團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)總結(jié)范文

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)總結(jié)范文

范文一：團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得

上周末我有幸參與了為期兩天的一場一場才智與體能團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)。雖然兩天的訓(xùn)練不長，但是我深刻體會到什么事情是需要親身體驗(yàn)才會刻苦銘心，聽到看到的都是會被遺忘的。

首先是眾志成城這個(gè)項(xiàng)目。最開頭體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用了接近7秒，但是當(dāng)我們自己定的5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們就消失了分歧，3秒、4秒都有人說。雖然我支持的事3秒，但是最終我們經(jīng)過一次次失敗之后，我們竟然是2秒多完成的時(shí)候，我意識到什么事情一切都有可能，只要努力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，就可以做到。

教練說過：假如心中想的是失敗，就會失敗。沒有自信也不會勝利。但是目標(biāo)定的過低，也沒有動(dòng)力和進(jìn)展。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否結(jié)實(shí)，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請信任我們肯定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的平安交給大家。我連最終的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，平安的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的力量發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊(duì)員要共同完成的最終一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間和4.2米的光滑墻壁，教練只給我們?nèi)齻€(gè)道具：求生的士氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。這無疑對我們是一個(gè)很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，關(guān)心他人也是在關(guān)心自己。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最真誠的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力氣更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，關(guān)心我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的勝利需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶。通過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的力量，更增進(jìn)了對集體的參加意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與進(jìn)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互溝通的平臺,也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更美妙、更輝煌!

范文二：

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的特點(diǎn)是群策群力，并不是靠個(gè)人的力量就能很好完成的項(xiàng)目.它的魅力在于個(gè)人的`勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利,只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體都相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。.在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員都意識到個(gè)人是不能做好的，而且大家如何組織協(xié)調(diào)協(xié)作,能讓團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致.

那些如電影般的生動(dòng)又有內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目深化腦海里,就仿佛在眼前，特殊是“信任背摔”這個(gè)靠的是團(tuán)隊(duì)信任的項(xiàng)目。有士氣倒下去確定是信任團(tuán)隊(duì)，知道團(tuán)隊(duì)在他們背后支撐著他們。有一個(gè)從小恐高的同學(xué)也義無反顧的倒了下去，為什么她會能鼓起士氣呢?就是由于隊(duì)員們給她的信念，她信任自己的隊(duì)員。當(dāng)她重重的砸在隊(duì)友的手上時(shí)她哭了.并不由于自己怕了，而是快樂和感動(dòng)。由于隊(duì)友們關(guān)心她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐驚。那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個(gè)項(xiàng)目就是爬人梯墻,一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力,靠團(tuán)隊(duì)合作制服它.有一個(gè)場景許多同學(xué)都深深的記得,大個(gè)子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學(xué)們當(dāng)踏口.其他女生在四周作護(hù)手,防止同學(xué)從上面摔下,大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn).看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)了。

在這次素養(yǎng)拓展活動(dòng)中,同學(xué)們的體驗(yàn)和收獲主要有以下幾點(diǎn):

1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分信任隊(duì)友,信任他們的力量,信任他們是盡力的;

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力;

3、學(xué)會換位思索

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練所賜予的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶,無論他們身處何種崗位,只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟.在這次活動(dòng)里,感悟最深的真的應(yīng)當(dāng)是團(tuán)隊(duì)的意識,從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍,在團(tuán)隊(duì)的范疇里,他們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益,而是應(yīng)當(dāng)以團(tuán)隊(duì)的利益為上,許多時(shí)候我們捫心自問:一個(gè)人能干什么?是的,一個(gè)人的確能干許多事情,但是這個(gè)社會現(xiàn)狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,我們更加注意的是團(tuán)隊(duì)的力氣.而是在團(tuán)隊(duì)的大家庭里,我們可以得到更多的關(guān)愛和暖和.一根筷子,簡單折斷,那么十根筷子就折也折不斷了.

“拓展是一種培訓(xùn),是震撼下的理念,體驗(yàn)下地感悟”.的確,回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義.每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會重新思索與熟悉自己,拓展便為同學(xué)開啟了這道門,使他們親身體會到了那些早已熟識的,看似平常的做人和生活的理念,真正的熟悉自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有肯定的開拓創(chuàng)新精神.并熟悉到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的分散力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,資源的合理安排的重要性.團(tuán)隊(duì)中個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)與犧牲精神,以及有明確的目標(biāo),合理的解決方法,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)勝利達(dá)到目標(biāo)的保證.

