音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒

第18課時(shí)音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒

授課教師：張臨霞時(shí)間：2013年5月8日【教學(xué)目標(biāo)】在我們的生活中，音樂(lè)無(wú)處不在，除了娛樂(lè)之外，能給人以美的享受和熏陶，是促進(jìn)心理健康的一種手段。健康優(yōu)美的音樂(lè)能使人輕松愉快，具有調(diào)節(jié)情緒的作用，有助于培養(yǎng)健康的心理，促進(jìn)工作、提高學(xué)習(xí)效率。音樂(lè)對(duì)于人的身心具有確實(shí)的治療作用，根據(jù)研究顯示，某些音樂(lè)特有的旋律與節(jié)奏能使人的血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時(shí)所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和。西方國(guó)家將音樂(lè)配合醫(yī)療體系，廣泛應(yīng)用於各種心理及生理治療之中，已不是新鮮的事了。高中生隨著心理的發(fā)展，對(duì)音樂(lè)已有一定的感受能力。指導(dǎo)他們積極地去體會(huì)音樂(lè)的魅力，有意識(shí)地在音樂(lè)的陶冶中凈化心靈，是促進(jìn)其心理健康發(fā)展的一種有效手段。同時(shí)，幫助中學(xué)生懂得用音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，平衡心態(tài)，建立積極進(jìn)取的人生態(tài)度，也是心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容?！窘虒W(xué)內(nèi)容】使學(xué)生了解音樂(lè)療法，懂得用音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)情緒?！窘虒W(xué)方法】1、講述與討論2、音樂(lè)欣賞3、多媒體課件一、音樂(lè)療法簡(jiǎn)介（一）音樂(lè)治療在西方國(guó)家已經(jīng)有半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展歷史了。在第二次世界大戰(zhàn)時(shí)，在美國(guó)在菲律賓的一所野戰(zhàn)醫(yī)院里，到處都躺著傷兵。當(dāng)時(shí)的醫(yī)療和生活條件都十分惡劣，因此傷兵們的情緒都非常糟糕，每天叫罵不正。傷兵手術(shù)后的感染率很高，死亡率也很高。這時(shí)有一個(gè)醫(yī)生突然想出了一個(gè)主意一一用留聲機(jī)播放士兵們熟悉的家鄉(xiāng)歌曲。很快傷兵們的情緒穩(wěn)定下來(lái)了，他們不再發(fā)脾氣。令人意外的是，手術(shù)后的感染率大大下降，死亡率也隨之下降，甚至手術(shù)后的愈合期也明顯縮短。這一發(fā)觀(guān)使美國(guó)國(guó)防部大為振奮，立即在各個(gè)野戰(zhàn)醫(yī)院推廣這個(gè)辦法，收到很好的效果。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，美國(guó)的醫(yī)生們開(kāi)始認(rèn)真地研究音樂(lè)對(duì)人的健康究竟起著什么作用？于是音樂(lè)治療作為一門(mén)新興的學(xué)科誕生了。它是通過(guò)音樂(lè)的社會(huì)作用、物理作用和心理作用來(lái)達(dá)到治療的目的，音樂(lè)是一種社會(huì)性的非語(yǔ)言交流的藝術(shù)形式，音樂(lè)活動(dòng)本身就是一種社會(huì)交往活動(dòng)。關(guān)于音樂(lè)治療的特點(diǎn)：音樂(lè)治療在某些方面的奇效，近似神話(huà)。