考研沖刺階段如何克服失眠

Word第第頁(yè)考研沖刺階段如何克服失眠一、不要對(duì)睡眠賜予過(guò)多關(guān)注

睡眠作為一種自主性的生命活動(dòng)有著其自身的規(guī)律和特點(diǎn)，作為擁有強(qiáng)大的調(diào)整力量的我們，一般而言，在短期之內(nèi)消失的各種睡眠問(wèn)題，都可以運(yùn)用自身的適應(yīng)性很好的克服。所以，最好不要對(duì)睡眠賜予過(guò)多的關(guān)注，假如在白天的復(fù)習(xí)過(guò)程中始終考慮晚上假如睡不好怎么辦，只會(huì)讓自己有更大的壓力。試想一下，高中的時(shí)候我們大部分人的睡眠也是缺乏或者質(zhì)量不高，但是依舊能夠滿意日常的生活學(xué)習(xí)需要。所以，克服自身對(duì)睡眠的固有觀念，睡眠不是越多越好，也不會(huì)始終失眠，要信任自己的調(diào)整力量。

二、綜合調(diào)整自己的學(xué)習(xí)支配

考研不是一天、一個(gè)星期、一個(gè)月的事情，它是一場(chǎng)長(zhǎng)久戰(zhàn)，需要付出半年甚至一年的時(shí)間完全能投入其中，并持之不懈地努力。因此，要保證良好的戰(zhàn)斗力，就需要做好身體、心理等各方面的調(diào)整工作，將自己的復(fù)習(xí)支配得張弛有序、科學(xué)合理才是保證考研勝利的不二法寶。此外，假如覺(jué)得復(fù)習(xí)壓力太大或者坐在教室復(fù)習(xí)了一天很悶的話，不妨去操場(chǎng)跑兩圈，做做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)陌緹捯彩谴龠M(jìn)睡眠的好方法。

三、遭受逆境尋求多種方法解決

可能有的童鞋失眠問(wèn)題比較嚴(yán)峻，靠自身的力氣根本不能解決，那么這個(gè)時(shí)候不妨去尋求多種方法解決這一難題。例如向好友傾訴自己的苦惱，有時(shí)候，苦惱說(shuō)出來(lái)就會(huì)覺(jué)得身心舒服許多。要是還不能解決的話就需要查找專業(yè)關(guān)心了，現(xiàn)如今全部的高等院校都已經(jīng)支配了專業(yè)人員從事同學(xué)的心理健康工作，假如覺(jué)得自己的心理壓力很大，不妨主動(dòng)利用學(xué)校資源，關(guān)心自己克服困難。

既然睡眠對(duì)于每位童鞋都有很重要的影響，那么，肯定要從內(nèi)心賜予它更多的重視，不能讓它成為壓倒自己的最終一根稻草。盼望考研人能夠戰(zhàn)勝失眠惡魔，決勝于最終的考場(chǎng)。

隨著電視劇《北上廣不信任眼淚》的熱播，網(wǎng)上開(kāi)頭流傳這樣的段子：北上廣不信任眼淚，甘青寧不信任喝醉，江浙滬不信任郵費(fèi)，黑吉遼不信任棉被，晉察冀不信任酸味，云貴川不信任白味，陜甘寧不信任水費(fèi)，京津冀不信任好肺……你找到組織了嗎？

讓我也想一句，那肯定是考研不信任胡吹。曾經(jīng)，有多少人信誓旦旦說(shuō)我要考研！我要考上**學(xué)校的**專業(yè)！最終卻是半途而廢？有多少人發(fā)微博伴侶圈說(shuō)：考研不能偷懶了，以后每天七點(diǎn)起去背英語(yǔ)！卻在堅(jiān)持了兩三天后陣亡？全國(guó)討論生入學(xué)考試討論中心見(jiàn)過(guò)了太多的懶癌患者。

你的幻想是什么，你有士氣承認(rèn)嗎？

看好聲音時(shí)，每當(dāng)汪峰問(wèn)出你的幻想是什么的時(shí)候，我總會(huì)笑。假如問(wèn)你，你會(huì)怎么回答？是否會(huì)堅(jiān)決的'說(shuō)：我如今的幻想就是考研勝利！說(shuō)到幻想，我們總覺(jué)得這個(gè)詞太大太大，不敢談及，怕別人笑我太瘋癲。但是幻想也分大小、遠(yuǎn)近，每一個(gè)小小的幻想加起來(lái)就會(huì)成就最終的大幻想吧！

考研的這場(chǎng)戰(zhàn)役中，惰性是最大的敵人

每個(gè)人都有惰性，也都曾讓懶散攻占自己，但是作為一個(gè)成年人，我們應(yīng)當(dāng)有心智和毅力去和懶散作斗爭(zhēng)，而在考研的這場(chǎng)戰(zhàn)役中，惰性是最大的敵人。一個(gè)需要堅(jiān)持半年甚至更長(zhǎng)的兩點(diǎn)一線生活的事情，只有嘴上說(shuō)說(shuō)，是根本走不到最終的，哪怕是考研的課程再怎樣直指考點(diǎn)，講的如何精煉幽默，但你不去參照老師的步調(diào)復(fù)習(xí)，也一樣會(huì)有可能落敗。所以，攻克懶癌才是考研勝利的第一招式。

光說(shuō)不練假把式，行動(dòng)力高于一切

為什么道理都懂，卻依舊好不過(guò)這一生？為什么勝利的人還是千萬(wàn)分之一？緣由很簡(jiǎn)潔：做！喊出口號(hào)以后，你是連續(xù)蒙頭大睡還是馬上動(dòng)身？面對(duì)惰性的時(shí)候，你是甘心被它俘虜，還是咬牙肯定要把他打倒？考研路上，總會(huì)感嘆好難啊感覺(jué)堅(jiān)持不下去了，或者不想再堅(jiān)持了，直接放棄吧，這是這個(gè)選擇的必經(jīng)之路，每到這種狀況時(shí)，想想當(dāng)時(shí)為什么動(dòng)身？當(dāng)我們能更好的傾聽(tīng)心底的聲音時(shí)，一切的困難或許都沒(méi)有那么難以克服了。

如今的你，或許是剛剛踏入考研的17考研人，或許是一個(gè)月后就要迎接考研初試挑戰(zhàn)的16考研人，無(wú)論你是哪一派，