幼兒園一日生活活動：午睡

午睡幼兒園的午睡是一日活動中非常重要的環(huán)節(jié)，從醫(yī)學保健角度講：幼兒睡眠時呼吸變得深長，心跳也緩慢下來，全身肌肉得到放松，氧和能量的消耗最少。這時候，疲勞了的細胞得到休息，又可以血液里得到新的養(yǎng)分，保護腦神經(jīng)細胞免于過度疲勞而損壞，體力也逐漸得到恢復。另一方面，幼兒期又是肌體生長發(fā)育迅速的時期，睡眠狀態(tài)下的內分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。因此，睡眠問題直接影響著幼兒的身體健康、生長發(fā)育和學習狀況。因此，我們可以把午睡的教育價值定義成以下四個方面：一是幼兒愿意在幼兒園午睡，對幼兒園、教師、同伴產生親近感；二是幼兒能感受到午睡后精神飽滿、體力恢復給身體帶來的舒適感和放松感；三是幼兒能學會穿脫衣服、整理儀表和床鋪，掌握午睡過程中基本的自我服務技能，體驗自我服務的成功感；四是幼兒知道安靜入睡，保持良好的睡姿，逐步養(yǎng)成良好的午睡習慣。一、午睡環(huán)節(jié)的常規(guī)要求1.喜歡在幼兒園午睡，能獨立入睡。.懂得午睡對身體有益，養(yǎng)成按時午睡的習慣。.做好情緒、如廁、物品等方面的睡前準備。.知道脫衣入睡舒服，能正確穿脫衣服、鞋襪。.入睡時蓋好被子，避免著涼，保持安靜、盡快入睡。.知道正確的睡姿有益健康，入睡時能保持睡姿正確。.睡醒后不打擾同伴。.有便意、身體不適或發(fā)現(xiàn)同伴有異常情況時及時告訴教師。.按時起床，不拖拉，不等待，學習整理床鋪。二、午睡環(huán)節(jié)的教師指導要點午睡一般分為睡前、睡中、睡后三個環(huán)節(jié)，這三個環(huán)節(jié)中，幼兒的狀態(tài)是不一樣的，教師應該根據(jù)具體的特點給與具體、細致的指導。）睡前環(huán)節(jié)21.托小班幼兒的睡前指導要點（1）拉好窗簾，準備好床鋪，根據(jù)需要開關窗戶，調節(jié)好室溫、光線，營造溫馨的睡眠環(huán)境。（2）午餐后，帶領幼兒進行散步、自主閱讀、講故事等安靜活動，幫助個別需要服藥的幼兒服藥。（3）上床前，幫助幼兒或指導幼兒睡前如廁，并將幼兒隨身攜帶的小物件（紐扣、皮筋、發(fā)卡、線頭等）集中放在一起，避免睡中玩耍，發(fā)生意外。（4）幫助或指導幼兒脫掉鞋子和外衣，并以親切、溫柔的語調讓幼兒懂得脫衣入睡舒服。（5）以游戲的口吻，引導幼兒放平枕頭，鉆進被窩，把手放在被子里面。教師再用輕柔的語調、緩慢的語速講述溫馨簡短的故事或兒歌，平靜幼兒的心情，幫助其盡快入睡。（6）用輕柔的語言提示幼兒安靜、獨立入睡，右側臥或仰臥入睡。逐步培養(yǎng)幼兒喜歡在幼兒園午睡的習慣。（7）對哭鬧厲害，入睡困難或者有戀物習慣的幼兒，教師可用輕輕撫摸、拍一拍、拍一拍、抱一抱或送句悄悄話等方式，安撫情緒，使幼兒平靜的入睡。2.中大班幼兒的睡前指導要點（1）做好午睡環(huán)境準備，組織幼兒進行散步、閱讀、區(qū)域自選、午睡小討論等安靜活動，使幼兒懂得睡前不做劇烈活動，保持情緒穩(wěn)定。（2）提示幼兒主動將小物件集中放在一起，避免睡中玩耍發(fā)生意外。（3）提醒需要服藥的幼兒配合保健大夫按時服藥。（4）指導幼兒獨立脫疊衣服、鞋襪，并在固定位置擺放整齊。重點指導幼兒學習脫襪子、衣袖的正確方法。（5）指導幼兒蓋好被子，保持正常睡姿，安靜、盡快入睡。（6）播放柔美的音樂，用輕柔的語調、緩慢的語速朗讀優(yōu)美的文學作品，使幼兒在溫馨的情境中入睡。（7）對于入睡困難的幼兒，可采用適當陪伴、延緩上床時間、與其有個美好的約定等方式，逐步改善不良午睡習慣。（二）睡中環(huán)節(jié)3.全面關注幼兒的午睡情況，隨時巡視，為蹬被子的幼兒蓋好被子，為睡姿不良的幼兒調整睡姿。.適當開窗，保持寢室內空氣新鮮，避免對流風吹到幼兒身上。.輕聲提醒并照顧常尿床的幼兒起床如廁，發(fā)現(xiàn)幼兒尿床要及時換洗、晾曬寢具。.幼兒出現(xiàn)高燒、驚厥、腹痛等緊急情況，應立即采取恰當?shù)姆绞教幚?，必要時通知保健大夫或相關人員，立即帶幼兒去醫(yī)院就診。鼓勵幼兒在感覺身體不舒服或發(fā)現(xiàn)同伴有異常情況時及時告訴老師。.個別幼兒做噩夢哭喊時，教師應理解來到她身邊進行撫慰。.提醒早醒的幼兒保持安靜，不影響同伴。.