積極心理學(xué)情緒情感演示文稿

積極心理學(xué)情緒情感演示文稿現(xiàn)在是1頁\一共有44頁\編輯于星期二（優(yōu)選）積極心理學(xué)情緒情感現(xiàn)在是2頁\一共有44頁\編輯于星期二思考：情緒由？引發(fā)又是由？決定情緒由刺激引發(fā)由需要和愿望決定現(xiàn)在是3頁\一共有44頁\編輯于星期二包括外部刺激（環(huán)境、事件）和內(nèi)部刺激（生理、心理）同樣的刺激會引起不同的反應(yīng)同樣面對春天：憂思——李白：《春思》燕草如碧絲，秦桑低綠枝。當(dāng)君懷歸日，是妾斷腸時。春風(fēng)不相識，何事入羅幃？傷感——杜甫：《春望》國破山河在，城春草木深。感時花濺淚，恨別鳥驚心。歡快——蘇軾《惠崇春江晚景》竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。蔞蒿滿地蘆芽短，正是河豚欲上時。不同的刺激會引起相同的反應(yīng)傷心的原因失去親人或朋友、失去愛情、失去人生目標、考試失敗現(xiàn)在是4頁\一共有44頁\編輯于星期二思考：情緒由？引發(fā)又是由？決定情緒由刺激引發(fā)由需要和愿望決定現(xiàn)在是5頁\一共有44頁\編輯于星期二當(dāng)客觀事物滿足個體需要，就會產(chǎn)生肯定的態(tài)度，進而產(chǎn)生積極的體驗：愛、滿意、愉快渴求知識的人得到一本好書。（滿意）

生活中遇到知己。（欣慰）

看到助人為樂的行為。（敬慕）找到志同道合的情侶。（幸福）現(xiàn)在是6頁\一共有44頁\編輯于星期二當(dāng)客觀事物不能滿足個體需要，就會產(chǎn)生否定的態(tài)度，進而產(chǎn)生消極的體驗：痛苦、憂愁、憎恨、恐懼失去親人（悲痛）無端遭到攻擊（憤怒）工作失誤（內(nèi)疚、苦惱）現(xiàn)在是7頁\一共有44頁\編輯于星期二人的性格、經(jīng)歷等因素決定了其對刺激的加工方式，從而形成對事物的態(tài)度。通過改變加工方式，我們可以改變對事物的態(tài)度和自己的情緒。外界刺激進入加工對外界事物的態(tài)度現(xiàn)在是8頁\一共有44頁\編輯于星期二心境：一種比較平靜而持久的情緒狀態(tài)。激情：一種強烈、短暫、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。應(yīng)激：人對某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應(yīng)性反應(yīng)。

現(xiàn)在是9頁\一共有44頁\編輯于星期二1、具有彌散性1）它不是關(guān)于某一事物的特定體驗，而是以同樣的態(tài)度體驗對待一切事物。

人逢喜事精神爽（發(fā)生在我們身上的一件喜事讓我們很長時間保持著愉快的心情）；

對花落淚、對月傷情（當(dāng)我們心情郁悶時，會覺得整個世界都是灰暗的）2）情緒會相互傳染積極情緒會傳染：看視頻——寶寶消極情緒也會傳染：

美國洛杉磯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的心理學(xué)家斯梅爾經(jīng)長期研究發(fā)現(xiàn)，原來心情舒暢、開朗的人，若同一個整天愁眉苦臉、抑郁難解的人相處，不久也會變得情緒沮喪起來。2、心境的持續(xù)時間有很大差別1）幾小時、幾天、幾周、幾月或更長。2）取決于：引起心境的客觀刺激的性質(zhì)（失去親人，重大成就）人格特征（性格開朗的人往往事過境遷，而性格內(nèi)向的人則容易耿耿于懷

）現(xiàn)在是10頁\一共有44頁\編輯于星期二她的人生充滿傷懷和幽怨抑郁的心境導(dǎo)致看待一切事物都是消極的、壓抑的；將抑郁心情傳給他人；這種抑郁持續(xù)其一生有的人一生歷盡坎坷，卻總是豁達、開朗，以樂觀的心境去面對生活；有的人總覺得命運對自己不公平，或覺得別人都對自己不友好，故總是保持著抑郁愁悶的心境?，F(xiàn)在是11頁\一共有44頁\編輯于星期二1、激情具有爆發(fā)性和沖動性。

