拒絕網(wǎng)癮 健康生活

拒絕網(wǎng)癮健康生活第1頁/共41頁網(wǎng)絡(luò)

當前，網(wǎng)絡(luò)不僅是一種時尚和潮流的象征，更是一個國家整體科技水平甚至綜合國力的集中體現(xiàn)。

第2頁/共41頁第3頁/共41頁臺式電腦智能手機筆記本電腦平板電腦上網(wǎng)工具第4頁/共41頁網(wǎng)絡(luò)據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心的調(diào)查顯示，截止到2012年12月底，中國網(wǎng)民規(guī)模達到5.64億，其中10歲到39歲的青少年網(wǎng)民規(guī)模達4.49億，且85%以上是青少年群體。

青少年上網(wǎng)，是有益還是無益呢？

第5頁/共41頁網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍利與

弊第6頁/共41頁網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢看新聞訂車票看書購物查資料聊天玩游戲看電影聽音樂開網(wǎng)店……手機上網(wǎng)能干嘛？第7頁/共41頁一、利第8頁/共41頁第一，開闊視野，加強對外交流利第9頁/共41頁微信，連接世界利第10頁/共41頁第二，促進青少年個性化的發(fā)展利第11頁/共41頁網(wǎng)絡(luò)，改變生活方式利第12頁/共41頁第三，拓展當今學(xué)生受教育的空間利第13頁/共41頁百度，可以搜索學(xué)科知識、圖畫、歌曲、視頻、地圖……利第14頁/共41頁網(wǎng)絡(luò)為人們提供信息和服務(wù)的同時，也讓一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界里無法自拔。第15頁/共41頁二、弊第16頁/共41頁

據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國網(wǎng)癮的青少年高達2400萬人，10歲~24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時期，占整個網(wǎng)癮青少年的90%。濟南在押的1500名少年犯中，80％是“網(wǎng)癮”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案與“網(wǎng)癮”有關(guān)。

第17頁/共41頁“網(wǎng)絡(luò)成癮”又稱“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（Internetaddictivedisorder,簡稱IAD）,

是指個體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強烈欲望，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時可伴有精神及軀體癥狀。第18頁/共41頁什么是“網(wǎng)絡(luò)成癮”呢？

下述5條內(nèi)至少符合1條（1）不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入的程度；（2）使用網(wǎng)絡(luò)的時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功。（3）固執(zhí)的使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果。（4）因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動。（5）將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。第19頁/共41頁“網(wǎng)絡(luò)成癮”有什么害處呢？中國著名的戒除網(wǎng)癮專家陶宏開教授說：“中國千萬個青少年的墮落，幸都是從不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲開始……”“每一個網(wǎng)癮少年的背后都有一個不幸的家庭和一對可憐的父母”“產(chǎn)生網(wǎng)癮的時候也就是悲劇人生開始的時候”第20頁/共41頁一.危害身體健康弊視力下降、神經(jīng)緊張…第21頁/共41頁一.危害身體健康弊血壓升高、運動減少…第22頁/共41頁真實案例1東莞橋頭一名來自廣西的男子因為連續(xù)八天七夜“泡”網(wǎng)吧，導(dǎo)致身體透支突發(fā)癱瘓。據(jù)初步判斷，該男子連續(xù)上網(wǎng)過度疲勞是誘因。弊第23頁/共41頁真實案例2黃石鎮(zhèn)1小伙，小東（化名）連續(xù)7天上網(wǎng)只睡10小時疲勞家中死，時年21歲。弊第24頁/共41頁二.造成人格異化

弊游戲中大多數(shù)是打打殺殺的情境第25頁/共41頁真實案例3北京市藍極速網(wǎng)吧特大火災(zāi)事故網(wǎng)癮少年與網(wǎng)吧管理人員發(fā)生了摩擦，對“藍極速”縱火實施報復(fù)。造成24死，13傷。弊第26頁/共41頁

漢口復(fù)興一村發(fā)生一起家庭血案，父親管教沉迷網(wǎng)吧的兒子竟被連砍兩刀

。一位清秀文靜的孩子，因家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷父，自殺過6次。更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交叉地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡……

弊其他案例第27頁/共41頁三、荒廢學(xué)業(yè)前程一些學(xué)生終日沉迷網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲，不但經(jīng)常曠課逃學(xué)，考試掛紅燈甚至退學(xué)。弊第28頁/共41頁三、荒廢學(xué)業(yè)前程荒廢了他們的學(xué)業(yè)，斷送了他們的前程。

弊第29頁/共41頁四、浪費金錢

購買游戲裝備、充值Q幣、打賞主播。。。。。。弊第30頁/共41頁弊案例：10歲男孩玩網(wǎng)游花光2萬元南京的楊女士年僅10歲的兒子玩游戲花掉了2萬元，而這筆錢的消費在一個五年級的小學(xué)生手中，僅用了不足一個月的時間。在楊女士眼里，兒子一直挺聽話的，“就是今年寒假在家玩了點游戲。我還跟他說了花錢的游戲不要玩，他說這個游戲是免費的。我也不太懂，也就沒有多阻止。”兒子玩的游戲叫“火線精英”，據(jù)游戲在線客服介紹，這款游戲是免費玩的，但是買一些裝備就需要花錢了。第31頁/共41頁兒子與媽媽的戰(zhàn)爭弊第32頁/共41頁病得不輕弊第33頁/共41頁

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮怎么辦呢？第34頁/共41頁1、外力幫助

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2、自我認知

時間控制法自我警示法第36頁/共41頁3、系統(tǒng)脫敏自己在做出正確的選擇后，就需要制定一個戒除網(wǎng)癮的計劃。逐步減少上網(wǎng)次數(shù)，逐步減少上網(wǎng)時間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

第37頁/共41頁4、代替療法

有益運動第38頁/共41頁如何是健康上網(wǎng)呢？上網(wǎng)時要擺正心態(tài)，對內(nèi)容要有選擇