的戶外活動方案三篇

的戶外活動方案三篇（一）拓展競賽局部

全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。

1、拓展競賽評分標準

任務1（15分）：跟生疏人要電話號碼。每組必需跟生疏人要3個電話號碼，3個號碼必需來自不同的生疏人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分（判定標準為手機號能撥通并與人對話（采納揚聲器方式撥打），說聲“感謝”！）。

任務2（15分）：跟生疏人合影。每組全部成員需分別與3個生疏人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標準為全體隊員及路人都必需必需正面清楚出鏡）。

任務3（12分）：找人。公司會提前派一名同事隱蔽起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標準為信物完好無損）。

任務4（20分）:最早到達終點的加20分、其次名到的隊伍加15分，最終到達的加10分。

2、嬉戲評分標準：

嬉戲1（20分）：第一名20分，其次名15分，第三名10分

嬉戲2（20分）：其次名20分，其次名15分，第三10分

嬉戲3（20分）：第一名20分，其次名15分，第三名10分

嬉戲4（20分）：第一名20分，其次名15分，第三名10分

嬉戲5（20分）：第一名20分，其次名15分，第三名10分

3、第一名的隊伍將獲得由XXX送出的精致禮品一份。

（二）嬉戲環(huán)節(jié)

嬉戲1：無敵風火輪

1)工程類型：團隊協(xié)作競技型

2)道具要求：報紙、膠帶

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)嬉戲時間：10分鐘左右

5)具體嬉戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

6)活動目的：本嬉戲主要為培育學員團結(jié)全都，親密合作，克制困難的團隊精神；培育規(guī)劃、組織、協(xié)調(diào)力量；培育聽從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增加隊員間的相互信任和理解。

嬉戲2：2人3足

1)工程類型：團隊協(xié)作型

2）場地要求：一片空曠的大場地

3）需要道具：一米的繩子三條

4）具體嬉戲規(guī)章：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進展競賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

5）活動目的：

“2人3足”工程表達的是團隊隊員之間的”協(xié)作和信任，本嬉戲主要為熬煉大家的團隊合作力量及協(xié)調(diào)力量。

嬉戲3：搭橋過河

1）工程類型：戶外素養(yǎng)拓展嬉戲、競技消遣嬉戲

2）參賽人員：全體隊員

3）場地要求：一片空曠的大場地

競賽賽距：30米

4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5）競賽方法：（三組同時進展）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，競賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待競賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

嬉戲4：背人踢球

1)工程類型：戶外素養(yǎng)拓展嬉戲、競技消遣嬉戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)需要道具：兩個皮球

5)競賽方法：競賽分三輪，第一輪：競賽三組隊進步行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，其次輪：輸?shù)哪莾山M進展背人路踢球競賽，競賽成功的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與其次輪的優(yōu)勝組進展背人踢球競賽，第三輪競賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為其次名，在其次競賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

6)競賽規(guī)章：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開頭，順得到達終點后由下兩位隊員接著競賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最終完成任務的為第三名，剩下的那組為其次名。

嬉戲五：障礙賽

1)工程類型：戶外素養(yǎng)拓展嬉戲、競技消遣嬉戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)需要道具：無

5)競賽方法：每組分開進展，每次每組派3人進展競賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員依據(jù)面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進展引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿態(tài)后在競賽過程中不許輕易變換姿態(tài)。勝利穿越障礙的那組為第一名，最終完成任務的為第三名，剩下的那組為其次名。

十、留意事項：

1、此次活動為戶外運動，請參加人員請自行預備服裝與運動鞋。

3、提示全體人員動身前手機充分電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，便利隨時聯(lián)系

4、行為舉止大方得體、留意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

5、期間消失任何突發(fā)狀況時，要準時上報負責人，負責人準時處理好應變工作

6、在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行

7、為了增加野餐的豐富性，公司安排局部小吃，大家可以自帶食物。

8、比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，準時簽到。聽從負責人的治理和安排

9、請保管好自己的隨身物品，特殊是手機、錢包及其他珍貴物品。并時刻提示自己不要遺忘物品。

10、登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員落伍。

11、登上及活動途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一根據(jù)公司規(guī)定行動。

