保護視力主題班會主持稿五篇

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦保護視力主題班會主持稿五篇眼睛是我們熟悉世界，學習學問，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。削減視覺，會給我們的學習和生活帶來許多不便。下面我給大家?guī)淼氖菒圩o視力主題班會主持稿，歡迎查閱！

愛護視力主題班會主持稿1

胡大家觀看得真認真，這可要感謝我們的眼睛，是它讓我們看到了顏色斑斕的世界，是它讓我們感受到了生活的多姿多彩。

潘每天我們睜開雙眼，便會看到爸爸媽媽親切的笑容，可口的早餐，還有窗外萬紫千紅的花草樹木，每天我們在操場上歡快地玩耍，我們在教室里看書寫字，這一切都離不開我們的眼睛。

胡眼睛是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它總是在不經(jīng)意間就把我們的歡樂，感動，苦痛，恐驚表露出來，所以我們稱它為心靈的窗戶。《人體秘語》莫里斯對人類的眼睛”是這樣描述的--它直徑大約2.5厘米，但卻象是從石器時代以來就有的最簡單的電視攝影機。

潘心理學家討論發(fā)覺大腦中大約一半的學問和記憶是通過眼睛來獵取的。工作、學習、生活都需要有一雙好眼睛，假如眼睛不好，看不清晰遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不便利，更不行能擔負起愛護祖國的`任務，所以愛護好我們的心靈之窗是特別重要的。

胡說到不能看清晰遠處的物體，我們立刻會想到近視眼，這可是目前青少年眼疾當中的“重災區(qū)”。下面我們由請崔書豪同學為我們報一組近視眼的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

近視眼被列為世界三大疾病之一，我國近視眼人數(shù)已近4億，其中青少年約為2.7億。我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍，發(fā)病率僅次于日本，占世界其次位，每年新增近視眼約為6%。其中，我國同學近視人數(shù)居世界之首，近視發(fā)病率高達50%至60%。調查顯示，我國學校生視力不良檢出率為28%、學校生為60%、高中生為85%，而且有不斷上升的趨勢。

潘:感謝崔同學給我們帶來的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)其實還不是最新的，假如根據(jù)每年上升的幅度，那數(shù)字聽起來就更嚇人了。我們也來統(tǒng)計一下我們班的近視眼人數(shù)吧。(孫老師讓5。0以下的同學全部站了起來)

胡:有27個同學噢，這可不是什么小數(shù)字，而我們現(xiàn)在才學校三年級，等我們上了學校，上了高中，這個數(shù)字還不知道要變得多大呢?；蛟S有的同學覺得近視了不就戴個眼鏡，也沒什么可怕的。那我們現(xiàn)在來爭論一下近視眼究竟會給我們平常的生活帶來那些不便呢。請同學們舉手回答.

1.近視之后眼睛更簡單疲憊。

2.看不清晰遠處的物體，和人距離遠一點，就看不清人長相，簡單認錯人，很尷尬。

3.近視度數(shù)高了，眼球會突出變形，眼鏡戴久了，鼻梁都會變形。

4.運動的時候會造成不便，比如墊排球時老可怕眼鏡掉下來。

5.下雨天雨水滴在眼鏡上，處處是水滴，看不清路。

6.冬天時從冷的地方進到暖和的室內(nèi)，鏡上會有水蒸氣也會造成視線模糊。

潘聽著同學們的回答，我真的是深有感受啊(小動作可以推一下眼鏡)，由于我也不幸成了眼鏡族。每天早上肯定得把眼鏡預備好,真是超麻煩,真想扔了算了,可是不戴上課時就麻煩了,看不清黑板上的字,學習效率就會降低.

