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1/10有圖頸椎操時間長了,對頸椎健康非常不利!頸椎病非一日之寒導(dǎo)致,從現(xiàn)在起保護(hù)好自己的頸椎,才能遠(yuǎn)離頸椎病。想要遠(yuǎn)離頸椎困擾,每天堅持10分鐘頸椎操,要健康就不要找借口了!頸椎操2/103/104/10部,掌心向下,兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20、30次,再由前5/106/107/108/109/10轉(zhuǎn)動。閉上眼睛,手掌搓熱,附在眼皮上片刻。睜開眼睛看向遠(yuǎn)方,遠(yuǎn)方10/10合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處,把拇指和食指分開,用另一手的大拇指經(jīng)常按摩該處??梢灾委熝捞郏劬ζ陬^痛,咽喉腫痛,腹痛等等病
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