健康管理培訓總結

健康管理培訓總結篇一：學習健康管理師體會與心得學習健康管理師體會與心得引言：隨著國民生活水平的提高，工作、生活的壓力增加，國人的身體健康問題也越來越突出，國內(nèi)的許多調(diào)查研究顯示：中國居民的身體健康情況在逐年下降，心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、腫瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亞健康人群占總數(shù)的百分之六十到七十，個行業(yè)精英人士的猝死也越來越常見。因此，人們對于健康的關注程度也在慢慢提高。由此新生了一個職業(yè)一一健康管理，即由專業(yè)機構對相應的人群開展健康管理、咨詢與指導，實現(xiàn)最佳的健康維護和健康促進的愿望。摘要：學習這門新興的職業(yè)的課說長不長，說短不短，但是這半個學期卻給了我人生當中最重要的知識，什么是健商，人體的基本結構，如何采集健康狀況的信息，常見疾病如何管理，等等。這門課給了我很多管理健康的觀點和方法，讓我對健康管理師這個行業(yè)更加了解，更加充滿激情！二.正文：健商是什么，是一場靜悄悄的健康革命！健商指的是健康商數(shù)的縮寫，反映你的健康才智，是評估個人健康的全新方法；健康管理的流程圖是什么，他的步驟是什么？心理健康的基本標準是什么？這些，以前我都幾乎沒有接觸，但是健康管理師的課上，我卻都學到了。舉個例子，我以前太多的東西都是含糊不清，沒有明確清晰的觀點，比如心理健康的標準，都有哪些，分別是什么，為什么心理健康這么重要，學了這門課我知道，心理健康要有正常的智力，還要成為情緒控制的主人，有和諧的人際關系，能夠良好的適應和改造現(xiàn)實環(huán)境，并且具有堅強的意志品質(zhì)，以及完整與健康的人格。其實，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，隨著社會的進步，心理健康對健康和疾病的重要性正在受到越來越多的關注，健康心理學，成為健康教育體系的一個重要分支。一個人的心理好不好，這從古代就有記載，著名生物學家巴普洛夫說過：憂愁、顧慮和悲觀可使人得病，積極、愉快和堅強意志、情緒樂觀可戰(zhàn)勝疾病，更可使人強壯和長壽。動物大將軍周瑜，年少英俊、風流倜儻、武藝高強，但是心胸狹隘，嫉妒心太強，說明一個問題，及心理健康水平較差。諸葛亮三氣周瑜，終因其心理素質(zhì)太差而早生華發(fā)、命歸黃泉。人人熟知的林黛玉，也因終日抑郁，結果積郁成疾而紅顏薄命。因此，學到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一個蘋果外表紅潤，可能里面卻是蟲蛀，生理健康不能保證心理也同時健康，只有具備了生理和心理的健康，才稱得上是一個真正健康的人。而且，有一點十分有用的知識是：如何改善人際交往。在我們平時的學習生活中，不乏一些獨來獨往，令人議論非非的人，他們孤僻，不愛說話，不與人交流，遇到了麻煩找不到解決的方法，最終只會悶在心里，導致壓力過大，無法釋放，最終心理畸形。其實這是有解決方法的，改善人際交往關系，是一個人生存和發(fā)展的必要條件，同時還是對心理有很大作用，首先，要改善自己的個性品質(zhì)，個性缺陷是導致人際交往心理障礙的背景因素或者本質(zhì)因素，因此，應該培養(yǎng)自己成為一個熱情開朗、真誠善良、寬容、尊重人的、理解人、有耐心、富有責任心、自強自立、助人為樂的良好品質(zhì)的人。其次要學習交往的技能，待人接物要誠懇熱情，同等對待，對人要關心體貼，不要阿諛奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦別人，與人談話時要注意自己的眼神，不要躲躲閃閃，要看著對方的眼睛，要講信用，不卑不亢，不說謊話，言而有信。通過一段時間的練習，就會克服這種心理障礙。除了心理健康外，讓我有所感悟的另一個是亞健康問題。進入了21世紀，社會、工作、生活節(jié)奏加快、壓力增大，處于亞健康的人也越來越多，亞健康已經(jīng)被越來越多的社會各界人士關注，調(diào)查顯示，我國的亞健康人群發(fā)生率在百分之四十五到百分之七十之間，發(fā)生年齡是三十五到六十歲之間。亞健康的人群有：中年知識分子和從事腦力勞動為主的白領、領導干部、企業(yè)家、影視明星等，青少年亞健康問題也屢見不鮮。什么是亞健康，就是無臨床癥狀和體征，或者有病癥干而無臨床檢查證據(jù)，但是已經(jīng)有潛在發(fā)病傾向的信息，處于一種機能退化和生理功能減弱的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。