大健康時代高血壓病人如何正確的開展家庭護(hù)理

大健康時代，高血壓病人如何正確的開展家庭護(hù)理

高血壓作為常見的老年慢性疾病，近年來伴隨著我國人口老齡化形勢的加劇，高血壓的發(fā)病率也不斷提升，高血壓逐漸成為影響老年人身體健康和生活質(zhì)量的重要問題。在大健康時代，以家庭護(hù)理為切入，提升高血壓病人家庭護(hù)理質(zhì)量，對于高血壓病人控制血壓有著重要效果，有利于提高整體的護(hù)理服務(wù)質(zhì)量。一、高血壓病人開展家庭護(hù)理的優(yōu)勢（一）高血壓疾病的特點伴隨著我國人口老齡化現(xiàn)象持續(xù)加重，以高血壓為代表的老年慢性疾病的發(fā)生率也逐漸升高，而高血壓疾病目前尚未有徹底根治的有效方法，且絕大部分高血壓患者的受制地點都是自身家庭中。但許多患者在脫離了醫(yī)院的專業(yè)護(hù)理后，會出現(xiàn)服藥依從性不高的問題，這也會影響高血壓的控制效果，對患者的身體健康造成不良影響。（二）家庭護(hù)理在提升高血壓患者血壓控制的效果家庭護(hù)理是一種集健康教育，飲食指導(dǎo)，運動指導(dǎo)，心理干預(yù)等多種干預(yù)措施于一體的護(hù)理模式，能夠使患者在家庭生活中激發(fā)自我護(hù)理意識，并從運動，飲食，生活節(jié)奏等方面進(jìn)行調(diào)控。家庭護(hù)理干預(yù)得當(dāng)，會使高血壓患者的血壓水平得到更好的控制，也能舒緩患者心情，提升患者的生活質(zhì)量。如何對高血壓患者開展正確的家庭護(hù)理，需要從家庭健康教育，飲食護(hù)理，心理疏導(dǎo)，用藥指導(dǎo)，活動安排，病情監(jiān)測等方面著手。二、高血壓病人如何正確的開展家庭護(hù)理（一）強(qiáng)化家庭健康教育家庭健康教育，主要是就高血壓疾病的相關(guān)知識進(jìn)行普及和宣講，通過向社區(qū)內(nèi)發(fā)放健康教育手冊，為高血壓患者所在家庭講解高血壓疾病的相關(guān)知識，并鼓勵患者向護(hù)理人員提出自身的疑慮或問題，使患者及其親屬對高血壓疾病有正確的認(rèn)識和理解。一般來說，高血壓作為老年病，患者常常年齡偏大，理解能力較弱，而采用家庭健康教育的形式對患者家庭內(nèi)部其他成員進(jìn)行健康知識普及，并結(jié)合患者家庭狀況，疾病程度，血壓水平，建設(shè)家庭健康檔案，能夠更充分的把握患者的血壓水平狀態(tài)，也能幫助患者充分監(jiān)控自身的身體狀況?；颊咭坏┌l(fā)現(xiàn)血壓升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀時，需要及時就醫(yī)。（二）注意飲食護(hù)理日常飲食是家庭護(hù)理中的重要內(nèi)容，尤其對于高血壓病人來說，既要注意營養(yǎng)搭配又要選擇清淡食譜，在家庭護(hù)理中，高血壓病人要以低鹽、低脂、低膽固醇為食物選擇標(biāo)準(zhǔn)。在日常飲食中，高血壓病人多選用水果蔬菜類，盡量避免攝入肥肉，動物內(nèi)臟類，同時還要戒煙戒酒，避免攝入刺激性食物或濃茶類飲品。在主食上，高血壓病人適宜采用黃豆，小米，玉米，高粱等谷物，在蔬菜推薦上，適宜采用白菜，西紅柿，菠菜，蘿卜等食物。在肉類食物上盡量少采用豬頭肉，狗肉，雄雞等發(fā)類食物，也要避免攝入動物內(nèi)臟，蛋黃，帶魚，螃蟹等膽固醇含量較高的食物。（三）做好患者的心理疏導(dǎo)在家庭護(hù)理中患者的心理疏導(dǎo)也十分重要，不良情緒更是高血壓發(fā)病的基礎(chǔ)之一。高血壓患者需要注意控制情緒波動，要始終保持情緒穩(wěn)定，避免大喜大悲，如果興奮過度，也容易造成血壓突然升高，容易導(dǎo)致血管破裂而發(fā)生意外?；颊呒覍僖e極與患者進(jìn)行溝通，鼓勵其說出自身的想法，開解患者，對患者進(jìn)行必要的安慰關(guān)懷鼓勵，使患者能夠以更加積極、樂觀的心態(tài)面對治療。（四）按時按量用藥在家庭護(hù)理中，常見的問題之一在于患者歸家后未能按照醫(yī)囑服用降壓類藥物，這會使患者的高血壓康復(fù)效果不理想，會影響疾病治療效果，甚至?xí)苯釉黾痈哐獕翰∪税l(fā)生心腦血管疾病的概率。據(jù)此，在家庭護(hù)理中，要監(jiān)督患者按時按量服用藥物，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己病情的藥物，尤其在降壓類藥物上不能吃吃停停。患者在服用降壓藥物后，在坐位或平臥位起立時，要注意動作緩慢平和，預(yù)防體位性低血壓的發(fā)生。（五）做好休息活動指導(dǎo)在高血壓病人的家庭護(hù)理中，要使病人生活有規(guī)律，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，既要保證病人充足的睡眠，良好的作息，也要選擇適合病人的鍛煉和放松方式。例如，通過散步，氣功，太極拳等適度鍛煉，來提高高血壓病人的心血管性能，使其心血管的舒縮運動逐漸正?；Ｔ诩彝プo(hù)理中，首先要使患者明白適量運動的重要性，并監(jiān)督患者根據(jù)自身身體狀況和耐受度進(jìn)行適度的每日鍛煉。（六）開展病情監(jiān)測對于患有高血壓的病人，需要做好自我觀察要長期堅持血壓檢測，并實時記錄檢測結(jié)果。患者可以在每日早晨起床時和夜晚臨睡前測試血壓，可以由自己測量，也可以由家屬幫忙操作，測量患者安靜狀態(tài)下或活動休息后30分鐘的血壓情況。在不同季節(jié)，要做好體溫調(diào)試，冬季做好保暖，防止寒冷刺激，在家庭護(hù)理中，醫(yī)院可以為高血壓病人組建微信交流群，定期向群內(nèi)發(fā)送健康知識，并指導(dǎo)家屬每日服藥。為保證高血壓病人家庭護(hù)理效果，醫(yī)院可以定期在社區(qū)內(nèi)開展健康知識講座，健康知識問答，進(jìn)一步提高患者及其家屬的高血壓疾病認(rèn)知度。通過系統(tǒng)的講解高血壓的發(fā)病原因，治療方法，危害性等來消除患者及其親屬對高血壓疾病的焦慮情緒，提高患者對高血壓疾病的認(rèn)知度，使其在家庭護(hù)理中激發(fā)起自我護(hù)理意識，養(yǎng)成良好的自控能力，使護(hù)理效果