當(dāng)激情到來的時候，如疾風(fēng)驟雨，使得當(dāng)事人失去了對自己行為的控制力?！度辶滞馐贰贰哆M；人在暴怒之下，雙目圓睜，咬牙切齒，甚至拳腳相加2、激情在宣泄之后，人又會很快平息下來，甚至出現(xiàn)精力衰竭的狀態(tài)。3、激情常由生活中那些對個體有特殊意義的事件引起。4、激情對人的影響有積極和消極兩個方面?，F(xiàn)在是12頁\一共有44頁\編輯于星期二積極的激情

是與理智和堅強的意志相聯(lián)系，它能激勵人們排除艱險，攻克難關(guān)，成為正確行動的巨大動力。如：戰(zhàn)士戰(zhàn)場沖鋒陷陣；畫家創(chuàng)作盡情揮灑，渾然忘我。消極的激情

使人常常不知道自己在做什么，不能控制自己，不能預(yù)見行為的后果，不能評價自己的行為，有時造成難以想象的危害。（齊達內(nèi)）生活中應(yīng)該理智地控制激情，使其往積極的方面發(fā)展?，F(xiàn)在是13頁\一共有44頁\編輯于星期二齊達內(nèi)，法國足球球壇巨星。2006年世界杯法國對意大利的最后決賽局，法國隊形勢大好的情況下，因?qū)Ψ角騿T言語頂撞，在沖動之下，齊達內(nèi)在球場公然頭頂意大利球員馬特拉齊，被裁判紅牌罰下。使法國隊失去了場上決勝優(yōu)勢，將大力神杯拱手讓給了意大利隊。而他的完美謝幕戰(zhàn)，和輝煌的足球生涯也因此蒙上了陰影。這樣的結(jié)局令球迷們扼腕痛惜?，F(xiàn)在是14頁\一共有44頁\編輯于星期二應(yīng)激是出乎意料的緊張和危急情況引起的情緒狀態(tài)。如在日常生活中突然遇到火災(zāi)、地震，飛行員在執(zhí)行任務(wù)中突然遇到惡劣天氣，旅途中突然遭到歹徒的搶劫等，這些突發(fā)事件常常使人們心理上高度警醒和緊張，并產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，這都是應(yīng)激的表現(xiàn)。生理反應(yīng):腎上腺素、去甲腎上腺素行為反應(yīng)：戰(zhàn)斗或逃避，個體之間有區(qū)別現(xiàn)在是15頁\一共有44頁\編輯于星期二積極的應(yīng)激和消極的應(yīng)激：積極的應(yīng)激—沉著冷靜、急中生智，動員全身的力量，集中智慧，作出決定。如，汶川地震小英雄林浩，拆彈專家消極的應(yīng)激—驚慌失措、一籌莫展。

如，災(zāi)難性事件中呆愣當(dāng)場，慌不擇路現(xiàn)在是16頁\一共有44頁\編輯于星期二面對應(yīng)激情境，個體采用不同策略：1、去除應(yīng)激源2、增加對應(yīng)激的抵抗力3、運用心理防衛(wèi)機制4、用緩解緊張的方法5、尋求支持系統(tǒng)的幫助6、尋求專業(yè)性幫助現(xiàn)在是17頁\一共有44頁\編輯于星期二考試也是一種應(yīng)激考前不同癥狀：失眠、焦慮、植物神經(jīng)紊亂、尿頻討論：如何應(yīng)對考前緊張？現(xiàn)在是18頁\一共有44頁\編輯于星期二關(guān)于情緒的類別，長期以來說法不一我國古代喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”說——禮記；喜、怒、哀、樂、愛、惡“六情說”——白虎通；心理學(xué)美國心理學(xué)家普拉切克提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨；心理學(xué)家伊扎德提出人類的基本情緒有11種，即興趣、驚奇、痛苦、厭惡、愉快、憤怒、恐懼、悲傷、害羞、輕蔑和自罪感等。