既然現(xiàn)在的生活壓力這么大，生活節(jié)奏有如此緊湊，那又該如何預防亞健康呢？其實，也不難，這門課講解了許多注意事項，多在于注意，要有均衡的營養(yǎng)，五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。其次還要保持睡眠，研究顯示睡眠過程也是免疫過程。遇到事情不要讓自己壓力太大，人在社會上生存，難免會遇到磕磕絆絆，沒有誰的一生是一帆風順的，所以要適當?shù)慕o自己減輕壓力，不要終日活在壓力之下，成為壓力的犧牲品。在平時，尤其是冬天，防止亞健康，還要多曬太陽，對有抑郁癥的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力變化曲線，然后合理的安排每項活動的時間，學習勞逸結合，張弛有度、午后養(yǎng)成打盹的好習慣、每周遠離喧囂的城市一次。這些都是學了這門課的感悟，是最讓我感興趣的兩點。健康管理師的課程真的讓我感受頗深，從最基本的理論到復雜的實踐，缺一不可，為我以后在職業(yè)上的深度奠定了基礎。是這門課給了我指路的明燈，指引我前行，也是這門課，教會了我什么才是真正的健康，這些知識不僅為了以后的工作，更是為了自己和家人的健康，從生活的點點滴滴認識健康、關注健康，擁有健康才是擁有美好人生的開始。如果一個人不健康，那么他最基礎的財富都沒有，就算是再多的榮華富貴也是沒有可比性的，健康，是任何東西都無法比擬的。在現(xiàn)在這個年代，總是以瘦為美，其實這不科學，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少個青春少女為了減肥而命喪黃泉，他們這種不正確的健康觀點最終只會害了自己。比如前一段時間很火的節(jié)食法減肥，只會讓自己的身體越來越虛弱，胃會變得越來越小，最終導致小腸上的容貌全部脫落，無法吸收任何營養(yǎng)物質(zhì)，導致厭食癥然后走向死亡。對于健康，西醫(yī)會算身高、體重、BMI值，會測皮褶厚度，對于中醫(yī)，會看面色，會把脈，這種有科學根據(jù)的健康，才是美。在中醫(yī)飲食療法的課程上，我也學會了一些最基礎的中醫(yī)飲食療法，古人云：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之。說明飲食要全面，不能偏食，要保證各種營養(yǎng)對人體的供應。中醫(yī)還講，要有合理的作息時間，早上七點吃早飯，中午十二點吃午飯，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡覺時間一定要規(guī)律，否則會讓五臟六腑無法工作。學了健康管理師的中醫(yī)，我才知道，在中醫(yī)看來，食物按性還分為寒熱溫涼，按口味分為酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分為風寒和風熱，寒者熱之，相反的，熱者寒之。如果不是這門課程，我也無法感受到中醫(yī)的博大精深。學習了這門課程，給我最大的影響是讓我有了良好的生活規(guī)律。我會盡量安排自己不要那么忙碌，要學會減輕自己的生活壓力，有不開心的事情，有良好的解決途徑，比如找人傾訴，或者轉移法。對于飲食，我也知道了總是吃生冷的東西會極大的削弱自己的身體，春天升補，夏天清補，秋天平補，冬天滋補，這些中醫(yī)飲食療法的基礎，我也有所感悟。通過這次學習讓我受益匪淺，使我從健康知識和工作經(jīng)驗方面都有了很大的收獲，相信必將對我的實際工作產(chǎn)生良好的指導性作用。我衷心的祝愿世健聯(lián)能夠在以后的教學事業(yè)中越辦越好，真正成為健康教育領域中的金燈臺而照亮四方、成為營養(yǎng)知識田野里的常青樹而美化周邊，在以后的進程中不斷地鞏固、擴大和發(fā)展、成為培養(yǎng)和造就優(yōu)秀健康管理人才的搖籃和基地。同時由衷的祝福世健聯(lián)的每一位講課老師和參加學習的每一位學員身體健康萬事如意！參考文獻：無篇二：健康管理師學習感想篇（選登）北京健康管理師學習感想（約3000字）我叫崔建平，是河北人。臨床醫(yī)學畢業(yè)后，當時由于種種原因沒能從事相關的醫(yī)務工作，偶然的機會去電視臺做了新聞播音員，在緊張繁雜的備稿、采訪、播音工作中，精力受到了很大影響，看到同行們也是超精力的工作，時不時的身體不適，我慶幸自己懂醫(yī)學，所以當時就用一些藥物和保健品為自己、為同行們調(diào)理，但多數(shù)情況下是頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，解決不了根本問題，時間長了，由于精神緊張、休息不好、飲食不平衡，預防單一，一些問題都出來了，員工的健康問題嚴重的影響了工作效率。