方法把這個“結〞解開。在游戲的過程中，假使嘗試了半個小時“結〞都沒有被解開，領導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必需馬上封閉。2．領導者引導成員進行分組探討：

（1）一開始面對這個繁雜的“結〞的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也與周邊的朋友結下了這樣的“結〞?有些“結〞可能是看得見的。也可能是看不見的，譬如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結〞的?（3）通過解開這個“結〞，你覺得成員間的關系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當努力了很久“結〞都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實生活中，當你與某個同學產(chǎn)生了猛烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，簡單產(chǎn)生什么念頭?（5）運用了哪些方法來解開這個“結〞?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

（二）活動二：人際矛盾情景劇（30分鐘）

1．根據(jù)成員在共享“解開千千結〞活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。譬如室友很懶，每次值日都不清潔衛(wèi)生，引起了全寢室同學的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組探討解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3．所有成員一起來探討以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（三）小結（5分鐘）

領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現(xiàn)雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的看法和需求等等。

九、活動總結：有你相隨

活動目標：協(xié)助團體成員共享參與團體的心得與感受，團體成員之間相互祈福，終止團體，評估團體輔導的效果。活動準備：

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友情地久天長》、音響、心形祈福卡每人1張、筆每人1支活動程序：

（一）活動一“祈福留言卡〞（40分鐘）

給每位成員發(fā)一張心形的祈福卡，每人在卡的上端寫下“對××的祈福〞。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祈福、勉勵或建議。寫完后，每位成員細心閱讀他人寫給自己的祈福，并對他人表示深深的感謝。

（二）活動二“一家大團聚〞（10分鐘）所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友情地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨幸福的氣氛中道別團體。

人際交往的團體心理輔導方案篇四

心靈雞湯――人際交往團體心理輔導方案

一、團體輔導主題：

心靈雞湯――人際交往團體心理輔導方案

二、領導者及團體對象介紹：

領導者:~~~

團體對象:~~~

三、團體規(guī)模：30人

四、團體地點：````

五、活動時間：5月9號上午;

六、團體費用：

道具需要：汽球一包，大頭針一盒，獎品若干,以及印刷費用共約15元

七、單元設計

熱身活動:大風吹

流程：1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、...。ps:小風吹則吹相反的主題活動:

（一）人際四步曲——之一學會微笑待人

微笑握手（5分鐘）

流程：每位成員起立，在盡量短的時間內，面帶微笑與平日接觸機遇最少的其他成員握手。握手的同時要求看著對方的眼睛，保持微笑，并說“你好yy,很高興和你成為同學〞。

探討：（1）你是否覺得和他距離近了?

（2）當別人微笑對自己握手時的感受是怎樣的？

（二）交際四步曲——之二學會溝通和傾聽

戳不破的汽球（10分鐘）

流程：(1)請成員去挑揀一個充好氣的氣球,用大頭針戳破氣球，但不能將

氣球戳爆。失敗可重新挑揀一個汽球。最先成功的，可得到一件小禮品。

(2)成功著談談成功工秘訣,(3)探討成功或失敗的原因；

（4）領導者總結：“氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不簡單破；中間繃得緊，表面張力大，所以簡單破。〞“這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，簡單像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更簡單拉近彼此的距離。〞

（三）成長四步曲——之三學會稱贊勉勵

2、精神的力量（5分鐘）

流程：（1）領導者先請所有成員把兩手握在一起，食指伸直，平行，相距一兩英寸。

（2）請成員凝眸自己的食指，想像有一根繃緊的橡皮筋纏繞在上面?，F(xiàn)在開始說話，語速要緩慢，語調要冷靜：“你能感受到把你的手指拉得越來越近??越來越近??越來越近〞

（3）探討：

是什么促使你的手指移動？

手指保持不動的人是通過什么來抵消“橡皮筋〞的力量的？

（4）總結：成功者是通過猛烈的示意使手指不動的,猛烈的示意可以改變一

個人的心情和行為。當你對一個人說他可以的時候，他就會更好地表現(xiàn)，成功的可能性遠大于你對他說不行的時候。因此彼此之間應多給予相互勉勵。

（四）成長四步曲——之四學會相互欣賞與信任

比長短

簡述：1.分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上。2.每組派出一位他們認為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，領導者再說比什么。4.計算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越好玩兒！比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)…比短：比手指頭…比高：比聲調；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…題目必需在看到被派出的人之前想好！最終勝利的組給予獎品.（五）總結體會

(1)真情告白：同學們對有些內向或人際交往欠佳的同學進行評價，說說他們的優(yōu)點，再說說希望他（她）在以后的生活中要如何做。

（2）交流：同學交流自己在這次活動中的體會以近以后交流中一般能夠該注意的問題;

(2)總結：領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。人與人之間的距離，不是用物理長度來衡量的，而是由心與心的交融度所決定的。

強調敞開心扉、主動交往的重要性。

（六）終止

合唱《朋友》，一開始讓大家手拉手，圍成圈一起唱，而后讓大家把手搭在彼此的大

人際交往的團體心理輔導方案篇五

中小學生人際交往團體心理輔導方案

同伴關系在中小學生的發(fā)展和社會適應中起著重要作用，促進中小學生與同伴進行正常的人際交往，提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應造成消極影響。

引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質和缺乏人際交往技能等。劉慧老師的“人際交往團體心理輔導方案〞主要圍繞三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念（其次次團體），協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質（第四次團體），協(xié)助成員熟練把握和靈活運用各種人際交往技能（第一、三、五次團體）。我們把六次輔導方案放在同一期集中刊載，真誠地希望能為老師們的工作帶來一些便利。

我也要做“萬人迷〞

――人際交往團體心理輔導方案

1．協(xié)助成員把握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關系。

封閉式、結構式、志愿式、發(fā)展性團體。

初中及以上年級的學生，男女生數(shù)量要求基本平衡。

12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設團體領導者和團體協(xié)助領導者各一名。

以海報張貼及網(wǎng)絡公告方式在校園內公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參與。

共6次，每周1次，每次90分鐘。第一次團體

單元名稱：第一次親近接觸單元目標：

1．澄清團體目標和成員參與團體的動機，幫助成員了解團體的性質。2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。3．促進成員盡快相互認識?；顒訙蕚洌?/p>

用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支活動程序：

（一）“疊羅漢〞（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。

2．按順時針方向，從某個成員（譬如a）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必需包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，譬如“我是活潑好動的周慧〞。

（2）從其次個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必需從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內向內向的王琳〞），直到最終一個人都必需從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達的義務。

3．當成員a作完自我介紹后，小組的其他成員依次向a提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，a可以表示不回復，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，a旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和探討：（1）在方才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?

（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人確鑿地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?

5．領導者小結

（1）確鑿地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，由于它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯(lián)想法等。

（二）“許愿精靈〞（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參與團體的動機和對團體的期望。

（1）我參與團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。

（三）“你我的約定〞（15分鐘）1．領導者說明訂立團體規(guī)范的原因。

2．團體成員共同探討和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽〞；“細心傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言〞；“不缺席，不遲到，不中途離開〞；“不把食物帶到團體輔導室來吃〞等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。

（四）小結（5分鐘）

1．領導者進行簡單的小結，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動終止后及時寫下自己的感受與心得。

2．領導者預報下一次團體活動的內容，然后終止團體。其次次團體

單元名稱：開啟心門交朋友單元目標：

1．進一步增進團體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訙蕚洌?/p>

1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支。

活動程序：

（一）“我猜你猜〞暖身游戲（1