沖擊巔峰-畢業(yè)班考前勵(lì)志活動(dòng)方案

沖擊巔峰——畢業(yè)班考前勵(lì)志活動(dòng)方案沖擊巔峰畢業(yè)班考前勵(lì)志活動(dòng)方案

一

導(dǎo)入：熱身嬉戲

阿水的故事

(一)規(guī)章：

1.全部的同學(xué)圍成一個(gè)圈。

2.每個(gè)人都將自己的右手的食指放在右側(cè)，并且要與肩部水平，朝上，左手放在相鄰的隊(duì)員的食指上。

3.我開(kāi)頭講阿水的故事，當(dāng)你們聽(tīng)到我講到一個(gè)水字時(shí)，每個(gè)人的左手去抓相鄰的同學(xué)的右手的食指，自己的左手則要快速逃開(kāi)。

(二)留意事項(xiàng)

抓同學(xué)手指時(shí)只要抓住就可以，不要太過(guò)于用力，以免抓傷同學(xué)。

本環(huán)節(jié)是為了讓學(xué)生轉(zhuǎn)移留意力，營(yíng)造輕松愉悅的活動(dòng)氣氛。輕松愉悅的氣氛，既可以幫忙處于焦慮心情下的學(xué)生減壓，又有利于為之后的環(huán)節(jié)做鋪墊。

二

化解焦慮植入正念

活動(dòng)過(guò)程

1

化解焦慮

導(dǎo)入語(yǔ)

(閉眼想象)

你單獨(dú)躺在一個(gè)鋪滿(mǎn)白色細(xì)沙的沙灘上，輕輕地海浪輕緩而有節(jié)奏地來(lái)回沖刷著海灘，甚至有時(shí)會(huì)有海浪輕輕地觸遇到你的雙腳。天空湛藍(lán)湛藍(lán)，幾朵綿軟的白云閑適地在藍(lán)天中飄過(guò)。而你心中全部的壓力也好像隨著輕緩而有節(jié)奏海浪漸漸放松下來(lái)，放松放松放松你的身心越來(lái)越放松。

這時(shí)你甚至都可以聞到輕撫過(guò)你臉龐的微咸的海風(fēng)，天空中有幾只海鷗，綻開(kāi)雙翅，閑適地飛過(guò)，你心中的壓力也隨著高飛的海鷗漸漸遠(yuǎn)去遠(yuǎn)去遠(yuǎn)去

2

危機(jī)求生

導(dǎo)入語(yǔ)

突然，天空卷起了烏云，狂風(fēng)大作，大海掀起了巨浪，發(fā)出駭人的轟鳴。此時(shí)的烏云中，劃過(guò)了幾道刺目的閃電，瞬間照亮了整個(gè)天地。突然，你身下大地裂開(kāi)，而你的身體突然下落，對(duì)于死亡的恐驚瞬間便充滿(mǎn)到你的心頭，你才18歲啊，在這青春似錦的階段中，有多少美妙的人生你還未能體驗(yàn)。

你想大聲地呼喊，可是卻發(fā)覺(jué)自己竟然什么聲音也發(fā)不出

身體不斷地下落下落下落

3

植入正念

導(dǎo)入語(yǔ)

淚水不由自主地劃過(guò)了臉龐，在這生命中實(shí)在有太多的美妙值得你去眷戀，你的大腦飛速地運(yùn)轉(zhuǎn)，你想到了可親可敬的父母，想到了一起同甘共苦的同學(xué)和教師，想到了為了大學(xué)幻想全力拼搏的過(guò)去，想到了你內(nèi)心始終渴望的精彩的大學(xué)生活，這一切莫非就要這樣突然失去嗎?你不甘心，不甘心，真的不甘心。曾經(jīng)由于自己松懈而荒廢時(shí)間的內(nèi)疚充滿(mǎn)了你的心頭，假設(shè)上天再給我一個(gè)時(shí)機(jī)，我肯定會(huì)拋棄一切雜念，好好珍惜屬于自己的時(shí)機(jī)與時(shí)間?？墒?/p>

由于緊急，你暈了過(guò)去

4

新我重啟

導(dǎo)入語(yǔ)

不知道過(guò)了多久，你醒過(guò)來(lái)了?，F(xiàn)在，請(qǐng)隨著我的引導(dǎo)，當(dāng)我數(shù)到三時(shí)，請(qǐng)漸漸地睜開(kāi)雙眼，讓我們回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)，剛剛所發(fā)生的一切原來(lái)只是一場(chǎng)夢(mèng)?，F(xiàn)實(shí)中的燈光照舊絢爛，你的幻想依舊存在，勝利的時(shí)機(jī)仍舊在握，但你的心靈卻經(jīng)受了一場(chǎng)前所未有的洗禮!

這場(chǎng)洗禮洗去了你的擔(dān)憂(yōu)、恐驚、憂(yōu)慮，更洗去了你的松散和怯懦。

5

共享溝通

共享：經(jīng)受風(fēng)雨后的你與我

剛剛的活動(dòng)是否讓你感慨良多呢?又是否激發(fā)了你更積極英勇的向上動(dòng)力呢?

請(qǐng)英勇地在小組中和同學(xué)共享自己的體驗(yàn)與收獲吧!