夏天酷熱和冬天嚴寒時，可以使用空調，使室內保持一定的溫度和濕度。并根據(jù)幼兒年齡和季節(jié)調整幼兒午睡時間。.建立午睡巡視制度，將幼兒午睡時的具體情況詳細記錄在表格中，如情緒狀況，是否咳嗽、流鼻血、睡眠異常等，便于離園時及時反饋幼兒午睡情況，提醒家長注意。（三）睡后環(huán)節(jié)4.托小班幼兒的睡后指導要點（1）播放音量適中、輕松歡快的音樂，組織幼兒按時起床，可做2~3分鐘的起床操，喚醒幼兒身心。（2）全面觀察幼兒的精神狀況，發(fā)現(xiàn)異常及時關注和撫慰，并把情況進行記錄。（3）幫助和指導幼兒穿戴整齊衣物、鞋子。（4）幫助幼兒梳頭，組織幼兒如廁、盥洗、喝水，為帶藥的幼兒服藥。（5）起床后開窗通風，整理床鋪，濕布擦地，保持寢室內整潔、有序。及時縫補開縫的被子、枕頭。按時對寢室進行紫外線消毒。.中大班幼兒的睡后指導要點（1）播放輕音樂，組織幼兒按時起床，提醒個別動作慢的幼兒不拖拉，依賴性較強的幼兒不等待。（2）指導幼兒自己有序的穿好衣服鞋襪，重點指導幼兒學習整理床鋪。（3）組織幼兒有序的進行如廁、盥洗、喝水等活動，幫助或指導幼兒學習梳頭發(fā)、系鞋帶。（4）起床后開窗通風，整理床鋪，濕布擦地，保持寢室內整潔、有序。及時縫補開縫的被子、枕頭。按時對寢室進行紫外線消毒。（5）全面觀察幼兒的精神狀況，發(fā)現(xiàn)異常及時關注和撫慰，并把情況進行記錄。三、午睡環(huán)節(jié)的問題診斷與應對（一）問題診斷.入睡困難一方面，環(huán)境的改變導致幼兒入睡困難。幼兒從家庭進入幼兒園，午睡環(huán)境發(fā)生巨大改變，午睡秩序被打亂，再加上對家人的依戀和對老師的不信任，容易導致入睡困難。另一方面，幼兒午睡習慣的差異，容易導致入睡困難。有些幼兒需要大人陪著或者抱著才能睡，有些沒有午睡習慣，有些需要抱著依戀物才能入睡等等，種種不同的午睡習慣，導致老師處理起來應接不暇，幼兒無法安心入睡。.自理能力差入園前，由于家長的疏忽，導致很多幼兒自理能力很差。如，某些小孩不會蓋被子，要么被子橫在身上，要么把腳露在外面，容易著涼；還有一部分小孩穿衣服和鞋襪時容易穿反；甚至還有一部分幼兒容易尿床。這些現(xiàn)象使得幼兒的午睡質量變差。.不會求助由于幼兒生理技能發(fā)育的限制，不會求助，只會本能的用哭叫或等待等表達自己的無助，有些幼兒還性格膽怯，害怕老師的批評指責，不敢向老師求助，因此在午睡時出現(xiàn)流鼻血、肚子不舒服時，會突然大哭，從而影響午睡質量。.個別幼兒的影響幼兒缺少自我保護意識以及正處于對細小物體的敏感期，會在午睡時擺弄一些小東西，如石頭，小樹枝，發(fā)夾，小玻璃球，有些幼兒還會把它們塞進鼻孔或者耳朵，從而導致危險事件的發(fā)生；還有一部分幼兒的自我意識強，自控能力較差，午睡醒來時，會不顧自己的行為對他人和環(huán)境產生影響，而大喊大叫，影響別的幼兒午睡。（二）應對策略.通過準備活動解決入睡困難面對大多是剛入園的幼兒對午睡的不適應，教師可以用幼兒喜歡的游戲方式轉移注意力，通過“我的小床”“枕頭寶寶”等系列活動，幫助幼兒擺脫情緒困擾，與午睡建立親近感，是幼兒欣然進入甜蜜午睡。.家園合作提高幼兒自理能力我國教育家陳鶴琴先生提到：“幼稚教育是一種復雜的事情，不是家庭一方面可以單獨勝任的,也不是幼稚園一方面能獨立勝任的,必定要兩方面共同合作方能得到充分的功效。”幼兒園應該充分利用家庭資源。首先，家長統(tǒng)一在家午睡時間與幼兒園相同，并督促幼兒按時午睡。其次，教師及時與家長溝通，相互配合糾正幼兒不良午睡習慣。第三，家長在家鍛煉幼兒自己動手穿鞋襪，衣物，并鍛煉怎樣鉆進被窩，怎樣蓋被子等等技能。.悉心引導針對托小班幼兒遇到困難不會求助的問題，教師要善于觀察，悉心引導，鼓勵幼兒大膽說出自己的需求。比如：“是不是需要老師的幫忙呢？老師很想聽到你說出來。老師聽明白了會幫助你的?！绷硗?，還要為幼兒創(chuàng)設溫馨、寬松的語言環(huán)境，當幼兒主動向教師求助時，教師要給與積極的回應。對能夠主動表達自己需求和看到同伴有緊急情況及時告訴老師的幼兒，教師要在全班幼兒面前給與表揚和鼓勵，以鞏固良好的習慣。.及時關注解決個別幼兒的問題針對個別幼兒午睡時有小動作，觸碰別人，影響他人睡覺或把細小的物品塞進自己鼻子、嘴巴等情況，教師可在睡前組織游戲活動或個別引導的方式，及時排除隱患。如活動《小寶貝來聚會》。小寶貝來聚會5活動目標.愿意講自己手上的小物