一位心理學(xué)家對(duì)這一奇跡講道：“音樂(lè)能夠滲透到病人難以打開(kāi)的知覺(jué)中去，并使之與外部世界溝通?！币魳?lè)能夠被做為一種深具潛力的治療工具，是由它所潛在的特性決定的：1、音樂(lè)能直接影響一個(gè)人的內(nèi)在感情；2、音樂(lè)能使一個(gè)人得到對(duì)“美”的滿(mǎn)足感；3、音樂(lè)能誘發(fā)一個(gè)人的活動(dòng)力；4、音樂(lè)是多元性的，適用于不同文化背景的人群；5、音樂(lè)是一種非語(yǔ)言的溝通工具；6、音樂(lè)有一定的構(gòu)造性與組織性；7、音樂(lè)活動(dòng)能使一個(gè)人感到自我滿(mǎn)足；8、音樂(lè)活動(dòng)能促進(jìn)一個(gè)人統(tǒng)合運(yùn)動(dòng)機(jī)能；9、音樂(lè)活動(dòng)能幫助一個(gè)人宣泄內(nèi)在的情緒；10、團(tuán)體音樂(lè)活動(dòng)能幫助促進(jìn)人際關(guān)系。（二）、人格特征與音樂(lè)：文曲：追求抒情之功、講究意境，寫(xiě)志為主。無(wú)論是寫(xiě)景、寫(xiě)情、敘事，都落在一個(gè)“情”上，即使對(duì)實(shí)物的描寫(xiě)，目的也是為了抒情達(dá)意。音樂(lè)對(duì)意境的追求使人的聯(lián)想得到允分發(fā)揮，有些音樂(lè)家認(rèn)為，“意”字是作品中傾向于虛的層面，“境”字是作品中實(shí)的層面。音樂(lè)在虛實(shí)交往中流動(dòng)，涵蓋面極廣，上下五千年，宇宙、星空、江海、山川可以任其想象，所謂“托物詠志”，“借景抒情”，使人心靈世界中的積極因素得以誘發(fā)、強(qiáng)化、充實(shí)、升華。武曲：與奮斗中的人們的心靈產(chǎn)生共鳴，尤其使人充滿(mǎn)斗志，將飽滿(mǎn)的激情傾注于開(kāi)拓性的事業(yè)中。武曲慷慨激昂的特點(diǎn)，使人熱血沸騰，樂(lè)觀(guān)向上，志向、報(bào)負(fù)、責(zé)任感和獻(xiàn)身精神同時(shí)得以光大。（三）、音樂(lè)治療的應(yīng)用：一般來(lái)說(shuō)，對(duì)煩躁不安的人，大夫選擇的是清新優(yōu)美的曲子，像喜之郎的《世界和平》、莫扎特的《小夜曲》等等，幫助患者將心中的憂(yōu)郁卸掉。而對(duì)于臉上長(zhǎng)黃褐斑的人，治療時(shí)則選擇春天的帶有“酸澀”的曲子，因?yàn)槎鄶?shù)黃褐斑由內(nèi)分泌失調(diào)造成，而帶酸味的曲子可以調(diào)節(jié)女性荷爾蒙的分泌，達(dá)到治療的作用。音樂(lè)對(duì)精神、神經(jīng)系統(tǒng)有良好的影響；可以減少呼吸道阻力，影響胃腸消化功能；可以產(chǎn)生鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用，對(duì)心血管系統(tǒng)亦有作用?；颊咴谛蕾p音樂(lè)的過(guò)程中，通過(guò)音樂(lè)的旋律、節(jié)奏、和聲、音色來(lái)調(diào)節(jié)大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的功能。通過(guò)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)對(duì)人體內(nèi)臟及軀體機(jī)能起主要的調(diào)節(jié)作用，促使其分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，從而達(dá)至鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、調(diào)整心律、降低血壓、調(diào)節(jié)血流量、改善肌肉緊張程度和促進(jìn)消化功能等作用。