青春期女生健康教育演講稿

尊敬的老師，親愛(ài)的學(xué)們：大家好！先做一下自我介紹，是流亭街道的一名醫(yī)務(wù)工作者，今天很榮幸能在這里大家一起學(xué)習(xí)女生青春期健康知識(shí)。在開始學(xué)習(xí)之前呢，首先要給大家糾正一個(gè)觀點(diǎn)。每每談到青春期，尤其是大廣眾之下，很多人都難以啟齒，羞于見人，其實(shí)我認(rèn)為這是受一些社會(huì)偏見的影響和缺乏知識(shí)的表現(xiàn)。青春期是我每個(gè)人的必經(jīng)階段，就像我們出生以后逐漸開始長(zhǎng)牙是一的道理，所以呢，我們要光明正大的了解自身的生長(zhǎng)規(guī)律今天在坐的你們都是青春期的女孩，看看你們一個(gè)個(gè)是那的天真活潑，朝氣蓬勃，充滿幻想，就像是一朵朵含苞欲的花朵，每每想到開花的季節(jié)自然感覺(jué)都是那么的美好，們稱這一時(shí)期為花季。但是，同時(shí)在這一時(shí)期也伴隨著許成長(zhǎng)中的困惑和煩惱，如果不正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)惑，性無(wú)知以及自卑，孤獨(dú)，焦慮等現(xiàn)象，非常不利于我女孩子的身心健康發(fā)展燈）那今天就讓我們相約花，引導(dǎo)你們平安，健康地度過(guò)人生的敏感階段，正確的認(rèn)自己，了解自己，順利度過(guò)花季。（幻燈2們都是父母愛(ài)情的結(jié)晶，人從出生到年老是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，可以分為幾個(gè)階段，如童年期，青春期，性成熟期，更年，絕經(jīng)期等等，這些時(shí)期沒(méi)有截然的界限，主要受遺傳，圍環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)等條件的影響。你們現(xiàn)在在坐的各位都是處青春期的女孩，在這段時(shí)期你們的身體都會(huì)有哪些變化呢都要注意些什么呢？今天我們就從這里開始講起，首先們的身體會(huì)急速的生長(zhǎng)，不過(guò)這長(zhǎng)的過(guò)程也很有意思，大可以想一下最先變化的是哪里？對(duì)，是你們的手腳，你們發(fā)現(xiàn)上年新買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在有些女孩子的手我的還大了，說(shuō)明你們以后長(zhǎng)得肯定比我高。然后呢，你的四肢會(huì)快速的生長(zhǎng)，再后來(lái)才是軀干，從地方到中央，種快速的生長(zhǎng)有時(shí)能讓你夢(mèng)見自己在飛，更多的時(shí)候這種長(zhǎng)的不平衡，會(huì)讓你在睡夢(mèng)中感覺(jué)自己猛然從高處跌落。外幻燈三）你們的身體還會(huì)發(fā)生一些特別的變化，例乳房會(huì)逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會(huì)痛得受不；還有就是月經(jīng)初潮，也就是第一次來(lái)月經(jīng)，大家不用害，有一個(gè)國(guó)家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮時(shí)，家庭會(huì)舉辦最最隆重聚會(huì)，所有親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福！為什你們覺(jué)得羞于啟齒的事情，他們會(huì)這樣大張旗鼓的慶祝呢因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志！它標(biāo)志著從現(xiàn)在起你就不再是一個(gè)小孩而是一個(gè)大姑娘了！月經(jīng)我們也叫例假，是如何形成的呢，在這里我想給大家講一下）女孩子進(jìn)入青春，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來(lái)，由輸卵管送至子，這種現(xiàn)象叫做“排卵。這是子宮內(nèi)膜就會(huì)形成一層厚纖維組織，充滿了血液，如果這是卵子和精子結(jié)合就會(huì)為受精卵后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成嬰兒。如果這顆卵子沒(méi)有和精子結(jié)合，子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解，經(jīng)過(guò)約天后，子宮壁纖維組織會(huì)因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外約25-35天循環(huán)一次，這就是月經(jīng)。初潮來(lái)臨的一兩年間月經(jīng)或許不會(huì)很正常，這是因?yàn)槟銈冞@個(gè)部分還沒(méi)有完全熟，不用擔(dān)心。但這種不正常給你們帶來(lái)了不便，容易出尷尬的場(chǎng)面，怎么辦呢？只要準(zhǔn)備好“干面包就可以決問(wèn)題了，也就是衛(wèi)生巾。但也應(yīng)注意做好經(jīng)期的自我防工作燈5