胡:其實這些不便還是小事呢,我們再來聽一下近視眼對于我們美妙末來的影響吧。由請潘詩瑤同學，陶源同學作預備。

1.近視患者在將來我們報考高校，選擇專業(yè)時會受到許多限制，比如視力低于1.5不能報考飛行技術、航海技術、刑事科學技術、偵查等專業(yè);近視度數(shù)大于400度的不能錄用到海洋技術、海洋科學、測控技術與儀器等專業(yè);近視度數(shù)大于800度，不能錄用到地質礦產(chǎn)類、水利類、土建類、動物生產(chǎn)類、農(nóng)業(yè)工程等學科類。這些聽起來有點簡單，說得簡潔點，假如我們近視，那么許多抱負會由于視力不好而沒方法實現(xiàn)，比如說飛行員、警察、軍人、畫家、外科大夫等等，由于這些工作對視力要求比較高，近視不能勝任。

2.近視具有肯定遺傳傾向。高度近視的遺傳性比一般近視的傾向明顯。假如父母雙方都為高度近視，子女100%為高度近視。父母一方為高度近視者，子女50%為高度近視。老年后由于花眼而必需配兩副眼鏡，看遠的用近視眼，看近的用老花眼。近視患者得白內(nèi)障、青光眼的比例也明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特殊是高度近視簡單引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。

潘我們的幻想很美，但是假如和眼鏡交上伴侶，這個不受歡迎的伴侶，會讓我們與許多幻想失之交臂。

胡這是多么可怕的事，而且高度近視還會遺傳，還會致盲。所以為了使我們的心靈之窗更加光明，好好地愛護我們的眼睛吧。

潘我們的眼睛質量雖然和我們的爸爸媽媽有關，不過眼科專家告知我們，遺傳對近視的影響，遠遠不及后天不好的用眼習慣所造成的影響大，下面請同學們講講我們平常應當怎么愛護視力呢?

1.不要長時間近距離用眼，看書，做作業(yè)45分鐘，要留意休息，走出戶外，遠眺遠處，多和同學們在教室外玩玩嬉戲。

2.自覺做好眼保健操，根據(jù)節(jié)拍、按準穴位、認仔細地做，偷偷開眼睛任憑亂按都是不對的。

3.端正寫字、讀書的姿態(tài);

4.走路、坐車、躺著的時候肯定不能看書、寫字;

5.讀書時間線很重要，不能在強光下或者黑暗的地方看書寫字。

6.不能長時間看電視，玩電腦，離電視距離最好三米以外，1小時左右到室外活動活動

7.每天保證10小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。

8.掌握閱讀時間，不行太長，每隔45分左右可以實行遠眺，閉目，漫步等方式讓眼睛休息一下。

9.多按摩眼部四周，閉著眼捏捏鼻子，還可以眨刺眼睛，增加眼睛的滋潤度。胡同學們總結得很好，接下來我們聽聽楊卓能，陳童昕，沈豪熠等三位同學帶來的維生素小對話

楊卓能;我是維生素A，是愛護眼睛、維持正常視力的“靈丹妙藥”，當維生素A缺乏時，血液循環(huán)中供應的視黃醛不足，會使我們的眼睛對弱光敏感性降低，使暗適應時間延長，甚至造成夜盲癥及干眼病。

陳童昕我是維生素B，我們的眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒痛及發(fā)癢、視覺疲憊、眼簾痙攣。

沈豪熠我是維生素C，我是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。維生素C對眼睛也非常有益，它是眼內(nèi)晶狀體的養(yǎng)分要素，維生素C的攝入量不足，是導致白內(nèi)障的因素之一。

楊卓能大家肯定很想知道在哪里能找到我們?nèi)齻€兄弟。作為老大的我維生素A，我來自各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋以及奶、奶制品(未脫脂奶)等。當你們品嘗這些食物時，我將被人體直接利用起來。另外β—胡蘿卜素，進入人體后可以轉變?yōu)槲覀兙S生素A，所以假如你不喜愛動物肝臟之類，你還可以多吃菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。

陳童昕還有我維生素B族，我們在全谷類、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物里都特別豐富。所以多吃雜糧對改善視力疲憊很有好處。