心律失常病人亦適合用音樂(lè)治療。通過(guò)音樂(lè)治療，可調(diào)整心律、降低血壓，對(duì)改善心肌供血有較好的輔助作用，可使其心慌、心前區(qū)不適等癥狀得到改善。心律失?；颊叽笾驴煞譃榭熘G型心律失常及緩慢型心律失常。對(duì)快速型心律失?；颊邞?yīng)選用情調(diào)悠揚(yáng)、節(jié)奏徐緩、旋律清逸高雅、風(fēng)格娟秀的古典樂(lè)曲及群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的輕音樂(lè)為好。對(duì)于緩慢型心律失常患者則應(yīng)選用情調(diào)歡悅、節(jié)奏明快、旋律流暢、音色優(yōu)美的樂(lè)曲或歌曲。音樂(lè)可以抗腦衰，參與音樂(lè)活動(dòng)是減慢腦衰的有效方法。經(jīng)腦電圖測(cè)定發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人聽(tīng)半小時(shí)的古典音樂(lè)之后，他們腦電波波型變化顯示著大腦變得更加敏捷，思維活動(dòng)能力得到加強(qiáng)。瑞典醫(yī)學(xué)家證明，對(duì)老年人播放旋律優(yōu)美的樂(lè)曲，能延緩大腦衰退過(guò)程。（四）、案例分析1、李姓退休女教師，60歲。因長(zhǎng)期從事伏案教學(xué)，長(zhǎng)期有神經(jīng)衰弱的癥狀。退休后生活環(huán)境有所改變，自覺(jué)不能適應(yīng)時(shí)常頭暈心慌，失眠，心煩意亂，手足心熱，腹脹便秘，胸悶。多次在醫(yī)院體檢，均未發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性病變。曾經(jīng)采用食療，服用補(bǔ)品以及口服谷維素，暈可平等，收效不明顯。后來(lái)，采用音樂(lè)療法，常選聽(tīng)的樂(lè)曲有《漁舟晚唱》、《梅花三弄》、《寒江殘雪》等。兩個(gè)月后，癥狀明顯改善，尤其是心境平和，睡眠食欲均佳。2、邱姓大學(xué)生，19歲。其母平時(shí)體質(zhì)較差.生她時(shí)年齡較大（40歲），邱某自幼體弱多病，語(yǔ)聲輕微，易勞累，入大學(xué)后，常因功課過(guò)重而感到疲勞、食欲不良，頭暈、精力不濟(jì)。后來(lái)心理醫(yī)生要求邱某每天晚上聽(tīng)一段音樂(lè)后再進(jìn)教室自習(xí)，全身狀態(tài)改觀(guān)，性格變得樂(lè)觀(guān)，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，食量也有增加，學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好。對(duì)她進(jìn)行治療的樂(lè)曲有《彩云追月》、《姑蘇行》、《雨打芭蕉》、《月兒高》等。3、兒童由于天性喜歡音樂(lè)，在音樂(lè)臨界期內(nèi)（約12歲以前）對(duì)音樂(lè)都有很好的反應(yīng)能力。如近年發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)的兒童孤獨(dú)癥，它以人際交流障礙、語(yǔ)言障礙、行為怪異為主要特征，患兒的心理發(fā)育受到極大影響，其中六分之五終身不愈，不能回歸社會(huì)。但孤獨(dú)癥兒童90%以上有很好的音樂(lè)反應(yīng)能力，從而音樂(lè)就成為實(shí)施矯治的契機(jī)。例如一名尹姓男孩，有較嚴(yán)重的孤獨(dú)癥狀。平時(shí)沒(méi)有語(yǔ)言，對(duì)人無(wú)目光對(duì)視，行為多動(dòng)。第一次進(jìn)行音樂(lè)治療時(shí)，一進(jìn)入室內(nèi)就躁動(dòng)不安地來(lái)回走動(dòng)，嘴里不停地發(fā)出“幄、幄”的叫聲，一會(huì)兒跳上沙發(fā)蹬上沙發(fā)背，一會(huì)兒跳到桌子上，踞起腳尖伸手去掀空調(diào)的葉片，拒絕用語(yǔ)言回答任何問(wèn)題。