當時我就意識到，人的健康問題光靠臨床醫(yī)學是不夠的，必須聯(lián)系全面系統(tǒng)的健康管理體系。后來我有機會重新從事醫(yī)學本行，在社區(qū)做衛(wèi)生防疫工作，有心做好健康管理工作，但缺乏原則性的指導，無從下手，尋找過一些健康管理學校，但現(xiàn)在學校繁多，同時學校的真?zhèn)魏徒虒W質(zhì)量確實令人擔憂。最后我從網(wǎng)上查到了北京世健聯(lián)，看到了這所學校從203年至今走過的光輝歷程，覺得這個學校不錯，值得考慮一下，于是我開始咨詢，接待我的景思涵老師誠懇、認真、負責的言語和態(tài)度深深打動了我，增加了我對北京世健聯(lián)的認可度，于是我馬上決定報名。后來，事實證明我當時的決定和選擇是正確的，從8月20日到8月28日全日制學習中，我覺得學的非常值，雖然時間不長，但無論是各位老師還是各位同學都給我留下了深刻美好的印象，學校的真實性和權威性、教學質(zhì)量的可靠性讓我心服口服。講課老師認真負責、班主任景老師熱情周到、學生們努力學習，國家人力資源和社會保障部教育中心仇副處長親自監(jiān)考，構成了一派和諧美好嚴肅認真正規(guī)的景象。在教學中，加年健康事業(yè)（中國）總部原副董事長、中國保健協(xié)會健康調(diào)理示范基地負責人、衛(wèi)生部全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)管理協(xié)會理事、中國人體保健科技促進會專業(yè)委員會常務理事、中國國際醫(yī)學交流基金學會管理部特邀研究員、207年中國保健行業(yè)十佳科技工作者獎獲得者、北京市第七屆科技之光優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)企業(yè)家獎獲得者、人體健康管理服務系統(tǒng)北京市科技成果獲得者：李曉霞老師，結合（原文來自：wWw.iaOcAofANweN.coM小草范文網(wǎng)：健康管理培訓總結）自身創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗為我們講解了健康管理的概述、健康管理工作的入門和開展以及健康管理的實際應用，深入淺出、通俗易懂，簡明而精辟，使我們對健康管理豁然開朗，明確了健康管理的內(nèi)容和步驟，懂得了如何去開展工作，得知了健康管理在人們保健領域里的重要性和必然性，它和人們的健康生活密切相關，同時也看到了作為健康管理工作和健康管理師將成為21世紀的黃金職業(yè)和人才，因為現(xiàn)在和以后人們都需要健康管理，健康管理將成為最基本、最具體、最全面、最系統(tǒng)的健康維護方式。來自中國人民解放軍軍事醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生博士、全科醫(yī)師、從事醫(yī)學和營養(yǎng)22年的李勇教授講解了營養(yǎng)素與人體的關系，理論加經(jīng)驗、互動教學、深刻剖析營養(yǎng)在人體生理中的影響，李教授把多年積累的經(jīng)驗毫無保留的傳遞給每一位學員，雖然每堂課要講將近兩個小時，但李教授卻不畏疲倦，所講的每一句話都推心置腹，巴不得把所有的知識都傳遞給大家，這樣知心的老師使我記憶深刻，非常值得我崇拜。來自白求恩軍醫(yī)學院營養(yǎng)所所長、教授、國家食品藥品管理局、食品安全專家?guī)鞂＜?、中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會副會長、中國營養(yǎng)學會理事、全軍衛(wèi)生防疫防護管理專業(yè)委員會委員、全軍衛(wèi)生統(tǒng)計專業(yè)委員會委員：同時也是《健康管理師教材》的編寫者：劉天鵬老師為我們講解了中國居民膳食指南、中國居民膳食寶塔、食物相生相克必要性的一面和不必要性的一面，圖文并茂，一目了然，；劉天鵬老師不僅知識淵博，而且嗓音洪亮，聲情并茂，發(fā)音準確，時常迎來同學們的掌聲和稱贊。從劉老師健康的身體和旺盛的精力來看，快50的年齡依然神采奕奕、體格健壯，使我從中看到，健康管理于己、與人、與社會、與國家都是有益的。所以正像教材說的一樣，要發(fā)展健康，首先自己要保健康，這才有說服力，從健康方面，劉天鵬老師首先為我們樹立了健康的形象，所以旗幟是很重要的?