世上無難事,只怕有心人.沒有什么不行能完成的任務(wù).絕不輕言放棄,多一些士氣和毅力,許多機(jī)會就不會溜走,要信任自己.許多同學(xué)表示通過這次的訓(xùn)練,他們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成果.同時(shí)也明白了,所謂的團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng).奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為勝利注入能量.承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w負(fù)責(zé).沒有承諾,團(tuán)隊(duì)就如一盤散沙.做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體.使同學(xué)在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了很多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),了解自己的特長和短處,學(xué)會鼓舞他人,學(xué)會觀賞他人.更學(xué)會了自然中放松,在嬉戲中學(xué)習(xí),在歡樂中感悟;能熟悉到群體的作用,增進(jìn)了對集體的參加意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會了關(guān)懷.更為融洽地與群體合作.

通過親身體驗(yàn)拓展,同學(xué)得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結(jié).它轉(zhuǎn)變了這些十八歲少男少女的思維模式,超越了自我,熟悉了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣,也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要意義.思維拓展了,落腳在實(shí)踐上。在這次活動(dòng)中,大家都感受許多,也學(xué)到了許多許多.不僅僅懂得了,更加深刻的體會到了作為一個(gè)高校生應(yīng)當(dāng)有的素養(yǎng)，信任同學(xué)們都知道,也明白，只是看能否真正的做到而已。經(jīng)過這次素養(yǎng)拓展,我信任大家都能加以改進(jìn)自己的本身不足，成長成才。

拓展訓(xùn)練給了同學(xué)一次終身難忘的經(jīng)受，讓他們在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會了很多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟;體驗(yàn)歡樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼;熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的力量;熟悉群體的作用，增進(jìn)對集體的參加意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。同學(xué)在空間上說，“我想這次熬煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項(xiàng)目對每個(gè)成員而言，考驗(yàn)無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這一天,我們都很勝利，都很驕傲，由于我們已經(jīng)升華到了嬉戲項(xiàng)目本身以外的境界，嬉戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包涵、默契、鼓舞。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練狀況”。在共享彼此成功的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的緣由，并能將每次訓(xùn)練與日常工作狀況聯(lián)系起來，我想這也是素養(yǎng)拓展的勝利之處。

范文三：企業(yè)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會

X月X號，一個(gè)我牢記的日子。由于今日是我第一次參與拓展訓(xùn)練，在這短短的兩天時(shí)間里，我體會到拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷會是一筆永久的精神財(cái)寶。不管我們身處何地負(fù)責(zé)什么崗位，只要專心感受就會得到許多。

(1)“信任背摔”：

信任他人，為勝利贏取時(shí)間----背摔。背摔是一項(xiàng)很簡潔的活動(dòng)，就是一個(gè)人背對站在1.6米高的地方，你能感受到團(tuán)隊(duì)給你的信念，就能平躺倒下來。雖然這項(xiàng)活動(dòng)看上去很平常，但是它恰恰驗(yàn)證了人與人之間心靈的溝通及信信度。能否相互信任都是源于生活中點(diǎn)滴積累?！靶湃巍笔紫仁且湃巫约海约憾紱]有自信，就談不上相互信任了。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。嬉戲中短短幾個(gè)字“信任你的同伴”就會讓背摔者心中布滿信念，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會輕松很多。工作中我們信任自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情勝利的機(jī)會就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱牧α渴怯邢薜?，而大家的力量是無限的，信任他人就是信任自己。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將全部的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，全部團(tuán)隊(duì)需要全部跨越!當(dāng)時(shí)就想著怎么過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就制服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感受頗深，許多人都留下了感動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)全都的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。信任每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸晒?，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有劇烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的才智，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

在合作中能體會到團(tuán)隊(duì)的力氣與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和才智，上周六在公司的帶領(lǐng)下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點(diǎn)，這是一個(gè)特別好玩的戶外活動(dòng)，比上半年的旅游有意義多了，激發(fā)了大家集體協(xié)作的力量，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。

一天的活動(dòng)，項(xiàng)目許多，我記得的有攀越高墻、穿越電網(wǎng)、空中鋼絲、孤島求生等等，項(xiàng)目意義非凡，考察我們的團(tuán)隊(duì)的組織力量、溝通力量、協(xié)作力量、應(yīng)變力量，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這肯定是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)最好的方法和活動(dòng)。通過這些項(xiàng)目活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和協(xié)作。在活動(dòng)中，我們在攀越高墻時(shí)，失敗了四次，甘當(dāng)人梯的同志為了團(tuán)隊(duì)，肩膀都受了傷。一個(gè)人在事業(yè)上能取得勝利，他的腳下必定有人甘當(dāng)基石。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能有輝煌的成果，離不開各個(gè)成員的親密協(xié)作和團(tuán)隊(duì)意識。

本次訓(xùn)練活動(dòng)毫無疑問，這次員工戶外活動(dòng)達(dá)到了既豐富員工的業(yè)余生活，又能磨練意志、超越自