隨著高考和中考的不斷接近，畢業(yè)班的孩子普遍存在考前焦慮等不良心情。在本環(huán)節(jié)中，通過(guò)淺催眠，一來(lái)幫忙孩子們緩解心理焦慮，同時(shí)還通過(guò)植入正念，為他們賦能。

淺催眠簡(jiǎn)潔易行，效果卻較一般班級(jí)活動(dòng)更佳。而且簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)，也為其他教師供應(yīng)了仿照的可能。

三

小小拍手極限挑戰(zhàn)(分組)

1分鐘拍手更高更快更強(qiáng)

本環(huán)節(jié)嬉戲務(wù)必要分組，這樣不但可以讓個(gè)體得到很大的啟發(fā)，更會(huì)讓同學(xué)們的才智相互激發(fā)。

活動(dòng)過(guò)程

1

現(xiàn)狀再現(xiàn)

預(yù)估第一次嘗試

01

大膽預(yù)估

(1)各小組內(nèi)部進(jìn)展預(yù)估，取其預(yù)估1分鐘拍手最屢次數(shù)者。

(2)各小組代表向全班公布自己組預(yù)估最屢次數(shù)。

(3)讓各小組記住自己組預(yù)估的最屢次數(shù)，以及全班預(yù)估最屢次數(shù)。

第一次全力以赴地嘗試

(1)教師嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)計(jì)時(shí)。

(2)教師全場(chǎng)巡察，認(rèn)真觀(guān)看各組進(jìn)展?fàn)顩r。

(3)特殊留意積極的細(xì)節(jié)，以備總結(jié)和鼓勵(lì)使用。

第一次總結(jié)及提升

(1)各組匯報(bào)自己組實(shí)際拍手次數(shù)最多者。

(2)邀請(qǐng)拍手最屢次數(shù)者共享，并示范自己的操作閱歷。

(3)各組再次爭(zhēng)論，如何在現(xiàn)有根底上提高。

2

突破舊我

預(yù)估其次次嘗試

02

再次大膽預(yù)估

(1)各小組內(nèi)部再次進(jìn)展預(yù)估，取其預(yù)估1分鐘拍手最屢次數(shù)者。

(2)各小組代表再次向全班公布自己組預(yù)估最屢次數(shù)。

(3)讓各小組記住自己組再次預(yù)估的最屢次數(shù)，以及全班再次預(yù)估最屢次數(shù)。

其次次全力以赴地嘗試

(1)教師再次嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)計(jì)時(shí)

(2)教師再次全場(chǎng)巡察，認(rèn)真觀(guān)看各組進(jìn)展?fàn)顩r。

(3)連續(xù)特殊留意積極的細(xì)節(jié)，以備總結(jié)和鼓勵(lì)使用。

其次次總結(jié)及提升

(1)看看本次最屢次數(shù)有沒(méi)有超過(guò)第一次。

(2)各組再次匯報(bào)自己組實(shí)際拍手次數(shù)最多者。

(3)邀請(qǐng)本次拍手最屢次數(shù)者共享，并示范自己的操作閱歷。

(4)各組第三次爭(zhēng)論，如何在現(xiàn)有根底上提高。

3

巔峰之戰(zhàn)

預(yù)估第三次嘗試

03

最終大膽預(yù)估

(1)各小組內(nèi)部最終一次進(jìn)展預(yù)估，取其預(yù)估1分鐘拍手最屢次數(shù)者。

(2)各小組代表最終一次向全班公布自己組預(yù)估最屢次數(shù)。

(3)讓各小組記住自己組最終一次預(yù)估的最屢次數(shù)，以及全班最終一次預(yù)估最屢次數(shù)。

最終一次全力以赴地嘗試

(1)教師再次嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)計(jì)時(shí)

(2)教師連續(xù)全場(chǎng)巡察，認(rèn)真觀(guān)看各組進(jìn)展?fàn)顩r。

(3)仍舊連續(xù)特殊留意積極的細(xì)節(jié)，以備總結(jié)和鼓勵(lì)使用。

第三次總結(jié)及反思

(1)看看本次最屢次數(shù)有沒(méi)有超過(guò)前兩次。

(2)各組最終一次匯報(bào)自己組實(shí)際拍手次數(shù)最多者。

(3)邀請(qǐng)三次拍手中最屢次數(shù)者共享自己的感想。

4

世界紀(jì)錄

觀(guān)看學(xué)習(xí)

教師小結(jié)

(1)在團(tuán)隊(duì)中，我們往往更簡(jiǎn)單取得進(jìn)步。

(2)學(xué)習(xí)效率的提升，需要有典范示范。

(3)只要不斷總結(jié)、探討、學(xué)習(xí)、嘗試，我們就會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀!

在上一個(gè)環(huán)節(jié)通過(guò)淺催眠為孩子們植入正念賦能后，如何詳細(xì)可感地引導(dǎo)孩子們連續(xù)挖掘自身潛力和積極運(yùn)用團(tuán)隊(duì)作用，特設(shè)計(jì)了一分鐘拍手這個(gè)環(huán)節(jié)。

一分鐘拍手看似簡(jiǎn)潔易行，但通過(guò)三次遞進(jìn)性地引導(dǎo)嘗試，不但強(qiáng)化了孩子們對(duì)自身力量的進(jìn)一步熟悉，而且還推動(dòng)了他們對(duì)團(tuán)隊(duì)力氣的更深刻理解。這樣就不只是為孩子們賦能，還為他們供應(yīng)了可操作的遷移技巧。

4

齊心共進(jìn)幻想加油

幻想加油站

班主任與全班同學(xué)一起，將自己的手搭在旁邊同學(xué)的肩上，圍成一個(gè)圓圈，大聲共唱?jiǎng)?lì)志歌曲《紅日》。

作者簡(jiǎn)介

高中語(yǔ)文高級(jí)教