戶外活動方案篇2

為培育我校學子戶外運動的習慣，緩解學習壓力，引導大學生積極熬煉身體。經(jīng)討論打算，特舉辦xx師范學院首屆“拔河跳繩踢毽子”戶外運動，詳細事項如下：

一、活動對象

我校全體學生

二、活動主題

運動與我同在

三、活動時間

學院戶外運動時間：11月20日---12月6日

學校戶外運動時間：12月7日14:00

四、活動地點

新校區(qū)運動場

五、活動工程：

跳繩、踢毽子、拔河

六、獎項設置

1、跳繩：取前6名

2、踢毽子：取前6名

3、拔河：取前6名

全部參加活動的學生都有一份精致禮品

七、競賽工程及規(guī)章

1、跳繩

各學院推舉選拔出一個6人(3女3男)代表隊參與校級戶外跳繩，跳繩采納接力方式，時間為6分鐘，每人至少跳一次，累計總跳數(shù)為排名依據(jù)。

2、踢毽子

各學院選拔出一個6人(4女2男)代表隊參與校級戶外踢毽子，踢毽子采納接力方式，時間為6分鐘，每人至少踢一次，累計總踢數(shù)為排名依據(jù)。

3、拔河

各學院選拔出兩個25人代表隊(女子代表隊1個，男子代表隊1個)參與校級戶外拔河，男女代表隊實行小組循環(huán)賽.

注：十五個院系分為A,B,C三個組，A組八支隊伍，B組六支隊伍，C組一支隊伍，競賽開頭前，十五個院系到主席臺前抽簽，確定各自分組，A組中八個隊伍分別記作A1，A2，A3...A8，B組中六個隊伍記作B1，B2，B3…B6，A、B兩個小組內(nèi)每兩隊進展淘汰賽，A組中四個勝出的隊伍，B組中三個勝出的隊伍和C隊晉級八強賽，分別記作A,B,C,D,E,F,G,H。八強實行淘汰賽，決出前四強。被淘汰四隊一組，前四強一組，再進展組內(nèi)單循環(huán)賽，贏一場2分，輸一場0分，按積分決出前六名，積分一樣時實行淘汰賽決知名次。

A1—A2勝出隊記作A

A3—A4勝出隊記作B

A5—A6勝出隊記作D

A7—A8勝出隊記作E

B1—B2勝出隊記作F

B3—B4勝出隊記作G

B5—B6勝出隊記作H

八強淘汰賽：

場地一場地二場地三場地四

A—BC—DE—FG—H

戶外活動方案篇3

一.教學目標

1.練習雙腿夾物跳的動作，進展腿部力氣。

2.激發(fā)對體育活動的興趣，充分體驗嬉戲的歡樂。

重點：練習雙腿夾物跳的動作

難點：雙腿夾物跳

二.教學預備

塑料圈19個兔子頭飾19個球21個帳篷、籃子、過山洞帳篷、花、帽子(小山)

音樂：《兔子舞》《小小兔子》

三.活動過程

1.熱身活動：兔子舞(師戴頭飾與幼兒一起跳舞)

2.師：這兒真美呀!我們在這安家吧!(拿圈放在地上當家)我們還有許多糧食沒搬呢，兔媽媽教給你們一項新本事(夾物跳)。待會你們一起來幫我搬。(倉庫道具使用帳篷)。

3.教師示范：走到場地一側(cè)(籃子)，取球，用雙腿夾住，豎起耳朵，雙腿一起跳，跳到倉庫(帳篷)處放下。請個別幼兒示范，強調(diào)動作要領(在搬時要用夾物跳的方法)，請兔寶寶幫媽媽一起搬吧!

4.嬉戲活動：小兔搬家

前奏：帶幼兒一起唱歌、舞蹈做嬉戲?！缎⌒⊥米印反蠡依前l(fā)出叫聲，使幼兒躲在家中(圈)

師：這里已經(jīng)擔心全了，我們搬家吧!

爭論：怎樣才能把這些東西搬走呢?引出夾物跳

一環(huán)節(jié)：師指方向，經(jīng)過小山丘(帽子)來到倉庫(過山洞帳篷)

留意：先安家再搬糧