音樂(lè)治療師按照他行為躁動(dòng)的節(jié)奏，選擇播放輕快的音樂(lè)，并幫他安坐在沙發(fā)上，他聽(tīng)著音樂(lè)，不時(shí)看看音響，看看治療師，安靜了好幾分鐘。過(guò)了一會(huì)兒，音樂(lè)治療師又放了一段圣桑的《天鵝》，在舒緩優(yōu)美的大提琴樂(lè)聲中，治療師輕拉患兒的雙臂隨音樂(lè)律動(dòng)。接下來(lái)治療師向他解釋?zhuān)耙磺禽p快的音樂(lè)，后一曲是優(yōu)美的音樂(lè)。為檢驗(yàn)他是否有反應(yīng)，治療師又重放音樂(lè)，當(dāng)再次播放《天鵝》時(shí)，他清楚地說(shuō)出了一個(gè)字:“飛”。看來(lái)他不但對(duì)音樂(lè)有反應(yīng)能力，而且觸發(fā)了想像力，由于音樂(lè)形象的感受聯(lián)想到“飛”。這名患兒平時(shí)由于存在較嚴(yán)重的語(yǔ)言交流障礙，使人們誤認(rèn)為患兒屬重度智力低下，實(shí)際上他是高功能的孤獨(dú)癥兒童，在音樂(lè)的環(huán)境中顯示出了他的潛能。（五）、音樂(lè)治療適應(yīng)癥：音樂(lè)治療在國(guó)外被應(yīng)用在很多方面，如精神?。ň穹至寻Y、抑郁癥、躁狂癥等）、老年?。ㄈ缋夏臧V呆癥）、兒童?。ㄈ鐑和V呆癥、生理和智力的殘疾和發(fā)展障礙、學(xué)習(xí)障礙等等）和正常人的心理治療等。但中國(guó)的音樂(lè)治療研究中心主要從事針對(duì)正常成年人的心理治療，如由于突然生活事件引起的精神危機(jī)、長(zhǎng)期的精神抑郁、臨場(chǎng)緊張、考試緊張、以及減輕精神壓力等等。孕期音樂(lè)養(yǎng)生主要有兩個(gè)目的，一是減輕孕期生理的不良反應(yīng)，二是“調(diào)心神，和性情”，保證孕婦在這段時(shí)間里，保持生理和心理的健康狀態(tài)。孕婦聽(tīng)音樂(lè)，可減輕諸多不適感，上面所說(shuō)的妊娠嘔吐癥，在初期接受適當(dāng)?shù)囊魳?lè)治療和心理疏尋，就完全可以阻斷病情的發(fā)展。孕婦身心健康、就能保證胎兒的健康成長(zhǎng)和生產(chǎn)順利。二、感受音樂(lè)魅力1、放舒伯特《搖籃曲》⑴聽(tīng)了這首曲子，你有什么感受？（2）學(xué)生閉上眼睛，跟著哼唱，搖動(dòng)身體，體會(huì)情感。（教師注意引導(dǎo)學(xué)生用肢體語(yǔ)言表達(dá)自己的感受）⑶小結(jié)：這是一首寧?kù)o的曲子，讓人感覺(jué)溫暖、安寧。2、放《健康歌》⑴請(qǐng)學(xué)生用動(dòng)作、表情將歌曲帶給他的感受表現(xiàn)出來(lái)。（2）小結(jié)：節(jié)奏歡快的音樂(lè)像一支興奮劑，能讓人激動(dòng)、興奮不已。3、音樂(lè)與心理調(diào)節(jié)（1）想一想，當(dāng)自己心情不好的時(shí)候會(huì)聽(tīng)什么樣的曲子，DJ大賽，請(qǐng)每個(gè)組推選出參加比賽的同學(xué)，臺(tái)下的同學(xué)可以閉起眼睛，假想自己心情不好，聽(tīng)聽(tīng)哪位DJ的音樂(lè)最有效，投他一票，最后民主決出最佳DJ。小結(jié)：優(yōu)美健康的音樂(lè)不僅能幫助我們調(diào)節(jié)情緒，更能鼓舞人的斗志，催人奮進(jìn)。（2）、運(yùn)用音樂(lè)調(diào)節(jié)心態(tài)（1）當(dāng)你遇到下面這些情況時(shí)，你會(huì)用什么樣的音樂(lè)來(lái)幫助自己？當(dāng)你緊張時(shí)當(dāng)你失敗時(shí)當(dāng)你憤怒時(shí)當(dāng)你灰心喪氣時(shí)當(dāng)你孤獨(dú)時(shí)當(dāng)你遇到困難時(shí)（學(xué)生相互討論后