2023陜西高考防疫政策及注意事項(xiàng)

第第頁2023陜西高考防疫政策及注意事項(xiàng)2023陜西高考防疫政策及留意事項(xiàng)

滯留在省外的考生必需于5月24日(高考前14天)前返回高考報(bào)名所在地備考，確保能夠按時(shí)順當(dāng)參與考試。途中須嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)，中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)返回考生務(wù)必準(zhǔn)時(shí)向當(dāng)?shù)胤酪卟块T報(bào)備。省內(nèi)滯留在高考報(bào)名所在地以外其他地區(qū)的考生，其返程要求由考生高考報(bào)名所在市、縣(區(qū))招生考試機(jī)構(gòu)依據(jù)屬地防疫要求制定并公布，請(qǐng)廣闊考生務(wù)必關(guān)注。

考生在高考前14天到高考結(jié)束應(yīng)進(jìn)入靜態(tài)管理，堅(jiān)持做到非必要不流淌，不到人群流淌性較大的場(chǎng)所活動(dòng)，不接觸有疫情風(fēng)險(xiǎn)的人員。

做好每日體溫測(cè)量、記錄并進(jìn)行健康狀況監(jiān)測(cè)，填寫《陜西省高考考生健康狀況登記卡》和《考生健康〔承諾書〕》?？忌】等缦М悩訝顩r應(yīng)馬上向?qū)W校和高考報(bào)名地考試機(jī)構(gòu)〔報(bào)告〕，不得謊報(bào)、瞞報(bào)。

2023高考進(jìn)考場(chǎng)可以帶哪些東西

預(yù)備參考必備物品。考生只允許攜帶身份證件、準(zhǔn)考證、佩戴一次性醫(yī)用口罩進(jìn)入考點(diǎn)。各考點(diǎn)考場(chǎng)已為考生統(tǒng)一配備考試文具和掛鐘。

嚴(yán)禁攜帶各種通訊工具(如手機(jī)等無線接收、傳送設(shè)備)、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備、手表、涂改液、修正帶、透亮膠帶、刮紙刀以及自備的答題文具等物品進(jìn)入考點(diǎn)。建議考生不攜帶手機(jī)等無關(guān)物品前往考點(diǎn)，確需攜帶的在考點(diǎn)指定區(qū)域妥當(dāng)放置。

2023高考期間飲食均衡食譜

早餐淀粉食物、高蛋白質(zhì)食物和蔬菜水果齊備即合格

范志紅：吃兩個(gè)菜肉包子，一碗小米粥，一個(gè)蛋，加上一把草莓、一勺核桃仁，就是適合考生的優(yōu)質(zhì)早餐。孩子從吃完早飯到上午學(xué)習(xí)、考試結(jié)束，通常需要3個(gè)小時(shí)以上，甚至更久，假如早餐馬虎，就難以保證幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)穩(wěn)定發(fā)揮高效的腦力。

劉慶春：西式早餐牛奶、面包、雞蛋加拌蔬菜，也是養(yǎng)分元素完備的早餐。粥里面可以加各種米、粗糧。

午餐一肉一蔬一湯菜，別不吃主食

劉慶春：備考期間最好預(yù)備一肉一蔬一湯菜。建議用燒、燉、炒的方式烹飪，芹菜豆干、蘿卜燉排骨、海帶燉豬蹄均可。假如孩子不愛吃某一種蔬菜，可搭配豆制品和雞蛋或多種類混合在一起，如炒三絲等，但要保證飲食清淡，不建議吃太辣的。主食米飯或面條要充分。一般來說，一天吃蔬菜400-500克，水果200克左右，也就是說一天一個(gè)大蘋果足矣。

晚餐別把面條當(dāng)菜，晚飯七分飽

劉慶春：考生每餐只吃個(gè)八分飽，晚餐也不能例外，否則胃腸道負(fù)擔(dān)過重，會(huì)影響學(xué)習(xí)。北方地區(qū)簡單將面條，如炸醬面加些菜，就當(dāng)一道菜了。但面條、饅頭都是主食，還需要加兩個(gè)菜。主食可選老玉米、紅薯等粗糧。

加餐加點(diǎn)谷類或水果

范志紅：考試之前應(yīng)充分休息。假如肯定要學(xué)習(xí)到11點(diǎn)以后，預(yù)備的夜宵要易消化，不影響夜間休息。如小米粥、藕粉糊、牛奶、酸奶等，別吃烤肉串之類食物。

劉慶春：原則是加點(diǎn)谷類或水果，不建