心身疾病預(yù)防與心理調(diào)節(jié) 06情緒和情感過(guò)程

第六章情緒和情感過(guò)程一情緒與情感概念

情緒(emotion)和情感(feeling)即人對(duì)客觀事物的態(tài)度在內(nèi)心產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)并以一定的行為方式表現(xiàn)出來(lái)的特性。人們的情緒和情感的產(chǎn)生不是無(wú)緣無(wú)故的，而是由客觀事物引起的。人們?cè)谝钥陀^事物接觸過(guò)程中，對(duì)客觀事物的態(tài)度以需要為中介，產(chǎn)生肯定或否定的情緒和情感。

凡是滿(mǎn)足人們需要的客觀事物往往引起肯定的情緒和情感，產(chǎn)生快樂(lè)、喜悅和幸福等主觀體驗(yàn)。凡是違背人們需要的客觀事物則引起否定的情緒和情感，產(chǎn)生憤怒、痛苦和悲傷等方面的主觀體驗(yàn)。

二情緒、情感、情操的區(qū)別與聯(lián)系

情緒和情感雖然有區(qū)別，但兩者之間仍聯(lián)系密切。情緒和情感的表現(xiàn)方式雖然不同，但不可分割，情緒是人的情感基礎(chǔ)，有時(shí)情緒可以反映或表達(dá)真實(shí)的情感，而情感有時(shí)是人的情緒的延伸和內(nèi)化。與情緒和情感相比，情操是以一種或一類(lèi)事物為中心的、相互交織而有序的情感傾向。它的表現(xiàn)形式穩(wěn)定而持久，并且可以長(zhǎng)期影響人的某種行為方式。例如熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民、努力學(xué)習(xí)、遵紀(jì)守法等。

情操不是與生俱來(lái)的，它是經(jīng)過(guò)人們的學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)而來(lái)的。情操以情緒和情感為基礎(chǔ)，它與社會(huì)內(nèi)容聯(lián)系更密切，因此比情緒和情感更復(fù)雜、更高級(jí)。

三情緒和情感的基本特征情緒和情感的主觀體驗(yàn)和一定的表現(xiàn)行為是它們的基本特征。（一）情緒和情感的主觀體驗(yàn)：情緒和情感的主觀體驗(yàn)也就是人的內(nèi)心感受。不同的情緒和情感發(fā)生因人的內(nèi)心感受有所不同。例如喜悅時(shí)，人感到心情舒暢，興奮快樂(lè)，悲傷時(shí)感到內(nèi)心壓抑和痛苦。由于這種內(nèi)心體驗(yàn)是主觀的，只有本人有所感受，別人無(wú)法去體會(huì)。（二）情緒和情感的表現(xiàn)行為：與情緒和情感聯(lián)系的身體外部變化就是情緒和情感的表現(xiàn)行為或稱(chēng)表情。表情是人們用以表達(dá)內(nèi)心感受和體驗(yàn)，進(jìn)行人際交往和情感交流的重要手段。人的表情存在著民族和文化的一定差異。人的表情包括面部表情、身段表情和言語(yǔ)表情三類(lèi)，其中面部表情是最主要的一類(lèi)表情形式。

四情緒和情感的分類(lèi)（一）情緒的基本形式：人類(lèi)的情緒包括快樂(lè)、悲哀、憤怒和恐懼四種基本形式。（二）情緒狀態(tài)：據(jù)發(fā)生的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短，可把情緒分為心境、激情和應(yīng)激三種基本狀態(tài)。

（三）情感的基本形式：情感的基本形式是愛(ài)與恨。

（四）社會(huì)性情感：社會(huì)性情感是人與社會(huì)聯(lián)系時(shí)產(chǎn)生的復(fù)雜而高級(jí)的情感，它是人在遵守社會(huì)道德規(guī)范，對(duì)人類(lèi)智慧和文化的需求及為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值等一系列活動(dòng)中的情感體驗(yàn)。它包括道德感、理智感和美感。

五情緒和情感的調(diào)節(jié)與控制

情緒和情感相當(dāng)于人的動(dòng)力系統(tǒng)，它通過(guò)影響機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)人的健康、行為和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)產(chǎn)生重要影響。適度的情緒和情感可以維持機(jī)體對(duì)任務(wù)完成的迫切愿望和緊張度，使人保持清醒的意識(shí)、良好的思維和行為自控狀態(tài)，可提高學(xué)習(xí)和工作效率，有利于正常的人際交往和信息交流。當(dāng)情緒和情感波動(dòng)時(shí)，尤其出現(xiàn)焦慮和憤怒時(shí)，使機(jī)體籠罩在負(fù)性情緒之中，注意力分散，意識(shí)不清醒、思維混亂，失去對(duì)行為的自控力，降低了