沈豪熠別忘了我維生素C，有我的食物許多都很好吃，像櫻桃，草莓、橘子、獼猴桃，還有番石榴、紅椒、柿子、青花菜等等。

合我們都是眼睛的好伴侶。

潘感謝三位同學的精彩對話。我們的眼睛是重要的，我們的眼睛也是脆弱的。同學們請不要再用那些不良的生活習慣來損害我們珍貴的眼睛了。

胡請不要在吃飯的時候再挑三揀四，合理的養(yǎng)分是我們眼睛的能量源，請不要再拖拖拉拉地做作業(yè)，我們的眼睛是需要休息的。

潘今日是一個特別的日子。

胡今日是6月6日愛眼日，但是我們的眼睛不是只有今日才需要愛護，它需要我們每時每刻地呵護。

潘今日大家對愛護眼睛作了最全面的總結，但我們需要的不是總結，是把總結化會我們護眼行動的指南。

合同學們，珍愛光明就是珍愛生命，讓我們像愛護我們的生命一樣愛護好我們的心靈之窗。

胡今日的班隊會到此結束，感謝同學們的樂觀參加，現(xiàn)在請孫老師為我們總結，點評，大家歡迎！

感謝閱讀！

愛護視力主題班會主持稿2

尊敬的老師，友愛的同學們：

早上好！

眼睛是心靈的窗戶，關心我們熟悉世界，學習學問，假如我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計，我國高中同學近視率已達90%，學校已達70%，學校高年級近視率有的高達50%。

在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要緣由是讀寫姿態(tài)不正確，長時間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙光明的眼睛，請同學們從以下幾點做起：

1、留意養(yǎng)分、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的養(yǎng)分。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平常要平衡飲食，合理養(yǎng)分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最抱負的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。

讀寫姿態(tài)要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調整生理機能，能減輕眼睛的疲憊。

要保持良好的讀寫姿態(tài)，還要留意：

不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;

不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。

3、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

4、常常望遠，做好眼保健操

樂觀參與戶外活動，常常遠眺遠處，放松眼睛，如可以遠眺遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消退疲憊，增加眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有樂觀的作用。

讓我們行動起來，愛護視力、遠離近視！

愛護視力主題班會主持稿3

導入：在活動開頭之前，我想給同學們猜個謎語：兩顆黑葡萄，全長在臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。（眼睛）。

新授：

一、現(xiàn)身說法話近視

同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最珍貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。假如沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐驚……將會永生陪伴我們。

二、七嘴八舌談近視。

1、假如沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？

同學回答

2、談談近視給我們生活帶來哪些不便？

現(xiàn)在，我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。（同學們暢所欲言）

3、公布調查結果：如今，近視眼的發(fā)病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50%—60%，在醫(yī)學院校，近視率甚至高達70%—80%，學校3、4年級的近視率也達到30%—40%。最近的一份調查顯示：我國學校生的近視發(fā)病率為，中同學為，而高校生高達我國是近視眼的患病大國，1995年的調查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33%，其中病理性近視眼超過200萬人。

三、講究科學防近視：

既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣愛護自己的眼睛呢？

1、怎樣科學的看書寫字防近視？（同學們暢所欲言）

2、怎樣科學的看電視、用電腦防近視？（同學們暢所欲言）晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦—30瓦左右，燈光要嚴厲，這樣能起愛護眼睛的作用。

3、如何選擇飲食防近視？

除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有許多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有肯定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有試驗室特地在討論枸杞子、銀杏等植物對眼睛的關心。另外，蛇膽也有清目的`作用。D、“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。

嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可依據(jù)兒童的牙齒發(fā)育狀況，支配如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發(fā)生。

多吃柑橘和綠色蔬菜：養(yǎng)分學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。

補鋅：有討論表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。

補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌簡單疲憊，使近視加深。

4、其他措施防近視：有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前肯定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水勻稱地涂抹在眼睛表面。最終還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓3—5分鐘。

（人人動手試一試）

四、輕松用眼小嬉戲：“貼眼秀”

讓我們進入最終一個環(huán)節(jié)——“貼眼秀”我來為大家介紹嬉戲規(guī)章，嬉戲規(guī)章是每組各派一名同學上臺，蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為成功的小組，將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1顆五星。

（同學嬉戲）

輕松的嬉戲結束了，我們發(fā)覺，當我們蒙上眼睛之后，只憑感覺是很難精準的將眼睛的位置貼對的。通過這個嬉戲，大家肯定熟悉到，假如沒有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應當愛護自己的眼睛，這樣才能生活在一個多彩的世界里。