，F(xiàn)在社會上一些人不懂健康，也不學健康，即使是醫(yī)生也不注重健康，其結果自己還沒把病人治好，醫(yī)生自己先成了病人，這樣的遺憾事非常多見，有的醫(yī)生一輩子為人家看病，到最后自己得了一身的病，這樣的事也屢見不鮮，但是當大家都懂得怎樣在各種環(huán)境中能夠簡單巧妙的懂得健康保健時，就能完全避免一切不好因素的發(fā)生，醫(yī)生本身健健康康的才會有精力去救治更多的人，所以現(xiàn)在健康管理不僅在家庭中、在社區(qū)中、在學校中開展，在醫(yī)院中開展健康教育更加重要，只有醫(yī)生健康了、患者最大限度的康復了、家庭成員健康了，才能談到既保健康，又全面奔小康，健康管理師的作用就是利用有限的資源來促進和維護健康的專業(yè)人員。為我們講運動與健康的是著名太極拳研究專家：范紫陽老師，一位精、氣、神俱全的老師。生命在于運動，這話一點兒也不假，范老師的教學靈活多樣，課堂實際操練，語言加動作，增加了學員的學習興趣。北京鼓樓中醫(yī)院的張丹敏老師從事教學多年，結合自己的臨床經(jīng)驗，為我們講解了中醫(yī)養(yǎng)生，講課嚴肅認真、穩(wěn)重大方突出重點，全面概括，以其健康的姿態(tài)娓娓道來，讓我記憶猶新。學校領導魏俊老師親臨課堂，為我們講解了企業(yè)健商文化和企業(yè)健康管理使我明確了這一方明的重要性，這正是我所需要的，魏老師的講課生動自然、和諧幽默、胸有成竹，看得出這是一位非常英明的領導、大智大勇的負責人，其運籌帷幄、決勝千里的信心必然能在健康教育事業(yè)中有一番作為。再有就是為我們講課的一位健康、美麗大方的心理學家：張電紅老師，張老師為我們講解了心理與健康這一當今時代人們都特別關注的話題，隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活、工作節(jié)奏加快，人際交往關系多元化，一些人由于不懂心理保健導致精神緊張、壓力增大、家庭關系難處，久而久之出現(xiàn)心理疾病的發(fā)生呈上升趨勢，人們都普遍意識到這一問題的存在，但是卻不懂得如何去解決，如若不學習心理保健知識，面對這些問題則是心有余而力不足。非常幸運我選擇了北京世健聯(lián)，從而有機會接觸了這一教學課題，更讓我高興的遇到了這樣一位優(yōu)秀的心理學家張電紅老師，張電紅老師講課語言生動流暢、互動性強、親切認真、簡明易懂，特別是通過游戲角色的進入式教學，使人身臨其境，教導大家怎樣消除自己的緊張心理、怎樣和諧順利的與人交往、怎樣建立良好的人際關系、怎樣處理好家庭中的夫妻關系、婆媳關系、子女關系等面面俱到，真的使我耳目一新，開拓了自己的視野，拓展了自己的胸懷?？傊ㄟ^這次學習使我大開眼界，不僅得到了淵博的健康知識，而且結識這么多優(yōu)秀的同行，通過相互交流，從中更使我學到了許多好的工作經(jīng)驗，因此特別感謝北京世健聯(lián)為我們架起的這座金色橋梁，使我走進了健康教育的大家庭，拓展了我的知識領域和健康交流，這次學習將成為我人生事業(yè)發(fā)展中的里程碑。再有就是豐富多彩的課間操運動，即可調(diào)節(jié)精力，又可陶冶情操，因世健聯(lián)治學嚴謹、正規(guī)健全、擁有健康的理念、健康的心態(tài)和健康的行為，在教學計劃中安排合理，所以幾乎每期都能遇到好的運氣，這期正好碰上一位非常優(yōu)秀的健身教練，正好帶我們一起做課間操，在運動之余，更是教我們學到很多健康運動的技巧和方法，在這里也要非常感謝這位非常優(yōu)秀的體格健壯的年輕人為我們這期學習增光添彩。在這里我特別關注和感謝的是景思涵老師，一位擁有健康、靚麗容貌的對工作認真負責的班主任，您是我遇到的一位非常有才華的主持人，您的語言表達和臨場發(fā)揮非常好，年輕有為。我也兼職做會議司儀和電臺導播和文藝節(jié)目主持，可以說咱們是同行，我得多多向您學習，有機會請您多多指導，謝謝！總而言之，通過這次學習讓我受益匪淺，使我從健康知識和工作經(jīng)驗方面都有了很大的收獲，相信必將對我的實際工作產(chǎn)生良好的指導性作用。我衷心的祝愿世健聯(lián)能夠在以后的教學事業(yè)中越辦越好，真正成為健康教育領域中的金燈臺而照亮四方、成為營養(yǎng)知識田野里的常青樹而美化周邊，在以后的進程中不斷地鞏固、擴大和發(fā)展、成為培養(yǎng)和造就優(yōu)秀健康管理人才的搖籃和基地。同時由衷的祝福世健聯(lián)的每一位講課老師和參加學習的每一位學員身體健康萬事如意！2021年8月30日崔建平篇三：老年人保健管理培訓小結