四種基本情緒：憤怒、喜悅、悲傷、恐懼現(xiàn)在是19頁\一共有44頁\編輯于星期二中國古代：中醫(yī)五行學(xué)說怒喜思悲恐小知識：現(xiàn)在是20頁\一共有44頁\編輯于星期二生理反應(yīng)：血壓升高、心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張麻木，體溫變化，行為反應(yīng)：握拳、磨牙、臉紅或蒼白、戰(zhàn)斗或逃跑憤怒的神經(jīng)反應(yīng)時間少于兩秒鐘，這就是為什么別人總是建議您在生氣時先從1數(shù)到10憤怒會對身體造成危害生氣時心理反應(yīng)強烈，內(nèi)分泌活動復(fù)雜，且具有毒性長期易怒的人易患心血管疾病，相較于吸煙和肥胖，更容易早逝現(xiàn)在是21頁\一共有44頁\編輯于星期二記者：今天早上，我在微博上看到了一些你打你太太的細節(jié)，包括你把她的頭往地上撞了十次……你真的這么狠？李陽：對，是。記者：當(dāng)時你想的是？李陽：當(dāng)時我就想消滅她，我就想我們同歸于盡算了。記者：你失控了？李陽：當(dāng)時失控了現(xiàn)在是22頁\一共有44頁\編輯于星期二埃及球迷騷亂2012年2月2日，位于埃及北部的第二大城市塞德港，一場足球比賽結(jié)果演變成暴力沖突，場內(nèi)場外打成一團，造成至少74人死亡。（視頻）現(xiàn)在是23頁\一共有44頁\編輯于星期二如何打消怒氣?康德——生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。清代文人《不氣歌》——他人生氣我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易。氣之為害太恐懼，誠恐因氣將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣！武林外傳——世界如此美好，我卻如此暴躁，不好不好。。。同學(xué)們，你們有什么不生氣的好辦法么？現(xiàn)在是24頁\一共有44頁\編輯于星期二喜悅的生理反應(yīng)：1、心情愉快時，人體各臟器活動會發(fā)生積極的改變，如心臟跳動更均勻有力、肺活量增加、腸胃平滑肌蠕動加快，呼吸、消化、循環(huán)系統(tǒng)都得到很好開發(fā)。2、快樂還可減輕激素藥物對肝臟的副作用，利于疾病的治療和身體的康復(fù)。3、人在快樂的時候，大腦中會分泌一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，使人感到愉悅和滿足。

現(xiàn)在是25頁\一共有44頁\編輯于星期二現(xiàn)在是26頁\一共有44頁\編輯于星期二悲傷會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，胃痛、心悸、呼吸不暢等。長期的悲傷還可能會導(dǎo)致極度憂愁、情緒低落、反應(yīng)遲緩、情感麻木、悲觀悔恨等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致一系列的身心障礙。抑郁癥顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱。抑郁癥已成為世界第4大疾患,預(yù)計到2020年,可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。07年的官方媒體公布的數(shù)字，大約三千萬。在09年上半年今年上半年一項最新發(fā)表的全球性醫(yī)學(xué)研究指出，世界各地每年約有100萬人因抑郁癥自殺身亡現(xiàn)在是27頁\一共有44頁\編輯于星期二少年喪父母：孔子幼年喪父，李大釗幼年喪母，吳道子少年喪父母中年喪配偶：李清照中年喪父，莊子中年喪妻老年喪獨子：白發(fā)人送黑發(fā)人