活動總結

同學們慶賀你們，在“近視眼防治”活動中，我興奮地看到每一個同學都能樂觀主動地學參加活動。信任通過今日的班會你們肯定能意識到眼睛的重要，肯定能隨時不良用眼習慣，遠離近視。

1、同學做眼操更仔細了。

2、看電視、用電腦是也能保持距離，掌握時間。

3、主動宣揚用眼學問，家長反饋意見較好。

愛護視力主題班會主持稿4

合：尊敬的老師，友愛的同學們，大家好！

甲：我們今日的班會主題是“愛惜眼睛，拒絕近視”。

乙：眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的學問和記憶都是通過眼睛獵取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、觀賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獵取大部分信息的源泉。

甲：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。人們對容貌的端詳，首先從眼睛開頭。

乙：一雙清亮光明、撫媚動人的眼睛，不但能增加容貌美使之更具魅力和風采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形態(tài)、結構比例如何，對人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學家稱人的雙眼是美之窗。

甲：關于眼睛的成語許多，同學們知道哪些呢？（四個同學說些成語：目光炯炯、炯炯有神、眉清目秀、目光如炬、畫龍點睛、火眼金睛、目不暇接、眉飛眼笑）

乙：眼睛如此重要，我們國家由天津首次舉辦愛眼日宣揚活動，此后，北京、上海、廣州也紛紛加入了此行列中，國家特地確定了全國愛眼日，同學們知道是哪一天嗎？（一個同學回答）

甲：但是現(xiàn)在隨著電子科技的發(fā)達，越來越多的人近視，需要戴上特別不便利的眼鏡，下面我們請幾位同學來說說眼睛近視的形成緣由和危害（三個同學）？

（緣由：遺傳因素，電腦，電視看的太近，時間太長，不正常的看書姿態(tài)等。

危害：

1、視力達不到要求就不能就讀于中意的學校或從事抱負的職業(yè)，如航天員，警察等；

2、看事物模糊，上課看不清黑板上的字體，會影響學習；

3、若進展成高度近視，會影響身體健康，另外簡單形成視網(wǎng)膜脫離等嚴峻眼病，甚至失明，對自己以后的前途和命運造成很嚴峻的后果；）

甲：了解了近視的緣由和危害后，同學們以后可要改正一些不良用眼習慣，削減看電視和電腦的時間，從而來愛護我們心靈的窗戶“眼睛”

乙：除了以上一些基本留意事項外，生活中我們該如何愛護我們的眼睛呢？（三位同學）

（一拳一寸一尺，讀書看報半小時要遠眺，做眼保健操，不長時間看電視，留意休息眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書報，不躺著看書，多吃愛護眼睛的食物補充養(yǎng)分如胡蘿卜、白菜、豆腐、雞蛋和動物肝臟等）

甲：經(jīng)過同學們的樂觀發(fā)言，我們知道眼保健操是愛護眼睛的有效方法之一，現(xiàn)在請大家觀賞節(jié)目角色扮演：眼保健操時間“偷眼”（眼保健操時間有同學不仔細做操，有的睜著眼，有的應付事，有的邊做邊打鬧……）

乙：看了節(jié)目后，大家有什么想說的嗎？（一個同學）（引導同學反思自己及班級現(xiàn)象，呼吁大家重視做眼保健操）

甲：下面請大家再次學做眼保健操（播放眼保健操示范視頻），請大家跟著視頻仔細做。

乙：最終讓我們來聽《愛眼健康歌》，并學唱。（播放音樂，歌詞）

甲：又到我們班會活動的尾聲了

乙：在這里，我們的主題班會“愛惜眼睛，拒絕近視”圓滿落下帷幕

甲：下面請陳老師講話，大家鼓掌

愛護視力主題班會主持稿5

合：同學們好！

超：我想請同學們來猜一個謎語：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報，有它可以看世界。（謎底：眼睛）

珊：對，信任同學們都知道，那就是眼睛。我們之所以能看到自己的親人、伴侶，看到如此繽紛的大自然，正是由于我們每個人都擁有一雙光明的眼睛。我們溝通時它可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗?？墒牵偃缥覀儾恢匾曆劬?，就會看不到身