經(jīng)期避免過(guò)度勞累和烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，生活規(guī)律，保證充足的睡。保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多聽聽音樂(lè)，如發(fā)生痛經(jīng)，情要放松，不要自己嚇自己熱水袋熱敷腹時(shí)一些止痛劑。保持外陰部的清潔衛(wèi)，每天堅(jiān)持溫水清洗次，不能游泳。忌食生冷及辛辣食物水蔬菜和水果。選擇信得過(guò)的衛(wèi)生巾小時(shí)更換一次量多時(shí)及時(shí)更換。從初潮開始你們就有大姑娘了，你們的身體只是屬于你們自己，任何人沒(méi)有過(guò)你們的允許，不能以你們不喜歡的方式接觸你們的身體特別是乳房，臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望你們每一個(gè)女生青都是健康的，平安的！每個(gè)女孩的人生都是快樂(lè)的，幸福！接下來(lái)要講的是乳房自我保健燈）忌束胸。不要把胸部得緊緊的，會(huì)影響胸部的正常發(fā)育。忌過(guò)早用胸罩。在乳沒(méi)有發(fā)育成熟之前，不宜戴胸罩，否則會(huì)影響乳腺正常發(fā)育和日后的哺乳功能。忌不及時(shí)用胸罩發(fā)育成熟后及時(shí)使用胸罩，選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)布胸罩，同時(shí)要勤換洗，保持清潔衛(wèi)生。營(yíng)養(yǎng)全面，以保證身和乳房正常發(fā)育的需要。加強(qiáng)體育鍛煉。（幻燈7）以上講述關(guān)于春期身體上的變化，青春期的心理發(fā)展也是一個(gè)重要轉(zhuǎn)變期，盡管你們?cè)谏砩弦呀?jīng)漸趨成熟，但是在心理上們卻仍然很幼稚，很單純，你們開始喜歡打扮留意誰(shuí)在自己喜歡看高年級(jí)的男生打球?qū)π缘膼?ài)慕；對(duì)父母和師的疏遠(yuǎn)等等，說(shuō)到這里，我希望你們?cè)谶x擇異性朋友時(shí)定要理性，因?yàn)檫@段時(shí)期你們的交往并不一定就是真正的情，而多半是心理的需要。有的女生錯(cuò)把對(duì)異性的好感當(dāng)愛(ài)情，一時(shí)沖動(dòng)盲目追求，不但會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會(huì)給己和對(duì)方都帶來(lái)煩惱和痛苦。在這里我給大家介紹一個(gè)案：有一個(gè)漂亮的女孩，母離異帶給她的傷痛，使他一直在追尋著愛(ài)，當(dāng)高她一級(jí)校籃球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)向她表示好感時(shí)，她充滿了興奮和快樂(lè)。有天，兩人在看一部成人片時(shí)，男孩親吻了她，并向她提出要求，女孩雖然不悅，但又害怕失去他，最后服從了他。孩很貪玩，他回到球友中間并對(duì)女孩表示了不耐煩，女孩憐又自卑，失望又絕望，例假也已經(jīng)超過(guò)一周了，而且還不知道那個(gè)男孩干不干凈，但她卻不知道該找誰(shuí)幫忙。那在你們想一下過(guò)早的性行為會(huì)給那個(gè)女孩帶來(lái)什么樣的困呢？（幻燈81.是否還愛(ài)我？我是否懷孕？我是否會(huì)染上性??？4.別人知不道這件事？我真的為這個(gè)女孩而到惋惜，她還不敢告訴父母，這種過(guò)早的性行為和無(wú)承諾性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會(huì)給你們自己和社會(huì)帶來(lái)許多不的后果，為了今天的健康，為了明天的幸福，請(qǐng)你們開始會(huì)煞車9試想在什么情況下比較容易煞車？時(shí)速千米還是100千米的時(shí)候？我想答案你們都知道。還有有些無(wú)承諾的性要求，要學(xué)會(huì)拒絕，告訴他現(xiàn)階段不能發(fā)性關(guān)系的理由，也許對(duì)方正是你的所愛(ài)，對(duì)方給你某些誘，但是你是性愛(ài)的主人。（幻燈10）

同學(xué)們，說(shuō)了這么多我希望你們一定要自尊，自愛(ài)，自強(qiáng)，青春的主宰