少無良師：童年時期影響人的一生現(xiàn)在是28頁\一共有44頁\編輯于星期二自主神經(jīng)功能改變，出現(xiàn)心跳加快、血壓升高和出汗等；神經(jīng)內(nèi)分泌改變，腎上腺素分泌增加行為改變，會選擇戰(zhàn)斗或逃跑；恐懼是焦慮情緒的加強版；恐懼癥：社交恐懼癥、廣場恐懼癥、幽閉空間恐懼癥。。?，F(xiàn)在是29頁\一共有44頁\編輯于星期二讓你印象最深刻的恐怖電影？過山車極限運動人為什么喜歡追求刺激？刺激的活動讓我們心理狀態(tài)有強烈的起伏，這種強烈的心理反差，使我們產(chǎn)生滿足感和征服感；恐懼過后，人會有一種解脫的快感，全身的肌肉、骨骼乃至精神、情緒的松弛、放松，長長地呼吸，內(nèi)心洋溢著一種綿綿不斷的舒適、平和與愜意，對自我處境的安全感、幸福感、滿足感接踵而來。生活在安全環(huán)境中的人，恐懼感和恐懼的表達被壓抑，需要找一些恐怖的情景來感覺它和釋放它，體驗生活的真實?，F(xiàn)在是30頁\一共有44頁\編輯于星期二積極情緒：快樂、放松、幸福、熱情、興奮、滿足消極情緒：傷心、焦慮、失望、厭惡、抑郁、嫉妒現(xiàn)在是31頁\一共有44頁\編輯于星期二積極情緒1、使個體適應(yīng)環(huán)境2、促進個體行動3、對行為建構(gòu)作用4、傳遞積極信息消極情緒1、使個體逃避環(huán)境2、阻礙個體行動3、對行為破壞作用4、傳遞消極信息現(xiàn)在是32頁\一共有44頁\編輯于星期二行為接近系統(tǒng)促進有機體靠近帶來愉悅的情境幫助有機體獲得生存必須的資源食物、房屋、配偶行為禁止系統(tǒng)發(fā)動回避行為，禁止接近行為保護有機體避開遭遇的消極處境危險、疼痛或懲罰現(xiàn)在是33頁\一共有44頁\編輯于星期二可把情緒分為積極增力的情緒（快樂、熱愛、滿足等）和消極減力的情緒（恐懼、痛苦、抑郁等）。積極情緒促進個體主動參加活動，從而提高社會適應(yīng)能力，為個體爭取更加廣泛的社會資源創(chuàng)造條件。消極情緒促使個體回避各種活動，拒絕資源分享，畏懼競爭機制，從而不利社會關(guān)系的拓展和個人成長。現(xiàn)在是34頁\一共有44頁\編輯于星期二積極的情緒對活動起到積極建構(gòu)的作用。積極情緒能擴展個體的思維活動范圍，增強認知靈活性，更新和擴展個體的認知能力。促進個體創(chuàng)造性地解決問題，提高決策水平和工作效率消極的情緒對活動起著瓦解和破壞作用。中醫(yī)上極端情緒的危害作用：怒傷肝-發(fā)火叫“動肝火”、喜傷心、思傷脾-現(xiàn)代胃潰瘍高發(fā)、憂傷肺-林黛玉、恐傷腎-嚇得尿褲子現(xiàn)在是35頁\一共有44頁\編輯于星期二情緒的信號功能是通過表情來實現(xiàn)的。表情就是通過面部肌肉、姿態(tài)和語調(diào)等來表達各種情緒狀態(tài)。又具體分為面部表情、姿態(tài)表情和語調(diào)表情面部表情是天生的，為全世界人民通用的；人類和動物的表情有相似性；經(jīng)過特別訓(xùn)練的人，可以不顯露出表情?，F(xiàn)在是36頁\一共有44頁\編輯于星期二現(xiàn)在是37頁\一共有44頁\編輯于星期二現(xiàn)在是38頁\一共有44頁\編輯于星期二現(xiàn)在是39頁\一共有44頁\編輯于星期二現(xiàn)在是40頁\一共有44頁\編輯于星期二假如，你和某人面對面坐著，他/她的眼神左上：回憶過去畫面左中：回憶過去聲音左下：思考問題右上：創(chuàng)造畫面右中：創(chuàng)造聲音右下：感覺自己現(xiàn)在是41頁\一共有44頁\編輯于星期二推薦書籍這是一本有事實根據(jù)的書書里所及皆以科學(xué)事實與實際試驗結(jié)果為基礎(chǔ)，而非個人意見或臆測擷取自心理學(xué)、神經(jīng)生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會學(xué)、犯罪學(xué)、傳播學(xué)及人類學(xué)的最新發(fā)現(xiàn)。